ブロッコリーのレンチン

1. ブロッコリーを水で洗う
2. 本体から枝を切り離す
3. 枝をさらに小さくする場合は枝元に包丁を入れ、手で半分に裂く（ごみが落ちない）
4. 軸は皮を剥き、真ん中だけ食べる
5. 耐熱容器に１００ｃｃの水とコンソメ小さじ１を入れ、ブロッコリーを投入
6. ラップをかけ電子レンジ６００Ｗで２分加熱
7. ブロッコリーをひっくり返す
8. ラップをかけ電子レンジ６００Ｗで２分３０秒加熱