風邪のひき始めの対処法

風邪のひき始めに「ノドが痛い」と思ったら。

• 漢方の総合感冒薬「葛根湯」を飲む
• 綿棒にイソジンを含ませて、ノドの奥が染みる程度まで塗る

インフルエンザと風邪の感染経路

（インフルエンザウィルス）
・飛沫感染
・接触感染
・空気感染

（風邪ウィルス）
・接触感染

したがって、風邪の予防には、
うがいより手洗いの方が効果が高いらしい。
顔に触らないことも予防につながりそうだ。

ちなみに、インフルエンザのウィルスは
ノドの粘膜よりも鼻の粘膜から
高頻度に検出されるそうだ。
付着してから約２０分で細胞の中に取り込まれる。
うがいによる予防は限界がありそうだ。

鍛えるべきこと

（目）
・ギュッとつぶって、パッと開く
・ぐるぐる回す
・近くを見て、遠くを見る

（ノド）
・ゴックン運動（空嚥下）
・あいうべ体操
・ビブラート

（鼻）
・鼻呼吸

（体）
・柔軟体操

ノドを大切にしよう

体調を維持するのに大切なのは、
ノドを守ることである。

ウィルスや菌は多くの場合、
ノドから侵入してくる。
ノドを守ってやれば、
高い確率で体調を維持できるのだ。

ノドを大切にしよう。

「ひなたぼこり」

俳曲
「ひなたぼこり」

Windows10 CapsLockキーをCtrlキーに割りあて

http://www.shin-tan.com/swapKey

「カゼをひいたら」

俳曲
「カゼをひいたら」

情報格差は縮まった

かつて、聴きたい音楽があっても
ＬＰやＣＤを買わなければ聴くことはできなかった。
今はインターネットのおかげで、
大概の音楽は無料で聴くことができる。

かつて、必要な情報があっても、
本を買わなければ情報は得られなかった。
今、グーグルで検索すれば、
いとも簡単に必要な情報が得られる。

賃金格差は広がったが、情報格差は縮まった。
情報に関して、１億総中流社会が実現したのだ。
低賃金は、豊富な情報へのフリーアクセスで、
カバーできる部分も多いのではないか。

風邪に抗生物質は効かない

ウィルスと細菌は違う。

細菌は自分の力で増殖することができるが、
ウィルスは人や動物の細胞の中に入らなければ
増えることができない。
水にぬれたスポンジの中で細菌は増えるが、
ウィルスはしばらくすると消えてしまう。
細菌はウィルスよりも数10倍〜100倍くらい大きい。

抗生物質は細菌には効くが、ウィルスには効かない。
風邪の原因はウィルスなので、
風邪に抗生物質は効かない。

インフルエンザもウィルスなので、
抗生物質は効かない。
タミフルはインフルエンザには効くが、
風邪には効かない。
タミフルは抗生物質ではない。

風邪の原因となるウィルスに効く薬はないので、
自分の免疫力によって治すしかない。

風邪のウィルスが気管支の粘膜を痛めると、
口の中の常在菌（肺炎球菌など）が
肺の中に侵入しやすくなる。
肺の中で細菌が増殖すると肺炎になる。
肺炎の原因は細菌なので抗生物質が効く。

うま味をプラス

• 魚＋昆布
• 豚＋しいたけ
• 鶏＋長ネギ

免疫力を上げる

• できるだけ多くの種類の食材を摂る
• 味噌などの発酵食品や食物繊維で腸の環境を整える
• 筋肉をつけて体温を上げる

「冬の空」

俳曲
「冬の空」

紀平梨花（SP「月の光」）

2018 グランプリファイナル 女子

2019 国別対抗戦

敬老の意味

『社会的実績のある人に周囲は敬意を払いますが、
認知能力の低下した老人に対しても敬意を払う
というマナーは、
その人が自分の人生は価値あるものだったと
感ずる上で意味を持ちます。』
（引用：「痴呆老人」は何を見ているか／大井玄）

ワイドスクリーン（１６：９）に変更する方法

静止画像のサイズを
ワイドスクリーン（１６：９）に
変更する方法。

Ｗｉｎｄｏｗｓ１０＞フォト＞編集と作成＞
編集＞クロップと回転＞縦横比＞
ワイドスクリーン－１６：９＞
ドラッグしてトリミング＞完了＞コピーを保存

ドライバの先端

ドライバの先端は４種類ある。

太いものから順に
　Ｎｏ．３ドライバ
　Ｎｏ．２ドライバ
　Ｎｏ．１ドライバ
　Ｎｏ．０ドライバ

ねじのサイズより、ドライバのサイズが小さいと、
ガタが大きく、ねじ穴を傷める。
ねじのサイズが分からないときには、
最初に大きめのドライバを試すと良い。

「今日も会えてよかった」

俳曲
「今日も会えてよかった」

「輝く朝」

俳曲

「輝く朝」

ハイターの量

・食器の漂白
　５Lの水にキャップ約２杯

・洗濯機
　１０Lの水にキャップ約１杯

冬至

今年いちばん昼の時間が短いのは、
１２月２２日（土）である。

葉隠の四誓願

一、武士道において、おくれを取らないこと。

一、君主の御用に立つべきこと。

一、親に孝行すること。

一、大慈悲心を起こして人のためになるべきこと。

「大きなタブノキ」

俳曲
「大きなタブノキ」

パソコンの音が良くなった

パソコンで聴く音楽の音が悪かった。
Ｗｉｎｄｏｗｓ１０である。
パソコンメーカーのホームページで
オーディオドライバを探して、
ドライバを更新したら、
びっくりするぐらい、音が良くなった。

「歳をとるって悲しいことよ」

俳曲
「歳をとるって悲しいことよ」

アルミニウムの腐食

塩化物イオンが存在すると
酸化アルミニウムの保護膜が部分的に破壊される。
大気中でも塩気のある環境ではすぐに発生する。
アルミの場合、ｐＨ４から８程度が
この腐食が発生する範囲とされる。

淡水のなかに塩化物イオンがなければ
腐食に強い金属だが、
もし塩化物イオンがある場合は、
アルミを守っている唯一の保護皮膜ともいえる
酸化アルミの膜がすぐに破壊されてしまい
腐食が進行する。

重曹の塩分

重曹１ｇに含まれるナトリウムは約２７４mg、
食塩１ｇ中のナトリウムは３９３mgである。
ナトリウム量で換算すると、
１ｇの重曹は食塩０．７gに相当する。

ちなみに、
６枚切りの食パン１枚に含まれる塩分は、
０．８ｇである。

「道祖神」

俳曲
「道祖神」

殻のまま電子レンジで温泉卵

黄身よりも白身が柔らかいのが温泉卵。

冷蔵庫から取り出した小さめの卵を、
「殻のまま１５０Ｗの電子レンジで３分３０秒加熱」。
　（爆発しない）

殻を割る前に、卵を手に持ち、強く振ってから、
皿に割り入れると、きれいに落ちる。

殻のまま電子レンジでゆで卵（実用的）

殻のままの生卵を電子レンジで過熱した。
水は使わない。

冷蔵庫から取り出した、小さめの卵。

・１５０Ｗに設定して４分３０秒加熱
　（爆発しない）

出来上がったゆで卵の殻にひびが入っていた。
白身の一部が固まっていなかったが、
皿に出さなくても食べられた。
黄身は固ゆで。

食べている途中で、
黄身が「シューッ」と小噴火した。

電子レンジでゆで卵④（失敗）

殻のままの生卵を電子レンジで過熱した。

冷蔵庫から取り出した、小さめの卵。

・１５０Ｗに設定して４分加熱
　（爆発しなかった）

出来上がったゆで卵は、
白身が固まっていなくて、
皿に出さないと食べられなかった。
黄身は固ゆでだった。

電子レンジでゆで卵③（爆発）

殻のままの生卵を電子レンジで過熱した。

冷蔵庫から取り出した、大きめの卵。

・５０度に設定して加熱。出力は選べない。
　　（爆発した）

電子レンジでゆで卵②（成功）

殻のままの生卵を電子レンジで過熱した。

冷蔵庫から取り出した、小さめの卵。

・１５０Ｗで３分加熱
　　（爆発しなかった）
・３分間休憩
　　（黄身を冷やすため）
・１５０Ｗで１．５分加熱
　　（爆発しなかった）

合計４．５分加熱。
出来上がったゆで卵は、固ゆでだった。

電子レンジでゆで卵①（成功）

殻のままの生卵を電子レンジで過熱してみた。
手軽にゆで卵を作りたいからだ。

冷蔵庫から取り出した、大きめの卵。

・１５０Ｗで３分加熱
　　（爆発しなかった）
・１分間休憩
　　（黄身を冷やすため）
・１５０Ｗで２分加熱
　　（爆発しなかった）

実験は成功した。
合計５分間加熱。
出来上がったゆで卵は、固ゆでだった。

「玉すだれ」

俳曲

「玉すだれ」

「夏の終わりに」

俳曲

「夏の終わりに」

ステンレスのさび

ステンレスは鉄とクロムの合金である。
クロムは鉄より錆びやすく、
空気中の酸素と結合して、
非常に薄い酸化皮膜（不動態皮膜）を生成する。
皮膜がステンレス表面を保護するのでさびにくい。
この皮膜は傷ついても周囲に酸素があれば
瞬間的に膜を再生する修復機能がある。

しかし、塩分でさびることがある。
塩分が水を含むと水溶液の状態になって、
塩素イオンがステンレス表面の不動態皮膜と
化学反応を起こして破壊し、
自己修復が間に合わずにさびていく。

次亜塩素酸ナトリウムを主成分としている
塩素系洗浄剤や漂白剤に含まれる塩素によっても、
ステンレスの表面の不動態皮膜が侵され
さびの原因となる。

もらいさびは２つの異なる金属を接触させた場合
その接触部から発生するさびのこと。
鉄とステンレスでは鉄の方がイオンになりやすいため
鉄からさびがでてステンレスに付着する。
鉄自身がさびるだけでなく、
ステンレス自身のさびにまで繋がる。

ソナタ形式

ソナタ形式

［提示部］
第一主題（主調（Ⅰ））
第二主題（属調（Ⅴ））

［展開部］
主題操作（諸近親調）

［再現部］
第一主題（主調（Ⅰ））
第二主題（主調（Ⅰ））

＊短調の曲では第二主題が平行調(Ⅲ)になる場合が多い

（参考）

「子つばめ（三部作）」

俳曲
「子つばめ（三部作）」
　・「子つばめのワルツ」
　・「巣から落ちた子つばめ」
　・「子つばめのごあいさつ」

西玲子「白い季節」

西玲子　「白い季節」

バッハのインベンション

バッハのインベンションは、
ちょっとピアノを弾きたいというときに
とても良い曲集だと思う。

1. 曲が短いから、最後まで弾けるようになるまで、それほど時間がかからない
2. １曲が見開きで完結しているから、途中でページをめくる必要がない
3. 味わいがあって飽きない

６種類の手洗い

手洗いには下記の６種類がある。

1. 押し洗い
2. アコーディオン洗い
3. 振り洗い
4. たたき洗い
5. つかみ洗い
6. 揉み洗い

Ｋ３

これがいいらしい。

KARCHER(ケルヒャー)
高圧洗浄機 サイレント
1.601-448.0
K3SLB/5

掃除の４基本動作

掃除の４つの基本動作。

1. はたく
2. はく
3. ふく
4. みがく

和田康子先生のボールペン

ペン字の和田康子先生と
同じような字を書けるボールペンを発見した。
三菱鉛筆のゲルインクボールペン、
「ユニボールシグノ３０７　０．５ｍｍ」である。
線の太い細いを表現しやすい。

先生が実際にこのボールペンを
使っているかどうかは分からないが、

これならやる気になる。
あとは腕次第だ。

フォアハンドはヒップ・ホップ

フォアハンドストロークを力強く打つためには、
打つ直前に尻（ヒップ）を下ろす必要がある。

右ひざを曲げてヒップを下ろすと、
自然に肩が回り、スイングに力入るのだ。

「ヒップ」で尻を下ろして、
「ホップ」でボールを打つ。

フォアハンドは「ヒップ・ホップ」

セスキ炭酸ソーダ

セスキ炭酸ソーダは、
炭酸ソーダ（炭酸ナトリウム）と
重曹を半分ずつの割合で混ぜたもの。
炭酸ソーダも重曹も
食品添加物として使うものだから安全だ。

ちなみに
炭酸ソーダは中華麺のかん水やこんにゃくの凝固剤、
重曹はふくらし粉として使われる。

安全なので、とても使いやすい。
スプレーした霧が食器などに飛んでも、
気にする必要がないからだ。
毎日の料理のあとにレンジ周りを
セキス炭酸ソーダをスプレーして拭いておけば、
いつもきれいなキッチンでいられる。

卵を爆発させない方法

卵の殻を割って皿に入れ、
電子レンジで加熱すると、普通は爆発する。

楊枝で黄身にいくつか穴をあけると良いというが、
それでも爆発することがあるし、
少しばかり手間がかかる。

もっと簡単に電子レンジで卵を調理する方法がある。
「１５０Ｗで３分間」加熱する。
これなら爆発しない。
仕上がりも良好で、おいしく食べられる。

６回テストして、一度も爆発していない。

カップ１杯だけお茶を飲みたい

カップ１杯だけお茶を飲みたいと思って、
この便利な商品を探し当てた。


お茶を入れるのが簡単、
カップや茶こしを洗うのもすこぶる簡単。

コーヒー一辺倒だったものが、

多彩なお茶を楽しめるようになった。
・新茶
・紅茶
・庭にあるミントの葉でミントティー
・庭にあるローズマリーの葉でローズマリーティー
手軽さゆえである。

握り鮨の作り方

（酢飯の作り方）　
　米　：１合
　酢　：20ml
　砂糖：10g
　塩　：5g

（つけ場に用意するもの）

1. 　酢飯
2. 　手酢
3. 　手水
4. 　わさび
5. 　鮨ダネ
6. 　包丁
7. 　まな板

（握り方）

1. 　右手でシャリボールを作る
2. 　左手にタネをのせる
3. 　右手の人差し指でタネにわさびを付ける
4. 　タネの上にシャリをのせる
5. 　左手の親指でシャリの中央を押す
6. 　握り１回目（シャリが上）
7. 　手返し（左右入れ替え）
8. 　握り２回目（シャリが上）
9. 　天地返し（上下入れ替え）
10. 　握り３回目（タネが上）
11. 　左右返し（左右入れ替え）
12. 　握り４回目（タネが上）

あいうべ体操

鼻詰まりで息苦しく、夜中に目が覚めた。
鼻詰まりを治す方法を調べていたら、
「あいうべ体操」にたどり着いた。

あいうべ体操は鼻詰まりを治すものではない。
口呼吸を鼻呼吸に改善する体操である。

高齢になると舌の筋肉の衰えもあり、
舌の位置が下がる「低位舌（ていいぜつ）」
になりやすい。
舌が本来あるべき位置より下がりすぎてしまうと、
気道が狭くなって呼吸がしにくくなり、
誤嚥（ごえん）や睡眠時無呼吸の原因になるそうだ。

あいうべ体操で鼻詰まりが
改善するかどうかは分からないが、
舌や顔の筋肉を鍛えることで、
将来飲み込みが悪くなる予防になるし、
引き締まった顔になる効果もあるらしい。

毎日の柔軟体操に、
あいうべ体操も加えることにする。

寿命のバロメーター

酒好きの人が、
３５０ｍｌのビールを一本飲めなくなったら、
あと３年である。

通勤電車の改善について

「汽車の見える所を現実世界と云う。汽車ほど二十世紀の文明を代表するものはあるまい。何百と云う人間を同じ箱へ詰めて轟ごうと通る。情なさけ容赦ようしゃはない。詰め込まれた人間は皆同程度の速力で、同一の停車場へとまってそうして、同様に蒸気の恩沢おんたくに浴さねばならぬ。人は汽車へ乗ると云う。余は積み込まれると云う。人は汽車で行くと云う。余は運搬されると云う。汽車ほど個性を軽蔑けいべつしたものはない。」
（夏目漱石『草枕』より）

『草枕』の初出は1906（明治39）。
１１２年前も今も何も変わっていない。
通勤電車の改善はなぜ進まないのだろう？

ラケットの軌道をイメージする

テニスのストロークでラケットを
気持ちよく振り抜くには、
ボールが飛んでくるにあたり、
自分がスイングするラケットの
軌道をあらかじめイメージすることが大切だ。

飛んでくるボールの軌道と、
これからスイングするラケットの軌道をイメージして
マッチさせることができれば、
自信を持って気持ちよく振り抜くことができる。

3rd Album

「3rd Album」が完成した。
001 柿
002 太陽
003 哀愁
004 ダンス７
005 蜃気楼
006 星
007 玉戸
008 出雲
009 盆
010 雪
011 祭
012 壁
013 空
014 水
015 光
016 木
017 地球
018 禅
019 影

冷蔵庫で素早く解凍するコツ

冷凍した肉を、電子レンジで解凍すると、
水分がたくさん出て、フライパンで焼くと
こびりつきやすくなる。

冷蔵庫で解凍すれば、ほとんど水分が出ないから、
フライパンにこびりつかず、うまく焼ける。
ただ、冷蔵庫での解凍には時間がかかる。

冷蔵庫で肉をすばやく解凍するコツは、
冷凍するときに、できるだけ薄く、
ぺったんこな形でラップすることだ。
できれば５ミリほどの薄さで冷凍したい。

ぺったんこな冷凍肉は、
冷蔵庫でもすぐに解凍できる。
水分が出ないから味も落ちないし
フライパンにもこびりつかない。

CDの作り方

1. WEVファイルをパソコンの「ミュージック」フォルダ内の任意のフォルダにまとめる
2. iTunesでミュージックプレイリストを作成する（曲順を決める）
3. パソコンにＣＤ－Ｒを挿入する
4. ファイル ＞プレイリストからディスクを作成

フライパンにこびりつく理由

水分の多い食材が、
熱い鉄フライパンの表面に
「直接」接触して加熱されると、
水分が飛散して分子間が接近し、
フライパンに食材がこびりつく。

フライパンの表面を油でコーティングすれば、
鉄と食材が直接触れないので
分子間力の働きが弱まりこびりつきにくい。

ふきのとうの天ぷら

採れたてのふきのとうが届いた。
さっそく天ぷらにした。
揚げたらすぐに食べる。
初春の若草色はほろ苦い。

天ぷらのサクサクした食感と
ちょっとだけつける塩の味と
ふきのとうの苦みが相まっておいしくて、
日本酒をちびりと飲めば、
幸せとはこういうことかと、
思わず涙ぐみそうになる、
というのはちょっと大げさだが、
そう言いたくなるくらい、
採れたてのふきのとうの天ぷらはおいしい。

焼きそばを焼く手順

【〇　麺がフライパンにこびりつかない】
麺を焼いたらいったん皿に待機
↓
肉と野菜を炒める
↓
麺をフライパンに戻す

【×　麺がフライパンにこびりつきやすい】
肉と野菜を炒めるたら皿に待機
↓
麺を焼く
↓
肉と野菜をフライパンに戻す

フライパンにこびりつかせない

鉄フライパンには目に見えない
「吸着水」と言う水が付いている。
この吸着水と食材の水分が結びつくと、
食材がフライパンにこびりつく。

こびりつきをなくすためには、
フライパンに付いた吸着水を飛ばせばよい。
吸着水は化学結合により
金属と強く結びついているので、
蒸発させるためには、
フライパンを白い煙が出るくらいまで
温める必要がある。

さらに「油返し」をすることで
フライパンの表面を
油でコーティングすれば
もっとこびりつきにくくなる。

食材は１００度以下、２００度以上で
フライパンにくっつきやすくなるので、
１００度～２００度の間に温度を保って
調理すれば食材がフライパンの中を滑る。

食材をフライパンに投入した後、
フライパンの表面温度が１００度以下に
下がらないよう注意する必要がある。

発泡作用

重曹とクエン酸を混ぜると発泡する。
正体は二酸化炭素。

この発泡作用は排水溝などの掃除に利用できる。
ただし、アルカリ性の重曹と、
酸性のクエン酸は中和するので
洗浄力はあまり期待できない。
泡の力で汚れを浮かせて落とすことになる。

発泡力はセスキ炭酸ソーダよりも重曹が上である。
過炭酸ナトリウム（酸素系漂白剤）の方が
さらに上である。

混ぜるな危険

次亜塩素酸ナトリウムと塩酸を混ぜると、
塩素ガスが発生する。

塩素ガスは黄緑色の有毒な気体である。

塩素ガスを吸い込むと呼吸器が傷つき、
重大な場合には呼吸不全によって死に至る。
塩素はその強い毒性により、
人類初の本格的化学兵器にも使われた。

酸が汚れを落とす理由

酸は、カルシウムなどのミネラル分を分解するので、ポットやシンクの水垢などを取り除くのに適している。また、トイレなどのアンモニア臭はアルカリ性なので、酸で中和させれば消える。

アルカリが汚れを落とす理由

油脂の成分である脂肪酸はアルカリで乳化されて溶けるという性質があります。アルカリ剤が脂肪酸に働きかけて一種の石鹸に変えてしまうためです。石鹸になった汚れは水と馴染みやすくなり、それまでくっついていた所から離れて洗い流されてゆきます。

また、アルカリはタンパク質を溶かす働きもあるので、脂肪酸やタンパク質、油脂が混ざり合った皮脂や垢の汚れを洗い流すのにも効果があるのです。また、台所のベタベタする汚れも、油脂と脂肪酸が混じりあっていることが多いので、アルカリ剤で落とすことができるのです。
（石鹸百科ＨＰより引用）

界面活性剤とは

界面活性剤は、界面(物質の境の面）に作用して、性質を変化させる物質の総称です。構造としては、１つの分子の中に、水になじみやすい「親水性」と、油になじみやすい「親油性」の２つの部分を持っています。この構造が、本来、水と油のように混じり合わないものを、混ぜ合わせるのに役に立ち、汚れを落とす洗浄の働きをするのです。代表的なものに石鹸（脂肪酸塩）があります。また、洗剤の他にも、医薬品、化粧品、食品などの成分としても広く使われています。
（花王ＨＰより引用）

ワイシャツの襟の汚れを落とす

ワイシャツの襟の汚れは、
皮脂（油）と垢（タンパク質）。
タンパク質が油に覆われた形で汚れている。

まず、表面の油の汚れを落とす。
食器用中性洗剤（界面活性剤が多く含まれる）
を用いると良い。

次に、洗濯洗剤（アルカリ性）で、
タンパク質を分解する。

フォアハンドを安定させる

スプリットステップのあと「前傾しない」。
膝は曲げても、背筋は伸ばす。
これにより身体の軸が垂直になり
身体をひねりやすくなる。

ボールが近づいてきたら、
「右足の位置を決めて」体重を右足に乗せ
「同時に」身体の軸を垂直に保ったまま
身体全体を右にひねる。

手首を手の甲側に折り（コック）、
手を下に降ろしてからスイングする。

洗剤のｐH

ｐH０　・塩酸
ｐH１　・サンポール

ｐH２　・クエン酸
ｐH３

ｐH４
ｐH５
ｐH６

↑酸性
→中性　ｐH７　・純水・バスマジックリン
↓アルカリ性
ｐH８　・重曹
ｐH９　・石鹸
ｐH１０　・セスキ炭酸ソーダ・ワイドマジックリン
ｐH１１　・炭酸ナトリウム（炭酸ソーダ）
ｐH１２　・ドメスト
ｐH１３　・マジックリン・カビキラー・キッチンハイター
ｐH１４　・水酸化ナトリウム（苛性ソーダ）

（参考）
セスキ炭酸ソーダ100%の洗浄剤

手にも下着

ゴム手袋をして洗い物をすれば、
手がカサカサになって痒くなることはない、
はずだった。

ところが、ゴム手袋をしても
手が痒くなるのである。
どうやらゴム手袋の内側で
手がかぶれるようなのだ。

そこで、タクシーの運転手がしているような
白い薄手の綿の手袋をして、
その上にゴム手袋をすることにした。
パンツをはいてからズボンをはくように
綿の手袋をしてからゴムの手袋をするのである。
手にも下着というわけだ。

これは効果があった。
ついに手の痒みから解放された。

（参考）

換気扇の掃除

以前、換気扇の掃除は
苛性ソーダを溶かした温水に
つけ置きすると良いと書いたが、
もう少し手軽な方法がある。

「ワイドマジックリン」を溶かした温水（４０度）に
つけ置きするのである。

（参考）

排水パイプが詰まったら

排水パイプが詰まったら
これがいいらしい。

（参考）

フォアハンドを安定させるには

フォアハンドを安定させるには、
「右足の位置を決める」ことが大切だ。

右足の位置を決めた上で、
「縦軸」を垂直に構成できれば、
自信を持って強打できる。

苛性ソーダ

苛性ソーダとは水酸化ナトリウムのこと。

強アルカリで危険だが、
換気扇の部品の油汚れを落とすには、
効果が高いらしい。

ポリバケツに５リットルの温水（４０度）と
大さじ1杯の苛性ソーダを入れて溶かし、
その中に換気扇の部品をつける。
中性洗剤を少し混ぜると
汚れが落としやすい。

苛性ソーダは
薬局で５００グラム５００円ぐらい。
購入時に印鑑が必要である。

トイレの洗剤

・サンポール
　塩酸が９．５％含まれている。酸性。
　黄色い汚れに効果的。

・ドメスト
　次亜塩素酸ナトリウムが３．８％含まれている。
　黒い汚れに効果的。

両者を混ぜると有毒な塩素ガスが発生する。

春になったら風呂のカビ退治

風呂のカビは、
５０度のお湯を９０秒間かけると
死滅させることができるそうだ。

春であれば、
シャワーの温度を５０度に上げても
ガス代はそれほどかからないだろう。

春になったら
高温のシャワーを使って
風呂のカビ退治を行う。

なお、カビは死滅しても白くならないので、
退治したあとは、
カビ取り剤で漂白する必要がある。

レレレのおじさん

レレレのおじさんには
２５人の子供がいる。

掃除で悟り

掃除で悟りを開いたのは
周利槃特（しゅり・はんどく）。

「塵を払え、汚れを払え」と唱え
寺院を掃除した。

槃特は物忘れをする名人であった。
「茗荷（みょうが）を食べると物忘れをする」
という俗説は、その槃特が亡くなり、
墓から茗荷が生えたことに由来する。

自由とは執われないこと

『「ああしたい、こうしたい」
と思った時点で、そのことに心が
執われているのです。
自由とは、自分の思い通りすきなように
することではありません。
執われることなく、日々おだやかに、
こころを喜びいっぱいに満たして
生きることです。
それは、私たちの一つひとつの行為の
積み重ねから生まれます』

（引用）

前後際断（ぜんごさいだん）

前後際断（ぜんごさいだん）とは、
過去のことを悔やむことなく、
未来のことを案ずることなく、
一日一日を精一杯、悔いが残らないよう
全力をつくすこと。

（引用）

ブラインドにこびりついたホコリを取る

窓に取り付けた
ブラインドの掃除はなかなかやっかいだ。
掃除機のブラシを当てて吸っただけでは
こびりついたホコリがなかなか取れない。

百均でブラインドを掃除するツールを見つけたので、
試してみた。

ツールは、トングの先それぞれに布が付いていて
その布でブラインドの羽を上下から挟んで
ホコリを拭き取るようになっている。
トングの先は３つに分かれているので、
３つの布でブラインドの羽を
同時に２枚挟んで掃除できる。

使ってみると、なかなか良い。
ブラインドの羽は枚数が多いので
それなりに根気を要するが、
頑張って作業をするだけの価値がある。
こびりついたホコリがよく取れて、
とってもきれいになる。

（参考）

手が痒くなるのを防ぐ

冬になると手が痒くなる。
ハンドクリームをつけてもなかなか治らない。
原因は食器洗いのようだ。

４１度のお湯と食器洗い洗剤を用いて、
素手で洗いものをすると、
洗い終わったあと手がかさかさになる。
しばらくすると痒くなってくる。

初めて、ゴム手袋を使って、食器を洗ってみた。

思ったほど洗いにくくない。
ゴムのグリップで
食器をしっかりと持つことができる。
当たり前のことながら、
手を濡らさずに食器を洗えるのがすごい。
快適そのものである。

食器洗いを終わっても、
手は洗い始める前と同じ状態だ。
これなら手荒れが治って、
痒みからも解放されるだろう。

首都高で分岐を間違わない方法

たまにしか首都高速道路を利用しない者にとって、

分岐を間違えず目的地に到達するのは、

なかなか難しいものがある。

十分に予習をしておかないと、

必要以上の緊張を強いられる。

首都高の分岐の予習には、

「首都高ナビマップ（路線概略図）」が役に立つ。

1. 分岐の手前でどちらの車線にいればよいのか分かる
2. 道路の上にある緑色の道案内板がそのまま掲載されている

例えば、横羽線から横浜新道方面に向かうとき、

東神奈川を過ぎたら追い越し車線に入り、

金港ジャンクションで右方向にそれていかなければ

ならない、ということが図を見ると分かるのである。

ステンレスの掃除

換気扇の下の壁は
光沢のあるステンレスでおおわれている。
油で汚れたステンレスを掃除した。

1. ステンレスにマジックリンを吹き付け、ぼろ布で拭く
2. 濡れた雑巾でふき取る
3. 乾いた雑巾で拭く（目に見える油は取れたが、曇っている）
4. メラミンスポンジで磨く
5. 乾いた雑巾で拭く

ピカピカというにはほど遠いものの、

メラミンスポンジで磨いたらかなりきれいになった。

さらにきれいにするには、

ステンレス専用の磨き粉が必要かもしれない。

（参考）

KOYO ニューサンライト

ステンレス用コンパウンド 100ml

サムラッチ錠

我が家の玄関ドアはサムラッチ錠である。
 親指でレバーを押し下げてドアを開けるタイプだ。
 最近レバーの動きが極端に悪くなって、
 両方の親指を使わないと
下がらないほどかたくなった。
そこでドアノブを取り外して分解し
汚れを取り除いてみた。

 分解は割と簡単だったが、中にばねが入っていて、
 蓋を開けるとばねが外れて飛び出した。
「しまった、これは元に戻すのが大変だ」 

しかしこれまでの経験から、
 時間をかければ何とかなるのは分かっていた。
 錠の中の汚れを布で拭いて、
パズルのような感覚で復元を試みた。

結果的に修理はうまく行って、
 レバーの動きは良くなった。
全部で４時間かかった。 

家の内側の部品のばねは、右側に付いている。
家の外側の部品のばねは、左側に付いている。

苔のカーペット

大切にしていた苔がようやくきれいになってきた。
ここまで育つのに2年もかかったのである。
あと1年もすればりっぱな苔のカーペットになるだろう。

美味しいトウモロコシの食べ方

採ったばかりのトウモロコシをすぐに茹でる。
茹であがったトウモロコシを、
熱々のうちにすぐ食べる。
ピカピカのトウモロコシは最高に美味しい。

ちょっと冷めたら、
黄金のトウモロコシの粒に皺が寄って、
おいしさの低下は著しい。

トウモロコシは茹であがったらすぐ食べるべし。

Excelで列と行の交差点を表示

あらかじめ用意されている上の表の、
「列の値」と、「行の項目」が交差するセルの値を、
表示する方法である。

この例では、「ベース」という列の値と、
「在庫数」という行の項目が交差するセルの値を
表示させる。

A9のセルにベースと入力すると、
B9のセルに自動的に3という数字が表示される。

（出力するセルの式）
=INDEX($A$1:$C$5,MATCH(A9,$A$1:$A$5,0),MATCH("在庫数",$A$1:$C$1,0))

A9のセルにピアノと入力すると、
B9のセルに自動的に1という数字が表示される。

STUDER A 721

神保町のジャズバーGRAUERS（グラウアーズ）で、
STUDER A 721の音を聴かせてもらった。
カセットテープを再生するデッキである。

これがカセットテープなのにCDやLPの音と
区別がつかないほどいい音なのである。
実際、私には区別がつかないであろう。
業務用の音響機器の威力はすごい。

SHINKIROU

新曲「SHINKIROU」が完成した。

YUKI

新曲「YUKI」が完成した。

世界音楽映像旅行

"World Music Tours"
●印を追加（7１カ国）

ノルウェイ（Norway）
スウェーデン（Sweden）
フィンランド（Finland）
エストニア（Estonia）
ラトビア（Latvia） *
リトアニア（Lithuania）
ポーランド（Poland）
ドイツ（Germany） *
デンマーク（Denmark）
オランダ（Netherlands）
ベルギー（Bulgium）
ルクセンブルグ（Luxembourg）
フランス（France）
スペイン（Spain）
ポルトガル（Portugal） *
モロッコ（Morocco）
アルジェリア（Algeria）
チュニジア（Tunisia）
リビア（Libya）
エジプト（Egypt）
スーダン（Sudan）
エリトリア（Eritrea）
ジブチ（Djibouti）
エチオピア（Ethiopia） *
ソマリア（Somalia）
ケニア（Kenya）
タンザニア（Tanzania)
モザンビーク（Mozambique）

コロンビア（Colombia）
エクアドル（Ecuador）
ペルー（Peru）
チリ（Chile）
ボリビア（Bolivia）
パラグアイ（Paraguay）
アルゼンチン（Argentina）
ウルグアイ（Uruguay）
ベネズエラ（Venezuela)
ガイアナ（Guyana）
スリナム（Suriname）
ブラジル（Brazil）

ベトナム（Vietnam）
ラオス（Laos）
カンボジア（Cambodia）
タイ（Thailand）
ミャンマー（Myanmar）
バングラディシュ（Bangladesh）
インド（India） *
パキスタン（Pakistan）
アフガニスタン（Afghanistan）
アゼルバイジャン　(Azerbaijan)
●トルコ　(Turkey)
イラン（Iran）
イラク（Iraq）
シリア（Syria）
レバノン（Lebanon）
イスラエル（Israel）
ヨルダン（Jordan）
サウジアラビア（Saudi Arabia）
クウェート（Kuwait）
バーレーン（Bahrain）
カタール（Qatar）
アラブ首長国連邦（United Arab Emirates）
オマーン（Oman）
イエメン（Yemen）

フィリピン（Philippines）
ブルネイ（Brunei）
マレーシア（Malaysia）
シンガポール（Singapore）
インドネシア（Indonesia）
スリランカ（Sri Lanka）
モルディブ（Moldives）

教育と日本の文化

平成14年度（2002年度）より中学校において、
和楽器の実技学習が義務付けられた。
中2の娘がプラスチック製の「篠笛（しのぶえ）」で
「さくらさくら」を吹いている理由はこれである。

確かに学校で西洋音楽だけを教えるのは変だ。
国語を教えないで、英語だけ教えているようなものだ。
義務教育では日本の文化を教える必要がある。

タブラ

（ダヤン）
・Ta
・Tin
・Ti
・Te
・Tra
・TraKa（Tra → Ti）
・TiTe
・TiRKiT（TiTe → Ka → Ti）
・Tira
・Tun

（バヤン）
・Ge
・Ka

（組み合わせ）
Dha ：Ta + Ge
Dhin：Tin + Ge
Dhi ：Ti + Ge
Dhi ：Tun + Ge
Kra ：Ka + + Ti

音声出力の切り替え

USBオーディオインターフェースから、
パソコンで再生した音を出力するためには、
下記の手順が必要である。

コントロールパネル＞サウンド＞再生タブ
＞USBデバイスを右クリック
＞規定のデバイスとして設定、を選択

これでUSBオーディオインターフェースから音が出て、
パソコンのスピーカーからの音は消える。

Channel MapperとMIDI Yoke

Minimogue vaには、
MIDIのレシーブ・チャンネルを
設定する機能がない。
（Arppe2600 vaにはある）

レシーブ・チャンネルを選べないので、
シーケンサーで鳴らすと、
他のチャンネルの音も鳴ってしまう。

そこで、下記のふたつのツールを使って、
解決することにした。

1）Channel Mapper（無料）
2）MIDI Yoke（無料）

上記、両方ともインストールした上で、
Channel Mapperを起動し、
下記のように設定する。


Channel Mapper＞設定画面＞MIDI IN＞
　・（例）TASCAM US-144 MKII MIDI(6.1)

＊うまく選択できない場合は、
　 Channel Mapperを右クリックして、
　 互換性のトラブルシューティングを選択。
　 推奨設定を使用するをクリックして、
　 プログラムの開始ボタンを押下する。

Channel Mapper＞設定画面＞MIDI OUT＞
　・Ch.0 Out To MIDI Yoke: 1(1.75)
　・Ch.1 Out To MIDI Yoke: 2(1.75)

Minimogue va＞Devices＞MIDI...＞Input Port
　・MIDI Yoke 1を選択

Arppe2600 va＞Devices＞MIDI...＞Input Port
　・MIDI Yoke 2を選択

これでそれぞれのソフトシンセを、
2つのスレーブ音源として、
自在に演奏できるようになる。

USBオーディオインターフェース

USBオーディオインターフェース
TASCAM US-144MKⅡをセットして、
ソフトシンセのMinimogue vaとArppe2600 vaを
鳴らしてみた。
パソコンのヘッドフォン端子の音と
専用のオーディオインターフェースの音を
聴き較べてみたかったのである。

やはりUSBオーディオインターフェースの音はいい。
楽器らしいシャープな音がする。
音色にインスパイアされて新曲ができることは
よくあることだが、
それが起きるだけのいい音が出る。

「集中」つかんだり

テニスのゲームでは、「集中」しなければならない
重要な場面というものがある。

こういったとき、心の中で「集中、集中」と
何度もつぶやいてみたりするわけだが、
具体的に集中すべき対象が決まっているわけではない。
ただ、「集中、集中」と念じるのみである。
これでは効果がない。

「集中」するには具体的な対象が必要である。
テニスにおいて「集中」しなければないとき、
具体的な対象は何であろうか。
それは「ボール」である。

相手が打ったボールがこちらに飛んでくる。
ボールに「集中」する。
具体的にはボールをよく見る。
ずっとボールを見続ける。
目の前にボールが飛んでくるまで見る。
自分のラケットにボールが当たるまで
ボールから目を離さない。
ボールに「集中」である。
意地でも目を離さない。

ボールを打った後は野となれ山となれ。
どこに飛んで行こうが構わない。
ただし、ボールがラケットに当たるまでは
絶対にボールから目を離さない。
それがテニスにおける「集中」である。

MS Essential

パソコンのセキュリティソフトを、
「Microsoft Security Essenｔial」（無料）に変更したら、
パソコンの調子がとても良くなった。
特に起動と終了が早くなった。
Windows7、Vista、XPの3台とも変更したのだが、
特にVista、XPの改善は目覚ましいものがあった。

癖になる

「端唄（はうた）」や「小唄（こうた）」の
唄の技巧はなかなか面白いものがある。

有名な端唄「梅は咲いたか」を聴いた。

藤本二三吉（ふじもとふみきち）が唄っているのだが、
「梅は咲いたか、桜は『ま』だかいな」
の『ま』の部分が、声がひっくり返っているような、
音程が外れているような、妙な音なのである。

最初「あれっ？」と思ったのだが、この妙な音、3番の
「銀座八丁、行こうじゃ『な』いかいな」で繰り返される。
つまり故意に出している声なのである。

これ癖になります。
これでないと物足りない。

EXCELで重複行削除

EXCEL2010には、重複行を削除して、
一意の値のみを残す機能が備わっている。

1）対象範囲のセルを選択する
2）「データ」タブをクリック
3）データツール＞重複の削除をクリック
4）対象とする列を選択
5）OK