二日酔いの原因は、寝る直前まで酒を飲んでいることにある。
睡眠中のアルコール分解能力は、起きているときの１／２である。だから、飲むのをやめてからできるだけ長時間起きているのがよい。起きているうちにできるだけアルコールを分解してしまうのだ。これで二日酔いとおさらばできる。寝る直前にアルコールを摂取してはならない。
