スプレー塗装

スプレー塗装は難しい。どうしても垂れる。噴霧する場所が近すぎるのだ。１５ｃｍは離さなければならないのに、どうしても近付け過ぎてしまう。こういう難しい作業は毎日のように行わないとコツを忘れてしまうのだ。職人がうまい具合に仕上げるのは、同じような作業を毎日やっているからだ。

高級な質感

高級な質感のあるものを作ってみたい。

こんにゃく芋の育て方

「こんにゃくの植え付け時期は、4〜5月頃です。株間を10cm程度あけて、生子を斜めにして植えます。斜めに植えると、芽のくぼみに水が溜まるのを防げるからです。植付けの深さは6cm。そして、11月頃に掘り起こします。」

煎茶にする

熱い麦茶はあまり美味しくなかったので、寝る前に飲むのは煎茶にしよう。煎茶（２０ｍｇ／１００ｍｌ）は、玉露（１６０ｍｇ／１００ｍｌ）やコーヒー（６０ｍｇ／１００ｍｌ）と違ってカフェインの量がそれほど多くないから、眠れなくなることもないだろう。

寝る前に熱い麦茶

アルコールの分解と、消化促進のために、寝る前にウィスキーを飲むのをやめて、代わりに熱い麦茶を飲んで、ゆっくりしてから寝ることを習慣にしようと思う。

直結

ＳＯＮＹのデジタル・エフェクターＭＰ５が故障した。俳曲は、ＹＡＭＡＨＡ ＣＰ８０ → ＳＯＮＹ ＭＰ５ → ＳＯＮＹ ＰＣＭ－Ｍ１０という構成で録音していたのだが、ＭＰ５は外すことにした。ピアノにデジタルレコーダーを直結して録音する。ＣＰ８０のボリュームを３程度に絞れば、Ｍ１０のマイク端子に直結しても歪まない。

技術とやる気

掃除は技術だ。しかし、技術を持っていても活用しなければ価値は生まない。やる気もまた必要なのだ。逆に、やる気だけあっても技術がなければ価値は生まない。価値を生むには技術とやる気の両方が必要なのだ。

「冬に咲くバラ」

（俳曲）

「冬に咲くバラ」

ニンニク

料理にニンニクを入れると、味にパンチが出るらしい。

正しい枕の使い方

枕を首のカーブにフィットさせて、マットレスと首の間に生まれる隙間を埋める、のが正しい枕の使い方。「枕は首に当てて使いましょう」とはこのこと。頭の重量を全体に分散させることで楽に眠れるようになる。

ワークマンの暖かい手袋

ワークマンへ出向いて、自転車用に手袋を買った。これまでアマゾンのコメントを見ていくつか買ったがすべて外れで、ちっとも暖かくなかった。ワークマンで試着して買ったＡＧＷ３１（２,５００円）は、寒い日に自転車に乗っても手が冷たくならない。やっと暖かい手袋に出会えた。

アマゾンのコメント

最近、アマゾンのコメントがあてにならなくなったと思う。コメントを読んでこれはよさそうだと注文すると、品物が到着してがっかりすることが多くなった。これはＡＩが進化したせいだろうか。実物を見てから買った方がいいのかもしれない。

ガラスの隅まで洗剤を付ける

ガラスを拭くときは、洗剤をガラスの隅々まで満遍なく付ける必要がある。洗剤が付いていないと、油膜は絶対に取れない。

クモの巣にはキンチョール

クモの巣を発見したら、クモの巣を取り払うのではなく、キンチョールを噴霧してクモを駆除する。クモの巣を取り払ってもクモが生きていたら、またすぐにクモの巣を張る。元を断つことが肝心だ。

実現可能性調査

実現可能性調査（フィジビリティ・スタディ）を行うには、まずふたつの質問に答える必要がある。

1. 自分のチームは、このプロジェクトを完了するために必要なツールやリソースを持っているか？
2. そのプロジェクトを進める価値があるほど、投資に対する高いリターンが得られるか？

筋を残さず拭く方法

スクイージーでガラスを拭いていると、ところどころに筋が残ることがある。原因はガラス面に対するゴムの角度が不適切になっているから。スクイージーのゴムの角度を一定に保つには、ガラスとハンドルの尻の距離が一定、になるように意識するのが分かりやすい。

全体最適と個別最適

コンピューターシステムも、ビジネスシステムも、全体最適が優先されるのは当然である。しかし、個別最適とのバランスも考えないと、システムは破綻する。

自己資本比率

自己資本比率とは、会社が持つ資産のうち、返済義務のない自己資本の比率を表す指標である。この比率が高いほど借金が少なく財務が健全であるといえる。自己資本比率５０％超えが目安となる。

メジロ激突死

キジバトに続いて、今度はメジロがガラスに激突して死んでいた。メジロは間近で見るとカラフルでとてもきれいな色をしている。小さくてかわいい。可愛そうなことをした。

ロボット

ファミレスに行ったらロボットが配膳していて、客が当たり前のようにロボットから食事を取り出しテーブルの上に並べていた。つまりはセルフサービスなのだ。

生産性が低い要因

一般に、生産性が低い要因として考えられるのは、人件費の高さと労働時間の長さである。

付加価値

付加価値は、会社がどれだけの価値を生み出したかを測る指標。財務分析で生産性を測る際には数値化され、「付加価値＝売上高－外部購入価値」で表される。「粗利」と捉えるとわかりやすい。

付加価値を高める方法は業界によって異なるが、業務を効率化する、そこでしか得られない製品・サービスを提供するといった方法が挙げられる。

生産性向上

「生産性向上とは、インプットに対するアウトプットの比率を増やすことである。 インプットとは人や設備、時間などの資源投入を意味し、アウトプットは生産量（成果）や付加価値を意味する。 つまり、投入した資源に対し、どれだけの成果や付加価値を生み出せたかが生産性であり、そのアウトプットを向上させることが生産性向上といえる。」

角度を保つ

スクイージーでガラスを拭くとき、ガラス面に対するゴムの角度は一定に保つ必要がある。ターンするときに手首が下がって角度が変わるようなことがあると、途端に拭き残しが出る。

やっと寒くなる

暖かい冬で最低気温が１０度以上ある日が続いているが、来週から寒い日々が始まる。月曜日の最低気温は２度の予想である。寒さに弱い植物を家の中に入れなければならない。

圧のかけ方

スクイージーでガラスを拭くとき、ゴムにある程度の圧をかけないと、拭き残しが出る。その圧のかけ方にコツがある。これが分かるときれいに拭けるし疲れない。

潅水ホース

庭に水をまく潅水ホースには、小さな穴が開いて、そこからポタポタと水が垂れるようになっている。この小さな穴はただの穴ではない。ホースの内部にちょっとした仕掛けがあって、その仕掛けのおかげでポタポタと水が垂れるのである。この仕掛けがないと、水は穴から勢いよく噴き出してしまう。

ラード

「ラード（ｌａｒｄ）は、豚の背脂のこと。豚の脂特有の香りがあり独特の風味をもつ。常温では白いクリーム状をしており、加熱すると透明な液体の油に変化する。ラードは融点が低いのが特徴で、加熱するとすぐに液状になる。精製したラードには２種類あり、１００％豚脂のものを純正ラード、豚脂が主で牛脂やパーム油などをブレンドしたものが調製ラードと呼ばれている。」

生きているだけで楽しい

生きているだけで楽しい、という状態は理想のひとつだと思う。楽しむために無理に何かをする必要もない。そういう状態を維持することはなかなか難しいが、回復することもまた可能だと思う。

寒い日に防水スニーカー

雨の日に履ける防水のスニーカーを持っているのだが、寒い日に履くととても暖かいことに気が付いた。足がまったく冷たくならない。寒い日に欠かせなくなった。

口内炎の治し方

1. トラフル軟膏ＰＲＯクイックを用意する
2. 口をすすいできれいにする
3. 患部の水分をふき取る（重要）
4. トラフルを患部におおいかぶせるように１回で塗布する
5. 塗布した後はなるべく患部をさわらない

寝る前にうまく塗布できれば、翌朝治っていることもある。

三角ホーで地下茎を駆除

三角ホーを使ってチガヤの地下茎を駆除している。百発百中と指で抜くよりもずっと効率がいい。このやり方ならかなり広い範囲のチガヤの地下茎を駆除できそうだ。

北に杉の木あり

今朝は花粉症の症状がない。外は雨が降っている。昨日は晴れていて北風だった。この時期、杉の花粉は風に乗って北の方から飛んでくるようだ。

杉の花粉

花粉が飛んでいる。今の時期に飛ぶのは杉の花粉だ。杉花粉の本格シーズンは３月だが、この時期の方がいつもひどい状態になる。

白菜炒め

たっぷりの白菜を炒めると、白菜の甘い汁が染み出して、とてもおいしい野菜炒めになる。豚肉とよく合う。

クリエイトの玉子価格

クリエイトの玉子（１０個）が値下がりした。

（２０２２）

　　　　　　１２８円（税抜き）

　６／２３　１１８円（税抜き）

　９／　４　１２８円（税抜き）

１０／　９　１３８円（税抜き）

１１／　６　１４８円（税抜き）

１１／１２　１５８円（税抜き）

１２／１０　１６８円（税抜き）

（２０２３）

　１／２１　１７８円（税抜き）

　２／　４　１９８円（税抜き）

　２／１８　２０８円（税抜き）

　３／１８　２１８円（税抜き）

　３／２６　欠品

　４／　１　２１８円（税抜き）

　６／　４　２２８円（税抜き）
　８／１３　２０８円（税抜き）
１１／１９　１９８円（税抜き）

１２／　３　１８８円（税抜き）

花が途切れる

ざる菊が終わるこの時期は、飾る花が少なくて苦労する。来年こそは、パンジーの早蒔きを成功させたい。種を冷蔵庫でしばらく冷やして発芽を促し、発芽してからも油断せず涼しいところで成長させる。パンジーは暑さに弱い。

仕上げのひと吹き

ブロワーは、散らばった枯葉を集めるのに便利だが、掃除の仕上げに細かなごみや砂埃を吹き飛ばすのも効果的だ。建物の隅に溜まった塵も簡単に吹き飛ばせる。仕上がりがワンランクアップする。

人の価値

「人の価値は、その人が得たものではなく、その人が与えたもので測られる。」

（アインシュタイン）

後ろを振り返れ

掃除が途中で嫌になったら、後ろを振り返るとよい。掃除をしたあとがとてもきれいになっていて、続きをやる気になる。

枯葉ダイレクトイン

吹き溜まりに集まった枯葉の山を、塵取りに取ってからごみ袋に入れるのでは手間がかかる。直接ごみ袋に入れるとよい。ごみ袋を地面に置いて、口の左右を足で踏んで押さえ、中央を手で持ち上げて三角のトンネルを作る。空いている手に箒を持って枯葉を一気に掻き入れるのだ。

エンドクリップの調整

モアマンの３５ｃｍのチャンネルの、中央部のゴムがガラスに密着しないので、エンドクリップの先端をヤスリで削ってみた。０.２ｍｍくらいのものだろう。しかし、これでうまく拭けるようになったのだ。ずいぶんと微妙にできている。

パソコンのファン

ノートパソコンから音がするので、フタを開けてみたら、ファンに埃がたくさん付いていた。ファンのユニットを外して、裏側から掃除をしたら、簡単にきれいになった。かなり風の通りがよくなったと思う。しかし、ファンの音は消えなかった。

「小春日和」

（俳曲）

「小春日和」

モアマンのエンドクリップ

モアマンの３５ｃｍのチャンネルを使ってみたが、全然うまくいかない。拭けないのだ。よく見てみると、チャンネルの両端にある水色のクリップが張り出し過ぎていて、中央部のゴムがガラスに当たらない。改造が必要だ。

紙タオル技術

技術があれば、紙タオル１枚でもガラスをきれいにすることができる。

ハンディ掃除機の使い方

ハンディ掃除機には、プレフィルターとフィルターが付いている。ゴミを捨てるときには、必ず奥のフィルターも掃除することが大切だ。歯ブラシなどを使って埃を取り除く。フィルターがきれいになっていれば、ハンディ掃除機はとてもよくゴミを吸ってくれる。

ランチェスター作戦

寒くなってきて、広場の雑草はほとんど枯れたが、シロツメクサはきれいな緑色の葉を付けている。移植したときよりもかなり範囲を広げておりなかなか頼もしい。シロツメクサによるランチェスター作戦で、広場をシロツメクサの絨毯にするのだ。

ＫＩＭＯの電池

昨年買ったＫＩＭＯのチェーンソーだが、もう電池が使えなくなった。一応充電はできて動くのだが、すぐに止まってしまう。安く売っている理由はこれだったのか。

クリエイトの玉子価格

クリエイトの玉子（１０個）が久しぶりに値下がりした。いまや他の店に比べてそれほど安くはない。

（２０２２）

　　　　　　１２８円（税抜き）

　６／２３　１１８円（税抜き）

　９／　４　１２８円（税抜き）

１０／　９　１３８円（税抜き）

１１／　６　１４８円（税抜き）

１１／１２　１５８円（税抜き）

１２／１０　１６８円（税抜き）

（２０２３）

　１／２１　１７８円（税抜き）

　２／　４　１９８円（税抜き）

　２／１８　２０８円（税抜き）

　３／１８　２１８円（税抜き）

　３／２６　欠品

　４／　１　２１８円（税抜き）

　６／　４　２２８円（税抜き）
　８／１３　２０８円（税抜き）
１１／１９　１９８円（税抜き）

もうこりた

「日本天台宗の開祖・伝教大師最澄（767-822）は、＜慈悲＞の最上のあり方を、「己れを忘れて他を利する」〔忘己利他（もうこりた）〕という語で教えています。 冒頭のことばは、「自分を忘れて〔忘己〕他者の幸せのために尽力する〔利他〕ことが、慈悲の究極のすがたである」という意味であり、最澄の『山家学生式』に述べられています。」

替えゴムのカット

スクイージーの替えゴムをカットするときは、よく切れるハサミを使うとよい。カッターよりも切りやすい。カットは替えゴムをチャンネルに挿し込む前に行う。ゴムが伸びたり縮んだりしていない自然な状態で、替えゴムの長さを決める必要があるからだ。

グレイチングのフィルター

グレイチングのフィルターは、表側だけでなく裏側もきれいにしないと、またすぐに詰まる。

柿の渋抜き

渋柿の渋抜きをする際に用いる焼酎のアルコール度数は、３５度のものがよい。２５度では渋が抜けない。

シロツメクサ

シロツメクサは日当たりがよく、乾燥気味な環境を好む。荒地でも育つほど丈夫だが、湿地は苦手。

掃除は技術だ

掃除は技術だ。だから、技術がない人が掃除をしてもきれいにならない。

３５ｃｍのスクイージー

いつもは４５ｃｍのスクイージーを使っているが、３５ｃｍだったらもっと簡単に拭けるかと思って試してみたら、そうでもなかった。同じように難しい。

牛肉の脂

牛肉の脂は常温だと固まるから、排水口に流すと、パイプが詰まる原因になる。

替えゴム

モアマンの替えゴムより、エトレの替えゴムの方が使いやすいし耐久性も高いようだ。モアマンのスクイージーにエトレの替えゴムを付けるのがいいかもしれない。

ゴムの出っ張り

モアマンのスクイージーの場合、ゴムの端がプラスチックよりも出っ張っていると、ゴムの端がサッシの枠に当たったとき、ゴムがゆがんでガラスに接しない部分ができて、拭いた後に汚れが残る。出っ張ったゴムはカットする必要がある。

ブロワー

枯葉をブロワーで吹き飛ばしながら一個所に集めるのは意外に難しい。特に小型のブロワーでは難しいのかもしれない。風のスピードはあるが、風の量が足りない。

ガラスを濡らさずに拭く

ガラスに付いた砂埃を手軽に拭くのにも不織布が役に立つ。乾いた不織布で拭けば、完全にきれいにすることはできないものの、かなりきれいになる。ガラスを濡らさないで済むところがメリットだ。

テープのベトベト汚れ

ガラスに残った両面テープなどのベトベト汚れはアルコールで落とせるが、拭くときに用いる布は不織布がいい。垢のようにボロボロ出てくる汚れをうまい具合に巻き込んでくれる。

膨らんだチャボヒバ

チャボヒバの新芽は、枝の先端部分からしか出ない。日が入らない木の内側の葉が枯れて落ちてしまうと、そこに葉が復活することはない。強剪定すると葉のない枝になってしまう。だから少し剪定をさぼると強剪定できず、木の姿が外側に膨らんでしまい、もとに戻すのが難しい。かなりの工夫を要する。

麻痺

アルコールを飲んだときの本質的な作用は「麻痺」である。

暖かくて気持ちがいい

いつもなら家の中にいても寒いはずの季節なのに、今年は暑いぐらいの気温である。これが地球温暖化というものなのか。それにしても暖かくて過ごしやすい。最高の日和なのだ。

ウバメガシ

材はガラスに傷をつけるほど堅く、備長炭の原料で最高級品。

（名前の由来三説）

1. 芽出しの色が茶褐色で若さを思わせる緑とは違うことを姥芽（うばめ）といったから
2. お歯黒の染料を姥芽から採ったことから
3. 葉の表面の皺を老女の姥女（うばめ）としたから

錠剤を粉末にする

飲みづらいビタミン剤がある。水と一緒に飲んでもノドにひっかかる。そんなときは錠剤を粉末にして飲めばよい。同じ形のふたつのスプーンの間に錠剤を挟んで押しつぶすと、きれいな粉末状になる。

縄張りを守っている

居ついていたキジバトが激突死したら、すぐに別のキジバトのつがいが現れた。これまで居たキジバトは、しっかりと自分の縄張りを守っていたということだ。

ベランダの室外機

ドバトはベランダに置いてあるエアコン室外機の下に巣を作ることがある。室外機の下に小枝が落ちていたら要注意だ。放置すると産卵されてしまう。４階から上の階を好むようだ。

ラーメン鍋

愛用の古いアルミのラーメン鍋でも、玉ねぎぐらいであれば炒められることを知った。これは大発見。

「秋雨」

（俳曲）

「秋雨」

キジバト激突死

昨日、ガラス窓を表も裏もきれい拭いたら、そのガラス窓にキジバトが激突して死んでいた。ガラスの存在に気が付かなかったようだ。ガラスには激突したキジバトの跡がきれいに残っていた。

つやピカスプレー

フローリングにアルコール消毒を垂らしたときにできる白いシミは、リンレイ「フローリングのつやピカスプレー」で落ちるらしい。

ガラス拭き心構え

ガラスは隅から隅までゆっくりと丁寧に拭くべし。ひとつの汚れも残してはならない。

フローリングの塗装の種類

• オイル塗装
• ワックス塗装
• ウレタン塗装
• ＵＶ塗装

ガラスは乾く前に拭け

ガラスをシャンパーで濡らしたら、乾く前にスクイージーで拭かなければならない。乾いた部分は拭いても白い跡が残る。ガラスに直射日光が当たっているときには特に注意が必要だ。すぐに乾く。

ニコンの四角いルーペ

ニコンの拡大鏡読書用ルーペ（１．５倍）が届いた。ニコンの製品だけあってさすがによくできている。とても見やすい。高いだけの価値がある。

耐久性の問題

リビングの椅子の座面が破れたので、アマゾンでフェイクレザーのシートを買って張り替えた。１年ほど前のことだ。ところがそのシートがもう破れてしまった。一見丈夫そうなシートだったが、耐久性に問題があった。買うときに耐久性を知るのは難しい。

中古ｉＰｈｏｎｅ故障直る

最初から調子の悪かった中古のｉＰｈｏｎｅだが、うっかり手元から机の上に落としたら、不具合が直ってしまった。さすがｉＰｈｏｎｅだけあって、故障の修理もアナログ的なのだ。

池の掃除

苔などのぬめりで汚れた池は、水を抜いて２週間ほど放置すれば、きれいになる。

ツマグロヒョウモン

草むらに、いつも同じ蝶がいる。春先に見かけるようになって、１０月になってもまだいる。いつも１匹だけだから、ずっと同じ蝶が生きているのかと思ったが、そうでもないらしい。ツマグロヒョウモンは多化性で、１年間に何回も世代を繰り返すそうだ。いつも若々しくきれいに見えるのはそのせいだ。ちなみに、昆虫類の１世代は、卵から成虫まで育ち、次代の卵を産むまでである。

シミが蘇る理由

絨毯に液体洗濯洗剤をこぼすと、洗剤がベトベトしているのでその上に汚れが付着蓄積して黒いシミになる。簡単な染み抜きを行うと、付着した汚れが取れるのでシミが取れたように見える。しかし、完全に液体洗濯洗剤が取れたわけではないので、ベトベトに再び汚れが付着蓄積して黒いシミが蘇るというわけだ。

自動掃除機

自動掃除機を使いながら、手で掃除をしたら、家の中がもっときれいになりそうだ。床掃除を自動掃除機だけで済ませるには、床全体が平らで、床にものが置かれていない必要がある。完全に自動で床掃除ができるとすれば、外出中に毎日掃除をさせることができて、いつも埃のないきれいな室内を維持できる。これは素晴らしい。

乾湿両用掃除機

絨毯にこぼれた液体洗濯洗剤を吸い取るために、乾湿両用掃除機を買った。強力な吸引力で、絨毯にたっぷりと水を撒いても、こぼれた洗剤と一緒にきれいに吸い取ってくれる。

加給年金

加給年金とは、扶養家族のいる被保険者がもらえる「家族手当」のようなもの。配偶者の場合、年額３９７，５００円（月額３３，１２５円）。

（条件）
年金受給者が厚生年金保険や共済制度などの被保険者だった期間が20年以上あり、65歳、もしくは老齢厚生年金（定額部分）の支給開始年齢となった際に、生計を維持されている配偶者か子がいる。

「生計を維持されている」とは、以下をともに満たしていること。

• 同居している（別居の場合「仕送りがある」「健康保険の扶養親族である」など。）
• 配偶者や子の前年の収入が850万円未満または所得が655万5千円未満。

炭酸の注ぎ方

以前、バーのカウンターで飲んでいるときバーテンダーが、ハイボールを作るとき最後に注ぐ炭酸は、グラスに入った氷の隙間を狙って炭酸がグラスの底まで届くようにするとおいしくなる、と教えてくれた。これは本当のことで、とてもおいしくなる。理由を考えてみたのだが、炭酸がグラスの底まで届くと、もともとグラスの底にあったウィスキーがグラスの上の方に押し出され、最初の一杯を飲むときにウィスキーの濃い部分を飲むことになるからおいしく感じるのだと思う。

蘇るシミ

絨毯のシミ抜きをして、１カ月ほど経過すると、またシミが浮き上がってくることがある。不思議だ。

チガヤを引っこ抜く

今の時期のチガヤはしっかり成長しているので、茎を引っ張っても途中で切れずに、根ごとごっそり抜ける。地下茎に絡んだ土もたっぷり付いて来るが、丁寧にひっくり返して日に当てておけば土が乾いて取れやすくなる。

一味唐辛子

新鮮な一味唐辛子は辛い。古くなって気の抜けた一味唐辛子とは全然違う。

オカメナンテン

オカメナンテンはオタフクナンテンの別名で、同じ植物である。

黒い水垢

白い陶器製の洗面台などに付いた黒っぽい水垢は、サンポールを塗布してから、♯４００の耐水ペーパーで擦ると、簡単に落とすことができる。

唐辛子の容器

手に取ってすぐに使えるようにフタのない容器を買って唐辛子を入れていたが、湿気て出が悪くなるし、辛みが抜けるしで使い物にならなかった。しっかりと蓋の閉まる容器に入れて使うことにした。

椎間板ヘルニア

「椎間板というクッションの中にある、髄核が外に飛び出すと炎症が起きます。 その炎症が神経にも飛び火すると痛みやしびれが発生します。 腰から足に繋がっている神経に炎症が起き、その結果足のしびれが発生します。」

天井のシミ

白い天井にできたシミは、ペンキの筆でドメストを塗るだけできれいになることがある。

ブラウジング機能

Ｙｏｕｔｕｂｅにブラウジング機能というものがある。Ｙｏｕｔｕｂｅユーザーのホーム画面に推薦動画を表示する機能だ。私が投稿した（俳曲）「秋海棠」がその機能に引っ掛かり、視聴回数があっという間にいつもの５倍になった。ネット広告の効果というのはこういうことなのだな。

脂肪分で胃がもたれる理由

「通常食べ物が胃へ運ばれると、胃では時間をかけ食べ物と胃液を混ぜ分解し、その後小腸へと送ります。小腸ではさらに分解を繰り返し、栄養素を吸収していきます。

胃で食べ物を分解し小腸へ送り出すまで、だいたい4時間くらいの時間がかかります。脂肪は、胃ではほとんど消化されず、十二指腸に送られます。十二指腸に送られると、胆汁という消化液によって消化されていきます。

十二指腸で脂肪が消化されている間、胃は働くことができず、その間胃には食べ物がたまったままになっているのです。

その結果、食欲がなくなる・胃もたれを起こすといった症状が起こります。加齢とともに胃の働きが弱まってくるとさらに消化の時間がかかるようになり、胃に食べ物が留まる時間が長くなるため、より胃に不快感を感じることが多くなります。」

健康寿命

（男性）

平均寿命　８１歳

健康寿命　７２歳 

（女性）

平均寿命　８７歳

健康寿命　７５歳 

気楽な６０代

人生のうちで最も気楽な心持で過ごせるのが６０代だそうだ。これが７０代になるとちょっと曇ってくるらしい。健康上の問題が発生するからだ。仕方のないことではある。

俳曲５年

俳曲を始めてから５年が経過した。月に１曲、とても短い曲を、何の遠慮もなく好きなように書くのだから、少しの時間があれば楽々できる。無理のない創作活動だから続けられた。自分の作った曲を自分で演奏するというのは楽しいものだ。数人ではあるが、聴いてくれる人がいるのも励みになった。どんなことがあってもあと５年は続けたい。１０年やれば、見えてくることもあるだろう。