鼻水の量

人の鼻は１日に平均して
９５０ｍｌもの鼻水を分泌している。
分泌されたものの大部分はのどに流れていき、
自分でも気づかないうちに飲み込んでいる。

寒い朝起きると出る鼻水

冷たい空気の中で呼吸をすると、
身体が反応して鼻への血液の供給が増加し、
血流を増加させるために
鼻の中の毛細血管が広げられる。
この反応のおかげで鼻は温かくなり、
吸気が肺に入る前の段階で温められる。

同時に鼻水を分泌する腺に、
より多くの血液が供給される。
血流が増えたことによって
平常時よりはるかに多い鼻水が分泌され、
結果として鼻水が垂れてくる。

この状態はずっと続くわけではなく、
暖かくなれば鼻の中の血管は収縮し、
鼻水の分泌腺の働きは正常な範囲に戻る。

インフルエンザワクチン

インフルエンザワクチンは
発症を完全に抑えるものではない。
重症化や合併症を防いだり、
発症をある程度抑える効果は認められている。

つまり、ワクチンを接種しても
インフルエンザに感染するということだ。

ゆえに、ワクチンを接種しても
他の予防策は必須である。

インフルエンザの予防法

・十分に栄養と睡眠をとって抵抗力を高める
・手洗いをする（アルコール消毒も効果的）
・なるべく自分の目、鼻、口に触らない
・ちょこちょこと水分を摂る
・マスクをする
・インフルエンザ患者に近づかない

ポリッシャー

ポリッシャーで汚れが落ちない場合、
床にモップで濃い目の洗剤を塗り、
再度ポリッシャーをかけるとよく落ちる。

ペガサス

ギリシア神話の有翼の天馬。
メドゥサから生れ、
ゼウスのため雷霆の運び手となり、
蹄で地を蹴って多くの泉を噴出させた。
一時英雄ベレロフォンの乗馬となったが、
のち天に上って星座になったといわれる。
ローマ時代には不死のシンボルであった。
（広辞苑より）

飲食店倒産増加の原因

ここのところ飲食店の倒産が
相次いでいるそうだ。
私が考える倒産増加の原因。

＜売上減＞
・外食できない貧困層の増加
・消費税の増加（８％ → １０％）

＜コスト増＞
・最低賃金の上昇

１２月にスギの花粉

スギは雨が少なくて暑い夏を迎えると
花粉をたくさん作るそうだ。
その後、冬眠に入るのが
１０月の終わりとか１１月ごろだが、
冬眠に入る前に、たくさん作られた花粉が
こぼれて飛散してしまう現象が起こる。
今、その現象が起こっているのではないか。

「スキップ・ダンス」

俳曲
「スキップ・ダンス」

６時間で処理できる酒の量（適量）

焼酎　　　　２００ｍｌ
ウィスキー　１２０ｍｌ
ビール　１，０００ｍｌ
日本酒　　　３６０ｍｌ
ワイン　　　４００ｍｌ

体重６０ｋｇの人が１時間に処理できる
アルコールの量は７ｇと言われている。

何のためにマナーを守るのか

イギリス人がマナーを守るのは、
自分があくまで紳士として正しい行動をしている
という誇りのためだ。

アセトアルデヒドは毒素である

酒を飲むとき、
アセトアルデヒドという毒素が
血中に流出・滞留しないように意識すると、
夜よく眠れるし、二日酔いもしない。

肝臓が余裕をもってアルコールを代謝できるような
そういう飲み方を私はしたい。

品位

「品位」
人に自然にそなわっている人格的価値。
（広辞苑より）

「自然にそなわっている」の意味は
生まれつき、ということではなく、
意識しなくてもおのずとそうである
という意味と理解する。

人柄が分かる意外なもの

人柄はいろいろな要素で判断される。
身に着けているもの、姿勢や歩き方、表情、
住んでいる家や車、職業、肩書、
言葉使いや話の内容など。

これらに加えて意外なものからも
人柄をうかがい知ることができる。
「ごみ」の出し方だ。
油断して思考が出やすい。

ごみの出し方がきちんとしている人、
汚い人、ルール違反をする人。
おのずと人柄も分かる。

アルコールの代謝

口から入ったアルコール（エチルアルコール）は
胃から２０％、小腸から８０％が吸収され、
その大部分が肝臓で処理される。

肝臓に運ばれたアルコールは
アセトアルデヒドに代謝される。
アセトアルデヒドは非常に毒性が強く、
いつまでも肝臓に残っていると肝臓を傷める。
幸いすばやく処理できる仕組みが備わっており、
アセトアルデヒドは酢酸（酢）に代謝される。

酢酸はさらに代謝されて
最終的には水と二酸化炭素になる。

ＣＨ３ＣＨ２ＯＨ（エチルアルコール）
　↓
ＣＨ３ＣＨＯ（アセトアルデヒド）
　↓
ＣＨ３ＣＯＯＨ（酢酸）
　↓
Ｈ２Ｏ（水）＋ＣＯ２（二酸化炭素）

寝酒の飲み方

寝酒にストレートウィスキーをダブルで飲むと
夜中に目が覚めてしばらく寝られなくなる。
寝ている間にアセトアルデヒドが生成され残留し、
睡眠を邪魔するからだ。

それでも寝酒に
ストレートウィスキーを飲みたいときは、
シングルを一杯だけ飲み、少しの水を飲み、
少しの時間をおいてから寝ると良い。

快眠で早起きできる。

植え込みの枯葉掃除

低木の植え込みに落ちた枯葉を掃除するには、
小さな熊手を使うと良い。

幅が狭くて平たいから、狭い空間でも使える。
柄は多少長い方が奥の方まで届く。
枯葉をガサガサと簡単にかき集めることができる。

熊手は枯葉ばかりでなく
「福」や「運」や「金」もかき集めるらしい。

冬の芝生の雑草

冬のこの時期の芝生に生えている雑草。
・ウラジロチチコグサ
・チチコグサ
地面にへばりついている。

カエル

芝生の小さなくぼみにカエルがいた。
寒さにじっと耐えていた。
迷彩模様で隠れていた。

フォアハンドはフォロースルー

テニスのフォアハンドを気持ちよく打つには、
「フォロースルーを意識する」と良い。
「肘が顔の前」に来るように振り抜く。

フォロースルーを意識するだけで、
肘が縮こまることなく、
おのずと正しい打点でボールを
捉えることができるようになる。