唐辛子の容器

手に取ってすぐに使えるようにフタのない容器を買って唐辛子を入れていたが、湿気て出が悪くなるし、辛みが抜けるしで使い物にならなかった。しっかりと蓋の閉まる容器に入れて使うことにした。

椎間板ヘルニア

「椎間板というクッションの中にある、髄核が外に飛び出すと炎症が起きます。 その炎症が神経にも飛び火すると痛みやしびれが発生します。 腰から足に繋がっている神経に炎症が起き、その結果足のしびれが発生します。」

天井のシミ

白い天井にできたシミは、ペンキの筆でドメストを塗るだけできれいになることがある。

ブラウジング機能

Ｙｏｕｔｕｂｅにブラウジング機能というものがある。Ｙｏｕｔｕｂｅユーザーのホーム画面に推薦動画を表示する機能だ。私が投稿した（俳曲）「秋海棠」がその機能に引っ掛かり、視聴回数があっという間にいつもの５倍になった。ネット広告の効果というのはこういうことなのだな。

脂肪分で胃がもたれる理由

「通常食べ物が胃へ運ばれると、胃では時間をかけ食べ物と胃液を混ぜ分解し、その後小腸へと送ります。小腸ではさらに分解を繰り返し、栄養素を吸収していきます。

胃で食べ物を分解し小腸へ送り出すまで、だいたい4時間くらいの時間がかかります。脂肪は、胃ではほとんど消化されず、十二指腸に送られます。十二指腸に送られると、胆汁という消化液によって消化されていきます。

十二指腸で脂肪が消化されている間、胃は働くことができず、その間胃には食べ物がたまったままになっているのです。

その結果、食欲がなくなる・胃もたれを起こすといった症状が起こります。加齢とともに胃の働きが弱まってくるとさらに消化の時間がかかるようになり、胃に食べ物が留まる時間が長くなるため、より胃に不快感を感じることが多くなります。」

健康寿命

（男性）

平均寿命　８１歳

健康寿命　７２歳 

（女性）

平均寿命　８７歳

健康寿命　７５歳 

気楽な６０代

人生のうちで最も気楽な心持で過ごせるのが６０代だそうだ。これが７０代になるとちょっと曇ってくるらしい。健康上の問題が発生するからだ。仕方のないことではある。

俳曲５年

俳曲を始めてから５年が経過した。月に１曲、とても短い曲を、何の遠慮もなく好きなように書くのだから、少しの時間があれば楽々できる。無理のない創作活動だから続けられた。自分の作った曲を自分で演奏するというのは楽しいものだ。数人ではあるが、聴いてくれる人がいるのも励みになった。どんなことがあってもあと５年は続けたい。１０年やれば、見えてくることもあるだろう。

「秋海棠」

（俳曲）

「秋海棠」

雪塩さんど

宮古島の雪塩さんどがおいしい。

サンフランシスコ

サンフランシスコの中心部は、小売店が次々と閉店し、歩道にはホームレスがあふれ、治安が悪化して、以前の様子とは様変わりしてしまっているそうだ。

間歇性跛行

「間歇性跛行（かんけつせいはこう）は、一定の距離を歩くと、ふくらはぎなどにうずくような痛みやしびれ・疲労感があって歩行が次第に困難になり、しばらく休息すると治まるものの、また歩き続けると再び痛みだすという症状です。 原因として神経性と血管性の2種類の疾患が疑われます。」

メヒシバ

「メヒシバは夏生（かせい）の一年草で、夏場の畑によく生える代表的な雑草です。 春に出芽し、夏から秋にかけて大きく成長して穂を出し、そこからタネをつけ、冬までには枯れていきます。」

日本酒２００ｇと焼酎１２０ｇ

日本酒２００ｇと焼酎（２５度）１２０ｇには、大体同じ量のアルコールが含まれる。

ズボンの裾

痩せたらベルトの位置が下がり、ズボンの裾を引きずるようになって、まるで殿様のようだ。

ねじ込み式アダプタ

水道の蛇口とホースをつなぐためのアダプタにねじ込み式のものがある。水圧で抜けないようにするコツは、アダプタのホース側の部品を外し、蛇口の先端が飛び出すようにアダプタを挿入し、それからプライヤーを使ってアダプタの部品を強く締め付けるのである。

ハトのマーキング

ハトは縄張りへの執着心が強いため、フンをしてマーキングをし、 何度でも戻って来る。

キジバトとドバト

キジバトは狩猟鳥だが、ドバトは非狩猟鳥である。ドバトは、レース鳩等の飼鳩との判別が必ずしも容易でないこと等の問題、があって、狩猟してはいけないことになっている。ドバトはこの規制を知っているから、あれほど図々しいのではないか。

ヘッドライト

先日エアコンの修理に取り組んだとき、暗い場所を懐中電灯で照らしながら作業をするのに苦労した。両手が使えないからだ。そこで頭に付けるヘッドライトを買ってみた。これはなかなかよさそうだ。暗い場所でも両手が使える。鏡と一緒に持てば、鼻毛を切るときにも使える。

おいしい紙パック酒

紙パックの酒の中では「菊正宗しぼりたてギンパック」がいちばんおいしいと言っている人がいたので買ってみた。一升で１，２００円ぐらい。確かにおいしい。飲みやすいからたくさん飲んでしまう。体重が減ったから、日本酒も遠慮なく飲めるのだ。

土壌改良剤

植物を栽培した古い土に、混ぜるだけで土がよみがえる土壌改良剤があるらしい。

カラスのマーキング

カラスは自分の縄張りを主張するために、フンでマーキングをすることがあるらしい。自分の巣があった場所をカラスにマーキングされた２羽のハトは、すぐそばでおびえたような様子ながら３時間も居座っていた。まったくもってハトはしつこい性格だ。

冷蔵庫のバナナ

冷蔵庫に入れたバナナは、食べる２４時間前に常温に出しておくと、甘みも旨味もグンとアップする。

やっと分かってくれたハト

トンビに子バトをさらわれたら、とうとう親バトが来なくなった。来てはいけない場所だということがやっと分かったようだ。カラスに比べるとハトは理解力に劣る。

腰が曲がる

スポーツにおいては、ゴルフもテニスも野球も相撲も陸上も、腰を入れろ、というのが基本である。体幹を保て、ということだ。一方、日本の伝統的な農業においては、その概念がなかったように思われる。しゃがんで草刈り鎌やのこぎり鎌を使い、腰を曲げて鍬を振るったりほうきで庭を掃いたりする。農作業だってスポーツのように身体を使うものだから、うまくやるには腰を入れた方がいいのではないか。だから農機具も、腰を曲げて使うのが前提ではなく、腰を入れて使う製品を開発すべきなのだ。

電動消しゴム

床や階段の隅が黒く汚れていることがある。掃除道具が届かない場所だ。そんな場所をきれいにしたいときに便利なのが、百均で買える電動消しゴムである。指が入らないような場所でも簡単にきれいにすることができる。隅がきれいだと、全体がきれいに見える。

エアコン水漏れ修理断念

Ｐａｎａｓｏｎｉｃ　ＣＳ－ＥＸ２２２Ｃの室内機が水漏れを起こして、修理を試みたが、とうとう直すことができなかった。

（確認した内容）

• フィルター清掃
• ドレンホースの詰まりなし
• 前面ドレンパンの排水口詰まりなし
• 前面ドレンパンの内部汚れなし
• 前面ドレンパンの右上部に軒状の部品装着
• 背面ドレンパンの内部汚れなし
• アルミフィンの洗浄

ハブの玉押し調整

自転車の後輪がツルツルになってきて、交換しようと思って新しいタイヤを買っておいたら、みごとにパンクしてしまって、あわててチューブも買うことになった。タイヤの交換は何度かやっているから、割と簡単に作業を進められる。ついでにハブの玉押し調整も行ったら、タイヤの回転がスムーズになった。

古いエアコンの洗浄

書斎の古いエアコンは、冷やしているときはいいのだが、部屋の温度が設定温度より低くなって送風状態になると嫌な臭いがする。そこでアルミフィン専用の洗剤（エアコン洗浄剤Ｔ）を買って、ハンドスプレーで噴霧してみた。専用の洗剤だけあって、アルミフィンの汚れがみごとに浮き上がる。その後、水で洗い流したらアルミフィンの銀色が復活してきれいになった。嫌な臭いもしなくなった。多少の養生は必要だが、お掃除機能の付いていないエアコンは、こういった掃除をするのがとても簡単でありがたい。たった２本のネジを外すだけで、アルミフィンを洗浄できるのだ。

エアコンの分解方法

Ｐａｎａｓｏｎｉｃ　ＣＳ－ＥＸ２２２Ｃ

1. ルーバーを外す
1. 真ん中を外して手前に引っ張りながら、右、左の順に外す。
2. カバーを外す
1. 下の左右にあるネジカバーをつまんで外し、２つのネジを外す。カバー全体を下から捲り上げるように持ち上げ、上の奥の左右にあるツメを外せば、カバー全体が取れる。
3. 右側の電装部を右に寄せる
1. 電装部の正面にあるネジを１つ外すと動く。
4. 下側の左右に渡る２束のケーブルを外す
1. 左の電装部の黒いカバーを外し、白い横長のコネクタを外す。もうひとつのコネクタだけはツメを押して外すタイプなので注意が必要だ。２つのコネクタが外れたら、ケーブルの束を左から右に向かって外し、右側にぶら下げておく。
5. 下側の左右に渡る白いプラスチック部品を外す
1. 左右にあるツメを内側に曲げると外れる。
6. 下側の黒いホースを外す
1. ホース左側から伸びているケーブルのコネクタを外す。ホース左側のツメを押しながらホースを右に引っ張って外す。
7. お掃除ユニットのケーブルを外す
1. 電装部の上部手前の金属のカバーを外す。マイナスドライバーで上部をこじると外れる。お掃除ユニットにつながっている３本のケーブルのコネクタを外す。
8. お掃除ユニットを外す
1. 右側２個、左側３個のネジを外す。左上の黒い大きなツメを外し、お掃除ユニット全体を外す。
9. 電装部左側の白いプラスチックカバーを外す
1. 引っ張れば外れる。

エアコンのフィルター

エアコンのフィルターは、冷房を使う時期は２週間に１度ぐらいは掃除をした方がいいらしい。

パンジーの芽が全滅

せっかく芽を出したパンジーだが、なぜか全滅してしまった。日向に出すのが少し早かったのかもしれない。あるいは雨に打たれて消えてしまったのか。

トンビ

カラスのちからを借りようと思っていたが、助けてくれたのはトンビだったかもしれない。

口内炎

口内炎の治療には「トラフル軟膏ＰＲＯクイック」がよく効く。

手一杯

土日に時間のかかるイベントがあると、いつもやっている家事のすべてをこなすことができなくなって困りものである。

カラス笛

カラスが来なくなったら、ハトが来るようになった。ハトを追いやるためにカラスの力を借りたい。どうやったらカラスを呼ぶことができるだろう。カラス笛というものがあるらしい。

ハトの巣立ち

ハトは孵化してから約１か月で巣立つ。その後、親鳩はまた戻ってきて、同じ場所で次の産卵準備に入る。

三角ホーのパワー

三角ホーは使いこなすには時間がかかりそうだが、パワーがあるのがいい。ゼニゴケのかたまりだって楽に掘り起こせる。植え込みも次第に三角ホーが入りやすい形に変わってくるだろう。

コバトの顔

コバトの顔は拡大して見るとホラーである。

三角ホー

草掻きに三角ホーを使ってみた。先端が大きいので植え込みの中の狭い場所では使いづらいが、柄が長いからしゃがんだり腰を曲げたりしなくてもいいのがありがたい。ある程度長い時間作業を続けても疲れないようだ。

車をどうする

ビッグモーター事件を見るにつけ、実用本位であれば、車を買って維持するのはばかばかしいのではないか、という気がしてきた。

パンジーの芽が出た

早蒔きしたパンジーがかわいい芽を出した。ちょうど一週間。作戦は成功した。今年中に咲くかもしれない。

「ヤシの木」

（俳曲）

「ヤシの木」

暑すぎる夏

今年の夏は暑すぎて、海水浴場には閑古鳥が鳴いているらしい。広大な芝生が美しい海浜公園もひとかげはまばらだった。

錆びると歪む

鉄でできた大きくて頑丈そうな扉も、錆びると歪むのだ。船や潜水艦はどうなっているのだろう。

最低賃金全国平均１，００４円

最低賃金の全国平均が１，００４円に上がった。低賃金労働者で成り立っている中小企業は、そのコスト増を価格に転嫁できればいいが、できない場合には合理化によってほかの部分のコストを削るしかない。それもできない場合には事業の継続は難しくなるだろう。同じ中小企業でも大手の下請けは、値上げ交渉などできる立場にないことも多いだろうから、ことさら厳しいかもしれない。

ｉＰｈｏｎｅメモリリーク

ｉＰｈｏｎｅでドラッグをしたとき、極端に動きが悪くなることがある。メモリリークが起きてメモリの空き容量が不足しているような症状だ。そういう場合にはメモリを解放してやると症状が改善する。ｉＰｈｏｎｅＳＥ２の場合は、電源オフ画面でホームボタンを長押しするとメモリ解放ができる。

ガラスのコップの白い汚れ

水垢（水道水に含まれるカルシウムなどのミネラル分が固まったもの）で白く汚れたガラスのコップの汚れは、そう簡単に落とすことはできない。まずクエン酸溶液にコップ全体を浸して一昼夜置く。それでも汚れが取れないコップの底（外側）の水垢は、サンポールを塗布して３０分ほど置き、ステンレスたわしで擦る。それでもまだ取れないときには、サンポールの塗布を繰り返す。

パンジーの種まき

パンジーの種をまいた。今年中に咲かせたいので、夏の暑い時期にまく。冷蔵庫の野菜室で１週間ほど種を冷やして発芽を促し、まいた種は直射日光が当たらない場所に置く。昨年はひとつも芽を出さないという失敗だったが、今年のこのやり方なら芽を出すかもしれない。

外見・内面・健康

外見・内面・健康、いずれも同じぐらい大切で、バランスよく高めていく必要があると思う。

メヒシバ

オヒシバがあまり出て来なくなったと思ったら、今度はメヒシバがあっという間に大きくなって広がりを見せている。成長する時期に差があるようだ。

水栓水かけ禁止

水道で手を洗ったあとは、水栓に水をかけましょう、というのは今でも小学校で教えるのだろうか。ハンドシャワー水栓に水をかけると、ホースの出口から水が入って、シンクの下に水が漏れる。

データを人に預ける

Ｇｏｏｇｌｅがアカウントに関するポリシーを更新するそうだ。２年以上ログインしないと、削除の対象になるらしい。例えばこのブログは永久に残るものかと思っていたが、私が死んで２年経ったら削除される可能性があるということだ。データを人に預けるということは、そういうことなのである。

エアコンの自動おそうじ機能

エアコンは自動おそうじ機能が付いていないものの方がいい。自動おそうじ機能が付いていても不完全で、結局は人の手で掃除をする必要が出てくるからだ。その際、自動おそうじユニットを取り外す必要があるが、配線等が複雑で取り外しがとても困難なのだ。

玉子がついに値下がり

クリエイトの玉子（１０個）がついに値下がりした。

（２０２２）

　　　　　　１２８円（税抜き）

　６／２３　１１８円（税抜き）

　９／　４　１２８円（税抜き）

１０／　９　１３８円（税抜き）

１１／　６　１４８円（税抜き）

１１／１２　１５８円（税抜き）

１２／１０　１６８円（税抜き）

（２０２３）

　１／２１　１７８円（税抜き）

　２／　４　１９８円（税抜き）

　２／１８　２０８円（税抜き）

　３／１８　２１８円（税抜き）

　３／２６　欠品

　４／　１　２１８円（税抜き）

　６／　４　２２８円（税抜き）

　８／１３　２０８円（税抜き）

ネコジャラシの穂

ネコジャラシの穂があちらこちらに見られる季節になった。ネコジャラシの穂は、穂になる前の状態はどのようなものなのだろう。観察してみたが分からなかった。つぼみがあって、花が咲くようなイメージを持っていたので、そのつぼみにあたるものを探していたのである。見つからない理由が分かった。ネコジャラシの穂は、細い葉と葉の間から、いきなり穂の状態で姿を現すのだ。

満遍なく洗剤を塗る

ガラスを拭くときには、濃い目の洗剤をシャンプーで満遍なく塗ってやることが大切だ。洗剤の含まれていない水で濡らしても、スクイージーで拭いた後はきれいにならない。ガラスのコップを洗う時と同じだ。ガラスのコップも洗剤の付いたスポンジで満遍なく洗わないときれいにならない。スポンジが触れなかった部分は、汚れが残っていて水をはじく。

セミの昼寝

セミは仰向けになって昼寝をする。死んでいるのかと思ってつついてみたら、元気に飛んで行った。そういうことが３回あった。セミは仰向けになって昼寝をするのである。

酒屋の前掛け

昔から酒屋は必ず分厚い前掛けをしていた。酒屋はいつも重い酒を運ぶから、腰を入れているはずだ。腰を入れると持っている酒の箱が身体に当たって服が汚れる。だから酒屋にとって前掛けは必須なのだ。重いものを持つときには服の前が汚れることを気にしてはいけない。腰を入れて腹に荷物が当たるように持ち、体幹をまっすぐにして腰を傷めないようにする。

腰を入れろ

重たいものを持つとき、前屈みになって腰が後ろに突き出た姿勢になりやすい。この後ろに突き出た腰を、前に突き出して体幹をまっすぐにすることを、腰を入れる、と言う。体幹が真っすぐになっていると、腰への負担が少なく、重いものを持っても楽である。

園芸手袋にもスキンベープ

園芸手袋は手のひら側はゴムで、甲側は背抜きで風通しがよくなっているから、とても快適だ。ただ、甲側は風通しもいいが、蚊の針も楽々通ってしまうので、スキンベープの噴霧は絶対に必要だ。先日噴霧を忘れたら、あっという間に手の甲を４個所も刺されて、痒くてひどい目にあった。

部屋の埃

部屋に埃が溜る。一週間もすればかなりの量になる。いったいどうして埃が溜るのか不思議だ。この部屋に溜まる埃を、溜らないようにする発明、あるいは自動で除去する発明ができれば、かなり画期的といえるだろう。掃除をする必要がなくなるからだ。掃除をしなくても、いつもすっきり清潔な部屋を維持できるようになる。

空気中にある埃が落ちてきて埃が溜るようだから、吸気中にある埃をすべて集塵する装置を開発するのがよさそうだ。落ちた埃を取り去るより簡単だろう。落ちる前に埃を取り去るのだ。

フル充電できない

ｉＰｈｏｎｅの充電がうまくいかなかった。フル充電になるかなり前の段階で充電しなくなる。あれこれ調べてみたが、結局原因はＵＳＢケーブルにあったようだ。パソコンに直接接続したら、何の問題もなくフル充電できるようになった。

革新的な製品・サービスの開発

日本は労働者派遣法の緩和などによって、企業が人件費の削減をしやすい環境を整え、競争力を高めようとした。企業は人件費を削減することで、つまり何の工夫もないコスト削減で競争力を維持し生き延びることができるようになった。しかし、このような方法がいつまでも通用するはずはない。すでに限界が来ている。革新的な製品やサービスを開発して競争力を高めていく必要がある。

１日に必要な水分量

食　事：　６００ミリリットル
代謝水：　２００ミリリットル
飲み水：１５００ミリリットル

合　計：２３００ミリリットル

汗の分は除く。

１日に排出される水分量

呼吸：　４００ミリリットル
皮膚：　６００ミリリットル
尿　：１２００ミリリットル
便　：　１００ミリリットル

合計：２３００ミリリットル

汗（最大１５００ミリリットル）は除く。

リュックとカッパ

リュックを背負ったままカッパを着られるとは思わなかった。大きなカッパならそれが可能で、リュックはまったく濡れない。濡れてもいいリュックを買う必要はなかった。

２週間ぶりの雨

２週間ぶりに雨が降った。木の葉や道路が雨に洗われてきれいになった。枯れかけた雑草が復活するのは困る。

シャンプー

シャンプーに直接洗剤を付けるといいらしい。

７週連続で体重減

週次で管理するダイエットがうまくいっている。７週連続で体重が減った（増減なし含む）。土日は必ず増えるので、その分を平日で取り戻す形になっている。平日に食べ過ぎないように気をつけるだけで、ほんの少しずつではあるが毎週体重が減っていく。大切なのはプラスの週を作らないことだ。モチベーションが下がる。

「突抜忍冬」

（俳曲）

「突抜忍冬」

山車

地元の神社の夏祭りがあって、太鼓を乗せた山車が賑やかにやって来た。角を曲がると緩やかな上り坂になる。太鼓の勢いは変わらないが、白い服を着たおじさんたちは真剣な体勢になって山車を押し始めた。重そうだ。しばらくすると緩やかな下り坂になるが、山車にブレーキは付いているのだろうか。ちょっと心配になった。

セミの声

今年はよくセミが鳴く。夏の暑い日にセミの声を聞くのはいいものだ。夏を感じさせる。日本人の人口は減るばかりだから、せめてセミには頑張ってほしい。

割れたプラスチック

割れたプラスチックは、結束バンドを溶かして溶接できるらしい。

日照り続き

雨が少なく日照りが続くから、広場の一日中日が当る場所は雑草が枯れてきた。相当乾いているようだ。鉢に植えた植物も水やりを忘れるとすぐに枯れてしまう。

水鉢の掃除

墓の水鉢がひどく汚れていた。水で濡らしてこげ取りスポンジ擦ったら簡単にきれいになった。きれいな水を入れてきた。水鉢は浅く滑らかな形状で底に角がないので掃除がとても楽だった。掃除のことを考えて作られた形状だと思う。

９．２％上昇

「生鮮食品を除く食料」は去年の同じ月より９．２％上昇した。エンゲル係数の高い家庭は物価高に直撃されている。これをかわすにはかなりの技術が必要だ。

浴室の排水口のふさぎ方

浴室の排水口をふさいで床に水を溜めるには、ダイソーの１４ｃｍシリコーン蓋が便利だ。床に水が溜まったらハイターを適量入れることで、風呂の床全体のカビ取りができる。カビが取れたら水を抜き、コゲ取りスポンジで軽く擦るだけで皮脂や石鹸カスを簡単に取ることができる。

シンクの排水口

台所シンクの排水口のごみ受けとプラスチックのトラップは、外すことができるから掃除は簡単だ。しかし、その先の水が溜まる部分とパイプ内部にも汚れは付着するから、たまには掃除をした方がいい。汚れが固まると薬品でもなかなか落とすことができなくなる。パイプの中を擦るにはダイソーで売られている柄の長いパイプブラシがちょうどよい。

簡易湯沸かし器の消費電力

簡易湯沸かし器の抵抗値は８８Ωだった。消費電力は約１１０Ｗである。コーヒーを一杯沸かすのに８０銭ほどかかることになる。

家の中でホースを使う

洗濯機の水道に、ワンタッチでホースリールを接続できるようだ。水を使って家の中を掃除することが容易になる。

蛇口のノブの外し方

水道の蛇口のノブを外すには、ネジを隠している上部中央の小さなキャップを外す必要がある。マイナスドライバーでは先端が太くてこじ入れることができない。大きめのカッターの刃の先端をキャップの端にこじ入れると外れる。中からプラスのネジが顔をのぞかせる。

焼き油揚げ

油揚げを焼くだけの簡単なおつまみ。フライパンを熱し、油は入れずに、油揚げを焼く。中火で焼くとうまい具合に焦げてくるので皿に置き、しょう油を垂らせば出来上がり。鰹節、おろししょうが、刻みネギなどを乗せればさらにうまい。

ビニールテープ

お気に入りの簡易湯沸かし器のコードが断線した。断線した部分が分かったので切り取って、はんだ付けして直した。最後にビニールテープを巻くのだが、これが案外難しい。きれいに巻けるようになりたいものだ。

水道と洗濯機の接続

水道と洗濯機を接続している部分から突然水が噴き出してたいへんなことになった。接続が確実である必要がある。

一定の品質

プロは常に一定品質の製品・サービスを提供しなければならない。環境、評価に関わりなく、一定の品質を提供するのがプロである。

垢抜け

「洗練されること。素人くさくなくなること。野暮くささを脱していること。」

（広辞苑）

３０分ごとの電気使用量

３０分ごとの電気の使用量を、グラフで見ることができるようになっている。突出しているのは、暑い部屋の冷房のスイッチを入れたからだ。そういうことが分かる。だれもいない時間帯に電気を使っているのは、冷蔵庫や風呂場の換気扇であろう。

遠まわし

遠まわしな言い方をする人というのは結構いるようだが、私にはそれがほとんど分からない。言葉通りに受け取る。

冷たいあんみつ

暑い日はビールもうまいが、冷たいあんみつもまたうまい。

水鉢

水鉢（みずばち）とは、墓石の左右中央にある小さなくぼみのこと。きれいに掃除をして、きれいな水を張っておく。

『仏教の教えでは、先祖の霊魂は食べ物をとりません。その代わりに線香の香りと、水が食べ物になります。したがって水鉢に水を張って、先祖の霊に水を供えることは非常に重要なのです。』

タイヤの空気圧

車のタイヤの空気が少なく見えたので、ガソリンスタンドで空気圧を測ったら、びっくりするほど空気が抜けていた。タイヤの空気圧は１年で４分の１、２年で半分というほど減るそうだ。少なくも半年に１回は空気圧をチェックした方がよさそうだ。

オヒシバ・メヒシバの種

オヒシバ・メヒシバの種を飛ばしてはいけない。数が多いのはもちろん、発芽率も高く、すぐに大きく成長する。まるでクラスター爆弾のようだ。

車の鍵

車の鍵の調子が悪いのでフタを開けて電池の電圧を測ってみたら正常だった。鍵の中をきれいに掃除してみたら見事に直った。埃が入って接触不良になっていたようだ。

正しい知識を得る価値

猫背であるとか、背中が丸いとか、子供の頃から言われていたが、どうやったら正しい姿勢で立てるのか分からなかった。おなかを突き出しみたり、肩を後ろに引いてみたりしたが、姿勢の悪い原因は別のところにあったから直らなかった。

姿勢の悪い原因は受け腰にあった。骨盤が後傾しているのである。受け腰を直すには、反り腰気味にすればよいのである。これが分かっていれば、そしてどうやったら反り腰気味に立てるのか分かっていたら、子供のころから正しい姿勢で立てるようになっていただろう。

反り腰と受け腰

（反り腰）

骨盤が前傾して、腰椎の反りが強くなる状態をいう。女性に多い。

（受け腰）

骨盤が後傾して、腰椎の反りが弱くなる状態をいう。男性に多い。

無限に増える体重

仕事が休みの土日に体重が増える。普通に生活をしていて増える。今は仕事をしている平日に減るからいいが、いずれ仕事をやめて家にいるようになったら、無限に体重が増えることになる。家にいる日も体重を増やさない方法を獲得する必要がある。

体重の週次管理

ここのところ体重が増え気味なので減らすことにした。週次での管理がやりやすい。土曜日から金曜日までの増減の合計が０より小さくなることを目標にする。土曜日、日曜日で増えて、平日で減る傾向があるので、土日に増やした分を平日で取り戻す。

平日は普通に食べていれば減っていくのだが、少し余計に食べると増える。そこで、何かを少し余計に食べたときには、その分他の何かを減らす。おいしいものがたくさんあっても、一度に全部食べずに、少しずつ食べる。この程度の工夫で体重は減っていくのである。

カラスの援軍

ハトがベランダに入ってきて巣を作りそうな気配である。困って見ていたら、ある日ハトがベランダに飛んできてまたすぐに飛び立った。直後に大きなカラスがハトを追いかけて飛んできて同じベランダの手すりにとまり、中を覗き込んだ。きょろきょろと中にハトの雛がいないかどうか探している。見つけたら食べるつもりだ。素晴らしい援軍を得た。これではハトは巣を作れないだろう。カラスもたまには役に立つ。

自己満足

幸福の決め手は自己満足ではなかろうか。人に褒められようがけなされようが関係なく自己満足できれば、いつでもどんな場所でも幸福になれる。できればあまりお金のかからない自己満足がいい。お金には限りがあるからだ。