目線で姿勢が良くなる

下を向いて歩くと姿勢が悪くなると聞いた。首が下がっているという指摘を受けた。胃のあたりを張って背筋を伸ばし、目線を上げればもっと姿勢がよくなる。下を向いて歩くのではなく、上を向いて歩くのでもなく、視線をまっすぐ正面に向けて歩くことにしよう。足元が心配なときは下を見て、また視線を正面に戻せばいい。パソコンのディスプレイの位置も、画面の中央が目の高さになるように上げた。