車が必要だと思うとき

日常生活において車は必要ないものだと思っているのだが、親を少し遠くの病院に連れて行ったりするときには、やっぱりあった方が便利なのである。

焼けたら１０秒以内に食べる

たとえば、フライパンで焼いたウインナーは、普通は皿に盛って食べる。しかし、皿に移さずにフライパンから直接箸で取って熱々のウインナーを食べたら、おいしさは桁違いである。もう、全然違う。圧倒的においしい。

料理は普通テーブルで食べるが、ガスレンジの前に立ってフライパンから直接食べる様式を取り入れてはどうだろう。とにかく焼きたてはおいしいのだ。フライパンから取って１０秒以内に食べるべきである。あまりすぐに食べると、口の中を火傷するので、少なくとも５秒ぐらい待った方が安全だ。

釜揚げうどん

1. お湯を沸騰させる
2. 沸騰したお湯にうどんを入れて茹でる
3. お椀に麺つゆと水を入れて電子レンジで温める
4. テーブルの上にうどんの入った鍋を持って行く
5. 麺つゆの入ったお椀に、鍋からうどんの一部を移す（鍋のふちを滑らせながらうどんを入れるとうまくいく）
6. うどんを食べる

うどんを水で締めないので、熱々のうどんを食べることができる。手間が掛からないとても簡単なうどんの食べ方である。

スクイージーのゴム

スクイージーのゴムが古くなると、ガラスを拭くのが難しくなって時間がかかる上に、仕上がりも悪くなる。スクイージーのゴムは古くなったら交換すべし。新しいゴムに交換したスクイージーの使い心地は最高。

接客と接遇

接客は「お客様に失礼がなく、不快感を与えずにサービスを提供する」こと。接客のスキルを身に付けて、マニュアルどおりの行動が求められます。

接遇は「お客様の状況や心に入り込んで、満足感と納得感を提供する」こと。「心からのおもてなし」と言うこともできます。

（接遇マナー5原則）

1. 親近感と安心感を与える「表情」「笑顔」
2. 清潔感ある、整った「身だしなみ」
3. 明るく、自発的で、いつも変わらぬ「挨拶」
4. お客様の年齢、性別、地位、ご愛顧歴にふさわしい「言葉遣い」
5. 品のある、さわやかな「立ち居振る舞い」

Ｃｕｂａｓｅライセンス更新

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「ぬる燗」

（俳曲）

「ぬる燗」

黄斑部

（黄斑部）
『私たちはモノを見るときに、目の中に入ってきた光を網膜という組織で刺激として受け取り、その信号を脳に送るために視神経に伝達します。その網膜の中心部分が黄斑です。』

（加齢黄斑変性症）
『年をとってくるとともに黄斑部に異常な変化が起こり、視力が低下してくる病気です。出血をきたすことがあります。場所が黄斑部なので、視野の中央、つまり見たいところがゆがんで見えづらくなり、不便な状態になります。現在、日本をはじめ世界的に加齢黄斑変性に対していろいろな治療法が試みられています。』

大喜び

何かしてもらったら、大いに喜ぶことが大切だ。してくれた人も大喜びとなる。

動悸と貧血

『貧血も、動悸の原因となりえます。貧血のうち、鉄不足が原因となる鉄欠乏性貧血では、動悸のほかに、めまい、肩こり、頭痛、足底痛、爪や髪の毛のトラブル、メンタル面でのトラブルなど、いわゆる不定愁訴と呼ばれる、原因の特定が困難な症状を訴えられることがあります。』

円安ドル高が現実になってきた

アメリカが金融引き締めに舵を切ったため、円安ドル高の兆しが見えてきた。輸出品は売りやすくなるが、輸入品は値上がりするということだ。株主は儲けを増やすが、庶民は燃料や食品の値上げに喘ぐようになるということである。

葉水

葉水とは霧吹きなどで葉に水をかけること。植物はわずではあるものの葉からも水を吸収するので、根腐れで根から水を吸えなくなったような弱った株には有効である。また、空気が乾燥するとハダニなどの害虫が発生しやすくなるので、葉水で害虫の予防になる。葉に付いたほこりを取るのにも葉水は有効だ。根が弱っている場合、液体肥料で、葉から肥料を吸収させるという方法もある。

すす病

すす病菌が寄生すると、植物の葉や幹、枝が黒いすすで覆われたようになる。すす病菌はどこにでもいて、カイガラムシやアブラムシ、コナジラミといった害虫の排泄物や分泌物をエサにして増殖する。すす病菌自体が植物に寄生して栄養を吸い取るわけではないので直接植物を枯らせることはないが、増殖して光合成を妨げることで生長を悪くしてしまう。すす病菌が増殖するということは、害虫がいる証拠である。

変わらない電車

久しぶりに電車に乗ったが、全然変わっていない。何でもっと快適にすることができないのだろう。競争がないからか。

肉まんは蒸かせ

肉まんは、電子レンジで調理するより、蒸かした方が数倍おいしい。皮全体がムラなくフワフワになる。

４２％増額

年金の受給開始を７０歳からに繰り下げた場合、年金の受取額は４２％増額される。

水が利く

吸水性のあるやきものは水に浸すと表情が変わる。これを水が利くというそうだ。

徳利から酒が漏れる

ぬる燗をつけた徳利から酒が漏れてくる。土の粒子が粗く、すき間がたくさんある場合、また器の表面の釉薬（うわぐすり）に「貫入（かんにゅう）」と呼ばれるクラック状の細かいヒビが入っている場合、水分がヒビから器の中に浸透し、さらには表面にまで出てくるのだそうだ。酒をたくさん飲むうちに、漏れなくなるそうだ。

突撃

「突撃！」と言われたら、死ぬのが分かっていても、突撃しなければならないのが戦争だ。

枡の中に根っこ

家のトイレが詰まった。地中にある枡の中に、木の根が入り込んで育ったのが原因だった。高圧洗浄および根っこの切除作業などで、９９，０００円なり。

サンポール＋こげ取りスポンジ

風呂の床の汚れを取るために、サンポールをまいて、ステンレスのとげが付いたこげ取りスポンジで擦ったら、メタルマークのような黒い色が付いた。サンポールの塩酸でステンレスが溶けるのかもしれない。黒い汚れは、プラスチックのブラシで擦ったら取れた。次回はこげ取りスポンジの代わりにメラミンスポンジを使って擦ってみよう。

企業物価指数が９％上昇

物価が上がっても収入が増えないとしたら、買う量を減らすか、買うものの質を落とすということになるだろう。それでも楽しく生きていくことのできる人が、日本には増えているように思う。それはいいことなのだろうか。

風呂のドアの汚れ

風呂のドアの外側のゴムの部分に、カリカリの固い汚れが付着する。水垢だ。これにサンポールを付けると、白い泡が立って少し柔らかくなる。歯ブラシでこすって水で流すといくらか落ちる。しかし、完全にきれいにはならない。再びサンポールを付けてしばらく放置し、それからまた歯ブラシでこすって水で流すとまたいくらか汚れが取れる。これを何度か繰り返すと、最終的に水垢はすっきりきれいに落ちる。一回であきらめてはいけない。

水垢の主成分：　炭酸カルシウム（ＣａＣＯ３）

サンポールの主成分：　塩酸（ＨＣｌ）

CaCO3+2HCl→CaCl2（塩化カルシウム）+CO2+H2O

塩は指でつまんでふる

肉に塩をふるとき、小さな穴の開いたビンから直にふるよりも、指でつまんでふる方が、なぜかおいしくなる気がする。

牛肉

（脂の甘さを堪能できる部位）

• ロース（肩ロース／リブロース）
• サーロイン

黒毛和牛の霜降り肉のようにきめ細かいサシが入った部位は、とろけるような甘さとあふれ出すジューシーさが魅力。

（赤身でしっかり肉感の部位）

• ヒレ
• ランプ

ヘルシーかつガツンと肉を感じることができる。

カランコエ

『カランコエ (Kalanchoe) とは、ベンケイソウ科の1属。草丈15-80cmの低木で、多肉質の葉を持つ多年草である。花弁は5枚でやや反り返っていて、星の形に開ける。

一般に園芸店などで扱われるのは、ベニベンケイであることが多い。矮性種、高性種、斑入り種、などバラエティーに富んでおり、花色も、白、黄色、ピンク、赤、オレンジ等豊富である。また近年（2020年現在）では八重咲の品種も作られており八重咲品種は花付や花持ちが非常に良いことから人気の園芸植物となっている。

開花時期は秋から春。短日植物で園芸植物としては開花を促すために短日処理を行う（カランコエの場合、管理温度15-20°C、必要処理日数35-50日、開花到達日数60-70日）。夜も人工光が当たる環境ではいつまでたっても花が咲かないことがある。逆にこの性質を利用して、光が当たる時間を調節すれば一年中花を楽しめる。』

Ｗｉｎｄｏｗｓ１１

パソコンをＷｉｎｄｏｗｓ１１にアップデートしてみた。特に不具合はないようだ。どこが変わったのかよく分からない。

ぬる燗

湯煎したぬる燗は、本当においしいな。ちょっとびっくりした。

ハイドロキノン（５％溶液）

ドラッグストアにハイドロキノンが置いてあった。１，５００円もするのだが買ってみた。顔のシミが消えるかどうか試してみたかったのだ。結果が楽しみだ。

アルコールの沸点

アルコールの沸点は、７８度だそうだ。これを知らずに熱燗をつけたら、アルコールのとんだまずい熱燗ができてしまうかもしれない。おいしい熱燗は５０度まで。鍋に湯を沸騰させて火を止め、そこに酒の入った徳利を入れて湯煎する。３分ぐらいで温まる。

こりと高血圧

こりがある状態のときには何らかの事情により血行が悪くなっている。頭に新鮮な血液を送ることは重要なことなので、血行が悪ければ血液を送ろうと心臓は一生懸命がんばって働くことになる。それによって血圧が高くなる。

ゼリー状の瞬間接着剤

少しだけはがれた壁紙を接着剤で貼るのは、案外難しい。しっかりとくっつくまで押さえていないと、壁紙がまためくれあがってしまうからだ。

そんな時「セメダイン 瞬間接着剤 3000 ゴールドゼリー状 スリム」を使うととてもうまくいく。ゼリー状だから下に垂れずに塗りやすいし、瞬間接着剤だから指で２０秒押さえているだけでくっついてしまう。

風呂の掃除

1. ハイター噴霧（カビ・ぬめり）
2. 高圧洗浄
3. 酸性洗剤噴霧（湯垢・石鹸カス）
4. スクレーパー（石鹸カス）
5. スポンジ＋中性洗剤（湯垢）

サーブの軌道イメージは山なり

テニスのサーブがネットしてしまうのは、サーブの軌道のイメージが直線的だからである。サーブの軌道イメージは山なりであるべきだ。サーブが山なりに飛んで行って、サービスラインの中に入るイメージを持って打てばネットしない。

「吹きだまり」

（俳曲）

「吹きだまり」

キッチンシンクの掃除

1. ステンレススポンジ＋中性洗剤
2. シャイネックス４００番＋中性洗剤
3. ドメスト
4. シャイネックス１０００番＋ハイホーム
5. ゴム手袋＋ベトコ

９０歳代で人の役に立てるか

生きている限り、人の役に立ちたい。しかし、８０歳代、９０歳代になると、なかなか厳しいものがある。若いうちに、よほどよく考えておかないと、人のために役立つことはできないだろう。

仕事をしてお金をもらえるのは、人の役に立っているからである。退職したらお金はもらえなくなるが、家事をして家の人のために役立つことはできる。家の外の道路の掃除をすれば、他人のために役立つこともできる。

いよいよ身体が動かなくなったとき、家事も道路掃除も困難になったときに、何ができるかが問題だ。お菓子とか果物、小遣いをあげる、というのはどうだろう。これだって実行するためにはあらかじめ資金を用意しておかなければならない。

１，０００円ウィスキー

ジョニ赤、バランタイン、ホワイトホース。１，０００円ぐらいで買えるが、おいしいウィスキーだ。３本揃えてストレートで比べて飲むと、それぞれ味が違う。だんだん味の違いが分かってくる。

背伸びで腰痛

無理な背伸びをすると腰痛になる気がする。しばらくたってから腰が痛くなる。

アクアティカとグラブラ

パキラにはアクアティカとグラブラがあるが、日本では間違って区分されることもある。国内で流通しているパキラの大部分はグラブラらしい。

俳句

• 形容詞を使うと、説明に近づいてしまう。美しいと言わないで美しさを伝えるのが写生のテクニックだ。
• 一句の中に動詞はひとつ。ふたつあると焦点がふたつあるようなもので句に力がなくなる。動詞には主語があるから説明的になる。
• 動詞の多くは語尾が「う」で終わるが、これを「い」に変えると名詞になる。例：人が歩く → 人が歩き。　水を流す → 水を流し
• 名詞で終わる句を体言止いう。余韻のある句が生れやすい。

チョコレート

チョコレートっておいしいなあ。酒と同じぐらいおいしいかも。クセになる。

ペットシーツ

災害時のトイレには、ペットシーツを用いるといいらしい。

1. トイレに４５リットルのビニール袋をセットする
2. セットしたビニール袋の上に、もう一枚同じビニール袋をセットする
3. ペットシーツを観音開き状に折り、ビニール袋の中にセットする
4. 用を足す
5. ビニール袋を一枚だけ取り出し、口を結んで捨てる

災害用のラップ

災害時、食器を洗わないで済ませる方法は、ラップを活用するのがいちばん合理的であるように思える。皿や茶碗にラップをかぶせ、コップにもラップをかぶせ、箸にはラップを巻くのである。使ったラップは丸めれば小さくなるので、ごみもあまり増えない。

４の字結び

段ボール、新聞紙、古くなった衣類などをビニールひもで十文字に縛るとき、「４の字結び」が便利である。対象物をひっくり返したり、持ち上げてひもを通す必要がない。早い。

1. ひもの本体を自分のすぐ前に置く
2. ひもを右横に伸ばし先端を右横に置く
3. 本体からひもを出しながら左側に数字の「４」の形の輪を作る
4. 縛る対象物の真ん中を「４」の交差部分に置く
5. ひもの先端を交差させて十文字にして縛る

優先順位

1. 最も重要な仕事は何か？
2. 私にしかできない仕事は何か？
3. 今の時間を何に使うのが最も有意義か？

酒代は変動費か、固定費か？

酒代は変動費だが、固定費のように小遣いを減らす。

１０５歳まで生きた日野原さんの食事

（朝食）

• コーヒー
• ジュース（オレンジジュースなど。オリーブオイル１５ｍｌ入り）
• 牛乳コップ一杯

（昼食）

• 牛乳コップ一杯
• クッキー２～３枚

（夕食）

• ご飯半膳
• ステーキ週２～３回
• 魚（毎日）
• 大豆食品
• サラダ（びっくりするくらいたくさん）

（運動）

• 階段を使う
• 速足で歩く
• 毎日２０回、手を使わずに椅子から立ち上がる

働くとは人のために時間を使うこと

『僕は確かに１００歳を超えても、病院の現場で医者として働いてきました。あなたはそのことを指して、僕のことを「生涯現役」だとおっしゃるのだと思います。憧れるという風に言ってくれて、それ自体はすごく嬉しいことではありますが、今この瞬間の僕自身の姿というのは、みなさんがイメージする現役の医師であるかといえば、どうでしょうか。

今僕は身体を病み、職場である聖路加国際病院へ毎日足を運び、患者を治療することはかないません。あんなに全国を飛び回っていた講演会なども、以前ほどできなくなってきました。あなたのイメージする現役とは違うかもしれないけれど、それでも僕は、自分自身のことを今も現役であると思っているわけです。

では、そもそも仕事とはいったい何なのでしょうか。ライフワークという言葉がありますが、僕にとって働くというのは生きることと同義です。会社でどんな待遇なのか、どれだけ稼いでいるか、そういうことではなく、自分が生きていることをどれだけ社会に還元できるのか、もっと言えば自分に与えられた命という時間をどれだけ人のために使えるかということが、働くということなのです。

それは、使命と言い換えてもいいかもしれません。特定の誰かのためでもいいし、社会のため、未来のためでもいい。利他の精神がある限り、人間にとって仕事に終わりはないのでしょう。そう考えるから、今こうして車椅子の生活になっていても、僕にはできる仕事がある。そう信じられるのです。』

（日野原重明）

鶏もも肉フライパン焼き

1. フライパンを焼き、火を消して小さじ１杯の油を広げ、冷ましておく
2. もも肉のドリップをしっかりと拭き取る
3. きれいに焼きあがるように皮をよく広げておく
4. 肉の両側に塩を振る
5. 皮目を下にして、肉をフライパンに置き、押し付ける
6. 火をつけ小さめの中火で焼く
7. 皮に焦げ目が付いてきたら、蓋をして弱火で火を通す
8. 皮にきれいに焦げ目が付き、皮目の反対側の色が変わったら、肉をひっくり返す
9. 蓋をしないで、皮目の反対側を弱火で焼く
10. 肉の厚い部分をナイフで切って、火が通ったことを確認したら完成

茶碗一杯の土鍋ご飯の炊き方

1. ０．５合の米を研いで１時間吸水させる
2. 小さな土鍋に、研いだ米と、水１００ｍｌ強を入れる
3. 蓋をしないで弱火で加熱し、ときどきかき回す
4. ８分かけて沸騰させる
5. 蓋をして、弱火で８分炊く
6. ８分経ったら火を止め、ふたの穴に箸を挿し８分蒸らす

この方法だと、鍋の底がこげないし、電気釜よりおいしく炊ける。

落ち葉の吹き溜まり

毎年この時期になると、南西の強い風が吹いて、建物の北側に落ち葉の吹き溜まりができる。面白いように一か所に落ち葉が集まって、まるで箒で掃いて集めたように山になる。

長日（ちょうじつ）植物

暗期の長さがある一定の時間（限界暗期）より短くなるような光周条件下で、花芽の形成がおこるか、あるいはそれが促進される植物をいう。暗期の長さが十分に短ければ、明期の長さは関係がない。長い暗期の場合、光中断を行うと花芽形成がみられる。コムギ、シロイヌナズナ、ナデシコ、ヒヨス、ホウレンソウ、ムクゲ、ムシトリナデシコ、ルリハコベなどは長日植物である。長日植物は一般に、自然界では日長が長くなると花芽が形成される。長日植物の多くは、光周条件（長日）が整う以前に、一定期間、寒冷期を経ることを必要とする（越年性長日植物）。

仏炎苞（ぶつえんほう）

アンスリウムはサトイモ科の植物で、仏炎苞と呼ばれる鮮やかな色をした部分は、花びらではなく葉の一種。 花はとても小さく、仏炎苞から突き出した軸の部分に集中して咲く。

短日（たんじつ）植物

暗期の長さが、ある一定の時間（限界暗期）より長くなるような光周条件下で、花芽の形成がおこるか、あるいはそれが促進される植物をいう。明期より暗期の時間が長いというだけでは効果はなく、一定以上の連続した暗期が必要である。 したがって、暗期が十分長くても、途中で光中断を行うと無効である。

チガヤの成長止まる

１１月に入ったら、チガヤの成長が止まった。芽がツンツン立つことがなくなった。ついでに、蚊もいなくなった。

感謝の気持ちを込めて弾く

バッハのシンフォニア１番を毎日弾き続けて丸三年が経過した。特に意味もなく毎日弾いていたわけだが、せっかくだからこれからは「感謝の気持ち」を込めて弾いてみようと思う。音楽が変わるかもしれない。

最強の洗剤

業務用洗剤８０％＋アルコール２０％＋水適量

プリーツ網戸の外れ止めフック

プリーツ網戸の掃除をするときに邪魔になるのが外れ止めフックである。なくても特に支障がなければあらかじめ外しておくと、網戸を取り外して掃除をするのがとても楽になる。ちょっと汚れたら、サッと外して水洗い、という芸当が簡単にできるようになるのである。

ダイヤモンドリリー

晩秋に宝石のような花を咲かせるダイヤモンドリリー（ネリネ）は、南アフリカ原産のヒガンバナ科ネリネ属の球根植物。 陽の光を受けると花弁がダイヤモンドダストのようにキラキラと輝くことから、ダイヤモンドリリーと呼ばれている。

菊の開花条件

菊は昼が短く夜が長い環境下で花を咲かせる短日植物で、多くの品種は日が短くなる秋に開花する。このため、真夜中に人工的に光を照射することによって、花芽分化を長期間抑制することができる。 この性質を利用したのがいわゆる電照菊栽培であり、短日処理と組み合わせることによって周年栽培が可能となっている。

光屈性

植物の芽に光が当たったとき、茎の中のオーキシン（植物ホルモン）は光と逆の方向に運ばれる。オーキシンには成長を促進する作用があるため、オーキシンの多いところでは成長が早くなる。これにより光の当たり具合によって茎の内部で伸びるスピードに差が生じ、結果として芽が光の方向へ曲がる。これを「光屈性（ひかりくっせい）」という。

秋に咲く花、春に咲く花

秋に花を咲かせる植物は寒さに弱い。寒さに弱いから、秋に花を咲かせて、種の状態で寒い冬を越す。春に花を咲かせる植物は暑さに弱い。暑さに弱いから、春に花を咲かせて、種の状態で暑い夏を越す。

夏芝と冬芝

暖地型芝草（夏芝）

秋から冬には地上部の葉が褐色に枯れ休眠状態となる。タイル状の「切り芝」を敷き詰める「張り芝」で芝生を作るのが一般的。

• 日本芝：ノシバ、高麗芝、姫高麗芝
• 西洋芝：バミューダグラス、ティフトン

寒地型芝草（冬芝）

冬でも常緑を保つ。暑さには弱く「夏枯れ」の危険がある。種を撒いて芝生を育てるのが一般的。

• 西洋芝：ベントグラス、ブルーグラス、フェスク類、ライグラス

「蒼穹」

（俳曲）

「蒼穹」

薬味のネギ

薬味のネギは、多少古いネギでも生がいい。冷凍した薬味のネギは、味の上ではほとんど意味がない。冷凍した薬味のネギを使うぐらいなら、生の玉ねぎをみじん切りして使った方がいい。

１Ｋハウスクリーニング

1. 漬け込み、床家具掃除機　１時間
2. エアコン（３０分）・バルコニー（３０分）　１時間
3. キッチン　１時間
4. 浴室　１時間
5. トイレ（１５分）・洗面台（２０分）・洗濯パン（５分）　４０分
6. 床拭き　１時間
7. 仕上げ　１時間

　合計　６時間前後

モップの達人

モップはすごい。奥が深い。モップを１００％使いこなせるようになったら、掃除のクオリティとスピードが大幅にアップするだろう。「モップの達人」というのは面白いかもしれない。モップ道を究めるのだ。

マクロレンズ

マクロレンズで撮影して絵になる被写体は、花ぐらいしかないな。人が作ったものを撮っても全然おもしろくない。工夫が足りないのだろうか。

高枝切鋏

高い木の枝を切るときや、高い木になった実を取るときには、高枝切鋏が便利だ。重い脚立を持ち出す必要がないし、脚立に登らなくても切れるので、何より安全だ。脚立から落ちる事故はとても多いのである。なるべく脚立には登らない方がいい。高枝切鋏は２段３メートルのものが、４，０００円ぐらいで買える。

正しい打点で打つ

テニスのストロークで大切なのは「正しい打点で打つ」ことである。特に相手のボールが遅いときには十分に待って、正しい打点に到達してから打たなければならない。正しい打点でスピンをかけて打てば、しっかりとコントロールされた力強いボールが飛んでいくのだ。

十文字にくさびを打つ

金槌の柄がすぐに抜けるので、くさびを打った。最初に木でくさびを打ち、その後に金属で十文字になるようにくさびを打った。かなりしっかりと取り付けられたと思う。

草を刈る意味

芝生の中に生える雑草が一年草なら、種ができる前に刈り取ってしまえば、いずれは絶滅するはずだ。刈り払い機などで頻繁に草刈りする意味はそこにある。

生産性を上げろ

生産性を上げるには、道具や機械、薬品、これまでの延長線上にない方法、などを発明する必要がある。楽々と生産性を上げることのできるような画期的な方法、を編み出さなければならない。

ウィスキーとチョコレート

夕食後、ウィスキーのストレートをちびりと飲んで、そのあとチョコレートを食べる。そしてまた、ウィスキーをちびりと味わう。

鉢を回せ

ざる菊の鉢を置いてそのまま動かさずに育てると、日の当たらない側の葉が枯れてしまう。鉢をときどき回してやる必要がある。

ミニトマトの洗い方

ミニトマトは、先にヘタを取ってから洗った方が、きれいになる。

１バレル８２ドル

原油が１バレル８２ドルまで上昇した。関連する製品はみな値上がりするだろう。一方で、使えるお金が増えないとしたら、消費を減らすしかない。実際にそうなるだろう。少ない出費で健康に生きのびる、知恵が必要な日本なのである。

ガスレンジの火のつきが悪い

圧電式のガスレンジの火のつきが悪い。放電電極から火花が飛ばないことがある。ハンマーが圧電素子にぶつかることで電気エネルギーが発生して火花が飛ぶ仕組みだが、ハンマーの動きが悪くてぶつかる勢いが十分でなかったようだ。シリコンスプレーでハンマーの動きをスムーズにしたら、火の付きが良くなった。

やんちゃな車

ものすごい音でエンジンを吹かす車が通るから、どんなやんちゃな車か振り返って見たら、路線バスだった。バス停から曲がり角まで少しの距離だから、ギヤを変えるのが面倒だったのだろう。

菊のつぼみに色が付いた

ざる菊のつぼみが膨らんで色が付いてきた。いよいよ花が咲きそうだ。植物はいいなあ。

台風が避けて通る

半そで半ズボンのパジャマではさすがに寒い、と感じるようになったこの季節。テレビでは銀座の焼きいも屋が取り上げられていた。こう寒くては、台風も避けて通るようだ。

さつま芋

さつま芋を食べたら、秋を感じた。

ディケイのＳＤ

ドラッグストアのクリエイトに行くと、いつも店内でテーマソングが流れている。ところが、出だしの「〇△×□のＳＤ」という部分の歌詞がどうしても聴き取れない。「ディケイのＳＤ」と聴こえるのだが、意味が分からない。調べてみたら「クリエイトＳＤ」と歌詞が出ていた。しかし、どうしてもそのように聴こえないのだ。

努力を重ねた結果「クリエイトＳＤ」と聴こえるようになった。最初の「ク」の部分の音程が低い上に、４分音符でくっていて、そこが聴こえないのが原因だった。「ク｜リエイト｜ＳＤ」という符割りなのである。これですっきりした。

正岡子規

『俳句も短歌も子規によってよみがえらされたが、それまでの、とくに俳句は町の隠居のひまつぶし程度のもので、縁台の素人将棋とかわらない』

満腹で料理はできない

夕飯を楽しく作るコツは、おなかを空かせておくことだ。おなかが空いていれば、味見をしてもおいしいし、飲むお酒もおいしい。おなかがいっぱいのときに夕飯を作るのは苦痛である。おなかが空いていればやる気満々なのだ。ハッピー！

ふたご

ふたごの子供は、二人でいると、可愛さが４倍になる。

身長が伸びた

健康診断に行ったら、先生に「身長が伸びましたね」と言われた。正しい立ち方ができるようになると身長が伸びると教えられたが、その通りになった。髪の毛の減少による身長減を上回る効果があったことになる。

メッキのサビ取り

銀色のメッキにサビが出たら、「ステンレスのこげ取りスポンジ＋クリームクレンザー」で磨くと、かなり効率よくサビを取ることができる。

米とご飯

（少し多めのお茶碗一杯のご飯）
米　：０．５合（７５グラム）
ご飯：１８０グラム（３００キロカロリー）

モノプソニー

『労働者を雇う会社側の力が強くなりすぎ、労働者が「安く買い叩かれる」状態（モノプソニー）になると、企業は本来よりも過剰な利益を稼ぐことになります。しかし、企業に生じるメリットは、労働者が被るマイナス分よりも小さいとされています。結果として、個人消費の減少を招き、国の税収も低減してしまうので、社会全体に大きなダメージが生じるのです。

振り返ってみれば、労働市場を緩和し、非正規雇用を拡大したときが転換点でした。あのとき、企業の力が強くなりすぎないように、同時に最低賃金を引き上げる政策を打たなかったのが、決定的なミスだったのです。

日本の中長期的な将来を考えれば、企業の統廃合を進め、ドイツのように中堅企業と大企業で働く労働人口の比率を高めることが求められます。労働者を雇う会社側の力が強くなりすぎ、労働者が「安く買い叩かれる」状態を抑える産業構造を実現するためには、継続的な最低賃金引き上げが必要なのです。』

ジャンケンに勝って１０％引き

ケーキを買いに行って、レジで精算しようと思ったら、店員の娘さんが「ハロウィーンなので、ジャンケンで勝ったら１０％引きます」と言う。気合を入れて「最初はグー、ジャンケンポン」とやったら何と私が勝った。「さらに勝ったらもっと引きます」と言われたが、欲張らずに１０％引いてもらって、気分良く帰ってきた。

ステレオで痒い

もう蚊もいないかと、園芸手袋にスキンベープをスプレーするのを省略して庭仕事をしていたら、両手の甲の同じような場所をそれぞれ一個所ずつ刺された。音楽をステレオで聴くのと同じような広がりをもって、痒みが広がっている。これはたまらない。１０月いっぱいは蚊がいるのだった。

酒を飲まない日

明日は健康診断なので、酒は飲まない。飲まなくても別にどうということはない。しかし、毎日飲みたくなるのが酒である。

久しぶりにＣＤを買った

久しぶりにＣＤを買った。ポリーニが演奏するショパンのエチュード。完璧な演奏で、録音も良く、大きな音で聴いても、小さな音でも聴いても楽しめる。

頭の輪郭

真上から照明を受けて鏡の前に立つと、頭の輪郭がよく分かる、ようになった。

ドメスト

洗面台の排水口の内部が黒く汚れたら、ドメストを垂らして放置しておけば、真っ白くきれいになってしまう。ドメストをトイレだけで使うのはもったいない。

異汗性湿疹

『異汗性湿疹とは手指や足底に1～数mm大の小水疱が多発する疾患です。時に手湿疹や接触皮膚炎等ほかの炎症性疾患でも汗疱様の小水疱が生じる場合もあります。異汗性湿疹の原因は不明です。夏季に多く発症するため発汗との関連が示唆されていますが、発汗と関係がない場合もあります。金属アレルギー、アトピー性皮膚炎、ある種の薬剤投与（ガンマグロブリン大量療法）等が契機になることも報告されています。食物に含まれる微量金属や、歯科金属から体内に吸収された金属成分は、汗中に少量排出されます。金属アレルギーの患者さんは金属成分を含んだ汗に対して反応し、汗疱が生じることがあります。』

菊のつぼみ

菊がつぼみを付け始めた。せっかく大きくなった菊が、台風の強風で折れたりしないように支柱を立てた。もうすぐたくさんの花を付けるだろう。５月の連休に葉を挿したので、ちょうど半年で花が咲くことになる。

「パキラ」

（俳曲）

「パキラ」

地肌を直撃

珍しく頭痛がした。頭痛の原因は、天気のいい朝、庭の掃除をしているときに、刈り上げた頭の地肌に、直射日光を浴びたからである。これまで日の当たったことのない、頭の側面の地肌を日光に直撃されて、脳がびっくりしたのだろう。しばらくしたら頭痛は治った。

後ろが見えた

自転車に乗っていて、後方確認をするときに、両手でハンドルを握っていると、どんなに頑張って首を後ろに回しても、真後ろは見えない。どんなに首を回す練習をしても、人間の首はそんなに後ろまで回らないのだ。

それでは、自転車に乗っているときに、どうやれば後方を確認できるのか調べてみたら、答えがあった。右手をハンドルから完全に離すのである。こうすると首の付いている背骨が後ろに回り、さらに首も後ろに回るので、合計するとかなり真後ろに近い角度まで視線が届くようになる。もっと後ろまで見たいときには、サドルから腰を浮かすといいそうが、これはまだ試していない。右手をハンドルから離せば、十分安全確認はできそうだからだ。

あとは、後方確認中でも、まっすぐに自転車を走らせることができるように、練習する必要がある。

生シークワーサー

生のシークワーサーの実をもらった。濃い緑の小さな粒だが、たっぷりと果汁が採れる。焼酎に入れてシェイク、炭酸で割って軽くステアしたら、爽やかな香りでとてもおいしい。シークワーサージュースで割ったのとは全然違うのだ。

秒針の音が聞こえない

「じっとしているだけの腹筋」をするとき、いつも置時計の秒針の音を聞きながら、じっとしている時間をはかっている。ところがその日は耳を澄ましても秒針の音が聞こえない。いよいよ耳まで悪くなってきたのかと思いながら時計を見るとちゃんと動いている。しかしよく見ると動きが変だ。ときどき止まる。電池がなくなって秒針の動きに力がなくなり音が小さくなっていたのであった。新しい電池に替えると、いつものように秒針の音が聞こえるようになった。よかった。耳はまだ大丈夫だった。

後ろが見えない

自転車に乗っていて、後方を確認しようとしたときに、首が少ししか回らないから後ろが見えない。両手はハンドルを握っているから、使える関節は首だけだ。だからどうしても見えない。バックミラーを付けようかと思ったが、もう少し首を回す練習を続けてみることにした。

脂肪の粒

目の上にあった白い小さな脂肪の粒がついに取れた。縫い針の先で表面に穴を開けて、指で脂肪を絞り出したのだ。もう何年もあったと思う。すっきりした。

台風頭痛

朝起きたら、珍しく頭痛がした。台風が近づいて気圧が急激に下がると、頭痛がすることがあって、それを台風頭痛というそうだ。

「ひとつは耳の奥（内耳の前庭）に気圧センサーがあり、気圧が下がると自律神経にストレス反応が起きて交感神経が優位になることです。すると頭部や首の血管が収縮して、頭が締め付けられるような緊張型頭痛を起こすのです」

「気圧を40hPa下げて観察すると、ラットの三叉神経が興奮するのを観察できました。なぜ気圧を下げると三叉神経が興奮するのか詳しくはわかっていませんが、三叉神経は人間にもあり、顔の感覚(熱い・冷たい・痛いなど)を脳に伝える働きをしています。三叉神経の興奮が脳の血管を拡張させて偏頭痛を引き起こす可能性が考えられます」

「くるくる耳マッサージ」をすると治るというのでやってみたら、何と嘘のように頭痛が治った。耳をつまんで引っ張ったり、グルグル回したりするだけだ。耳の血流をよくして乱れた自律神経を整える効果があるらしい。

充電式ポリッシャー

床磨きに使うポリッシャーも充電式が普及し始めたようだ。濡れた床の上を、長い電源コードを引きずって使うポリッシャーに比べたら、使いやすいし安全だろう。パワーは多少劣るようだ。

研磨

何を磨くにしても、研磨には時間が掛かる。機械を使ったり、磨く技術を身につければ、３倍～１０倍程度のスピードアップの余地はありそうな気がするが、なかなか難しそうだ。

磨いてピカピカになったからといって、それがどうした、という気持ちもある。別にピカピカじゃなくても機能すればよいのではないか？

まあまあきれい、というのが合理的なのかもしれない。簡単にピカピカにできるのなら、ピカピカにすればよい。

観光

その地の自然や文化、産物、風俗、政治、暮らしなどの「光」をよく「観」ること。

４９鍵盤で弾ける

バッハのシンフォニア１番は、何と４９鍵盤のキーボードで弾けるのだ。鍵盤から指が飛び出さない。大発見だ。

老眼で座る姿勢が良くなる

猫背の私が、座って細かな作業をしていたら「とっても姿勢がいいんですね」と褒められた。老眼で手元がよく見えないから、目の位置を手元から離そうとして、知らないうちに背筋を伸ばした良い姿勢になっていたのである。

軸足で立って、擦り上げる

テニスのストロークは、ボールが飛んで来たら、まず軸足をキメてしっかりと立ち、擦り上げるようにして打てば、安定した力強いボールが飛んでいくのだ。

ベランダとバルコニー

ベランダ：　屋根のある、２階以上の張り出し部分
バルコニー：屋根のない、２階以上の張り出し部分

生ライムのカクテル

庭で採れたというライムを頂いた。絞るとたっぷりと果汁が出た。シェイカーに焼酎と生ライム果汁を入れシェイク。炭酸を入れて軽くステア。さっぱりとした味の、生ライムの香りが爽やかなカクテルができた。

海に近い家の窓

家の窓ガラスは、特に拭いたりしなくても、雨が降ればガラスについた汚れを洗い流してくれる。ところが、海に近い家の窓ガラスは違う。台風の時に窓ガラスに塩がこびり付いて白くなり、窓の外が見えなくなる。そして、雨が吹き付けてもその汚れは落ちないのだ。塩害恐るべし。

９７歳のご婦人に聞いた

９７歳のご婦人に、長生きの秘訣を聞いた。

• のんき（考えても仕方のないことを考えないこと）
• 規則正しい生活をすること

ガラス越しに見る青空

抜けるような秋の青空を窓ガラス越しに見たいときには、窓ガラスの両面をきれいに拭くとよい。

湿布は効く

重いものを持って腰が痛くなった時、腰に湿布薬を貼ると、明らかに回復が早くなる。

玉子スープ

水溶き片栗粉は、ダマにならないように、湯が沸騰したらいったん火を止め、３回に分けて少しずつ投入し、都度よくかき混ぜる。

溶き卵も、３回に分けて、沸騰したスープに投入する。最初の溶き卵を入れたらすぐにかき混ぜる。スープの温度が下がるので、再度沸騰するのを待ち、それから２度目の投入を開始。よくかき混ぜ、再度沸騰したら、３回目を投入しよくかき混ぜる。

（材料～２人分）

長ネギ　３分の１

卵　２個

片栗粉　小さじ２

水　小さじ２

水　６００ｃｃ

鶏がらスープの素　小さじ２

味の素　小さじ２分の１

薄口醬油　小さじ２

みりん　大さじ１

ごま油　お好み

完全に壊れるまで使う

まだ使えるのに新しいものを買うと、ものがひとつ増えることになる。古いものが完全に使えなくなってから新しいものを買えば、古いものを捨てるのに躊躇しないから、ものは増えない。ものは完全に壊れるまで使い切るのだ。修理できるものはできる限り修理して、必要な機能を満たす限りは使ってやる。新しいものを買うのはそれからだ。

植物が水を吸う仕組み

（根圧）
植物の根は、付け根から伸びる主根、そこから枝分かれして伸びるのが側根、その先に生じる細かいひげ根の根毛からなる。根毛は、細胞内に糖分、ナトリウム、カリウムなどの物質を多く取り込み、土壌よりも浸透圧が高くなっているため、土壌から根に水が流れ込むようになっている。植物の細胞は、半透膜で包まれた状態で、細胞液という液体で満たされている。半透膜は、水は通しても、水に溶けた他の物質は通さない性質をもっている。半透膜で仕切られた細胞では、細胞の外側と内側で浸透圧が働き、細胞液の濃度が外側よりも濃いときは水を吸収し、薄いときは逆に水が外部にしみ出す。植物では、浸透圧は、根の内側ほど高くなっていて、根毛が吸い込んだ水は、浸透圧の差によって、根の内側の導管へ運ばれるようになっている。そして、植物の内部には、導管という水を運ぶ専用の水路があり、この導管を通じて、水は植物の隅々にまで送られる。浸透圧の差を利用した、水を吸収する力は根から地上部へ水を押し上げる力として働く。これを根圧という。

（蒸散）
水を吸い上げる力のメインとなっているのは、葉が気孔を開くことによって起こる水の蒸発、つまり蒸散である。蒸散によって葉の水分が失われると、葉の細胞液の濃度は枝や幹よりも高くなる。そのため、濃度を下げようとする浸透圧が働いて枝や幹から水を引っ張り上げる。根圧によって根が水を押し上げ、蒸散によって葉が水を吸い上げる力が、水を根から茎、葉へとつながる一本の水柱へと変えていく。

（凝集力）
水の分子は、分子間に静電的引力が働き、お互いに引き合おうとする性質がある。この力を凝集力という。水の強い凝集力と、導管の壁が水と非常になじみやすい組成をもっていることによって、高い樹木でも根から頂上までの導管内では、気泡を生じることなく水柱がつながり、吸い上げることができる。

枯葉マルチ

この時期になっても植え込みの中に生えてくる雑草がとまらない。持ち手を延長したねじり鎌で草掻きをすると、地面に貼り付くような雑草は掻き取れるのだが、イネ系の細く上に伸びるタイプの雑草はうまく掻き取れないのである。

これから枯葉が落ちる時期だが、今年から来年にかけて、植え込みの中に落ちる枯葉を取らずそのままにしてみる。枯葉がマルチの役割をして、生えてくる雑草が激減するかもしれないからだ。枯葉マルチである。

加圧式霧吹きの先端部品

ダイソーの加圧式霧吹きには、先端に付ける部品がふたつ付いている。

金　　　　属：細かいミスト
プラスチック：強い水鉄砲

後ろ足に気を付けろ

牛や馬は、気に入らない相手を攻撃するとき、後ろ足で蹴とばす。顔は前を見ているのに、どういうわけか、みごとに相手に命中する。大きな四つ足の動物の後に立っては危険だ。横でも危ない。

ネキリムシ

カブラヤガ、タマナヤガなど茎を食害するヤガ（夜蛾）の幼虫の総称。一見すると根を切られたように見えるためネキリムシ（根切虫）と呼ばれている。

幼虫の状態で土の中で越冬し、暖かい地方では早春から活動し年3～4回発生。卵は一個ずつ葉に産み付けられ、ふ化直後は葉を食害しているが、単独なため虫も被害も目立たない。大きくなると昼間は土中に隠れ、夜間に茎を食害する。

狭窄症と排尿障害

『人は年をとると椎間板が変性し、椎間板の変性により生じた不安定性（背骨のぐらぐら）を食い止めようとして、黄色靭帯（おうしょくじんたい）が分厚くなります。それによって神経の通り道が狭められるために、中を通っている神経が圧迫されて腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）という病気になります。後ろからは分厚くなった黄色靭帯、前からは変性して突出した椎間板に押されているケースが多くみられます。下肢の痛みがあるときは、体を少し丸めて歩くと痛みが和らぎます。これは、背中を丸くすることにより黄色靭帯が伸ばされて薄くなり脊柱管の狭窄の度合いが緩和されるからです。スーパーでカートを押すと歩きやすいと感じている人もいるのではないでしょうか。

この病気の症状には、休み休みでないと続けて歩けない間欠跛行（かんけつはこう）や下肢の痛みのほか、排尿障害がおこることもあります。夜寝てから何回もトイレに起きる人や、最近トイレで尿の出る勢いが弱くなったと感じている人の中には、腰部脊柱管狭窄症が原因となっている場合もあります。

背骨の不安定性が生じると、脊柱管の狭窄へ進んでしまいます。日頃から「腰痛体操」を取り入れるなどして、腰を支える筋肉を衰えさせないこと、腰の周りの筋肉をよくストレッチすることが大事です。』

慢性硬膜下血腫

『頭部外傷後、通常1～2カ月かけて、頭蓋骨の下にある硬膜(脳と脊髄を覆う膜の一つ)と脳の間にじわじわと血液がたまって血腫ができる病気です。血腫が大きくなり脳を圧迫することで、頭痛、物忘れ、認知症によく似た症状(意欲の低下、性格の変化、反応の低下など)、歩きにくさ、片方の手足に力が入らないなどさまざまな症状をきたします。高齢者に多くみられ、人口10万人あたり年間1～2人程度が発症するとされています。

脳の片側に血腫が形成されることがほとんどですが、約10％の頻度で両側に形成されることがあります。軽い頭部外傷(打撲など)が原因とされていますが、外傷歴がはっきりとしない場合もあり、酔った状態で転んだ、ドアに軽く頭をぶつけたなど本人が覚えていない場合もあります。

診断は頭部CT、MRI検査にて行ないます。

血腫が小さい場合は自然に治癒することもありますが、極めてまれです。通常は外科的治療が必要となります。

外科的治療の基本は穿頭ドレナージ術です。これは比較的短時間で終了する手術法で、まず、局所麻酔下に頭の皮膚を3cmくらい切開して頭蓋骨に1cmほどの穴を開け、細い管(ドレーン)を入れて血腫を洗浄します。その後、管を入れたまま傷を閉じ、およそ1日、そのままの状態で残った血腫を流出させた後に、管を抜去します。この手術を行なうことで症状が改善し、術後約1週間で退院可能となることが多いです。ただし、10％程度に術後の再発がみられ、血腫が再び増大した場合には再度手術を行なう必要があります。血液をさらさらにする薬(抗凝固薬、抗血小板薬)を飲んでいる人は一般的に再発しやすいとされています。』

『たまった血液によってできた血腫は次第に大きくなり脳を圧迫するため、認知症に似た症状が現れるのが特徴。急性の硬膜下血腫とは異なり、脳に損傷はほとんどない。基本的には適切に治療を受ければ完治する病気のため、「治る認知症」の一つとして知られている。』

ＬＩＮＥでファイルを送信

例えば、パソコンにあるｍｐ４の動画ファイルを、ＬＩＮＥで送信するには、以下のやり方がある。

1. ｉＤｒｉｖｅに作ったフォルダを、パソコンとｉｐｈｏｎｅで共有する
2. パソコンにある動画ファイルをｉＤｒｉｖｅの共有フォルダにコピーする
3. ｉｐｈｏｎｅでＬＩＮＥを開き、左下の＋ボタン＞ファイルを押下
4. 共有フォルダ＞動画ファイルを選択
5. 送信

共有フォルダを作って共有者を招待した後、招待された側から共有フォルダが見えるようになるまでに、少し時間が掛かる（５分ぐらい）場合があるので、注意が必要だ。

ホワイトホース

１，０００円以下のウィスキーなら、ホワイトホースがおいしい。

１００円のドラセナが芽吹いた

１００円で買ったドラセナの葉が汚かったので、全部切り落として、新しくてきれいな葉を育てる実験をしている。毎日観察しているが、芽が出始めた。サイの角のように上を向いて尖った芽が、幹を突き破って５つほど出てきた。本当に小さな幹なのに、元気いっぱいだ。このままの勢いで育ったら、たくさんの葉でモシャモシャになりそうだ。

頭を残すという意味とは？

『ゴルフでは、よく「頭を残す」という言葉を使います。英語では「ヘッド・ビハインド・ザ・ボール（Ｈｅａｄ ｂｅｈｉｎｄ ｔｈｅ ｂａｌｌ）」と言います。スイングの時に頭が動くと、身体の軸がブレてしまい、正しいスイングができなくなってしまいます。スイングが安定しないとインパクトがズレるのは当然で、それにより様々なミスが起きてしまいます。この身体の軸がぶれないように、頭を動かさないように意識する。それが、頭を残すということなのです。

頭を残すという意味を理解できたところで、その方法も知っておかなければなりません。スイング中、ボールを見続けることは、軸がぶれないようにするためにもとても大事です。ただ、それでも頭が残せないっていう方にオススメの方法が、ただボールを見るのではなく、もう一歩踏み込んでボールの見方を工夫してみることです。では、どのように見るのでしょうか。

スイングで頭を残すために意識したい目線は左目でボールを見るということです。位置としてはフェース面が当たるボールの右側を見るようにしましょう。このポイントを見ることで、正しい軸の位置を保つことができるのです。少しでも頭が動くとこのポイントを見続けることができなくなります。たったこれだけで、頭を残しやすくなります。ちなみにプロゴルファーも取り入れている方法であるため、その効果は実証済みと言えるでしょう。初心者の方だけでなく、スライスしてしまう方も、ぜひ練習場で試してほしい方法です！

頭を残せるようになると、飛距離もアップし、方向性も良くなります。頭を残したスイングを身に付けて、ゴルフをワンランクアップさせましょう！』

浴室のカビ取り

この時期、どうしても浴室にはカビが生える。ちょこちょこ掃除をしてもきりがない。そこで浴室全体をまとめて漂白した。

ダイソーのペットボトル用の噴霧器を使って、浴室の壁全体に薄めたキッチンブリーチを噴霧。３０分ほどおいて、カビが取れていない部分に再度噴霧。最後に天井にも噴霧した。３０分ほどおいて、シャワーの水でキッチンブリーチを流した。たったそれだけで、本当にきれいになる。

この掃除は、まったく疲れない。擦ったり拭いたりしないからだ。ただ、しっかりとマスクをしないとノドをやられるから、それだけは注意した方がいい。

「虹の向こう」

（俳曲）

「虹の向こう」

多年生植物と一年生植物

多年生植物とは、個体として複数年にわたって生存する植物のこと。

一年生植物とは、種子から発芽して一年以内に生長して開花・結実して、種子を残して枯死する植物のこと。

植物はもともとは多年生であった。現生の植物でもシダ植物には一年草はほとんどないし、裸子植物には皆無である。いわゆる草本という形態と共に、被子植物の段階より進化した。

たとえば、砂漠のような年間にごく限られた期間のみ水が利用できるような環境では、サボテンのように極度に乾燥に強い形態で耐えるというやり方もあるが、種子で休眠して過ごす方がはるかに簡単である。

ただし、そのためには良好な条件の時期に短時間で成長、繁殖することが必要になる。元来は熱帯植物であるイネが日本では東北・北海道地方でも生育できるのも、冬季を種子で過ごせる（人間が保管するのであるが）ためである。

草本（そうほん）

草本（そうほん）とは、木本（もくほん）に対応する概念で、木にならない植物を指す。すなわち、樹木のように大きくならず、太く堅い幹を持たない植物である。

エノコログサ

エノコログサ（ネコジャラシ）は、イネ科エノコログサ属の植物。一年生草本で、ブラシのように長い穂の形が独特な雑草。

完全防水のリュック

ビニール袋のように、中がまったく濡れないリュックはないものかと探していたら、あった。上が開いた四角くて大きな袋状になっていて、上の部分をクルクルと巻いてプラスチックバックルで留めて閉める仕組みである。中は全然濡れない。外側はタオルで拭けば、雨水を簡単に拭き取ることができる。普通のリュックにレインカバーを被せたり、乾かしたりするわずらわしさと、防水の不完全さから解放された。

胡蝶蘭（こちょうらん）

胡蝶蘭は比較的乾燥に強いので、植え込み材料（バークやミズゴケなど）がしっかり乾いてから水やりをする。水やり１週間～１０日に１回あげるくらいの頻度でよい。花は１カ月～３カ月はもつ。花が終わったあと、二度咲きさせることも可能だが、最初のようにきれい咲かせるのは難しい。最初の花が終わったら、いさぎよく捨ててしまうのもひとつのやり方だ。

ＣＰ８０蓋を開けて弾く

愛用のＹＡＭＡＨＡ　ＣＰ８０エレクトリック・グランドピアノは、電子ピアノとは違い、弦が張ってあって、アクションもグランドピアノと同じタイプが装備されている。しかし、エレキギターのように弦の振動をピックアップでひろって電気信号を出力するのが前提なので、しっかりと蓋が閉まっていて、生の音はあまり良くは聴こえない。それではもったいないので、ネジを外して蓋を開けて弾くことにした。ハンマーが弦を叩いて、弦が振動する音が、直接耳に届くようになった。いままでよりもずっといい音だ。繊細なニュアンスも出しやすい。この改善は少なくとも１０万円の価値がある。

冷やし中華

冷やし中華は、生ラーメンの麺で作ることができる。茹でて、ソーメンと同じように、水で洗うだけだ。水で洗うと麺が締まるから、少しだけ長く茹でた方が良い。汁は、薄めた白出汁をかけるのが簡単だ。さっぱりしていてとてもおいしい。

スマホ充電４５日間可能

大容量（５０，０００ｍＡｈ）のモバイルバッテリーだけで毎日スマホを充電して使ってみたら、何と４５日間も持った。毎日のスマホの電池残量は均すと７０％程度であった。

（インジケーターと日数）

□□□□　１９日間
□□□■　１８日間
□□■■　　７日間
□■■■　　１日間

合計　　　４５日間

人の頭

人の頭は、以下のようになっている。

頭蓋骨　＞　硬膜　＞　くも膜　＞　脳

夜間頻尿

下肢に水分が溜まり足がむくんでいるような状態になると、寝た時に下肢の水分が血管に戻り、結果として夜間頻尿になることがあるそうだ。

違いが分かるということ

味の違いが分かるから、いろいろなおいしさを楽しむことができる。もし、甘い／辛い／にがいの３種類、あるいは、おいしい／まずいの２種類しか味が分からなかったら、食べる楽しみはずっと減ってしまうだろう。いろいろな味の違いが分かるから、食べる楽しみは無限なのだ。

それほどに、違いが分かる、ということは大切なのである。これは他の分野でも同じだ。音楽、美術、人などの、違いが分かる人と分からない人では、楽しさの度合いが全然違うであろう。

塩分不足

食事摂取量減少、多量の汗をかいたとき、高温多湿の環境での作業や、熱中症、下痢や嘔吐などが原因で塩分不足の状態になることがある。

身体は体内に蓄えたナトリウムを使うことで生命活動をサポートする。そのため体内に蓄えたナトリウムが不足すると、生命活動を維持するため、活動のペースを落とす。具体的には、体内の水分量や血液、消化液の量を減らそうとする。そのため血液循環が悪くなり、頻脈、低血圧、頭痛、倦怠感や疲労感、さらに消化液の減少によって食欲不振や吐き気を引き起こしたり、筋力が低下し筋肉痛が起こりやすくなったりすることがある。また、急激に減少することで、筋肉のけいれん、昏睡状態に至ることもある。このような状態にならないように、水分とともにナトリウムを補給することが大切だ。

ドラセナ切断

１００円で買ったドラセナの葉があまりきれいではないので、再生させることにした。太い幹から左右に出ていた枝を２本とも切り落として、いまは丸太が立っているような状態だ。しかし、幹から少なくとも３つ芽が出ているから、しばらくすれば葉も出てくるだろう。毎日の観察が楽しみだ。新しい葉ばかりのきれいなドラセナができると思う。

アンスリウムの植え替え効果

５年間、水やりだけで育てていたアンスリウムを植え替えた。古い土を捨てて、観葉植物用の土に入れ替えただけである。すると、数日後に花のつぼみがふたつも付いた。茎が太くて、色もつやつやしている立派なつぼみである。根が傷んでいなかったから、環境が良くなれば一気に調子が良くなるのだろう。植物は根が大切だ。根がしっかりしていれば、葉をすべて落としてしまうような強い剪定をしても、また芽が出てくる。

１００円のドラセナ

ダイソーでドラセナを買った。１００円。朝日がまぶしいトイレの窓際に置いた。それだけで、かなり新鮮な感じがする。大きくなり過ぎたら、再生の実験もできる。まずは、適正な水やりで、元気に育てる。

ハチに刺されたら

1. 刺された傷口を流水でよく洗い流す。ハチの針が残っている場合は、そっと抜く
2. 傷口から毒をしぼり出す。口で吸った場合、毒は必ず吐き出す
3. 抗ヒスタミン軟膏などを塗り、冷やす
4. 20分ほど様子を見て、異常がないようなら、ひとまずは安心。様子がおかしいと思ったら、ただちに医療機関を受診する

池の掃除

浅い池の玉砂利に苔がついて、池全体が茶色く濁って見えるようになった。そこで、池の水を完全に抜いて、炎天の中、３日ほど放置したあとに水を戻したら、とてもすっきりときれいになった。暑さで苔が枯れたのだろう。

アジサイの剪定

アジサイの剪定は楽しいが、ごみを片付けるのがたいへんだ。

シマサルスベリの花が咲いた

シマサルスベリの花が咲いた。白くて地味な花だが、よく見るとかわいい。シマサルスベリはサルスベリよりも背が高くなる木であり、公園や広い庭、街路などに植えて、壮大な樹形を鑑賞するのが基本。大木になるほど幹がうねり美しい。２０メートルくらいまで育つ。

温かい弁当のご飯

温かい弁当のご飯を食べたいと、ずっと思っていた。家にスープジャーがあるので、その中に温かいご飯を入れて持って行ってみた。昼休み、そのご飯はまだほんのり温かくて、いつもの冷たいご飯より何倍もおいしくてびっくりした。多少の面倒はあったとしても、ご飯は温かく食べるべきだ。

アンスリウム

アンスリウムは他の観葉植物にくらべて多くの水を必要とする。しっかりと水をやる方が葉や茎がシャキッとする。水が足りないと、葉の周りが黄色くなる。

「モダンバレエ」

（俳曲）

「モダンバレエ」

コガネムシにはキンチョール

マキの木にコガネムシがたくさん付いて、熊手で払うとバラバラと落ちてくる。葉は穴だらけで、地面にはコガネムシのフンが大量に落ちている。キンチョールはコガネムシにも効く。木から落ちたコガネムシにはキンチョールをかければよい。

クマンバチの巣

枯れた木の幹に、まん丸の穴が開き、地面におがくずが落ちていた。テッポウムシがいたら大変だと思って枯れ木を伐採した。

伐採した木の幹を片付けようとしたら、直径１ｃｍほどのまん丸の穴の中から、何やら黒い虫のお尻が覗いている。動いている。思い切って木の幹をへし折ったら、クマンバチが飛び立って、私の周りをグルグルと回り始めた。テッポウムシではなく、クマンバチの巣だったのだ。

クマンバチは温和な性格だそうで、刺されることはなかったが、怖かった。枯れ木をそのままにしておいてはいけない。

一隅を照らす

「一隅を照らす、これ則ち国の宝なり」（最澄）

いま自分がいる場所でベストを尽くして模範となる、

そのような人は国の宝である。

シルバープリペット

シルバープリペットは元気な上に行儀が悪いから、伸び始めたら早めに剪定する必要がある。徒長した枝が絡みつくし、上に伸びた枝葉が混みあうと、下の葉が枯れて、背丈を低く切り戻せなくなるからだ。

麺つゆと白だしの違い

違いは使われている醤油の種類と甘味。 白だしには薄口醤油や白醤油など色の薄いものが使われるが、めんつゆには濃口醤油を使っているものが多い。また、めんつゆには砂糖やみりんが多く入っているため、白だしよりも甘味が強いのが特徴である。

蕁麻疹（じんましん）

皮膚の浅いところには肥満細胞がある。この細胞がアレルギー性、非アレルギー性に関係なくいろいろな刺激を受けると「ヒスタミン」などのかゆみを起こす化学伝達物質を放出し、血管から血漿成分が漏れ出し浮腫がおこり膨疹（ぼうしん）ができる。

姿勢が良くなったら

姿勢が良くなったら、顔の悪いのが気になる。

まっすぐに立てた

生れて初めて、まっすぐの姿勢で立てた。感動である。

立った姿勢で骨盤を立てる

・膝を伸ばしてお辞儀をする
・膝とお尻の位置を維持したまま、上半身を起こす

これが、立った姿勢で骨盤を立てる方法だ。

腰の少し上のあたりの両脇のお腹の筋肉を、

生れて初めて伸ばしたような新感覚である。

お尻を引く

膝をまっすぐに伸ばし、背筋をまっすぐに伸ばしても、おなかを前に突き出していたのでは、美しくない。膝と背筋を伸ばし、お尻を後ろに引くと、全体としてまっすぐな美しい姿勢になる。

膝を伸ばして立つ

ダンスを専攻していた人に、姿勢を良くするコツを聞いたら、まず膝を伸ばして立って、と言われてびっくり。今まで聞いたことのないアドバイスだった。

こすり上げる感覚

力強いストロークを打つためには、フォアもバックも、下から上へこすり上げる感覚が必要である。こすり上げる感覚がないと、強く打った時にボールがコートの外に飛んで行ってしまうので、次第に当てるだけの打ち方になりがちだ。早く肩を入れて、下から上へこすり上げるように打ち、視線は打点に残す。

ローラーブレーキ

ママチャリの後ブレーキには昔ながらの「バンドブレーキ」と「ローラーブレーキ」がある。ローラーブレーキは、バンドブレーキよりも小ぶり。ローラーブレーキは異音がするようになったら、専用のグリスを注すと音鳴りが止む。

梅雨明け

梅雨が明けた。素晴らしい天気。いよいよ夏がやって来た。去年より１５日ぐらい早い梅雨明けだ。

根腐りの症状

• 水やり後の染み込みが遅く土の乾燥が遅い
• 株の元気がない
• 根が黒色に変化している
• 葉が黄色、茶色に変化して落ちる
• 茎や幹が柔らかくなってブニブニしている
• 土から腐敗臭がする、表面に白いカビが生えている

ドラセナ・マッサンゲアナ

『幸福の木はドラセナ・フラグランスの枝変わりによって生まれたマッサンゲアナという種類の観葉植物で、祝い事の贈答品として胡蝶蘭と共に親しまれています。また、幸福の木は愛知県渥美半島にあるナーセリーが日本で初めて輸入し、国内に流通させたと言われており強健な性質も相まって現在も人気の高い観葉植物です。コルジリネ（コルディリネ）と見た目が似ていますが、幸福の木（ドラセナ・マッサンゲアナ）はコルジリネ（コルディリネ）と違って根茎を形成しません。一般的に流通している幸福の木（ドラセナ・マッサンゲアナ）は生長点が切られて、防腐用に黒や茶色の薬品が塗られています。横から出ているのが脇芽になります。』

パキラ

『パキラは原産地では熱帯の日当たりが良い場所に生育する常緑高木です。その高さは20mにもおよびます。大きく育った樹木には果実が実り、その種子は焼いて食用にされています。手を広げた様に放射状に広がる葉は5～7枚くらいのボート型をしており、つやがあります。棍棒状に肥大する幹がポイントで、観葉植物として流通するパキラは実生繁殖による細い幹のものと、挿し木による太い幹のものがあります。複数のパキラをよじって仕立てたものなど樹形のバリエーションも豊富です。』

固焼きの目玉焼き

• サラダ油をひいて中火で熱したフライパンに卵を入れる（水は入れない）
• 蓋をして中火で3分、弱火に下げて3分焼く

ポケットボーイは１３０ｍｍ

庭の手入れをするときに、剪定ばさみで切るにはちょっと太すぎる、という枝に遭遇することがある。そんなとき、ポケットによく切れるノコギリが入っていれば、便利であることこの上ない。ポケットボーイの１３０ｍｍならお尻のポケットに何とか入る大きさだし、生木を切るなら切れ味は抜群で、あっという間に切り終わる。

ポケットボーイには１７０ｍｍもあるが、ポケットに入れるなら１３０ｍｍの方が収まりがいい。ポケットボーイは１３０ｍｍがお薦め。質感も抜群だ。

５０，０００ｍＡｈ

５０，０００ｍＡｈのモバイルバッテリーを買った。災害対策のためである。

モバイルバッテリーをフル充電して、スマホはそのモバイルバッテリーからだけで充電して、どれぐらい持つのか試している。すでに１２日間充電しているが、モバイルバッテリーの４つのインジケーターは、いまだ４つを維持している。充電時間も最初と変化がない。

これがあれば、災害で停電が続いても、スマホの電池切れを心配する必要はないかもしれない。

２度目の子ツバメが巣立った

子ツバメが巣立った。今年二度目に産卵された子ツバメである。親ツバメ２羽、最初の子ツバメ３羽、２度目の子ツバメ３羽、合計８羽の大家族である。８羽のツバメがクルクルと飛び回ったり、電線に並んでとまったりする姿はなかなか賑やかなものだ。しばらくは巣のそばにいるが、近いうちにどこかに行ってしまうだろう。これでやっとツバメのトイレを片付けられる。

ステロイド

ステロイド外用薬は、局所（塗った部分）の炎症を鎮める作用にすぐれており、湿疹・皮膚炎を中心に、皮膚疾患の治療に幅広く用いられている。

顔が歪んでいる

スマホで自撮りしてみたら、いつも鏡に写るっている自分の顔ではなく、歪んだ顔の自分がいた。こちらが本物なのか？

髪の伸びる速度

髪の毛は、
１週間で、２．５ｍｍ
１か月で、　　１ｃｍ
伸びる。

コスト削減至上主義

水道工事のあと、道路の舗装をきれいにしたのはいいが、大きな水たまりができる手抜き工事であったことは以前書いた。その道路の補修が行われた。前回舗装した１０メートルほどのアスファルトを剥がして、舗装し直した。これで水はたまらなくなったであろう。

目先の利益だけを尺度に判断する経営は簡単だ。誰にだってできる。しかし、そういう経営を続けていたら、いずれは何かしらの問題を抱えることになるだろう。手抜き工事がいい例だ。株主が強くなりすぎても同じような問題がおこる可能性は高まる。株主が経営者に利益追求の圧力を高めると、経営者が限度を超えるコスト削減を行うことになるからだ。

バラが白くなる

バラの葉が白くなったら、うどん粉病の疑いがある。バラの枝だけが白いときには、カイガラムシが付いている可能性がある。

ワンプッシュ

カラーリンスでおっかなびっくり白髪染めをしてみたが、あまり効果がなかった。ほんのわずかに白髪が目立たなくなったような、ならないような、そんな感じだった。

そこで、もっとしっかり染まるメンズビゲン・ワンプッシュのナチュラルシャドウという白髪染めを試してみた。これは千円もしない売れ筋商品だが、ばっちりよく染まった。染めるのも簡単で、慣れれば手袋も使わずに使うことができる。耳や顔に色がついても、シャンプーの時に取れてしまうから世話なしだ。残りをまた使うこともできそうだ。こんなに簡単だとは思わなかった。面白いな。

ニンニクの食べ過ぎに注意

ニンニクの主な成分である「アリシン」は強い殺菌作用を持っており、免疫力を高め、疲労回復効果が期待できる。しかし、一度にたくさんの量を摂取すると、体内で大きな負担が生じる。「アリシン」の強い殺菌作用が予想以上に発揮されると、腸内環境を保つビフィズス菌などの善玉菌が殺されてしまい、腸内細菌のバランスが崩れてしまい、その結果、便通がスムーズに行われず、下痢や腹痛になってしまう。

植え込みの整備道

植え込みの奥に、ちらほらとチガヤが生えてくる。定着したら駆逐は不可能と言われているからこちらも真剣だ。そこで、植え込みの中に整備道を作ることにした。フェンスと植え込みの間に幅１５ｃｍ程度の小道を作り、さらにその小道に入るための道も作る。見通しが良くなるから、チガヤが生えて来ればすぐに分かるし、抜き取るのも簡単だ。庭をきれいに保つためには、整備のしやすい環境を整えることが大切なのだ。

アジサイの茎の木質化

アジサイの茎は、次第に木質化して、花の付きが悪くなる。木質化した茎は取り去り、緑色の若くて太い茎を残して剪定するとよい。

謝る

謝るというのは、自分の非を認めるのと同時に、相手の正しさを認めることである。

ｍＡｈ

ｍＡｈ（ミリ・アンペア・アワー）は、バッテリーの容量を示す単位で、１時間に流せる電流を量を表す。例えば５０，０００ｍＡｈは、５０，０００ｍＡの電流を１時間流せる容量である。

５０，０００ｍＡ ×　 １時間 = ５０，０００ｍＡｈ

２５，０００ｍＡ × 　２時間 = ５０，０００ｍＡｈ

　５，０００ｍＡ × １０時間 = ５０，０００ｍＡｈ

　２，０００ｍＡｈ × ２５ = ５０，０００ｍＡｈ

二日酔いしなくなった

アルコールの量を計算して飲むようになってから、二日酔いしなくなった。そんな飲み方をしたっておいしくないだろう、と思っていたが、そうでもない。十分においしい。それだけおとなの飲み方ができるようになったということだ。

夕飯前に飲み始めてペースが上がり、夕飯を食べるときには酒がほとんど残っていないというときがある。そういうときも酒を追加しないで済ませることができるようになった。酒がなくても夕飯を食べられることが分かったからだ。食べることに集中すれば、別に酒がなくても困らない。

最後にウィスキーをストレートで１／２シングル味わう楽しみを残してあるのも、飲み足りない感じをなくすことに貢献していると思う。

ウィスキーをもっと飲みたいとなったときには、とりあえず１／２シングルの炭酸水を飲む。すると、あら不思議、飲みたい気持ちがどこかに行ってしまう。

美しくて楽しい料理

料理をするようになってもうすぐ丸５年になる。これまでの品数を揃える料理を卒業して、美しくて楽しい料理、に方針を変更しようと思う。

ワクチン２回目翌々日

翌々日の朝、３７．３度。まだ少し熱はあるものの、平常とほぼ同じ体調になった。このままいつもの調子に戻りそうだ。

コロナワクチン２回目

コロナワクチン（ファイザー）の２回目接種をしたら、翌日発熱した。３８．６度。しばらく我慢していたが、下がらないのでカロナールを飲んだら大分楽になった。

山菜「みず」

「みず」という山菜を初めて食べた。シャキシャキとした食感だが、わずかに昆布のようなとろみもあって、とてもおいしい。秋田県ではとてもポピュラーな山菜らしい。スーパーで売られている水菜とは別物だ。

「優しい人」

（俳曲）

「優しい人」

フレンチラベンダー

元気のないローズマリーだと思っていたのだが、もしかしたらフレンチラベンダーかもしれない。

字の書き方

• 横線は親指で書く
• 縦線は人差し指で書く
• 跳ねは薬指で書く

ペンの持ち方

1. 親指と人差し指でペンをつまむ
2. 中指を添える

半年ぶりのテニス

コロナ騒動で自粛していたテニスだが、半年ぶりに再開した。ひどく下手になっているかと心配していたが、それほどでもなくて安心した。早くマスクを取って気持ちよくテニスができるようになってほしいものだ。

じっとしているだけの背筋

じっとしているだけの腹筋を続けているが、背筋も鍛えることにした。じっとしているだけの背筋を始める。うつぶせになって身体を反らせ、じっとしているだけだ。

1. うつぶせになって、背中で手を組み、顔は少し持ち上げておく
2. 骨盤と両足を床に付けたまま、ゆっくりと上体を浮かせ、１０秒我慢する
3. もとの位置に戻る
4. ２と３を１０回繰り返す

２度目の産卵

今年、ツバメが同じ巣で２度目の産卵をしたようだ。もうすぐ雛鳥のフンが落ち始めるだろう。

ツバメは毎年同じ巣に戻って来るが、戻ってくるのは親鳥だ。オスが巣に戻って来てメスを待ち、縄張りを持つ。メスは元のオスの元に戻ってくる場合や、別のオスの元に戻ってくる場合がある。日本に飛来するツバメはフィリピンから来るものが多く、３，０００～４，０００キロを飛んでくる。

背中の筋肉

僧帽筋（そうぼうきん）
背中の表面部分にあり、首から肩や背中上部へとつながる「僧帽筋」。首や肩甲骨などの動作全般に欠かすことのできない筋肉。肩こりがあったり上半身が大きく動かせなかったりする際には、僧帽筋の不調が関係していることが多い。

広背筋（こうはいきん）・大円筋（だいえんきん）
背中中央部から脇の下、さらに腕へとつながる「広背筋」、脇の下部分に位置する「大円筋」は、いずれも肩関節の動作に関わる筋肉。例えば腕を後ろに動かしたり、内側にひねったり（＝内旋）する際に用いられる。

脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）
頭蓋骨の下から背骨の両脇を通り、骨盤まで続く「脊柱起立筋」。背中でもっとも大きく、かつ長い筋肉。姿勢維持に欠かせない。スポーツ競技のパフォーマンスにも影響を与える。背中から腰にかけて後ろに反るような動きでも用いられる。

ダマンド

クレームダマンドの略。アーモンドクリームのこと。 バター・粉砂糖・卵・アーモンドパウダーを同量配合する「四同割(よんどうわり)」が基本レシピ。

フォアハンドストロークのコツ

テイクバックが肝心だ。

・右肘を引いて、肩の高さに上げる

・右肘に引っ張られるように、左肘を入れる

相手のボールが強くても、弱くても

いつも同じようにテイクバックする。

白髪染め

チャボヒバの刈り込みが終わったので、髪の毛も刈り上げてみた。いつもは刈り上げてはいないのだが、今回初めて刈り上げてみると、やたらと白髪が目立つようになった。そこで、リンスで徐々に染める白髪染め、を買ってみた。風呂に入る前に頭にベトベト塗って、５分ほどしたらシャンプーで洗い流すだけだ。毎日１回染めると、５日で黒くなるらしい。１日目はほとんど黒くならなかったが、白髪がいくらか目立たなくなった。ちょっと面白い。

チャボヒバ剪定の効率化

チャボヒバの剪定は、これまで剪定ばさみと植木ばさみだけでやっていた。これだと一本の剪定に２時間かかる。今回、樹形を整えるという意味で、刈り込みばさみでやってみたら、２時間で５本も剪定できた。５倍の速さである。ダンゴになっている部分を透かすことはできないが、それにしても速い。時間がないときには、このやり方で十分である。

岡恒の刈り込みばさみ

古い刈り込みばさみが切れないので、新しい刈り込みばさみを買った。力を入れなくてもスーッと切れるので、刃先がぶれない。だから思った通りの形に切ることができる。太い枝に当るとすぐに分かるので、そういう時には無理に切らずに剪定ばさみで切るというようなこともできる。

車のバッテリー

エンジン停止中に１２．５Ｖを下回る場合は、バッテリーが劣化している可能性が高い。

チャボヒバの先祖返り

チャボヒバはもともとヒノキの園芸品種であるため、ときどきヒノキの枝と葉が出てくることがある。これを先祖返りという。先祖返りした枝はそのままにしておいても戻ることはないし樹形が乱れるので、迷わずに切る。

標準メニュー失敗

夕飯の標準メニューを作って運用することを試みたがうまくいかなかった。そのとき食べたいものと作るものが一致しないからやる気が出ないのだと思う。

そこで、主菜をある程度考えておいて、スーパーで食材を見ながら安くておいしそうなものを買うことを優先することにしてみた。副菜や付け合せなどは、食材優先で、料理はあとから考えればいいのである。これは案外いい方法だった。スーパーでの買い物も楽しくなる。

浴室壁面タイルの石鹸カス

浴室壁面タイルにこびり付いた石鹸カスは、カミソリ型のスクレーパーで簡単にこそげ取ることができる。タイルが乾いた状態でスクレーパーを使うと、石鹸カスが白い粉になって剥がれ落ち、面白いように取れる。

浴室壁面タイルの目地補修

浴室壁面タイルの目地をバスコークで補修しているが、いちいち養生テープを貼るのが面倒だ。養生テープを貼らずに補修しても、まあまあの仕上がりにできる。

まず、バスコークを目地に充填して、付属のへらで均す。脇にコークがはみ出るので、はみ出たコークをカミソリ型のスクレーパーで左右それぞれ別にかき取る。

優しい人

「真に優しい人は、厳しい生き方を迫られる。」

刈り込み剪定

まず表面から覗いて、太い枝や強い枝は少しハサミを枝の中に入れて、小枝のある位置で切り戻し剪定をしておく。こうすることで、刈り込んだあとに太い枝の切り口が表に出なくなるとともに、徒長枝の発生を抑える事ができる。また強い枝が表面近くに無くなるので、半円形に刈り込むときにも刈り込みばさみをスムーズに使うことができる。

シリカスケール

水中に溶けているケイ素が他の不純物と結合して発生する。ガラスに付着しやすい性質を持ち、濡れて消えて、乾くと白っぽく現れるのが特徴。

（シリカ）
二酸化ケイ素のこと。ゲル状の被膜を形成し、徐々に堆積して強固なスケールとなって固着する。

（スケール）
水に含まれるカルシウムやマグネシウム、シリカなどの無機塩類化合物が設備などに付着したもの。非常に硬く水に溶けにくいため、いったん固着してしまうと、除去するのは困難。

２種類の石鹸カス

（酸性石鹸カス）
皮脂汚れと石鹸の成分が反応してできる黒（灰色）っぽいベタベタした汚れ。

（金属石鹸カス）
水道水に含まれるミネラル成分と石鹸が反応してできる白くて硬いしぶとい汚れ。

鶏の唐揚一度揚げ

鶏の唐揚げは二度揚げすると、サクサクに仕上がり、火も通りやすい。しかし、二度目に揚げるときに、ものすごい勢いで油が飛び散ってレンジ周りがベトベトになるのが問題だ。一度揚げでもサクサクに仕上がる方法を身につけたい。

プラリペア容器の温度管理

プラリペアで作業をするとき、容器の針先から、液体がポタポタとたくさん出過ぎてしまうことがある。液体の入っている容器を指で持つことで容器が暖まり、内部の圧力が高まって必要以上に液体が出てしまうのだ。

作業をする前に、容器を温めておけば液体が出過ぎることはない。ふたをしたままの容器を、脇の下にはさんでおけば、容器はすぐに暖まる。これなら、容器を指で押さない限り、液体は出てこない。

針・日付の基準位置

カシオの電波腕時計（アナログ表示）には、針・日付の基準位置というものがある。基準位置がずれた場合には、修正が必要だ。

らっきょうの漬け方

1.  よく洗う（水を替え、砂を残さない）
2. 上下を切る（あまり深く切らない）
3. 薄皮をむく
4. ザルに入れ塩をまぶす（２ｋｇのらっきょうに大さじ２。全体にまんべんなく。多めがよい）
5. ザルに入れたまま１日置いて水を出す（ときどきあおる）
6. 翌日塩を洗い流し、よく水を切る
7. 調味料を煮立てて、ボールに入れたらっきょうにかける
8. 冷めたら、調味料とらっきょうをビンに入れて保存する

（調味料）

■塩らっきょう２ｋｇ
（正味１．５ｋｇ～１．７ｋｇ）

• 水　２，０００ｍｌ
• 塩　１００ｇ
• 酢　１５０ｍｌ
• 種を取った唐辛子　２本

■甘らっきょう２ｋｇ
（正味１．５ｋｇ～１．７ｋｇ）

• 水　５００ｍｌ
• 酢　１，０００ｍｌ
• 砂糖　５００ｇ
• 塩　大さじ２
• 種を取った唐辛子　２本

菊の土

古い土　　　　　　　３

買った土　　　　　　１

腐葉土　　　　　　　０．５

油かす　　　大さじ１０

化学肥料　　大さじ　４

オルトラン　大さじ　１

換気扇のスイッチ

青色　弱

灰色   ダンパー

橙色　強

灰色　ダンパー

赤色　照明

黒色　ＧＮＤ

タイルの目地

浴室の壁のタイルの目地が黒ずんでいたので、漂白したりこすったりしてみたものの、ちっともきれいにならない。目地をよく見ると汚れではなく、ひびが入って小さな穴が開いている。だから黒く見えるのだ。バスコークで補修することにした。

松のにょっきり棒

この時期、松の木ににょっきり棒がたくさん生えている。まさかあれが松の新芽だとは知らなかった。

剪定枝（せんていし）

庭木などの手入れを行った際に出る、枝や葉の切りくずのこと。

長時間運転の疲れ

長時間車を運転したあとの疲れは独特だ。疲れていないのに、疲れている、そんな感じがする。

東名と新東名の距離比較

東名と新東名の距離を比較すると、新東名の方が１０キロ程度短いそうだ。

窓のない風呂の換気扇

窓のない風呂についている換気扇は性能が良いようで、シャワーを浴びても翌日になれば、浴室の中はよく乾いている。

子ツバメが巣立った

子ツバメが巣立った。巣の周りの空を、元気に飛び回っている。まだ親鳥のようにスイスイ飛ぶことはできなくて、パタパタと羽ばたいているから、ちょっとコウモリの飛び方に似ている。でもすぐに上手に飛べるようになって、親鳥と区別がつかなくなるだろう。

河津桜と大島桜の食べ比べ

河津桜のさくらんぼと大島桜のさくらんぼを食べ比べてみた。どちらも見た目は同じようで、普通のさくらんぼに比べたらずっと小さい。よく熟れて真っ黒くて触ると軟らかいものを選んで食べた。

軍配は河津桜のさくらんぼに上がった。どちらも最初は同じように甘いのだが、河津桜の方が後味が良い。大島桜は後味が青臭いのである。食べるなら河津桜のさくらんぼがお薦めである。

捻挫

捻挫とは呼んで字のごとく「捻る（ひねる）」「挫く（くじく）」こと。 関節に不自然かつ強い力がかかって、靱帯（じんたい）が損傷した状態を指す。 足首、手首、指の付け根、肩、ひざなど、関節のある部分ならどこでも起こりえる。

重い物の持ち上げ方

• できるだけ身体の近くで持ち上げること
• 寝起きに重いものを持たないこと

ぎっくり腰（腰椎捻挫）

無理な姿勢や動作の後に急激に起こる腰痛が“ぎっくり腰（腰椎捻挫）”と呼ばれる。運動不足で腰部の筋組織や腰椎の関節が柔軟性を欠いて堅くなった状態のときに起こりがちである。デスクワークや車の運転で長時間の前屈み姿勢を続けたときなどにも起こることがあり、動作の開始時に急激な体の動きは避ける注意が必要だ。引っ越しや年末の片付けなどで腰部の筋肉が疲労した後にも急激な腰痛を来すことがあり“ぎっくり腰”の一種と言える。ぎっくり腰は、腰椎ヘルニアや脊椎管狭窄症の症状である下肢の痛みやしびれ等の神経症状はともなわない。

通常はコルセットなどで腰部を保護して休めば数日で治まることが多い。症状が軽減すればコルセットは外してできるだけ元の生活に戻すように心がける。予防的には普段から運動をする習慣をつけることが大切だ。

老後資金の減少

介護保険を支払っていても、要介護になると、急速に老後資金は減っていくらしい。

「桜ん坊」

（俳曲）

「桜ん坊」

エアコン室内機の洗浄

書斎のエアコン室内機を洗浄してみた。アルミフィンとファンである。お湯で割った濃い目のアルカリ洗剤を吹き掛けると、かなりの汚れが落ちる。あとは水を吹き付けて洗剤を洗い流すだけだ。

難しいのは、マスカーシートを使った養生であった。エアコンの筐体の隙間から洗剤が漏れてきたり、シートを持ち上げたらバケツからシートの下部が外れて、床に洗剤をまきちらしたりと、結構たいへんであった。慣れが必要ということだ。

ただ、洗浄した効果は抜群だった。嫌な臭いが完全にしなくなった。この夏は快適に過ごせる。

新舗装に水たまり

水道工事などのあとに、道路をきれいに舗装し直すことがある。その新舗装された道路に、雨が降るたびに大きな水たまりができる。そんな光景を何度か見かけた。そのような工事をして恥ずかしくないのだろうか。ちょっとおかしくないか。元受けも最低限の工事ができるくらいのお金は下請けに支払うべきなのだ。４人でやるべき仕事を２人でやらざるを得ないようなことになれば、当然こういうことになる。

食べごろ

河津桜のさくらんぼは若いうちは渋いが、熟れてくると渋さが緩んでくる。黒くなったらそろそろ食べられるが、それだけではまだ早い。触ってみて軟らかくなったら食べごろだ。

ペーパータオルが出てこない

トイレのペーパータオルは、濡れた手で触るとすぐに破れてしまうから、いったんペーパータオルに触ったあと、少し場所を横にずらして引っ張ると、指が乾いているので破れずに引っ張り出せる。

ところが、乾いた手で引っ張ってもうまくペーパータオルを引っ張り出せないことがある。ペーパータオルケースの出口のところにペーパーが引っ掛かって破れてしまうのだ。そんな時は、ペーパータオルケースの内側にシリコンスプレーを吹き付けるとよい。摩擦が減って、スムーズにペーパーを引き出せるようになる。

ポリフェノール

植物が光合成によって生成する抗酸化物質のこと。紫外線や乾燥、害虫、塩分、周囲に生息する菌などのストレスから身を守るために生成される。ほとんどすべての植物に含まれていて、植物の色や苦みのもとになっている。認知機能の低下の防止や、腸内フローラの構成や代謝を調整する力があると多くの研究で報告されている。

腰部脊柱管狭窄症の原因

脊柱管が狭くなる原因ははっきりとは分かっていないが、長年に渡って腰に負担がかかる姿勢や動作を繰り返すことで、背骨や、背骨と背骨の間にある椎間板、骨と骨をつなぎ合わせる靭帯（じんたい）が変形して、脊柱管が狭くなってしまうため発症すると考えられている。背骨がずれる腰椎変性すべり症や椎間板がずれる腰椎椎間板ヘルニアを伴って、腰部脊柱管狭窄症になることもある。

スプレーラッカー塗装

スプレー缶のラッカー塗装がなかなかうまくいかない。泡が立つ、流れ出す、ムラになる。

（うまく塗るコツ）

・缶を３０秒間よく振る

・１５ｃｍ以上離してスプレーする

・一方通行でスプレーする

・歩くような一定速度でスプレーする

・スプレーするたびによく乾かす

コガネムシとカナブン

コガネムシとカナブンは別の昆虫だ。植物の葉や根を食べるのはコガネムシ。カナブンは樹液や花の蜜を好む。放っておいても害はない。コガネムシは全体的に丸々とした体つき。カナブンは全体的に角ばったスリムな形状をしていて、羽の付け根の形がハッキリと分かる逆三角形なのが特徴。

河津桜のさくらんぼ

河津桜の木に、小さなさくらんぼがたくさん生っている。だんだんと色が濃くなって、いよいよ熟れてくると、アメリカンチェリーのような暗赤色になる。

木から採り思い切って食べてみた。香りがよく、甘みもあるのだが、何しろ渋い。最初はペッペと吐き出した。しかし、何だか食べられそうな気もする。できるだけ熟れた色の濃い実を選んで食べたら、渋みはそれほどでもなく、食べることができた。口の中にいい香りが残った。

Ｇｏｏｇｌｅレンズ

例えば、植物の名前を知りたいときに、スマホで写真を撮ると分かる、そういうアプリがいよいよ登場した。Ｇｏｏｇｌｅレンズだ。まだ精度は低く使い物にならないが、近い将来データが蓄積されて、便利に使えるようになるだろう。

シンクのウロコ取り

曇った仕上げのステンレスシンクの底の部分に、水道水のウロコがついてしまった。クレンザーでゴシゴシ擦っても取れない。そこで、サンポールをまいてスポンジで全体に広げ、そのあと８００番の耐水ペーパーで磨いてみた。効果はてきめんであった。簡単にウロコが取れて、ステンレスが驚くほど明るい色に変わった。８００番のキズは付いているが、もともと曇った仕上げなので、そのままでも気にならない。

８００ → １５００ → ピカール

鏡面仕上げのステンレスシンクの汚れがなかなか落ちないので、８００番の耐水ペーパーで磨いたら、案外簡単にきれいになった。しかし、当然ながらステンレスには８００番のキズがつく。そこでピカールできれいにしようと思って磨いたが、機械を使って磨いても、ピカールで８００番のキズを消すことはできなかった。

そこで、８００番のキズを取るために、１５００番の耐水ペーパーで磨いてみたら、８００番のキズは取れたが、１５００番のキズがついた。そのあと、ピカールで磨いたら、頑張って磨けば１５００番のキズが取れて、鏡面仕上げに近づけることができることが分かった。

ステンレスの鏡面仕上げは難しいし、時間がかかる。安く簡単にできる方法を確立したいものだ。

タンカンの苗木

種を埋めておいたら芽が出てきたタンカンの苗木が大きくなってきたので、大きな鉢に植え替えた。南側のよく日が当る場所なので、いずれ実が生るかもしれない。楽しみが増えた。

菊の挿し芽

ゴールデンウィークには菊の挿し芽をする。

新芽の先端部分から５〜１０ｃｍ程度のところで切り取る。太く丈夫なものほど根をつけやすい。切り口は水を吸収しやすいように斜めに切り、2時間ほど水につけてから、土に挿す。

菊は株分けでも増やすことができるが、挿し芽であれば株の更新もできるため、花つきや株の劣化を防ぎ、継続的に菊を増やすことができる。

スクイージーの使い方

ガラスを拭くとき、最初にスクイージーをタオルで拭っておかないと、ガラスの上の方に水滴が残る。だから拭き始めはいつもスクイージーをタオルで拭っていた。そのため、しばらくガラス拭きをしているとタオルが濡れて汚れてくる。

しかし、タオルでスクイージーを拭わずに拭いてガラスの上部に水滴が残っていても、反対側からもう一度同じ場所をスクイージーで拭いてやればきれいになる。このやり方だと、タオルでスクイージーを拭う必要がないので、タオルはほとんど濡れないし汚れない。作業スピードも早くなるようだ。

芝生の除草剤

芝生に撒く除草剤には「土壌処理型」と「茎葉処理型」の２種類がある。

「土壌処理型」の除草剤は、年に２回撒く。春になって雑草が発芽する前の３月。秋以降の休眠期に入る９月。９月に撒くと翌春は新しい雑草が生えにくくなる。

「茎葉処理型」は、春から秋にかけて、草木の活動期に合わせて使用すると良い。即効性があるため、早ければ数時間で除草効果が見られる場合もある。

鉄の杭

地面にささった鉄の杭も、自然薯を掘るつもりで周りを掘り進めれば、いずれは抜けるのである。

花の咲く順番

アセビの花はもうだいぶ前に枯れた。ツキヌキニンドウの花が落ち始めた。ツツジが満開になった。シャリンバイの白い花が咲き始めた。シモツケのつぼみがそろそろ色を付けそうだ。シルバープリペットももうすぐ咲くだろう。

夜菓子禁止

夜、お菓子を食べると太る。

草掻き棒

手製の草掻き棒が壊れてしまった。チガヤの芽が出ていたので、親の敵とばかり、草掻き棒で根元を叩き切ろうとしていたら、刃の付いた金属をはめ込んである木が割れてしまったのだ。

草掻き棒が壊れると、草掻きができないので、さっそく修理した。今の時期、雑草の芽を放っておいたら、あっという間に大きくなって始末に負えなくなる。明日使ってみて、うまく修理できたかどうか確かめてみよう。

御御御付（おみおつけ）

味噌汁の丁寧な言い方。

（広辞苑）

フキ採り

フキ採りに出かけた。まずは古い包丁でフキを刈り採る。次に刈り採ったフキの葉をハサミで切り落として茎だけにする。それだけの作業だが、ずっと前かがみになっているので、腰が痛くなる。

しかし、４月の青い空、輝く新緑の葉、気持ちの良いそよ風、そしてまだ蚊のいない空間、素晴らしい季節を満喫できる。その上、竹の子ご飯のお弁当、エスプレッソコーヒーまで付いているのだから、ビールを飲みたいなんて全然思わない。

屋外でコーヒーを淹れる

屋外でコーヒーを淹れるには、エスプレッソメーカーが便利だ。エスプレッソメーカーが、やかん、ドリッパー、サーバーの３つの機能を果たしてくれるからだ。

傾いた低木の修正

台風などの影響で傾いた低木を、真っすぐに直すことは、案外簡単にできる。

1. 幹を持って真っすぐ立つように引っ張る
2. 幹を引っ張ると、引っ張られた側の根と土の間に空間ができる
3. 先の細い大きな石などで、できた根元の空間に土が入るように、根元の土を叩く

カラスの行水

カラスが目の前で行水をした。浅い池の中に入って、バシャバシャと水を浴びたのである。

行水は３回に分けて行われた。１回目は３秒ほどで、いったん池から上がってちょっと休んだ。２回目は５秒ほどで再び池から上がってちょっと休んだ。３回目は１０秒ほどかけての本格的なものでたっぷりと水を浴びた。池から上がるとどこかに飛んで行った。ひと風呂浴びてすっきりした様子だった。

絵に描いたようなカラスの行水を見て、たいへん愉快な気分になった。

三つ葉の吸い物

三つ葉の吸い物を味わった。晴れた春の日の香りがする。おいしい。

ちなみに、酒の肴として供するものを吸物、飯と供するものを汁物と言うそうだ。

ツツジの花は３倍

ツツジは花びらのような形に広がった複数の葉の中央部先端にひとつだけつぼみを付けるが、そのひとつのつぼみから３つの花が咲く。だから、思ったよりもずっとたくさん花を付けて、木全体をカラフルに彩るのである。

室で育てたウド

ウドを送っていただいた。室で育てた柔らかいウドだ。短冊切りにして生でサクサク味わった。出汁で薄味に煮てジュワっと噛んだ。穂先を天ぷらにして塩で食べた。ウド独特の香りがあって最高においしいのである。

日本の春には多様な味と香りの山菜がある。それらを新鮮なままあれこれ味わえるというのは、何と幸せなことだろう。感謝の気持ちでいっぱいだ。

「春愁」

（俳曲）

「春愁」

辣韮（らっきょう）

生の辣韭（らっきょう）をいただいた。生のまま味噌をつけて食べた。このおいしさは何だろう。おとなにしか分からない味と香り。辛口のスパークリングワインに合う。元気も出そうだ。

芹（せり）

芹（せり）をもらったのでお浸しにして食べた。これもまた春の味。日本原産だから、正真正銘、日本の味である。

眉

眉が痒くなるのは愛しい人に逢える前兆だそうだ。

暇無（いとまな）く人の眉根（まゆね）をいたづらに

掻（か）かしめつつも逢はぬ妹かも

（大伴百代）

カルキではない

カルキは正式名称を次亜塩素酸カルシウムという。現在水道水の消毒に使われているのは次亜塩素酸ナトリウムであり、カルキは使われていない。水道水が乾いた後に白い跡が残るのはカルキではなく、水道水に含まれるミネラル（カルシウム、マグネシウム、鉄など）が固まったものである。

水道水は山林から染み出てきた河川の水を原水として不純物を除去し殺菌・消毒しているが、もともと自然の水にふくまれていて、水をおいしいと感じさせるミネラル成分は残している。

イケメンのカラス

２週間ほど前に電柱の上に巣を作るのをあきらめたカラスの夫婦が、帰って来た。近くの公園に移って松の木の上に巣を作っていたのだが、そちらでも失敗したのだろう。帰って来たカラスはまたたくさんの木の枝を運んでは電柱の上に置こうとするのだが、すべて地面に落ちてしまう。同じことの繰り返しだ。

ダメな夫カラスに従って、一生懸命に枝を運ぶ奥さんカラスは哀れである。もうすぐ卵が産まれてしまうかもしれないのに、いまだ巣はできない。よく愛想を尽かさないものだ。夫カラスが、よほどイケメンなのかもしれない。

パイプユニッシュ

洗面台や風呂の排水口に、パイプユニッシュを注入すると、３０分ほどで奥の方まできれいになる。効き目がはっきり分かる。買う価値がある。

竹の子

今年もまた竹の子が届いた。柔らかくてアクのないおいしい竹の子だ。たっぷりと食べた。

苦土石灰と消石灰

石灰の使用目的は酸度調整。大半の植物は弱酸性から中性が適しているが、土壌は雨などで徐々に酸性になっていく。石灰類を混ぜることにより土壌を中和してくれる。

アルカリ成分が特に高いのが消石灰。苗を植える2週間前に土壌に撒く。肥料分と同時に入れるとアンモニアガスが発生するので、肥料分は消石灰の1週間後に入れる。

苦土石灰は消石灰＋マグネシウムを含む石灰のことをいう。消石灰に比べ中和反応が穏やかなため、肥料分を直ぐ混ぜてもあまり問題ない。苗の植付まで数日置いた方が良いが、すぐに植付けても問題ない。

水道用次亜塩素酸ナトリウム

水道水に添加される次亜塩素酸ナトリウムには、不純物の少ない高品質の製品が用いられる。

次亜塩素酸ナトリウムは時間とともに分解するため「生もの」として取り扱うことが重要で、分解を抑制する方法としては、低温（20 ℃以下が望ましい）保存が唯一最良の方策である。 

レンガの隙間から芝生

レンガの隙間から、芝生が生えてきて、美観を損ねている。指でむしってもなかなか取れないし、むしってもまたすぐに生えてくる。そこで熱湯をかけて枯らすことにした。この方法であれば、しばらくは新しい葉が出てこない。

標準メニュー開発

夕飯の標準メニューを開発することにした。主菜だけ決めれば、副菜、付け合わせ、スープ、サラダなどが自動的に決まる仕組みだ。

あれこれ考えても、結局いつも同じような料理になってしまうので、標準メニューを決めることで、かえっていろいろな料理を楽しめることになると思う。 メニューさえ決まっていれば、料理はかなり簡単になる。材料を買って、作るだけだ。

サビの汚れ落とし

サビの汚れを落とすには、サンポール＋メラミンスポンジ、が効くらしい。

潅水設備に排水溝

チャボヒバに雨水をやるために作った潅水設備だが、雨がたくさん降ると、水道メーターの箱の中に雨水が流れ込むという不具合があった。そこで、コンクリートの一部をレンガ工事用の金槌で叩いて削り、排水溝を作った。作戦は見事に成功。雨が降ってチャボヒバの下の溝を流れた水は、最終的に排水溝から外に流れ出すようになり、水道メーターの箱の中に雨水が流れ込むことはなくなった。排水溝はそれほど幅がないので、大雨の時には排水が追いつかないだろう。そんなときには水道メーターの箱の中に雨水が流れ込むが、あとでメーターをきれいに洗っておけばいい。

ローズマリーの水差し

1. ５～６月が最適
2. 枝を切って下の方の葉を落とす
3. 水を入れたビンに切った枝を挿す
4. 日陰に置く
5. 毎日水を替える
6. ２週間ほどで根が出てくる
7. 鉢に植えて日陰に置く
8. 新芽が出たら成功

黄砂

車の外側が埃だらけでやけに汚れていると思ったら、走っているほかの車もみんな同じように汚れている。どうやら黄砂の影響らしい。黄砂が飛んでいるのは全然分からなかったが、車の汚れで証明された。

洗濯機のホース

洗濯機の蛇口から水が漏れ出したのでホースを付け直した。以下の手順をふまないとしっかりとホースを取り付けることはできない。

（洗濯機ホースの取り付け方）

1. 蛇口を閉める
2. プラスドライバーでホースを蛇口から外す
3. ホース先端の金属部品をホースから外す
4. 外した金属部品だけを蛇口の先端に取り付ける
5. 金属部品にホースを取り付ける
6. 蛇口を開ける

ワイパーゴム交換

ワイパーゴムを自分で交換してみた。安くてピッタリサイズの品物を探すのに時間がかかったものの、取り換え自体はごく簡単であった。雨の日の視界が悪かったのは、ガラスが汚れていたせいもあるが、ワイパーのゴムが古かったことの方が大きかったようだ。フロントワイパーのゴム２本で７４０円。

脳梗塞の前兆

• 急に言葉が出なくなる
• ろれつが回らなくなる
• 顔が歪む
• 片方の視力が急激に低下する
• 視界の半分が見えなくなる
• 両手を持ち上げようとしても片腕だけ上がらない

脳梗塞の予兆や初期症状は、過性脳虚血発作といって、脳血管が血栓によって一時的に詰まることで起こる。完全に詰まった状態ではないため、数分で症状が治まるが、例えすぐに症状が治まったとしても、脳血管が詰まりやすくなっている可能性がある。

酒に弱くなったとは

歳を取って酒に弱くなった、というのはよく聞く言葉だが、これは飲める酒の量が減ったという意味ではない。飲むのは今までと同じように飲めるが、翌日確実に具合が悪くなる、という意味なのである。

若いころは１０飲んでも翌日爽快だったものが、歳を取ると８でも翌日具合が悪くなり、６でも翌日具合が悪くなり、しまいには半分の５より少なくても翌日具合が悪くなるという意味なのだ。

酒飲みは翌日具合が悪くなってもたいがい平気を装うが、歳を取った酒飲みが大酒を飲んだ翌日は、具合が悪いに決まっている。だから、二日酔いとは言わないが、機嫌は悪いのである。

シートを前に出す

長時間車を運転すると、腰が痛くなってたいへんな苦痛であった。そこでシートを思い切って前に出して深く腰をかけ、骨盤を立てて運転してみた。するとなかなか調子がいい。長時間運転が苦痛ではなくなった。

ギボウシとヤブラン

ギボウシとヤブランが同時に芽を出し始めた。かわいい芽だ。

ツツジ

ツツジが咲き始めた。

ワイパーの長さ

車のワイパーは、左右同じ長さだと思っていたが、外してみると全然違う長さであった。思い込みは恐ろしい。

寝袋に枕

寝袋で寝るとき、意外に重要なのが枕である。硬い床や地面の上で横向きに寝るとき、枕がなかったら首が痛くてたまらない。高い枕、あるいは代わりになる物があれば、寝袋でも寝返りを打ちながら案外良く眠れるものだ。

洗面台の黒ずみ落とし

1. サンポールをたっぷりかける
2. トイレットペーパーで覆って５分待つ
3. ゴム手袋をする
4. ４００番の耐水ペーパーで擦る

半返し縫い

ズボンのポケットに穴が開いたので、針と糸を使って穴をふさいでみた。小学校の家庭科の授業で習ったちょっと丈夫な「半返し縫い」で縫った。やればできるものだ。見た目は悪いが、実用には耐えそうだ。

小学校の家庭科や、中学校の技術の授業で習ったことは、何でも自分でやろうと思ったときに役立つことが多い。社会に出たら半返し縫いなど、だれも教えてくれないものな。

スズメノカタビラ

道端に生えたスズメノカタビラの芽をそのままにしておいたら、１週間で３倍くらいの大きさになって、手では到底抜けないほどになった。雑草を抜く道具を使って、半分ほど抜いてきれいにしたが、半分は取り切れなかった。来週になったらさらに大きくなっているだろう。どれぐらい大きくなるか楽しみだ。

ツバメを見た

今年初めてツバメが飛んでいるのを見た。ずいぶん早い登場だ。

潅水（かんすい）成功

雨どいの水を軒下に引く改造をした後、大雨が降った。予想通り、軒下は水浸しになったが、雨がやむとすぐに水は地面に吸い込まれた。これなら梅雨の時期を除けば問題ないだろう。これで雨が降るたびに、チャボヒバの根元にしっかりと水が行き渡るようになった。葉がいつもきれいな緑色を維持できるようになるかもしれない。梅雨の間は、改造した仕掛けを外して、もとに戻してやれば良い。

「花がら摘み」

（俳曲）

「花がら摘み」

軒下に雨水を引く

軒下に近いところに植えてあるチャボヒバの足元の地面には、あまり雨水があたらない。そのため、ほかの場所に植えてあるチャボヒバのように葉がきれいな緑にならずに、茶色く半分枯れたような状態になっている。

ちょうどそばに雨どいの水が落ちてくるパイプがあるので、その水がチャボヒバの下に流れるように改造してみた。いい具合の雨量であればうまくいきそうだが、大雨が降ったら軒下が水浸しになりそうだ。明日、大雨が降る。どうなるか楽しみだ。

花がら摘み

枯れた花を摘み取ることを花がら摘みという。花がら摘みをすると花壇の見た目がきれいになるのはもちろんのこと、種を作るための養分が消費されないので次の花も元気に咲く。実際、花がら摘みを丹念に行った花壇は素晴らしくきれいで、花壇が花で盛り上がっている。

雑草の管理

雑草が芽を出し始めている。芽のうちにかき取るのは簡単だが、大きくなったらかき取れなくなって一つひとつ抜かなくてはならないし、抜いた雑草を拾って捨てなくてはならない。雑草は芽のうちにすべてかき取ってしまうことが肝心なのだ。

カラスの巣

今年もまたカラスが電柱の上に巣を作り始めた。何本も木の枝を運んで来ては、電柱の上に置こうとするのだが、場所が狭くてすべて下に落ちてしまう。昨年も同じことをやってとうとう巣を作ることができなかった場所だ。経験を活かすことができないカラスである。

紙タオルでコーヒー

コーヒーのペーパーフィルターがなかったので、紙タオルを折って代用してみた。破れることもなく、案外うまくいったのだが、残念ながら味が悪かった。

マンドリンの調弦

低い弦から、Ｇ／Ｄ／Ａ／Ｅ。

味噌ラーメンのスープ

・味噌　　　　　　　小さじ２
・麺つゆ　　　　　　小さじ１
・鶏ガラスープの素　小さじ１
・ごま油　　　　　　小さじ１
・水　　　　　　　　３００ｍｌ

事故が起こる確率

確率１／ｎ で起こる事故は、ｎ回の作業で、どれぐらい発生するか？

（計算式）

１－（ｎ－１／ｎ）＾ｎ

１／２ を２回　７５．００％

１／５ を５回　６７．２３％

１／１０ を１０回　６５．１３％

１／２０ を２０回　６４．１５％

１／５０ を５０回　６３．５８％

１／１００ を１００回　６３．４０％

１／２５６ を２５６回　６３．２８％

１／５１２ を５１２回　６３．２５％

１／１０２４ を１０２４回　６３．２３％

確率１／１００で起こる事故は、５０回の作業で、どれぐらい発生するか？

１－（９９／１００）＾５０＝３９．５０％

確率１／１０００で起こる事故は、５０回の作業で、どれぐらい発生するか？

１－（９９９／１０００）＾５０＝４．８８％

体積／重量パーセント濃度

酒のアルコール度数は、重量ではなく、体積で求められている（体積パーセント濃度）。２５度の焼酎１００ｍｌには２５ｍｌのアルコールが含まれていることになる。アルコールの比重は０．８だから、２５ｍｌのアルコールは２０ｇである。

（１００ｍｌの２５度焼酎に含まれているアルコールの重量（ｇ））

１００ｍｌ×０．２５×０．８＝２０ｇ

（１００ｍｌの２５度焼酎の重量）

水７５ｇ＋アルコール２０ｇ＝９５ｇ

（２５度焼酎の重量パーセント濃度）

２０ｇ／９５ｇ＝０．２１

（１００ｇの２５度焼酎に含まれているアルコールの重量（ｇ））

１００ｇ×０．２１＝２１ｇ

純アルコール量

（純アルコール量（ｇ）の計算式）
酒の量（ｍｌ）×度数×０．８（アルコールの比重）

「節度ある適度な飲酒量」は、１日平均純アルコールで約２０ｇ程度。「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、１日当たりの純アルコール摂取量が、男性で４０ｇ以上、女性で２０ｇ以上。

マスクの恐怖

みんないつもマスクをしているから、毎日顔を合わせているのにも関わらず、マスクなしの顔を見たことのない人が結構いる。マスクを取ったらどんな顔だろう。最初に見た時には、かなり衝撃を受けるに違いない。イメージしている顔と、本物の顔が一致しないからだ。しかし、最初はビックリしても、すぐに慣れるだろう。それが現実だからだ。

マスクのプロ

ひごろからマスクをすることの多い花粉症の人は、マスクの使いかたが上手である。上手にマスクを使わなければ花粉を防げないから、おのずとマスク上手になる。コロナで初めてマスクをつけた初心者に比べれば、花粉症の人はマスクのプロと言えるだろう。感染する確率も低いと予想できる。

スプレー塗装

スプレー塗装するときには、とにかく１５ｃｍ程度離してスプレーすることが大切だ。近づきすぎると、確実に表面に泡が浮いてひどい仕上がりになる。

１５ｃｍも離れれば、塗装の粒子はかなり広範囲に噴き出すから、周りは必ず養生しなければならない。

無風の日を選ぶことも大切だ。

杉とヒノキの花粉ピーク日

今年の杉の花粉のピークは２月２２日だったそうだ。いつもより１０日早かったらしい。

ヒノキの花粉の飛散は、いつも桜の開花と重なるそうだ。

エアコン洗浄ガン

ケルヒャーの高圧洗浄機に、エアコン洗浄ガンを取り付けられるらしい。

エアコンのカビ

部屋が暑くて冷房がガンガン効いているときには臭わないが、部屋が涼しくなって冷房が送風状態に変わると、エアコンから嫌な臭いがしてくる。冷房がガンガン効いているときにはフィンが水で濡れているから臭わないカビが、送風でフィンが乾いてくると臭ってくるらしい。ドレンパンのカビかもしれない。いずれにしろカビは取る必要がある。

ドレンパン

エアコン室内機の内部には、手前と奥にふたつのドレンパンがある。

ツツジ

少なくとも午前中は日が当たる、腐植質に富んだ水はけのよい場所が適している。日陰では徒長して、花つきが悪くなる。根が細く、地表近くに張るため土壌の極端な乾燥には弱い。鉢植え、庭植えともに夏の高温期には乾かさないように注意し、朝または夕方に水やりをする。ほかの季節は乾いたら与える。

鉢植えは、通年屋外で管理する。夏は半日陰に、そのほかの時期は日当たりのよい場所に置く。冬は、乾燥した寒風に当たらない場所へ移動させる。

壁のクロス掃除

壁のクロスの汚れを取るには、メラミンスポンジにオキシクリーンを含ませて拭くといいらしい。

安全帯（あんぜんたい）

安全帯とは高所で作業するときに使う、命綱付きのベルトのことである。胴ベルト型とフルハーネス型がある。

料理を楽しむ秘訣

料理を楽しむ秘訣は、適度な空腹である。お腹がいっぱいでは、料理しようという気がしない。料理をしていても楽しくない。お腹が空いていれば、料理をしながら飲むビールはおいしいし、味をみながらのつまみ食いも大いに楽しい。

料理を始める時間に、ちょうど良い空腹感が得られるように調整することこそ、料理を楽しむ秘訣なのである。

空腹感は、最後の食事から５～６時間後に感じ始める。

「旅立ち」

（俳曲）
「旅立ち」

小さじ３分の１の塩

おいしい料理を作るのに、塩加減は重要だ。何だかあまりおいしくないな、という料理は塩の量が間違っていることも多い。

塩は強力にしょっぱいから、調整が難しい。小さじ単位ではとても無理だ。小さじ１／３という中途半端な量が指定されていることがあるが、おいしい料理を作るにはこの程度の粒度は必須なのである。

小さじ１／３というスプーンがあるので、これを使えば簡単に正しい量の塩を量ることができる。小さじ１／３の塩は２ｇだ。

塩ラーメンのスープ

・鶏がらスープの素　小さじ１（食塩相当量約１ｇ）
・本だし　　　　　　小さじ１
・酒　　　　　　　　小さじ１
・ごま油　　　　　　小さじ１
・水　　　　　　　　３００ｍｌ

おいしいスープの塩分濃度

通常、人がおいしいと思う塩分濃度は、人の身体の生理的食塩濃度である０．９％前後と言われている。１％弱と考えると覚えやすい。

３００ｍｌのスープなら３ｇ弱の塩を入れることになる。小さじ一杯の塩は６グラムだから、３ｇ弱の塩は小さじ半分弱となる。結構な量だな。

熱々の生ラーメン

生ラーメンを熱々で作るのは意外に難しい。３つのパーツを同時に完成させる必要があるからだ。

・熱々のスープ

・ゆでたての麺

・熱々の野菜炒め

野菜炒めだけ先に作っておいて電子レンジで熱々にする方式なら、例えば３人分でも同時に作ることができるかもしれない。

ポケットボーイ

刃渡りが130mmの折りたたみ式ノコギリを買った。ポケットに入れておいても気にならない大きさだ。剪定鋏で切るにはちょっと太いという枝を切るときに、持っていると便利である。なかなかよく切れる。

白菜ポトフ

（５人分の材料）

・白菜（小）　半分
・ベーコン　１００ｇ
・玉ねぎ　１個
・にんじん　１本
・じゃがいも　２個
・コンソメ（固形）　２個
・水　２カップ

（作り方）

・鍋に材料をすべて入れる
・強火にかける
・煮立ったらふたをして弱火で15分煮る
・塩コショウ粉チーズで味を整える

腹筋で腰をサポート

じっとしているだけの腹筋を４カ月ほど続けている。だいぶ楽にできるようになってきた。多少は腹筋が増強されたのだろう。少しぐらい重いものを持っても、腰が痛くならなくなったような気がする。

腰を痛めてしまうと、腹筋のトレーニングはできない。今のうちに、しっかりとした腹筋が腰をサポートしているような身体を作っておく必要がある。腰が痛くて悩んでいる、もっと言えば人生を棒にふっている年寄りがどれだけ多いことか。腰を支える腹筋は最重要だ。

フキノトウ

今年もフキノトウを頂いた。日本酒を飲みながらフキノトウの天ぷらを食べたら、春はもうすぐそこだ。春は旅立ちの季節でもある。

良性発作性頭位めまい症

ベッドに寝たり、ベッドから起きたりするときに３０秒から１分程度の回転性めまいとしてみられる。難聴、耳鳴や手足のしびれなどの他の神経症状を伴わない。首を後ろにそらしたり、後ろを振り向いたりしたときにも浮動感として感じる人もいる。

内耳にある卵形嚢にある耳石が剥がれ落ち、同じ内耳にある三半規管（とくに後半規管）に入り、頭部を動かすときに刺激となることが、良性発作性頭位めまい症の主な発症原因と考えられている。

原因は、頭部外傷、内耳での感染、その他の内耳障害、加齢に伴う変性などだが、長期臥床も発症に関連すると考えられている。しかし、そうした耳石は内耳の暗細胞で再吸収されることで消失し、自然融解すると言われている。そのため、症状は２－３週間で、自然治癒していく症例もみられる。

エクセルの表示が英語になった

エクセルのメニューが英語表示になってしまい、オプションからの修正を試みたができなかった。オフィスを再インストールしたら不具合が直った。起動もすごく速くなった。

（オフィス再インストールの方法）

Ｗｉｎｄｏｗｓメニュー＞Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ　Ｏｆｆｉｃｅ　Ｗｅｂサイト＞Ｏｆｆｉｃｅを再インストールする＞Ｏｆｆｉｃｅ ２０１６を選択＞Ｏｆｆｉｃｅの再インストールを選択＞Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔアカウント ダッシュボードにアクセス＞サインインを選択＞ＩＤ、Ｐａｓｓｗｏｒｄを入力＞サービスとサブスクリプションを選択＞インストールするを選択

水と水素の体積

（１ｍｏｌの体積）

水　：　２２．４Ｌ（気体）、１８．０ｍｌ（液体）

水素：　２２．４Ｌ（気体）、２８．６ｍｌ（液体）

アボガドロの法則

どんな気体でも１ｍｏｌの体積は、標準状態（０℃、１気圧）のとき、２２．４Ｌになる。

エアコンのフィンはアルミ

エアコンのフィンはアルミニウムでできている。アルミニウムはアルカリ洗剤で腐食する。ゆえに、エアコンのフィンの洗浄にアルカリ洗剤を使ったら、しっかりと水ですすぐ必要がある。

マホニア・コンヒューサ

マンションの植え込みなどによく植えられている常緑の低木で、茎を切ると黄色い汁が出てくる木の名前を、マホニア・コンフューサという。

別れない夫婦

『けんかをしない夫婦のなかには、本当に仲がよい夫婦もおられるのですが、案外あっさりと別れてしまう夫婦がけっこう多いのです。別れる夫婦とそうでない夫婦の差は、別れない夫婦が配偶者のぐちを避雷針のごとく聞いているのに対して、別れる夫婦はお互いにぐちが言えない、言うとけんかになる関係なのです。配偶者間でぐちが言えないと、一度のけんかで別れてしまうことさえあるのです。』
（東山紘久）

ペットボトルは空気を通す

ペットボトルは空気を通すそうだ。においを通すこともあるらしい。

鉄粉

チップソーで鉄のパイプを切ると、鉄粉が飛ぶ。大した量ではないが、きれいに取り去っておかないと、すぐに錆びて赤くなり、どうにもおとすことができなくなる。鉄粉は完全に取り去るべし。

普遍的価値

真・善・美

気韻生動（きいんせいどう）

絵や書などで、気品がいきいきと感じられること。
（広辞苑）

ペットボトルの素材

フタ　：　ポリプロピレン（ＰＰ）

本体　：　ポリエチレン・テレフタレート（ＰＥＴ）

ラベル：　ポリスチレン（ＰＳ）

ハイネズは日陰では育たない

丈夫そうなハイネズだが、風通しが悪く日の当たらない場所では育たない。

植え込みの枯葉

植え込みの地面に積もっている枯葉を取って、土が見えるようになると、格段にきれいになる。

鍋を汚さずにご飯を炊く方法

災害で電気・水道・ガスが使えなくなっても、米・水・カセットコンロがあれば鍋でご飯を炊くことはできる。しかし、炊いた後、鍋を洗う水に不自由することは容易に想像できる。

そんなとき、アイラップ（高密度ポリエチレン袋）で米を湯栓する方法がある。これならご飯を炊いた後、鍋を洗う必要がない。高密度ポリエチレン袋とは高温に耐える袋のことである。

（鍋を汚さずご飯を炊く方法）

1. アイラップ（２５ｃｍ×３５ｃｍ）を用意する
2. 袋に米と水を入れる（米と水は同割り）
3. 袋の空気を抜きながら口を縛る
4. そのまま３０分放置して米に水を吸わせる
5. 鍋の底に皿を沈めて水を沸騰させる
6. 沸騰したお湯で２５分湯煎する
7. １０分蒸らしたらできあがり

月への旅行

月に行くには、ロケットでも３～４日かかるそうだ。

チップソーで鉄パイプ切断

鉄やステンレスのパイプをレシプロソーで切ると、パイプがガタついてとても切りづらい。不愉快この上ない。そこで、パイプを固定して切断できる回転式のチップソーを試してみた。

これはもう快適そのもの。パイプはまったくガタつかないし、刃がぶれることものない。力など全然いらない。すんなり切れるし切り口もきれいだ。

しかし、金属の切断は、木を切るのとはわけが違う。フェイスシールドや長い手袋をして身体を保護し、間違いが起きないように十分に気を付けないと、大けがをしそうだ。

フロントガラスの汚れ

晴れているときは一見きれいに見える車のフロントガラスだが、雨の日に車に乗ったら、危ないほど外の景色が見えなかった。

そこで、ポリッシャーにフェルトバフを付け、キイロビンゴールドでフロントガラスを磨いてみた。すると、こびり付いて取れなかった汚れ（ウロコ、油膜）がきれいに取れた。簡単に取れない車のガラス汚れには、研磨剤が必要なのであった。

家のガラスにはこのような汚れは付かない。なぜ車にはこんなに強力な汚れが付くのだろう。

「静かな冬」

（俳曲）
「静かな冬」

洗面台には横穴がある

洗面台には水溢れ防止用の横穴が開いているので、スッポンを使うときにはその穴をふさいでやらないと、まったく圧力がかからない。穴をふさいでからスッポンを使うことが重要だ。

メニエル氏病

めまいの原因のひとつとされるメニエル氏病には、必ず難聴が伴うそうだ。

論証と導出

ある前提からなんらかの結論を導く、その全体を論証と呼ぶ。それに対して、前提から結論を導く過程だけを取り出して導出と呼ぶ。

ある前提が正しいと仮定する。そこからその結論が必ず導出されるかどうか、そこに、演繹の正しさのすべてがかかっている。こうすることによって、論証を評価するさいの、事実調査の持ち分と論理の持ち分が区別される。論理は事実調査に関わらない。

（野矢茂樹）

１リットルに小さじ３杯の塩

パスタを茹でるとき、プロのシェフは１リットルの水に小さじ３杯もの塩を入れるそうだ。これにより歯ごたえが２割も増す。味はソースの塩分を減らすことで調整する。

戸当たり

ドアが大きく開いたとき、壁などに傷が付かないように取り付けてある器具のことを「戸当たり」という。 

キイロビンゴールド

車のフロントガラスをきれいにするには、キイロビンゴールドで磨くといいらしい。

ｈｍｄｉケーブル

パソコンと拡張ディスプレイを接続するケーブルの主流がｈｍｄｉになっていることを知らなかった。ｈｍｄｉ接続にしてみたら、ディスプレイから音が出るようになったし、画像も鮮明になった。

目から感染

コロナウィルスは目からも感染するらしいが、目から感染した人はどれぐらいいるのだろうか。

この冬の富士山

この冬の富士山は、いつも霞んでいる。はっきりくっきり見えた日はほとんどない。暖冬のせいだろうか。

八朔（はっさく）

八朔は夏みかんに似ているから、夏にとれるのかと思っていたら、冬にとれるのである。

百均の通販

百均の商品を、店で買うのと同じ金額で、通販で買えたら、とても便利だと思う。１，０００円以上は送料無料、でもいい。

ガラスについた両面テープ

ガラスにべったりとついた両面テープのあとを取り除くには、スクレーパーを用いるとよい。スクレーパーの刃で、力を込めてゴシゴシ擦ると、ベトベトした両面テープのあとが剥がれ始める。コツは刃で、ゴシゴシと擦ることだ。しっかりとしたガラスなら遠慮することはない。最終仕上げは、アルコールを用いる。これで完全にきれいにすることができる。

辛いラーメンのスープ

• 豆板醤　　　　　　小さじ２
• 鶏がらスープの素　小さじ１
• ごま油　　　　　　小さじ１
• しょう油　　　　　少々
• 水　　　　　　　　３００ｍｌ

グルグル巻きにする方法

• グルグル巻き

シュロ縄の長さ

直径４ｃｍほどの木を二脚鳥居支柱に縛りつけるには、二重にしたシュロ縄が「両手いっぱいの長さの２倍」必要になる。

杉テープ

木を支柱に縛るとき、木が支柱にこすれて傷が付かないように木に巻くガサゴソした素材を、杉テープという。

バッテリー・リフレッシュ

ｉＰｈｏｎｅが再起動を繰り返す不具合が出た。最近バッテリーの動作も不安定なので、バッテリー・リフレッシュを行ってみた。

（バッテリー・リフレッシュの方法）
・電池が切れるまで充電せず使い続ける
・電池が切れてから３０分～１時間放置する
・１００％まで連続充電する

ｉＰｈｏｎｅの調子は良くなった。

紫陽花の頂芽

紫陽花は、前年咲かなかった頂芽（ちょうが）の枝先に今年花が咲く。その下の脇枝の先には花が咲く場合と咲かない場合がある。

男結びと樹木の固定

• 男結び
• 樹木の固定

フレームロッド

三菱の石油ファンヒーター（ＫＤーＤ５２４）が故障した。「Ｆ６」というエラーサインが出る。炎検出回路の異常らしい。炎の近くにあるフレームロッドという針金のような部品が汚れると、このエラーが出るようだ。ファンヒーターを分解してみた。

ネジを数本外すと、筐体が前に倒れる形で、簡単にフレームロッドにアクセスできる。修理のしやすいシンプルで親切な設計だ。フレームロッドの周辺にあったごみを取り除き、フレームロッドを少しだけ磨いてみた。故障が直った。

寒い日は、エアコンと石油ファンヒーターを両方使うと、とても暖かい。

株価急騰

日経平均が６４８円高の２８，１３９円をつけた。
昨日はコロナで２回目の非常事態宣言が発令された。
今日のコロナ国内新規感染者は７，８２９人である。

還暦

還暦（かんれき）とは干支（えと、かんし）が一巡し誕生年の干支に還ること。干支とは、十干（じっかん）と十二支（じゅうにし）を組み合わせた６０を周期とする数詞。２０２１年（令和３年）は辛丑（かのとうし）。辛丑は３８。

二脚鳥居支柱

「鳥居支柱」と呼ばれる樹木を支えるための支柱のうち、柱を2本用いるもの。 三脚鳥居支柱や四脚鳥居支柱などよりも鳥居の元の形に近い形式と言える。

相づち

「はい」
「ええ」
「そう」
「なるほど」
（反復）
（頷き）

電子レンジの加減が難しい

崎陽軒のシューマイを説明通りに電子レンジで調理して食べたのだが、何だかあんまりおいしくない。妻が「加熱が足りないんじゃない？」というので、電子レンジで再加熱したら、びっくりするほどおいしくなった。加熱が足りずに固まっていた脂が、再加熱でジュワッっと溶け出したようだ。電子レンジの調理は案外、加減が難しい。

二日酔いの原因

二日酔いの原因は、寝る直前まで酒を飲んでいることにある。

睡眠中のアルコール分解能力は、起きているときの１／２である。だから、飲むのをやめてからできるだけ長時間起きているのがよい。起きているうちにできるだけアルコールを分解してしまうのだ。これで二日酔いとおさらばできる。寝る直前にアルコールを摂取してはならない。

アルコール分解能力が半減

睡眠中のアルコール分解能力は、起きているときの１／２まで低下する。

餅のカロリー

切り餅：１個　１２０ｋｃａｌ
ご　飯：１杯　２４０ｋｃａｌ
食パン：１枚　１６０ｋｃａｌ（６枚切り）