卒業、資格取得、結婚、出世、マイホーム。
人生をゴールの連続と考える。
あるいは、人生を旅と考えるか。
旅の目的はゴールではなく、
旅の途中を楽しむことである。
人生は旅である。
2012年4月21日土曜日
高価値・低価格
部屋の雑巾がけをしていると、
手の届かないところがある。
例えばピアノの向こう側に置いてある
JBLのスピーカーの上。
どうやっても手が届かない。
そこで、ボンボンの付いた掃除用具を買った。
柄が伸びるからピアノの向こうにも届く。
使ってみるとスピーカーの上ばかりでなく、
高い場所、鍵盤の上、ミキサーのスイッチの隙間など、
雑巾では掃除しにくい場所が、
このボンボンひとつでカバーできる。
以前ミキサーのボリュームについたほこりを
雑巾でふいたところ、バランスが動いてしまい
片方の音が出なくなって、原因を探すのに
大変な苦労をしたことがあった。
ボンボンならその心配もない。
この便利なボンボンは何と105円である。
この高価値で、この低価格はすごい。
どんなに便利な商品でも、
真似するのが簡単だと、
低価格競争が起こって、
105円になってしまうのであろう。
儲けを出し続けるためには、
たゆまぬ技術革新、改良、
デザイン、サービスの改善など、
永遠に頑張り続けなければならない。
手の届かないところがある。
例えばピアノの向こう側に置いてある
JBLのスピーカーの上。
どうやっても手が届かない。
そこで、ボンボンの付いた掃除用具を買った。
柄が伸びるからピアノの向こうにも届く。
使ってみるとスピーカーの上ばかりでなく、
高い場所、鍵盤の上、ミキサーのスイッチの隙間など、
雑巾では掃除しにくい場所が、
このボンボンひとつでカバーできる。
以前ミキサーのボリュームについたほこりを
雑巾でふいたところ、バランスが動いてしまい
片方の音が出なくなって、原因を探すのに
大変な苦労をしたことがあった。
ボンボンならその心配もない。
この便利なボンボンは何と105円である。
この高価値で、この低価格はすごい。
どんなに便利な商品でも、
真似するのが簡単だと、
低価格競争が起こって、
105円になってしまうのであろう。
儲けを出し続けるためには、
たゆまぬ技術革新、改良、
デザイン、サービスの改善など、
永遠に頑張り続けなければならない。
2012年4月20日金曜日
花壇の地形変化
花壇に蒔いたマリーゴールドの種が、
ちっとも芽を出さない。
花壇の地形が変形している。
台地の一部が大きくえぐり取られている。
猫の仕業である。
花壇が猫のトイレになっているのだ。
マリーゴールドの種は猫に引っかき回された。
土が乾いているときには
さぞかし気持ち良く用を足していることだろう。
しかしそこはトイレではない。
行儀の悪い猫である。
ちっとも芽を出さない。
花壇の地形が変形している。
台地の一部が大きくえぐり取られている。
猫の仕業である。
花壇が猫のトイレになっているのだ。
マリーゴールドの種は猫に引っかき回された。
土が乾いているときには
さぞかし気持ち良く用を足していることだろう。
しかしそこはトイレではない。
行儀の悪い猫である。
2012年4月18日水曜日
ちょっと背筋を伸ばす
去年の8月に芽を出し、
寒い冬を乗り越えたパンジーが、
いま満開である。
いろいろな色の花が、
文字通り咲き乱れて、
花の香りが満ち溢れている。
花を付けた茎はまっすぐに立ち、
背伸びをして遠くを見ようとしているようだ。
パンジーを真似て、
ちょっとだけでも背筋を伸ばそう。
寒い冬を乗り越えたパンジーが、
いま満開である。
いろいろな色の花が、
文字通り咲き乱れて、
花の香りが満ち溢れている。
花を付けた茎はまっすぐに立ち、
背伸びをして遠くを見ようとしているようだ。
パンジーを真似て、
ちょっとだけでも背筋を伸ばそう。
2012年4月17日火曜日
2012年4月16日月曜日
ロジカル・シンキング
- 人に何かを伝えるときは、自分の言いたいことをどうまとめようか、どう話そうか、どう書こうか、などと考える前に、必ず課題（テーマ）と相手に期待する反応を確認すること。
- メッセージとは次の3つの要件を満たしている必要がある。①答えるべき課題（テーマ）が明快であること、②課題に対して必要な要素を満たした答えがあること、③相手に期待する反応が明らかであること。
- 上記、裏を返せば、自分がある文書を手にしたとき、あるいは人の話を聞いたとき、課題はこれで、それに対する相手の答えはこれで、自分にこれをして欲しいと言っているのだな、ということが自分の頭に残るかどうか。
- MECE（ミッシー：atually Exclusive and Collectively Exhaustive）とは、ある事柄や概念を、重なりなく、しかも全体として漏れのない部分の集まりで捉えること。
- 4Cとは、顧客・市場（Customer）、競合（Competitor）、自社（Company）、チャネル（Channel）。例えば、会社の状況を説明せよ、というような場合に用いる。
- 4Pとは、製品（Product）、価格（Price）、チャネル（Place）、訴求方法（Promotion）。大切なことはこの4つのPが、ターゲット顧客と一貫性を持っていること。
- データや分析を並べるだけでなく、そのデータや分析をどう読むのか、そこから何を読み取らせたいのか明示しなければならない。この図を見せれば一目瞭然と考えるのは禁物である。
- 誰が見ても同じように理解できる図表を作り、同じように読み取らせるコミュニケーションは、文章を読ませるよりも高度である。
- 論理的なコミュニケーションには、相手との間に設定された「課題（テーマ）」に対する「答え」が用意されていること、さらに「答え」の要素には、結論と根拠、あるいは方法が必要である。
- 判断の結果だけが示され、判断の「基準」が示されない場合が多い。
- 例えば、100万円でやりたい、あるいはやらねばと思う選択肢の数々を挙げ、次に選択基準を設定し、判断内容を説明して、結論を証明する、というのが効果的だ。
- 非効率を避けるために、少なくとも指示を出す側としては、課題（テーマ）がいくつあるのかをぜひ明示したいものだ。「拡販の基本方針と、今期の具体的な拡販プランのふたつを報告してほしい」という具合だ。
- 「答えを出すために検討する」ことと、「答えを相手に伝えること（コミュニケーション）」とは、まったく異なる。
2012年4月15日日曜日
昼食のあと眠くなる理由
お昼を食べると眠くなる。
なぜだろう。
なぜだろう。
以下の説が当たっているような気がする。
空腹時、炭水化物を食べると
血糖値がドンと上がり、
インシュリンが分泌されて血糖値を下げる。
食後、逆に血糖値が下がり過ぎて
脳が必要とするブドウ糖が不足して眠くなる。
炭水化物でお腹をいっぱいにしてはいけないのだ。
2012年4月14日土曜日
ブランド
マイルス・デイヴィスのジャケット写真は、
どれもこれもみんなカッコいい。
彼の音楽同様、一貫してクールである。
マクドナルドらしさ、
ベンツらしさ、
ヴィトンらしさ、
マイルスらしさ。
らしさ＝ブランド
どれもこれもみんなカッコいい。
彼の音楽同様、一貫してクールである。
マクドナルドらしさ、
ベンツらしさ、
ヴィトンらしさ、
マイルスらしさ。
らしさ＝ブランド
アイム・ファイン
「気をおとすなよ」、と電話の向こうで言うのがいた。
こういうときはそんな言葉が響いてくるね。
しかしこの国ではそういうとき「アイム・ファイン」
と言わなきゃならないんだ。
自分の傷口を広げて他人に見せることは甘えだからね。
この国では甘えが許されない。
それはいいやり方だ。
相手に負担を与えないわけだから。
（藤原新也）
こういうときはそんな言葉が響いてくるね。
しかしこの国ではそういうとき「アイム・ファイン」
と言わなきゃならないんだ。
自分の傷口を広げて他人に見せることは甘えだからね。
この国では甘えが許されない。
それはいいやり方だ。
相手に負担を与えないわけだから。
（藤原新也）
EPUB 3.0ファイルの構成
［META-INF］
----container.xml
［CONTENTS］
----［Images］ → 写真（.jpg、.png）
----［Styles］ → スタイルシート（.css）
----［Text］ → 文章（.xhtml）
package.opf → 本の構成を記述
toc.ncx → 目次の構成を記述
mimetype
----container.xml
［CONTENTS］
----［Images］ → 写真（.jpg、.png）
----［Styles］ → スタイルシート（.css）
----［Text］ → 文章（.xhtml）
package.opf → 本の構成を記述
toc.ncx → 目次の構成を記述
mimetype
一生懸命仕事をしている
日本のマクドナルドのお客さんは、
年間16億人である。
1）リサーチで経営戦略を立てるな。
自分が信じるものを作れ。
人を感動させる情熱が大切だ。
2）基本に立ち返れ。
基本のない投資は意味がない。
3）「らしさ」（独自性）が大切だ。
とっぴなものと、コモディティの中間の
「らしさ」のあるものが売れる。
4）強さを伸ばす。
強さの発見は意外に難しい。
5）できない理由はチャンスである。
人にもできないことだからである。
6）ビジネスはスピード。
決定する前に実行せよ。
7）職位ではない、職種である。
社長は職位ではなく、社長という職種である。
8）売るという執念が知恵を生む。
9）改革は、問題が大きくなる前に行うべきだ。
10）人は論理では動かない。
11）マーケティングは、ベストインナーセールスである。
社内の人が目を輝かさない企画は成功しない。
12）顧客を想像し、維持するのがビジネスである。
13）経営課題は常に矛盾する。
戦略的な優先順位付け、シーケンスが大切である。
14）顧客の価値認識を上げることで利益を出す。
15）ブランドには国籍がある。
国籍を変えてはいけない。
16）成功したと思ったら、下降する。
17）うまくいかなかったら成功するまでやる。
18）不可能に思えることを、可能にすることが面白い。
19）「あそこに行く」と言ってのけるのがリーダーである。
（原田泳幸氏の講演より）
年間16億人である。
1）リサーチで経営戦略を立てるな。
自分が信じるものを作れ。
人を感動させる情熱が大切だ。
2）基本に立ち返れ。
基本のない投資は意味がない。
3）「らしさ」（独自性）が大切だ。
とっぴなものと、コモディティの中間の
「らしさ」のあるものが売れる。
4）強さを伸ばす。
強さの発見は意外に難しい。
5）できない理由はチャンスである。
人にもできないことだからである。
6）ビジネスはスピード。
決定する前に実行せよ。
7）職位ではない、職種である。
社長は職位ではなく、社長という職種である。
8）売るという執念が知恵を生む。
9）改革は、問題が大きくなる前に行うべきだ。
10）人は論理では動かない。
11）マーケティングは、ベストインナーセールスである。
社内の人が目を輝かさない企画は成功しない。
12）顧客を想像し、維持するのがビジネスである。
13）経営課題は常に矛盾する。
戦略的な優先順位付け、シーケンスが大切である。
14）顧客の価値認識を上げることで利益を出す。
15）ブランドには国籍がある。
国籍を変えてはいけない。
16）成功したと思ったら、下降する。
17）うまくいかなかったら成功するまでやる。
18）不可能に思えることを、可能にすることが面白い。
19）「あそこに行く」と言ってのけるのがリーダーである。
（原田泳幸氏の講演より）
2012年4月12日木曜日
日本酒の糖質
日本酒には約5％の糖質が含まれている。
200mlの日本酒を飲むと
10gの糖質を取っていることになる。
10ｇの砂糖は、角砂糖2個分である。
（日本酒200ml）
アルコール24g ＋ 糖質10g
アルコール＋糖分は、肥満の大敵。
日本酒を飲みすぎると太るのには
このような理由がある。
200mlの日本酒を飲むと
10gの糖質を取っていることになる。
10ｇの砂糖は、角砂糖2個分である。
（日本酒200ml）
アルコール24g ＋ 糖質10g
アルコール＋糖分は、肥満の大敵。
日本酒を飲みすぎると太るのには
このような理由がある。
2012年4月10日火曜日
2012年4月8日日曜日
目の前のボールを見る
風が強い日のテニスは難しい。
「調子が悪いのは風のせいだ」
というのは、あながち間違いではない。
風が強い日は、とにかくボールを見ることだ。
ボールが目の前にやって来るまで、
しっかりとボールを見つめていれば、
いつものように打つことができる。
よく見ているつもりでいても、
実は目の前にボールが来る頃には、
ボールから目が離れている。
風のない日なら、それでも結構上手に打てるからだ。
自分の力を信じて、
怖がらずにボールだけを見つめよう。
相手のコートを見なくても、
目の前に飛んでくるボールを見つめていれば
ちゃんと正しいコースに打てるのだ。
「調子が悪いのは風のせいだ」
というのは、あながち間違いではない。
風が強い日は、とにかくボールを見ることだ。
ボールが目の前にやって来るまで、
しっかりとボールを見つめていれば、
いつものように打つことができる。
よく見ているつもりでいても、
実は目の前にボールが来る頃には、
ボールから目が離れている。
風のない日なら、それでも結構上手に打てるからだ。
自分の力を信じて、
怖がらずにボールだけを見つめよう。
相手のコートを見なくても、
目の前に飛んでくるボールを見つめていれば
ちゃんと正しいコースに打てるのだ。
2012年4月7日土曜日
青空文庫にEPUB3.0
青空文庫がEPUB 3.0形式のファイルを置いてくれたら、
それをSONY Reader PRS-350に取り込むだけで、
楽々読書ができるようになる。
縦書き、ルビ付き、リフロー、文字サイズ変更可能、
鮮明な文字、文庫本サイズで、いよいよ快適である。
近い将来実現するだろう。
それをSONY Reader PRS-350に取り込むだけで、
楽々読書ができるようになる。
縦書き、ルビ付き、リフロー、文字サイズ変更可能、
鮮明な文字、文庫本サイズで、いよいよ快適である。
近い将来実現するだろう。
2012年4月6日金曜日
PRS-350で青空文庫.epub3.0
青空文庫からText2ePubという
無料ツールでダウンロードした
EPUB 2.0の電子書籍が、
PRS-350の本体のソフトウェアを
3.0にアップデートしたことで読めなくなった。
この読めなくなった電子書籍を
一工夫することで、読めるようになった。
しかも、縦書きで読めるようになった。
さらにルビもちゃんと表示されるようになった。
ゴシック系の太い字で、とても読みやすい。
（一工夫）
1） 青空文庫からダウンロードしたEPUB2.0の
ファイル（ZIPファイル）の中の
スタイルシートなどのファイルを、
すべてEPUB 3.0用のファイルに入れ替える
2） 青空文庫からダウンロードしたEPUB2.0の
文書ファイル（xxx.xhtml）のファイル名を、
スタイルシートのファイル名と関連づくように書き換える
3） 上記文書ファイルのヘッダ部分を
EPUB 3.0の形式で書き換える
これでしっかり表示できる。
しかし面倒である。
Text2ePubが、EPUB 3.0に対応することを期待します。
無料ツールでダウンロードした
EPUB 2.0の電子書籍が、
PRS-350の本体のソフトウェアを
3.0にアップデートしたことで読めなくなった。
この読めなくなった電子書籍を
一工夫することで、読めるようになった。
しかも、縦書きで読めるようになった。
さらにルビもちゃんと表示されるようになった。
ゴシック系の太い字で、とても読みやすい。
（一工夫）
1） 青空文庫からダウンロードしたEPUB2.0の
ファイル（ZIPファイル）の中の
スタイルシートなどのファイルを、
すべてEPUB 3.0用のファイルに入れ替える
2） 青空文庫からダウンロードしたEPUB2.0の
文書ファイル（xxx.xhtml）のファイル名を、
スタイルシートのファイル名と関連づくように書き換える
3） 上記文書ファイルのヘッダ部分を
EPUB 3.0の形式で書き換える
これでしっかり表示できる。
しかし面倒である。
Text2ePubが、EPUB 3.0に対応することを期待します。
スケープゴート
心理学用語で「集団自体が抱える問題が
集団内の個人に身代わりとして押しつけられ、
結果として根本的な解決が先延ばしにされること」
例えば学校や学級自体が抱えている問題が、
いじめられっ子をスケープゴートにすることによって
一時的に先送りになること。
企業であれば、自らの放漫経営が招いたツケを、
膝詰めで納得してくれそうな「いい人」に
リストラを迫るという事例である。
そのいい人こそスケープゴートである。
（引用）はてなキーワード
集団内の個人に身代わりとして押しつけられ、
結果として根本的な解決が先延ばしにされること」
例えば学校や学級自体が抱えている問題が、
いじめられっ子をスケープゴートにすることによって
一時的に先送りになること。
企業であれば、自らの放漫経営が招いたツケを、
膝詰めで納得してくれそうな「いい人」に
リストラを迫るという事例である。
そのいい人こそスケープゴートである。
（引用）はてなキーワード
2012年4月5日木曜日
PRS-350ソフトのバージョンダウン
PRS-350本体のソフトウェアを3.0にアップデートしたところ、
EPUB 2.0のコンテンツが読めなくなった。
PRS-350本体のソフトウェアを
もとのバージョンに戻すことができるかどうか、
SONYに問い合わせたところ、
もとに戻すことはできないとのことであった。
今回のアップデートにより、
EPUB 3.0の仕様で書かれた
縦書きルビ付きのコンテンツは、
それなりに表示できるようである。
既存のEPUB 2.0のコンテンツを
EPUB 3.0の書式で書き直せば、
また読めるようになるかもしれない。
2012年4月4日水曜日
PRS-350アップデートで不具合
PRS-350本体のソフトウェアを、
バージョン3.0にアップデートしたら、
青空文庫からダウンロードした
EPUB2.0のコンテンツが
すべて読めなくなってしまった。
修正には、ちょっと時間がかかりそうだ。
バージョン3.0にアップデートしたら、
青空文庫からダウンロードした
EPUB2.0のコンテンツが
すべて読めなくなってしまった。
修正には、ちょっと時間がかかりそうだ。
2012年4月3日火曜日
iPodに無料アプリをダウンロード
iPodに無料アプリをダウンロードしようとすると、
クレジットカードの登録を求められる。
できれば、クレジットカードは登録したくない。
探してみると、クレジットカードを登録しなくても、
無料アプリをダウンロードする方法があった。
http://www.ipodwave.com/ipod/appleaccount.htm
クレジットカードの登録を求められる。
できれば、クレジットカードは登録したくない。
探してみると、クレジットカードを登録しなくても、
無料アプリをダウンロードする方法があった。
http://www.ipodwave.com/ipod/appleaccount.htm
2012年4月2日月曜日
PRS-350がEPUB3に対応
SONY Reader PRS-350の
ソフトウェアアップデートプログラムが
リリースされた。
EPUB3形式に対応とある。
もしかしたらEPUB3形式のコンテンツを、
縦書き表示できるかもしれない。
さっそくPRS-350をアップデートしてみた。
アップデートしたPRS-350に、
縦書きのEPUB3ファイルを取りこんでみる。
ダメであった。
四角の中に×のついた文字が横に並んだ。
その下にところどころとっても小さな四角バツ文字がある。
これはルビであろう。
今回のアップデートは、
固定レイアウト型のEPUB3コンテンツに対応、
つまりEPUB3形式のコミックに対応することを
目的としているとのこと。
リフロー型のEPBU3コンテンツは対象外である。
次のアップデートに期待したい。
ソフトウェアアップデートプログラムが
リリースされた。
EPUB3形式に対応とある。
もしかしたらEPUB3形式のコンテンツを、
縦書き表示できるかもしれない。
さっそくPRS-350をアップデートしてみた。
アップデートしたPRS-350に、
縦書きのEPUB3ファイルを取りこんでみる。
ダメであった。
四角の中に×のついた文字が横に並んだ。
その下にところどころとっても小さな四角バツ文字がある。
これはルビであろう。
今回のアップデートは、
固定レイアウト型のEPUB3コンテンツに対応、
つまりEPUB3形式のコミックに対応することを
目的としているとのこと。
リフロー型のEPBU3コンテンツは対象外である。
次のアップデートに期待したい。
2012年4月1日日曜日
フグ
ずっと昔、父が運転するスーパーカブに乗せられて、
大磯に釣りに出かけた。
父は海に向かって釣りざおを投げるが、
何度投げても釣れるのは灰色の小さなフグばかり。
周囲は次第に暗くなって、
灯台の明かりがピカリピカリと見え始める。
父は真っ暗になっても釣りをやめない。
でも釣れるのは灰色の小さなフグばかり。
灯台の明かりはいよいよ鮮明である。
早く家に帰りたい。
覚えているのはそこまで。
大磯に釣りに出かけた。
父は海に向かって釣りざおを投げるが、
何度投げても釣れるのは灰色の小さなフグばかり。
周囲は次第に暗くなって、
灯台の明かりがピカリピカリと見え始める。
父は真っ暗になっても釣りをやめない。
でも釣れるのは灰色の小さなフグばかり。
灯台の明かりはいよいよ鮮明である。
早く家に帰りたい。
覚えているのはそこまで。
スーパーカブ
朝の4時ごろ低いエンジン音が聞こえてくる。
新聞配達のバイクである。
昔から変わらない懐かしい音。
ホンダ、スーパーカブ。
スーパーカブに乗りたいなんて、
また地味な発想が頭をもたげてきた。
子供の頃の夢はもっと大きかった。
ダンプカーの運転手になりたかったのである。
新聞配達のバイクである。
昔から変わらない懐かしい音。
ホンダ、スーパーカブ。
スーパーカブに乗りたいなんて、
また地味な発想が頭をもたげてきた。
子供の頃の夢はもっと大きかった。
ダンプカーの運転手になりたかったのである。
2012年3月29日木曜日
2012年3月28日水曜日
2012年3月27日火曜日
2012年3月26日月曜日
2012年3月25日日曜日
マグネシウム
1）マグネシウムには、エネルギー代謝をするために必要な
ビタミンB1を保持する働きがある
2）マグネシウムが欠乏するとエネルギーがきちんと生産できなくなる
3）カルシウムとマグネシウムのバランスが崩れるとイライラの原因になる
4）大量にアルコールを摂取するとマグネシウムの排出量が増える
5）ナッツには多くのマグネシウムが含まれている
ビタミンB1を保持する働きがある
2）マグネシウムが欠乏するとエネルギーがきちんと生産できなくなる
3）カルシウムとマグネシウムのバランスが崩れるとイライラの原因になる
4）大量にアルコールを摂取するとマグネシウムの排出量が増える
5）ナッツには多くのマグネシウムが含まれている
食欲を抑制する2つのタンパク質
1）レプチン
全身の脂肪細胞が分泌するたんぱく質で、食欲を抑制する。
大まかな体脂肪の量を脳に伝える働きがある。
食後、20分～30分後に分泌される。
2）ネスファチン
食事を取ると食欲中枢である脳の視床下部で、
ネスファチンというたんぱく質が増えて満腹感が生じる。
視床下部にあるネスファチンを持つ細胞は、
高濃度のブドウ糖とインスリンに反応して活性化する。
全身の脂肪細胞が分泌するたんぱく質で、食欲を抑制する。
大まかな体脂肪の量を脳に伝える働きがある。
食後、20分～30分後に分泌される。
2）ネスファチン
食事を取ると食欲中枢である脳の視床下部で、
ネスファチンというたんぱく質が増えて満腹感が生じる。
視床下部にあるネスファチンを持つ細胞は、
高濃度のブドウ糖とインスリンに反応して活性化する。
2012年3月24日土曜日
2012年3月23日金曜日
役立った豆電球
2階のトイレの電球が切れた。
電球を買ってきて、取り替えようと
電灯のふたを開けてみると、これは参った、
電球のタイプが普通と異なっていて使えない。
金口が小さいのである。
自作「豆電灯」の出番が再びやってきた。
いちばん明るい直結式の豆電灯をトイレに持ち込む。
置く場所はやはりトイレットペーパーのケースの上が良い。
新しい電球を入手するまで、
今回は2晩、活躍することができた。
家族も文句を言わずに使ってくれた。
懐中電灯の明かりは直線的だから、
部屋全体を照らすには不向きである。
豆電球そのものは、周囲に明かりが広がるから、
懐中電灯よりは良いのだが、
ものの影がはっきり出すぎて、意外に置く場所を選ぶ。
そんな時、小さくて置く場所を選ばない豆電灯は、
案外役に立つのである。
壁にくっつけられたらもっと便利になる。
次の課題である。
電球を買ってきて、取り替えようと
電灯のふたを開けてみると、これは参った、
電球のタイプが普通と異なっていて使えない。
金口が小さいのである。
自作「豆電灯」の出番が再びやってきた。
いちばん明るい直結式の豆電灯をトイレに持ち込む。
置く場所はやはりトイレットペーパーのケースの上が良い。
新しい電球を入手するまで、
今回は2晩、活躍することができた。
家族も文句を言わずに使ってくれた。
懐中電灯の明かりは直線的だから、
部屋全体を照らすには不向きである。
豆電球そのものは、周囲に明かりが広がるから、
懐中電灯よりは良いのだが、
ものの影がはっきり出すぎて、意外に置く場所を選ぶ。
そんな時、小さくて置く場所を選ばない豆電灯は、
案外役に立つのである。
壁にくっつけられたらもっと便利になる。
次の課題である。
2012年3月22日木曜日
2012年3月21日水曜日
アドリブ
ジャズ・セッションでアドリブを弾いているときに、
弾こうとしているメロディがイメージできて、
実際に弾くピアノの音がイメージと一致したときには、
ぼけていたピントがピタッと合ったような感じがする。
ピントの合った状態を維持するために夢中になるのは
とてもスリリングであるが、
そういった瞬間を体験できることはめったにない。
まだまだ修行が足りないのである。
弾こうとしているメロディがイメージできて、
実際に弾くピアノの音がイメージと一致したときには、
ぼけていたピントがピタッと合ったような感じがする。
ピントの合った状態を維持するために夢中になるのは
とてもスリリングであるが、
そういった瞬間を体験できることはめったにない。
まだまだ修行が足りないのである。
春になって冬眠に気付く
昨年の8月に芽を出したパンジー。
冬の間もいくらか花を咲かせたが、
何だか元気がなかった。
そのパンジーが、春を迎えて暖かくなると、
たくさんの花を咲かせ始めた。
元気いっぱいである。
冬の間じっとしていた裏庭の小さな金魚も、
動きが活発になって、小川のハヤのように
素早く泳ぐようになった。
えさもよく食べる。
パンジーも金魚も、冬の間はじっとしていて、
春になると元気に活動を始める。
いつでも元気に働かなくちゃならないのは、
人とロボットぐらいかもしれないな。
冬の間もいくらか花を咲かせたが、
何だか元気がなかった。
そのパンジーが、春を迎えて暖かくなると、
たくさんの花を咲かせ始めた。
元気いっぱいである。
冬の間じっとしていた裏庭の小さな金魚も、
動きが活発になって、小川のハヤのように
素早く泳ぐようになった。
えさもよく食べる。
パンジーも金魚も、冬の間はじっとしていて、
春になると元気に活動を始める。
いつでも元気に働かなくちゃならないのは、
人とロボットぐらいかもしれないな。
2012年3月20日火曜日
源頼朝
父親： 源義朝（みなもと の よしとも）
本人： 源頼朝（よりとも） 鎌倉幕府の初代征夷大将軍
妻 ： 北条政子（ほうじょう まさこ） 尼将軍
末弟： 源義経（よしつね） 幼名 牛若丸
1147年 生誕
1160年 伊豆に配流
1180年 富士川の戦い
1181年 平清盛 死去
1185年 壇ノ浦の戦い
1199年 死去（満51歳）
本人： 源頼朝（よりとも） 鎌倉幕府の初代征夷大将軍
妻 ： 北条政子（ほうじょう まさこ） 尼将軍
末弟： 源義経（よしつね） 幼名 牛若丸
1147年 生誕
1160年 伊豆に配流
1180年 富士川の戦い
1181年 平清盛 死去
1185年 壇ノ浦の戦い
1199年 死去（満51歳）
茶饅頭
茶饅頭をひとつ食べた。
茶饅頭を食べることに集中してみた。
音楽を聴くことに集中するように、
茶饅頭を味わうことに集中すると、
これはどうしたことだろう。
茶色い表面の皮のにおい、
あんこのほどよい甘さと桜のような香り、
舌の奥にとけて広がっていく食感が、
これはもうたいへんに素晴らしい。
いままで気がつかなくてごめんなさい。
茶饅頭を食べることに集中してみた。
音楽を聴くことに集中するように、
茶饅頭を味わうことに集中すると、
これはどうしたことだろう。
茶色い表面の皮のにおい、
あんこのほどよい甘さと桜のような香り、
舌の奥にとけて広がっていく食感が、
これはもうたいへんに素晴らしい。
いままで気がつかなくてごめんなさい。
2012年3月18日日曜日
お風呂でピアノトリオ
テニスから戻って、熱い風呂に入るのは、
これはもう例えようがないほどに気持ちがいい。
さらにリラックスできるように風呂の中でCDを聴く。
さて、風呂の中で聴くのに
いちばんピッタリくるCDは何であろうか。
最初、雅楽（越天楽）を聴いてみた。
温泉気分が出るかと思ったからだ。
しかし、ミスマッチであった。
平安時代、宮廷の儀式に使われていた曲である。
風呂で聴くには無理がある。
次にキース・ジャレットの『マイ・ソング』を聴いてみた。
これもイマイチであった。
風呂にサックスの音が合わないのかもしれない。
今日は、ビル・エヴァンスのピアノトリオを選んでみた。
『サンデイ・アット・ザ・ヴィレッジ・ヴァンガード』である。
録音されたのが日曜日であるせいか、
ジャズ･クラブのリラックスした雰囲気も申し分ない。
これはいいなー。
これはもう例えようがないほどに気持ちがいい。
さらにリラックスできるように風呂の中でCDを聴く。
さて、風呂の中で聴くのに
いちばんピッタリくるCDは何であろうか。
最初、雅楽（越天楽）を聴いてみた。
温泉気分が出るかと思ったからだ。
しかし、ミスマッチであった。
平安時代、宮廷の儀式に使われていた曲である。
風呂で聴くには無理がある。
次にキース・ジャレットの『マイ・ソング』を聴いてみた。
これもイマイチであった。
風呂にサックスの音が合わないのかもしれない。
今日は、ビル・エヴァンスのピアノトリオを選んでみた。
『サンデイ・アット・ザ・ヴィレッジ・ヴァンガード』である。
録音されたのが日曜日であるせいか、
ジャズ･クラブのリラックスした雰囲気も申し分ない。
これはいいなー。
ビル・エヴァンス
『サンデイ・アット・ザ・ヴィレッジ・ヴァンガード』
01. Gloria's Step
02. My Man's Gone Now
03. Solar
04. Alice In Wonderland
05. All Of You
06. Jade Visions
ビル・エバンス（p）
スコット・ラファロ（b）
ポール・モチアン（ds）
録音 1961年 NY
01. Gloria's Step
02. My Man's Gone Now
03. Solar
04. Alice In Wonderland
05. All Of You
06. Jade Visions
ビル・エバンス（p）
スコット・ラファロ（b）
ポール・モチアン（ds）
録音 1961年 NY
マイケル・ブレッカー
『テイルズ・フロム・ザ・ハドソン』
1. スリングス・アンド・アローズ
2. ミッドナイト・ヴォヤージ
3. ソング・フォー・ビルバオ
4. ボー・リヴァージュ
5. アフリカン・スカイズ
6. イントロダクション・トゥ・ネイキッド・ソウル
7. ネイキッド・ソウル
8. ウィリー・T.
9. キャビン・フィーヴァー
1996
1. スリングス・アンド・アローズ
2. ミッドナイト・ヴォヤージ
3. ソング・フォー・ビルバオ
4. ボー・リヴァージュ
5. アフリカン・スカイズ
6. イントロダクション・トゥ・ネイキッド・ソウル
7. ネイキッド・ソウル
8. ウィリー・T.
9. キャビン・フィーヴァー
- Michael Brecker Ts
- Pat Metheny Gt
- Joey Calderazzo Pf
- McCoy Tyner Pf(Tracks 3 and 5)
- Dave Holland Ba
- Jack Dejohnette Drs
- Don Alias Per
1996
キース・ジャレット
『マイ・ソング』
1. クウェスター
2. マイ・ソング
3. タバルカ
4. カントリー
5. マンダラ
6. ザ・ジャーニー・ホーム
キース・ジャレット(p)
ヤン・ガルバレク(sax)
パレ・ダニエルソン(b)
ヨン・クリステンセン(ds)
録音 1977.11 オスロ
1. クウェスター
2. マイ・ソング
3. タバルカ
4. カントリー
5. マンダラ
6. ザ・ジャーニー・ホーム
キース・ジャレット(p)
ヤン・ガルバレク(sax)
パレ・ダニエルソン(b)
ヨン・クリステンセン(ds)
録音 1977.11 オスロ
2012年3月17日土曜日
ブラウザーに音楽スタジオ
ソフト・シンセサイザーなんていうのは、
いまや当たり前なんだろうけど、
それがブラウザー上で実現できてしまうんだから、
驚きなのである。
しかも無料である。
・アナログシンセ（ベース）
・FMシンセ（リード）
・サンプラー（ドラム）
これらの音源で音色を作って、
ステップシーケンサーに音符を入れて、
自動演奏させて、
ミキサーでバランスを取る。
それがブラウザー上でできてしまう。
報知器は連動方式がいい
火災報知機を設置した。
の4個所である。
4台は連動方式といって、それぞれが通信している。
無線だから配線の必要はない。
電池式だから電源も必要ない。
最初に付いてくる電池で10年持つそうだ。
例えば、1階の台所の鍋に火をかけたまま
外出してしまい、鍋から煙が出たとしたら、
1階の台所の報知器が鳴り出すのと同時に、
他の3台の報知器も鳴り出すのである。
つまり2階の住人もすぐに火災に気付くのである。
煙が出てすぐに気がつけば、
消火器を持って駆けつけることができる。
恐らくボヤで済むだろう。
設置して1週間ほど経つが、
料理の煙で警報が鳴り出したことはない。
とてもよくできているようだ。
- 1階の台所
- 1階の寝室
- 2階の台所
- 2階の寝室
の4個所である。
4台は連動方式といって、それぞれが通信している。
無線だから配線の必要はない。
電池式だから電源も必要ない。
最初に付いてくる電池で10年持つそうだ。
例えば、1階の台所の鍋に火をかけたまま
外出してしまい、鍋から煙が出たとしたら、
1階の台所の報知器が鳴り出すのと同時に、
他の3台の報知器も鳴り出すのである。
つまり2階の住人もすぐに火災に気付くのである。
煙が出てすぐに気がつけば、
消火器を持って駆けつけることができる。
恐らくボヤで済むだろう。
設置して1週間ほど経つが、
料理の煙で警報が鳴り出したことはない。
とてもよくできているようだ。
2012年3月16日金曜日
チャーリー・ラウズ
『YEAH!』
- You Don't Know what Love Is
- Lil Rousin'
- Stella by Starlight
- Billy's Blues,
- Rouse's Point
- No Greater Love.
- Charlie Rouse (tenor-sax)
- Billy Gardner (piano)
- Peck Morrison (bass)
- Dave Bailey (drums)
ナッツ
ナッツは脂肪分が多い。
だから、同じカロリーの炭水化物に比べて腹もちが良い。
お腹が空いたとき少しナッツを食べると
かなりの時間にわたって空腹のつらさが軽減される。
カシューナッツのカロリーの目安は、
片方の手のひらに軽く1杯程度（22～24粒）で、200kcalである。
だから、同じカロリーの炭水化物に比べて腹もちが良い。
お腹が空いたとき少しナッツを食べると
かなりの時間にわたって空腹のつらさが軽減される。
カシューナッツのカロリーの目安は、
片方の手のひらに軽く1杯程度（22～24粒）で、200kcalである。
2012年3月15日木曜日
2012年3月14日水曜日
KinPad
SONY Reader PRS-350 （5インチEインク）
SONY Reader PRS-G1 （6インチEインク）
SONY Tablet （9.4インチカラー）
iPad （9.7インチカラー）
Amazon Kindle Touch （6インチEインク）
Amazon Kindle Fire （7インチカラー）
こうなってくると、Amazonからこんな製品が出そうな気がする。
「KinPad」 （10インチカラー）
SONY Reader PRS-G1 （6インチEインク）
SONY Tablet （9.4インチカラー）
iPad （9.7インチカラー）
Amazon Kindle Touch （6インチEインク）
Amazon Kindle Fire （7インチカラー）
こうなってくると、Amazonからこんな製品が出そうな気がする。
「KinPad」 （10インチカラー）
2012年3月13日火曜日
東京駅のドーム現る
復元中の東京駅の赤い駅舎のドームが姿を現し、
いよいよ中央線ホームから見られるようになった。
とてつもなく立派な建物である。
中央線は1、2番ホームで、
東京駅のいちばん丸の内側に位置する。
ホームが高い位置にあるから、
駅舎のドームを間近に見ることができるのだ。
大正3年にこんな立派な建物ができたのだから、
当時の人はさぞかしびっくりしたことだろう。
設計は、日本人（辰野金吾）である。
いよいよ中央線ホームから見られるようになった。
とてつもなく立派な建物である。
中央線は1、2番ホームで、
東京駅のいちばん丸の内側に位置する。
ホームが高い位置にあるから、
駅舎のドームを間近に見ることができるのだ。
大正3年にこんな立派な建物ができたのだから、
当時の人はさぞかしびっくりしたことだろう。
設計は、日本人（辰野金吾）である。
2012年3月11日日曜日
電子書籍の方が早く読み終わる
同じ本であれば、
紙の本を読むより、電子書籍を読むほうが、
明らかに早く読み終わる。
読書量が増える。
（電子書籍の方が早く読める理由）
1） 目が疲れないから、長時間連続して読める
2） いつもジャケットの内ポケットに入れているから
ちょっとした待ち時間などにすぐ読める
3） 読みかけのページがすぐ開くからスタートが早い
4） 薄暗いところでも文字を大きくすれば読める
5） 手元に何冊もの本が常備されている
文字だけの本であれば、
電子書籍が主流になる日は近いと思う。
紙の本を読むより、電子書籍を読むほうが、
明らかに早く読み終わる。
読書量が増える。
（電子書籍の方が早く読める理由）
1） 目が疲れないから、長時間連続して読める
2） いつもジャケットの内ポケットに入れているから
ちょっとした待ち時間などにすぐ読める
3） 読みかけのページがすぐ開くからスタートが早い
4） 薄暗いところでも文字を大きくすれば読める
5） 手元に何冊もの本が常備されている
文字だけの本であれば、
電子書籍が主流になる日は近いと思う。
マッコイ・タイナー
マッコイ・タイナー
『Fly with the Wind』
1. Fly with the Wind
2. Salvadore de Samba
3. Beyound the Sun
4. You Stepped Out of a Dream
5. Rolem
6. Beyound the Sun (alternate)
7. Rolem (alternate)
1976.1.19-21
『Fly with the Wind』
1. Fly with the Wind
2. Salvadore de Samba
3. Beyound the Sun
4. You Stepped Out of a Dream
5. Rolem
6. Beyound the Sun (alternate)
7. Rolem (alternate)
- McCoy Tyner(p)
- Hubert Laws(a-fl.fl)
- Paul Renzi(piccolo.fl)
- Raymond Duste(oboe)
- Linda Wood(harp)
- Ron Carter(b)
- Billy Cobham(ds)
1976.1.19-21
2012年3月10日土曜日
チャーリー・パーカー
チャーリー・パーカー
『Charlie Parker With Strings: The Master Takes』
1. Just Friends
2. Everything Happens To Me
3. April In Paris
4. Summertime
5. I Didn't Know What Time It Was
6. If I Should Lose You
7. Dancing In The Dark
8. Out Of Nowhere
9. Laura
10. East Of The Sun (And West Of The Moon)
11. They Can't Take That Away From Me
12. Easy To Love
13. I'm In The Mood For Love
14. I'll Remember April
15. What Is This Thing Called Love?
16. April In Paris
17. Repetition
18. Easy To Love
19. Rocker
20. Temptation
21. Lover
22. Autumn In New York
23. Stella By Starlight
24. Repetition
『Charlie Parker With Strings: The Master Takes』
1. Just Friends
2. Everything Happens To Me
3. April In Paris
4. Summertime
5. I Didn't Know What Time It Was
6. If I Should Lose You
7. Dancing In The Dark
8. Out Of Nowhere
9. Laura
10. East Of The Sun (And West Of The Moon)
11. They Can't Take That Away From Me
12. Easy To Love
13. I'm In The Mood For Love
14. I'll Remember April
15. What Is This Thing Called Love?
16. April In Paris
17. Repetition
18. Easy To Love
19. Rocker
20. Temptation
21. Lover
22. Autumn In New York
23. Stella By Starlight
24. Repetition
マイルス・デイヴィス
マイルス・デイヴィス
『ウォーキン』
01. Walkin'
02. Blue 'n' Boogie
03. Solar
04. You Don't Know What Love Is
05. Love Me Or Leave Me
録音 1954
---
「マイ・ファニー・バレンタイン」
1. My Funny Valentine
2. All Of You
3. Stella By Starlight
4. All Blues
5. I Thought About You
1964.12.2 NY録音
『ウォーキン』
01. Walkin'
02. Blue 'n' Boogie
03. Solar
04. You Don't Know What Love Is
05. Love Me Or Leave Me
- Miles Davis (trumpet)
- J.J. Johnson (trombone) #1-2
- Lucky Thompson (tenor sax) #1-2
- David Schildkraut (alto sax) #3-5
- Horace Silver (piano)
- Percy Heath (bass)
- Kenny Clarke (drums)
録音 1954
---
「マイ・ファニー・バレンタイン」
1. My Funny Valentine
2. All Of You
3. Stella By Starlight
4. All Blues
5. I Thought About You
- ジョージ・コールマン George Coleman (ts)
- ハービー・ハンコック Herbie Hancock (p)
- ロン・カーター Ron Carter (b)
- トニー・ウィリアムス Tony Williams (ds)
1964.12.2 NY録音
太る組み合わせ
●太る組み合わせ① 脂肪＋糖分（炭水化物）
糖分（炭水化物）を食べると、インシュリンが分泌される。
インシュリンは脂肪を身体に蓄積する。
●太る組み合わせ② アルコール＋糖分（炭水化物）
肝臓には、糖分（炭水化物）を脂肪に変える機能がある。
アルコールはその働きを促進する。
同時に、糖分（炭水化物）がインシュリン分泌を促し
肝臓が作った脂肪を身体に蓄積する。
糖分（炭水化物）を食べると、インシュリンが分泌される。
インシュリンは脂肪を身体に蓄積する。
●太る組み合わせ② アルコール＋糖分（炭水化物）
肝臓には、糖分（炭水化物）を脂肪に変える機能がある。
アルコールはその働きを促進する。
同時に、糖分（炭水化物）がインシュリン分泌を促し
肝臓が作った脂肪を身体に蓄積する。
ジョー・ヘンダーソン
ジョー・ヘンダーソン
『テトラゴン』
01. インヴィテイション
02. R.J.
03. ザ・ビード・ゲーム
04. テトラゴン
05. ワルツ・フォー・スウィーティー
06. ファースト・トリップ
07. アイヴ・ガット・ユー・アンダー・マイ・スキン
『テトラゴン』
01. インヴィテイション
02. R.J.
03. ザ・ビード・ゲーム
04. テトラゴン
05. ワルツ・フォー・スウィーティー
06. ファースト・トリップ
07. アイヴ・ガット・ユー・アンダー・マイ・スキン
- ジョー・ヘンダーソン（ts）
- ドン・フリードマン（p）
- ケニー・バロン（p）
- ロン・カーター（b）
- ジャック・デジョネット（ds）
- ルイ・ヘイズ（ds）
ジョン・コルトレーン
ジョン・コルトレーン
『ブルー・トレイン』
『ブルー・トレイン』
- ブルー・トレイン - Blue Train（John Coltrane）
- モーメンツ・ノーティス - Moment's Notice（Coltrane）
- ロコモーション - Locomotion（Coltrane）
- アイム・オールド・ファッションド - I'm Old Fashioned（Kern, Mercer）
- レイジー・バード - Lazy Bird（Coltrane）
- ジョン・コルトレーン - テナー・サックス
- リー・モーガン - トランペット
- カーティス・フラー - トロンボーン
- ケニー・ドリュー - ピアノ
- ポール・チェンバース - ベース
- フィリー・ジョー・ジョーンズ - ドラム
台所は任意設置
火災報知機の設置が義務化される。
（義務設置）
・寝室、階段
（任意設置）
・台所・居室
地域によって差があるようだが、
台所が任意設置（努力義務）になっているのが不思議である。
台所がいちばん危なそうなのに。
台所への設置が義務となっていない理由は、
この法律が「逃げ遅れによる焼死者を減らすこと」を
目的としているからだそうだ。
台所で寝る人は少ないから、焼け死ぬ人も少ないのであろう。
早く火を消して家を守るよりも、何とか逃げ出して焼死しない、
という趣旨なのである。
法律の目的によって、法律の内容が変わるという、
分かりやすい例である。
やはり、目的の設定は重要である。
（義務設置）
・寝室、階段
（任意設置）
・台所・居室
地域によって差があるようだが、
台所が任意設置（努力義務）になっているのが不思議である。
台所がいちばん危なそうなのに。
台所への設置が義務となっていない理由は、
この法律が「逃げ遅れによる焼死者を減らすこと」を
目的としているからだそうだ。
台所で寝る人は少ないから、焼け死ぬ人も少ないのであろう。
早く火を消して家を守るよりも、何とか逃げ出して焼死しない、
という趣旨なのである。
法律の目的によって、法律の内容が変わるという、
分かりやすい例である。
やはり、目的の設定は重要である。
火災報知機の使い方
ホーチキ
無線式住宅用火災報知機ハイガード（煙式）
（SS-2LR-10HCT3 SS2LRT3）の使い方
無線式住宅用火災報知機ハイガード（煙式）
（SS-2LR-10HCT3 SS2LRT3）の使い方
（グループ化）
・裏の登録ボタンを押し「ピッ」と鳴ったら離す
・「別の警報機を登録してください」といったら、
次の警報機の登録ボタンを押す
・しばらくして「登録しました」といったら終了
（通信テスト）
・任意の警報機のテストボタンを3秒以上押し、
「ピッピッ」と鳴ったら離す
・「通信テスト正常です」を言ったら完了
（初期化）
・テストボタンと登録ボタンを同時に5秒以上押す
・「ピッ、ピッ」と鳴ったら離す
・すべての警報機で同じ操作を行う
（追加で新しい報知器をグループ化）
・すでに設置されている報知器の、
裏の登録ボタンを押し「ピッ」と鳴ったら離す
裏の登録ボタンを押し「ピッ」と鳴ったら離す
・「別の警報機を登録してください」といったら、
追加する警報機の登録ボタンを押す
・しばらくして「登録しました」といったら終了
2012年3月9日金曜日
2012年3月8日木曜日
巨大クレーンの操作
高層ビルを建築する現場に、クレーンが設置されている。
クレーン車ではなく、据え置きのクレーンである。
グレーの四角い鉄柱の上に、回転部分が載っており、
そこから赤と白の鉄の腕が斜めに突き出しているタイプだ。
高さは20階建てのビルより高い。
この背の高いクレーン、どこで操作しているのか、
ずっと不思議に思っていた。
クレーン上部に操作する人がいないからだ。
ついに発見。
操作する人は、地面にいたのである。
ヘルメットをかぶったおじさんが、
首からリモコンをぶら下げていて、
そのリモコンで巨大なクレーンを操作しているのだ。
さらにそのおじさんは、
クレーンに吊られている荷物を自分で外していた。
何とセルフサービスなのである。
クレーン車ではなく、据え置きのクレーンである。
グレーの四角い鉄柱の上に、回転部分が載っており、
そこから赤と白の鉄の腕が斜めに突き出しているタイプだ。
高さは20階建てのビルより高い。
この背の高いクレーン、どこで操作しているのか、
ずっと不思議に思っていた。
クレーン上部に操作する人がいないからだ。
ついに発見。
操作する人は、地面にいたのである。
ヘルメットをかぶったおじさんが、
首からリモコンをぶら下げていて、
そのリモコンで巨大なクレーンを操作しているのだ。
さらにそのおじさんは、
クレーンに吊られている荷物を自分で外していた。
何とセルフサービスなのである。
2012年3月7日水曜日
朝食に2個の目玉焼き
朝、目玉焼きを2個食べると、
お昼になってもお腹が空かない。
パンやご飯と比べて圧倒的に腹持ちが良い。
基礎代謝を高めてダイエットするには、
ダンベル体操などで筋肉を増やす必要があるが、
筋肉に負荷をかけるだけで筋肉は付かない。
たんぱく質をしっかりとる必要がある。
卵はその良質なたんぱく質をたっぷり含んでいる。
空腹で辛い思いをしなくて済む上に、
筋肉を増やして基礎代謝を高める助けになるのだから、
朝食に2個の目玉焼き、というのはダイエットに有効なはずである。
一日2個の卵というのは、食べすぎという印象があるが、
最近の常識はそうではないようだ。
バイオリニストの千住真理子さんは、
毎日、生卵を飲むという。
「少なくとも３個、多いと６個。効きますよ。いくら弾いても全然疲れない」。
そんなに飲んで、この細さ。しかも血液検査の結果は正常だ。
（朝日新聞から引用）
生卵はあんまり好きじゃないが、目玉焼きは好物である。
ゆで卵のように殻をむく面倒もない。
しかも卵は安い。
案外続けられるかもしれない。
お昼になってもお腹が空かない。
パンやご飯と比べて圧倒的に腹持ちが良い。
基礎代謝を高めてダイエットするには、
ダンベル体操などで筋肉を増やす必要があるが、
筋肉に負荷をかけるだけで筋肉は付かない。
たんぱく質をしっかりとる必要がある。
卵はその良質なたんぱく質をたっぷり含んでいる。
空腹で辛い思いをしなくて済む上に、
筋肉を増やして基礎代謝を高める助けになるのだから、
朝食に2個の目玉焼き、というのはダイエットに有効なはずである。
一日2個の卵というのは、食べすぎという印象があるが、
最近の常識はそうではないようだ。
バイオリニストの千住真理子さんは、
毎日、生卵を飲むという。
「少なくとも３個、多いと６個。効きますよ。いくら弾いても全然疲れない」。
そんなに飲んで、この細さ。しかも血液検査の結果は正常だ。
（朝日新聞から引用）
生卵はあんまり好きじゃないが、目玉焼きは好物である。
ゆで卵のように殻をむく面倒もない。
しかも卵は安い。
案外続けられるかもしれない。
2012年3月6日火曜日
冬を越した10匹の金魚
春らしくなってきた。
裏庭の10匹の金魚は、
金魚鉢の水が凍ったり、雪が積もったりと
大分、寒い思いをしたはずだが、
無事に冬を越すことができた。
エサもあまりやらなかったが、
オオカナダモ（水草）を食べているのだろうか、
いたって元気である。
裏庭は冬は寒いが、
夏になると焼けるような暑さである。
今のままの状態で夏を迎えたら、
おそらく金魚は参ってしまうだろう。
ひと工夫必要である。
裏庭の10匹の金魚は、
金魚鉢の水が凍ったり、雪が積もったりと
大分、寒い思いをしたはずだが、
無事に冬を越すことができた。
エサもあまりやらなかったが、
オオカナダモ（水草）を食べているのだろうか、
いたって元気である。
裏庭は冬は寒いが、
夏になると焼けるような暑さである。
今のままの状態で夏を迎えたら、
おそらく金魚は参ってしまうだろう。
ひと工夫必要である。
苔色のテニスコート
急に春らしく暖かい天気になった。
雨上がりのテニスコートが、
太陽に照らされて、黄緑色に輝いている。
その時、閃いた。
テニスコートの黄緑色は、
苔のイメージに違いない！
しかし、そんなわけはないのである。
人口芝という名前が付いているぐらいだから、
芝生のイメージが正しい。
雨上がりのテニスコートが、
太陽に照らされて、黄緑色に輝いている。
その時、閃いた。
テニスコートの黄緑色は、
苔のイメージに違いない！
しかし、そんなわけはないのである。
人口芝という名前が付いているぐらいだから、
芝生のイメージが正しい。
ギャグセン
苔と豆電球を比較したとき、
圧倒的に人気が高いのは苔である。
苔を趣味にしている人は結構いる。
特に興味のない人でも、苔の話なら乗ってくる。
しかし、豆電球の話に付き合ってくれる人は、
はっきり言って、皆無である。
豆電球の人気に火がつくのはこれからなのだ。
高2の娘が友達に
『うちの親って、苔とか豆電球に凝ってるんだよ』
という話をしたところ、友達は、
『それってギャグセン高くない？』
と応えたそうだ。
「ギャグセン」とはギャグのセンスのことだそうだ。
ギャグではない。
圧倒的に人気が高いのは苔である。
苔を趣味にしている人は結構いる。
特に興味のない人でも、苔の話なら乗ってくる。
しかし、豆電球の話に付き合ってくれる人は、
はっきり言って、皆無である。
豆電球の人気に火がつくのはこれからなのだ。
高2の娘が友達に
『うちの親って、苔とか豆電球に凝ってるんだよ』
という話をしたところ、友達は、
『それってギャグセン高くない？』
と応えたそうだ。
「ギャグセン」とはギャグのセンスのことだそうだ。
ギャグではない。
寝起きの良いPRS-350
SONY Reader PRS-350の電源を、常時ONの状態で使っている。
すぐに読み始めることができるからだ。
ページをめくらない限り、電池をほとんど食わない
電子インクの特性をフルに活用している。
ただ、電源を入れっぱなしの状態でPRS-350をポケットに入れると、
ポケットの内側が画面に触れて、勝手にページがめくられてしまい、
不便を感じることがあった。
解決方法を発見した。
スリープモードにするのである。
左上のスイッチを一瞬スライドするだけで、
スリープモードに切り替わる。
スリープモードでは画面に触れても、他のスイッチを押しても反応しない。
だから、ポケットの中で勝手に他のページに飛ぶことがない。
スリープモードからの復旧も速い。
左上のスイッチを一瞬スライドするだけで、
読みかけのページがすぐに表示される。
ストレスゼロである。
PRS-350はとっても寝起きがいいのである。
すぐに読み始めることができるからだ。
ページをめくらない限り、電池をほとんど食わない
電子インクの特性をフルに活用している。
ただ、電源を入れっぱなしの状態でPRS-350をポケットに入れると、
ポケットの内側が画面に触れて、勝手にページがめくられてしまい、
不便を感じることがあった。
解決方法を発見した。
スリープモードにするのである。
左上のスイッチを一瞬スライドするだけで、
スリープモードに切り替わる。
スリープモードでは画面に触れても、他のスイッチを押しても反応しない。
だから、ポケットの中で勝手に他のページに飛ぶことがない。
スリープモードからの復旧も速い。
左上のスイッチを一瞬スライドするだけで、
読みかけのページがすぐに表示される。
ストレスゼロである。
PRS-350はとっても寝起きがいいのである。
2012年3月5日月曜日
センターベルト
テニスコートのネットの中央部に、
縦の白いラインが入っている。
センターベルトという。
プレイしているときに、
センターベルトを意識していると、
左右のコントロールがとても良くなる。
ストロークではポーチされなくなるし、
サーブではコースを狙いやすくなる。
プロボウラーはピンを見ずに、
スパット（レーンに描かれている三角印のこと）を
見て投げるという。
同じように、
テニスでは相手のコートではなく、ネットを意識するとよい。
ネットの上をどれくらいの高さで通過させて、
センターベルトのどちら側のどの辺りを通過させるか
意識した方が、コントロールが良くなる。
縦の白いラインが入っている。
センターベルトという。
プレイしているときに、
センターベルトを意識していると、
左右のコントロールがとても良くなる。
ストロークではポーチされなくなるし、
サーブではコースを狙いやすくなる。
プロボウラーはピンを見ずに、
スパット（レーンに描かれている三角印のこと）を
見て投げるという。
同じように、
テニスでは相手のコートではなく、ネットを意識するとよい。
ネットの上をどれくらいの高さで通過させて、
センターベルトのどちら側のどの辺りを通過させるか
意識した方が、コントロールが良くなる。
2012年3月4日日曜日
キース・ジャレット
キース・ジャレットのアルバム『マイ・ソング』の4曲目に
「カントリー」という曲がある。
さりげないピアノ・ソロのイントロで始まるが、
そこでは彼の安定したリズム感と、
繊細なタッチをはっきりと聴き取ることができる。
シンプルな曲ながら、聞き飽きない理由を、
垣間見れるのである。
家に来て弾いてもらいたい。
「カントリー」という曲がある。
さりげないピアノ・ソロのイントロで始まるが、
そこでは彼の安定したリズム感と、
繊細なタッチをはっきりと聴き取ることができる。
シンプルな曲ながら、聞き飽きない理由を、
垣間見れるのである。
家に来て弾いてもらいたい。
おしゃれにも説明がいる
雅楽の「越天楽（えてんらく）」が3つの調で演奏されるのは、
中国の陰陽五行説の影響だそうだ。
平調は秋、盤渉調は冬、黄鐘調は夏に演奏されたらしい。
陰陽五行説は、陰陽思想と五行思想が結びついて生まれた。
（五行思想）
万物は「木火土金水（もく、か、ど、ごん、すい）」
という五つの要素により成り立つ。
・木（春）
・火（夏）
・土（各季節の最後の月）
・金（秋）
・水（冬）
（陰陽思想）
すべての事象は、それだけが単独で存在するのではなく、
「陰」と「陽」という相反する形で存在し、
それぞれが消長を繰り返すという思想。
・陰＝と＝弟
・陽＝え＝兄
（陰陽五行説）
・きのえ
・きのと
・ひのえ
・ひのと
・つちのえ
・つちのと
・かのえ
・かのと
・みずのえ
・みずのと
季節によって調を変えて演奏するというのは、
なかなかしゃれたアイディアだが、
そこにちゃんと根拠があるのが面白い。
説明を求められたとき、それなりに答えられないと、
まずいことになる危険があったのに違いない。
昔は「いい感じでしょ？」じゃ済まなかったのだ。
2012年3月3日土曜日
甘酒飴
今年のひな祭りは簡単に済ませた。
ひな人形も出さず、
「甘酒飴」というソフトキャンディを一粒舐めただけである。
この甘酒飴、ちゃんと甘酒の味がする。
一粒でひな祭り気分になれるのだから便利だ。
しかしながら、そんな事で良いのかという、
かすかな後ろめたさを感じるのもまた事実である。
ちなみに、
「ひな祭りが終わったら、すぐひな人形をしまわないと婚期が遅れる」、
という話の理由は、ズボラだと嫁のもらい手がない、ということらしい。
ひな人形も出さず、
「甘酒飴」というソフトキャンディを一粒舐めただけである。
この甘酒飴、ちゃんと甘酒の味がする。
一粒でひな祭り気分になれるのだから便利だ。
しかしながら、そんな事で良いのかという、
かすかな後ろめたさを感じるのもまた事実である。
ちなみに、
「ひな祭りが終わったら、すぐひな人形をしまわないと婚期が遅れる」、
という話の理由は、ズボラだと嫁のもらい手がない、ということらしい。
新しいテニスボール
テニスの練習では新しいボールを使うことが望ましい。
古くて弾まないボールで練習していると
試合で戸惑うことになる。
試合では新しいボールを使うからだ。
新しいボールはよく弾む。
そんな理屈は抜きにしても、
新しいテニスボールでテニスをするのは、
気持ちが良いものだ。
体が弾む、心も弾む。
2012年3月2日金曜日
スモールコアサーバー
4Uサイズの筐体に、288台の物理サーバーを搭載。
スマホ用のARM系プロセッサを活用。
導入費用3分の1、消費電力10分の1。
1,600台の物理サーバーを掲載したモデルで1億円。
スマホ用のARM系プロセッサを活用。
導入費用3分の1、消費電力10分の1。
1,600台の物理サーバーを掲載したモデルで1億円。
転がる石と苔
滋賀院門跡（しがいんもんぜき）の裏手にある
慈眼堂（じげんどう）を訪ねた時、
ちょうど雨上がりで、庭一面の苔が美しく輝いていた。
苔は、君が代の歌詞に出てくる。
「苔のむすまで」
ことわざにも出てくる。
「A rolling stone gathers no moss.」
（解釈1）
転がる石に苔は生えぬ
「落ち着きなく動いてばかりいると苔も生えない」
（解釈2）
転石苔むさず
「活発に動いていないと苔が生えてしまう」
1）はイギリス的、2）はアメリカ的な解釈だそうだ。
ローリングストーンズというバンド名は、
1）の解釈を前提としている。
・メンバーがもともとイギリス人だから
・反抗的なポーズのロックバンドだから
そういえば、エリック・ドルフィーのサックスも
「コケッ、コケッ、コケコケ、コケッ！」という
フレーズを連発することがある。
しかし、これは苔よりも、鶏を連想させる。
慈眼堂（じげんどう）を訪ねた時、
ちょうど雨上がりで、庭一面の苔が美しく輝いていた。
苔は、君が代の歌詞に出てくる。
「苔のむすまで」
ことわざにも出てくる。
「A rolling stone gathers no moss.」
（解釈1）
転がる石に苔は生えぬ
「落ち着きなく動いてばかりいると苔も生えない」
（解釈2）
転石苔むさず
「活発に動いていないと苔が生えてしまう」
1）はイギリス的、2）はアメリカ的な解釈だそうだ。
ローリングストーンズというバンド名は、
1）の解釈を前提としている。
・メンバーがもともとイギリス人だから
・反抗的なポーズのロックバンドだから
そういえば、エリック・ドルフィーのサックスも
「コケッ、コケッ、コケコケ、コケッ！」という
フレーズを連発することがある。
しかし、これは苔よりも、鶏を連想させる。
外堀通りのトウカエデ
外堀沿いの歩道に、古いトウカエデの並木がある。
高力坂の辺りである。
いまは葉が落ちてグレーの幹だけの姿だが、
春になれば緑の葉がつき、秋は一面黄色に染まる。
そのトウカエデの木々を切り倒している。
木が太くなりすぎ、古くなって
倒れる危険があるからだそうだ。
地震対策であろうか。
高力坂の辺りである。
いまは葉が落ちてグレーの幹だけの姿だが、
春になれば緑の葉がつき、秋は一面黄色に染まる。
そのトウカエデの木々を切り倒している。
木が太くなりすぎ、古くなって
倒れる危険があるからだそうだ。
地震対策であろうか。
エリック・ドルフィー
エリック・ドルフィーのサックスはすごい。
フレーズもすごいが、音色が強烈だ。
このすごさ、小さなオーディオシステムでは分からない。
しっかりしたオーディオシステムで聴かないと、
エリック・ドルフィーの本当の良さを知ることはできないのだ。
これはもったいない。
最高のオーディオシステムをそろえたジャズ喫茶は
ジャズ本来のすごさを体験できる貴重な場所である。
日本にしかないジャズ喫茶。
いずれ米国人が、米国のジャズを、
日本のジャズ喫茶に聴きに来るようになるかもしれない。
2012年3月1日木曜日
雪だるま
帰宅途中、近所の家の玄関先に、
りっぱな雪だるまが置いてあった。
久しぶりに雪だるまを見てちょっと嬉しくなる。
自宅に着くと、今度はちょっと小ぶりの
かわいい雪だるまが置いてあった。
ちゃんと黒い目が入っている。
翌朝、自宅の雪だるまの頭が落ちていた。
近所の家の雪だるまの頭も落ちていた。
恐らく同一人物の仕業であろう。
雪だるまでも、頭が落ちていると気味が悪い。
りっぱな雪だるまが置いてあった。
久しぶりに雪だるまを見てちょっと嬉しくなる。
自宅に着くと、今度はちょっと小ぶりの
かわいい雪だるまが置いてあった。
ちゃんと黒い目が入っている。
翌朝、自宅の雪だるまの頭が落ちていた。
近所の家の雪だるまの頭も落ちていた。
恐らく同一人物の仕業であろう。
雪だるまでも、頭が落ちていると気味が悪い。
豆電球のケース
手芸部の部員さんのアドバイスを聞いて、
癒しの豆電球「ほのか」にケースを付けてみた。
さっそく家族に見せたところ
中一の娘がその紙のケースを見もせずに、
「パパ、力を入れるところが違うんじゃない」
という意見を述べた。
そもそも何で豆電球なんかに一生懸命になってるの？
という意味なのである。
何と言われてもこたえないが、
せめて、ケースは見てほしかった。
癒しの豆電球「ほのか」にケースを付けてみた。
さっそく家族に見せたところ
中一の娘がその紙のケースを見もせずに、
「パパ、力を入れるところが違うんじゃない」
という意見を述べた。
そもそも何で豆電球なんかに一生懸命になってるの？
という意味なのである。
何と言われてもこたえないが、
せめて、ケースは見てほしかった。
2012年2月28日火曜日
iPod touchをWi-Fi接続する方法
（用語）
SSID： 無線親機（BUFFALO）のID
暗号キー： 無線親機のパスワード
暗号レベル： WEP128（暗号キーの桁数が多い）／WEP64（10桁）
（手順概要）
1） 無線親機の暗号レベルをWEP64に変更する
2） 無線親機のSSIDを調べる
3） 無線親機の暗号キー（パスワード）を調べる
4） iPod touchのWi-Fi設定画面に暗号キー（パスワード）を登録する
（手順詳細）
＜①パソコン側＞
1） AirStation設定ツールを起動する
すべてのプログラム＞BUFFALO＞
エアステーションユーティリティ＞AirStation設定ツール
2） 無線親機を選択して、WEB設定ボタンを押下
3） ユーザー名： root
パスワード： 設定したパスワード（設定していない場合は空）
4） 無線設定＞AOSS
5） 暗号化レベルをWEP128 → WEP64に変更
6） 同じ画面の下部
現在のセキュリティ情報802.11g
SSID をメモ
暗号化キー 1行目をメモ
＜②iPod touch側＞
7） 設定＞Wi-Fi
8） ｜に変更
9） 無線親機のSSIDを選択
10） 暗号キー（パスワード）を入力
SSID： 無線親機（BUFFALO）のID
暗号キー： 無線親機のパスワード
暗号レベル： WEP128（暗号キーの桁数が多い）／WEP64（10桁）
（手順概要）
1） 無線親機の暗号レベルをWEP64に変更する
2） 無線親機のSSIDを調べる
3） 無線親機の暗号キー（パスワード）を調べる
4） iPod touchのWi-Fi設定画面に暗号キー（パスワード）を登録する
（手順詳細）
＜①パソコン側＞
1） AirStation設定ツールを起動する
すべてのプログラム＞BUFFALO＞
エアステーションユーティリティ＞AirStation設定ツール
2） 無線親機を選択して、WEB設定ボタンを押下
3） ユーザー名： root
パスワード： 設定したパスワード（設定していない場合は空）
4） 無線設定＞AOSS
5） 暗号化レベルをWEP128 → WEP64に変更
6） 同じ画面の下部
現在のセキュリティ情報802.11g
SSID をメモ
暗号化キー 1行目をメモ
＜②iPod touch側＞
7） 設定＞Wi-Fi
8） ｜に変更
9） 無線親機のSSIDを選択
10） 暗号キー（パスワード）を入力
2012年2月27日月曜日
面白サーブ
アマチュアのテニスを見ていると、
とても面白いフォームでサーブをする人を見かけることがある。
奇妙なフォームながら、結構いいサーブだったりする。
そのフォームは、長い時間をかけて形作られたもので、
毎回きちんと同じである。
もちろん本人は大まじめでやっているのだが、
はたから見ていると微笑ましい。
変則フォームのサーブを集めたビデオがあったら、
さぞかし面白いことだろう。
とても面白いフォームでサーブをする人を見かけることがある。
奇妙なフォームながら、結構いいサーブだったりする。
そのフォームは、長い時間をかけて形作られたもので、
毎回きちんと同じである。
もちろん本人は大まじめでやっているのだが、
はたから見ていると微笑ましい。
変則フォームのサーブを集めたビデオがあったら、
さぞかし面白いことだろう。
2012年2月24日金曜日
すりおろし生姜焼酎
生姜を食べると、身体が温まるそうだ。
生姜に含まれるジンゲロールの血行促進作用による。
身体が温まると免疫力が高まる。
焼酎に生姜を入れて飲んでみようと思う。
さっそく、生姜おろし器を注文した。
おろしスプーンで皮をむいた生姜をする。
スプーンに穴は空いていないから、
生姜がスプーンの上にたまる。
お猪口の上にスプーンを差し出し、
黒じょかからスプーンの生姜の上に
暖かい焼酎をそそいでやる。
小さなお猪口でもこぼれずうまい具合に入る。
匂いをかいでみる。
焼酎とおろしたて生姜の柔らかい香りがただよう。
味もなかなかのものだ。
生姜のかすが口に残ることもない。
身体が温まりますなあ。
生姜に含まれるジンゲロールの血行促進作用による。
身体が温まると免疫力が高まる。
焼酎に生姜を入れて飲んでみようと思う。
さっそく、生姜おろし器を注文した。
おろしスプーンで皮をむいた生姜をする。
スプーンに穴は空いていないから、
生姜がスプーンの上にたまる。
お猪口の上にスプーンを差し出し、
黒じょかからスプーンの生姜の上に
暖かい焼酎をそそいでやる。
小さなお猪口でもこぼれずうまい具合に入る。
匂いをかいでみる。
焼酎とおろしたて生姜の柔らかい香りがただよう。
味もなかなかのものだ。
生姜のかすが口に残ることもない。
身体が温まりますなあ。
首はラジエーター
首には頸動脈がある。
首を冷やすと頸動脈で血液が冷やされ、
冷やされた血液が体全体を冷やす。
首が車のラジエーターの働きをするのだ。
だから襟巻は首の寒さを防ぐだけではない。
身体全体が冷えるのを防ぐのだ。
確かに襟巻はあったかい。
首だけじゃなくて身体全体が暖かい。
首を冷やすと頸動脈で血液が冷やされ、
冷やされた血液が体全体を冷やす。
首が車のラジエーターの働きをするのだ。
だから襟巻は首の寒さを防ぐだけではない。
身体全体が冷えるのを防ぐのだ。
確かに襟巻はあったかい。
首だけじゃなくて身体全体が暖かい。
ダンベル体操
ダンベル体操を再開することにした。
（目的）
・筋肉を増やして基礎代謝を高め、体温を高くする
・食べても太らない体質を作る
・筋肉質で身軽に動ける身体になる
かつて片方10kgのダンベルで無理をして
ダンベル体操が苦痛になった経験を元に、
片方6kgのダンベルを使う。
（目的）
・筋肉を増やして基礎代謝を高め、体温を高くする
・食べても太らない体質を作る
・筋肉質で身軽に動ける身体になる
かつて片方10kgのダンベルで無理をして
ダンベル体操が苦痛になった経験を元に、
片方6kgのダンベルを使う。
登録:
投稿 (Atom)