鍛えるべきこと

（目）
・ギュッとつぶって、パッと開く
・ぐるぐる回す
・近くを見て、遠くを見る

（ノド）
・ゴックン運動（空嚥下）
・あいうべ体操
・ビブラート

（鼻）
・鼻呼吸

（体）
・柔軟体操