食べる煮干し

超長寿の人は日常的に魚を食べている、という話をよく聞く。魚は健康を保つのに効果があるのだ。しかし、毎日魚を食べるのはなかなか難しい。そこで煮干しである。食べる煮干しを毎日少しでもいいから食べることを習慣にしようと思う。さらに体調がよくなると思う。どこに組み入れようか。

宇宙人が攻めてきたら

宇宙人が攻めてきたら、地球はひとつの国になって、今ある国同士の戦争はなくなるかもしれない。

裸足にサンダル半袖半ズボン

裸足にサンダル、半袖半ズボンで裏庭に出て、蚊に悩まされることなく、イスに座って夕涼みができるようになった。植物を眺めながら一杯飲める。やぶ蚊スプレーをイスの周りに噴霧し、この間作った蚊よけ扇風機を足元に置く。これだけで蚊がそばに寄って来ない。スキンベープを塗る必要もない。ちょっと幸せな涼しい時間を持てるようになった。

ゴッホの人物画

ゴッホの展覧会に行った。ゴッホが描く人物画には美男美女がいない。男も女のごつい顔をしている。お金がなくてモデルを雇うことができなかったらしい。いつもならきれいな人の絵や写真を見て目を奪われるが、ゴッホの描く美男でも美女でもない人の絵もまた、見ていて心を動かされる。これが優れた芸術の力というものなのか。

古い居酒屋

古い居酒屋に行ったら、自分のスマホで注文する仕組みに変わっていた。注文してしばらくすると、店員が料理を持って来た。以前は、注文を聞いたり料理を持って来たりする若いバイトの女の子が３人ぐらい働いていたが、新システムが導入され女の子はひとりだけになっていた。これはなかなか立派である。システムは導入したものの、人は減らせない、というのはよくあることだからだ。しかし、居酒屋に行ってスマホで注文をするというのは何とも味気ない。大きな声でビールのお代わりを注文する声は一度も聞くことはなかった。店員を呼ぶ「すみませーん」の声もない。そんなの居酒屋ではない、と声を大にしていいたい。ガヤガヤと賑やかだった昭和の居酒屋が懐かしい。

蚊よけの扇風機

庭で座っているとき、扇風機で足元に弱い風を当て続けると、蚊に刺されないそうだ。もし本当なら、庭で靴下を履かずに半ズボンでいられることになる。いつもは蚊に刺されないように、靴下と長ズボンを履いて庭に出ているからとても暑いのだ。さっそく、余っていた空調服のプロペラ２個とモバイルバッテリーと段ボールで足元に置く扇風機を作った。うまい具合に足元に風が吹く。さて、果たしてこれが本当に蚊を寄せ付けないのであろうか。

半袖半ズボン靴下なしで実験してみた。足元に扇風機を置き、顔にだけスキンベープを塗って、庭のイスに座った。確かに扇風機の風が直接当たる足元は蚊に刺されなかった。しかし、ふくらはぎの側面、背中、腕をあっという間に刺されてしまった。とはいうものの、半ズボンで外に居られるという可能性は感じることができた。スキンベープ、やぶ蚊スプレーを併用すれば可能かもしれない。

優れた芸術

『優れた芸術は、人の心を揺さぶり、生きる力を与えてくれます。美しい色彩や音色に触れる驚き、言葉にならない感情の共有、そして日常を離れた深い癒やしを生み出します。芸術は言葉を超えて、見る人の感情や記憶に直接語りかけます。新しい視点や驚きに出会うことで、自分の世界が広がります。日々のストレスをやわらげ、深い安心感やリラックスをもたらします。』

冷やし中華のタレ

• しょう油　大１
• 酢　　　　大１
• 砂糖　　　小２
• ごま油　　小２
• 味の素　　５振り

ズボンの裾上げ

取れたボタンを縫い付けたりする簡単な裁縫はできるようになった。次はズボンの裾上げができるようになりたい。生活するうえで必要な技術だ。何でも自分でできるというのは、自由への第一歩である。

職種別平均年収

『143職種のうち平均年収が最も低かったのは、「ビル・建物清掃員」の297万円だった。航空機操縦士の平均年収は、ビル・建物清掃員の約5.5倍に当たる。』

ズボンの色抜け補修

濃紺の作業用ズボンに漂白剤を垂らして、そこだけ色が抜けてしまった。かなり目立つ。試しに、色が抜けた部分に黒の油性マジックを塗ってみたら、いい具合に色抜けが目立たなくなった。こんな簡単なやり方でも、やってみれば案外効果があるものだ。

目線で姿勢が良くなる

下を向いて歩くと姿勢が悪くなると聞いた。首が下がっているという指摘を受けた。胃のあたりを張って背筋を伸ばし、目線を上げればもっと姿勢がよくなる。下を向いて歩くのではなく、上を向いて歩くのでもなく、視線をまっすぐ正面に向けて歩くことにしよう。足元が心配なときは下を見て、また視線を正面に戻せばいい。パソコンのディスプレイの位置も、画面の中央が目の高さになるように上げた。

ツマグロヒョウモンの幼虫

『ツマグロヒョウモンの幼虫は各種スミレ類を食草とし、野生のスミレ類のみならず園芸種のパンジーやビオラなども食べる。満腹になると地表に降りて他の餌を求めて移動するため、花壇に植えた株が次々と食べられてしまうこともある。終齢で体長30mm程度、黒色の体の背に一本の赤い筋が縦に通る。体には分岐する棘状の突起が各節に6本ずつある。突起は体の前半部では黒く、後半部のものは根元が赤く先が黒い。かなりとげとげしく危なそうなケムシではあるが実際には柔らかく危険性もない。派手な体色は毒虫を思わせるが、突起で刺すこともなければ毒も持たない。』

「神社のひまわり」

（俳曲）

「神社のひまわり」

ＡＩ暴走

『米オープンAIは21日、テスト中の人工知能（AI）が隔離された環境を抜け出して、米AI新興企業ハギングフェイスをサイバー攻撃する事故が起きたと発表した。「最先端のサイバー技術が関わった前例のないサイバー攻撃事例だと認識している」として、調査を始めた。オープンAIのブログによると、社内でサイバー攻撃能力をテストしていたところ、AIが隔離環境を出てインターネットに侵入した。ハギングフェイスのサーバーの未知の脆弱性を発見し、テスト目標を達成するために侵入したとみられるとしている。』

エレピの音色と味噌汁の味

シンセのペラペラなエレピの音色に比べると、フェンダー・ローズ・ステージピアノのスピーカーから出るエレピの音色は圧倒的な美しさと存在感を誇る。その違いを例えるなら、味噌をお湯で薄めただけの味噌汁の味と、しっかりと出汁をとった味噌汁の味、それほど大きな差がある。

肉穂花序（にくすいかじょ）

『アンスリウムの花に見える赤くて色鮮やかな部分は仏炎苞（ぶつえんほう）と呼ばれる葉の一種です。本当の花は、中心から伸びている黄色く細い棒状の「肉穂花序（にくすいかじょ）」の表面にあります。肉眼でやっと見えるほどの極小の花が密集して咲いています。』

「ラ・フェスタ」

チック・コリアの「ラ・フェスタ」を聴きたくてＣＤを探し、やっと見つけた。大きな音で聴き始めたが、なかなか「ラ・フェスタ」が出て来ない。前置きが長すぎるのだ。やっと出てきたころには集中力が切れてしまった。前置きは長すぎない方がいい。

ブレーキドラムが外れない

内装３段の自転車の後ブレーキの調子が悪い。サーボブレーキを交換するためにブレーキドラムを外そうと思ったが、どうしても外れない。３０年以上乗った愛着のある自転車だが、いよいよ買い替えなければならないようだ。

おなかの筋肉

背筋を伸ばすと、おなかの筋肉（胃のあたり）が引っ張られる感じが強い。おなかの筋肉が背筋を伸ばす邪魔をしているようだ。おなかの筋肉に引っ張られて前傾姿勢になる傾向がある。おなかの筋肉が伸びてしまえば、姿勢がよくなる気がする。

ナメクジの寝床

ナメクジは夜活動する。昼間は寝ている。寝床はプランターの裏側だ。昼間プランターをひっくり返すと裏側に大きなナメクジが何匹も貼り付いていることがある。夜活動したナメクジが集団で寝ているのだ。一日中そこにいるわけではない。夜になるとすべてのナメクジが這い出し、大切な植物の葉を食べるのだ。朝にはプランターの裏に戻る。葉を食われている植物をいくら探しても芋虫が見つからない時には、ナメクジを疑え。

煮干し出汁の取り方

1. 煮干は頭と腹わたの部分を取る。大きいものは縦二つ割りにする
2. 水1Lと煮干を入れ、そのまま30分ほどおく
3. 鍋を弱火にかけ、アクが出てきたらていねいにすくい取る。そのまま軽く煮立たせながら6〜7分煮出す
4. ふきん等を敷いたザルで静かにこす

カタカタ音の本当の原因

緩んでいた泥除けのネジを締めて、これでカタカタ音が消えると確信していたのだが、自転車に乗ってみるとまったく直っていなかった。カタカタいう。試しに最近買ったハンドルに付けるパナソニックの電池式ライトを外してみた。するとカタカタいわなくなった。外したライトを振ってもカタカタいわない。自転車に取り付けて走ると鳴る。不思議だが結局のところ、ライトのプラスチック製の蓋がカタカタと鳴っていたのだった。蓋を開けて詰め物をして蓋がガタつかないようにしてみた。やっとカタカタ音が消えた。

自転車がカタカタ鳴る

自転車で走っていると、カタカタと音がするのが気になった。前の方から聞こえるような気がしたので、前輪のベアリングをグリスアップしたのだが、カタカタ音は消えなかった。どこかのネジが緩んでいる可能性があるので、全体のネジを締め直した。原因が分かった。後ろの泥除けのサドルの下のネジが緩んでいたのだ。これできっとカタカタ音は消えるはずだ。

スニーカーを水洗い

スニーカーが汚れているので洗ってみた。一部に革が使われているスニーカーを水で洗っても大丈夫なのか。やってみなければ分からない。洗剤を噴霧してブラシで擦り、水に浸けジャブジャブと洗ってみた。掃除の原理は、汚れを浮かせて、浮かせた汚れを取り去る。日頃の掃除の経験がここでも役立った。水洗いしたスニーカーは何の問題もなく、まるで新品のごとくきれいになった。

ラーメンスープに削り節

手製の醤油ラーメンのスープに削り節をひとつまみ入れてみた。スープの味がワンランクアップした。とてもおいしくなる。

シリコンオフ

自転車の前輪をグリスアップするために、ベアリングを取り出した。古いグリスで汚れている。拭いてもなかなかきれいにならないので、小さな容器にベアリングを入れてシリコンオフを噴霧してみた。あっという間に油汚れが浮く。ぼろきれで拭いたらベアリングはピカピカになった。自転車の油汚れを落とすのにシリコンオフは必須である。

人生でいちばん若い日

それが今日なのであった。

補機ベルト

自動車の補機ベルトを２本、新品に交換してもらった。アイドリングの音が変わったような気がする。滑らかに動くようになったような気がする。

精神の集中

悟りを開くための第一歩はまず精神の集中らしい。考えるべきことだけを考えて、頭から離れない嫌な思いが頭の中に割り込まないようにするのである。それなら面白いゲームに集中するのでもいいのかもしれない。しかし、ゲームをやめたらまた嫌な思いが甦る。それが問題だ。ゲームなどなしで、いつでも精神が集中できるようになれば、嫌な思いをいつでも頭の外に追いやることができるのかもしれない。

ＳＯＮＹの電子書籍

以前買った電子書籍を読もうと思ってＳＯＮＹの電子書籍リーダーを取り出した。古い製品だ。パソコンから電子書籍のデータをリーダーにロードしたが、著作権が保護されています、と言われて読むことができない。本体をリセットしたため、ＤＲＭの認証が通らなくなってしまったのだ。ＳＯＮＹは電子書籍事業から撤退したから、認証を再登録しようと思ってもできない。同じリーダーを持っているのでそちらを試したら、これは読むことができた。以前お金を払って買った電子書籍が無駄にならずに済んだ。電子書籍は場所を取らないという大きなメリットがあるが、長期的な保存をする場合には、注意が必要だ。アマゾンのキンドルなら大丈夫だろうか。

ビタミンＣとチョコレート

ビタミンＣの錠剤がある。これが飲みづらい。水をたくさん飲んでもノドに引っ掛かる。口の中で嚙み砕けば飲み込むのは楽になるが、何せすっぱい。そこでビタミンＣの錠剤とチョコレートを一緒に口に入れて噛んでみた。するとどうだろう。とってもおいしいのである。チョコレートの甘さにビタミン剤のすっぱさが加わって、新しいお菓子のようになる。これならビタミンＣの錠剤をおいしく摂ることができる。

雑木はすぐに伐根

自分の意志で植えた植木ではなく、自然に生えてきた雑木は、手で抜けるうちに伐根することが大切だ。放置すると知らぬ間に大きくなって手に負えなくなる。伐採しても切り株からまた芽を出して復活することが多いから、小さいうちに伐根することが大切だ。大きくしてから自分で伐根するのは不可能だ。

工夫でおいしく

お金持ちは家で料理をするとき食費を気にすることなく食材を買うことができる。食材が良ければおいしい料理が作れるのは当然だ。一方、庶民は少ない食費しか使えないのだから、買うことのできる食材は限られる。限られた食材を使っておいしい料理を作らなければならない。だから庶民は料理が上手であることがとても大切なのだ。限られた食材から最高の味を引き出す工夫を一生続けることができれば、いつも楽しくおいしく、きっと幸せになれる。

キネティック復活

セイコーの古い腕時計キネティック（ＡＧＳ）の交換用二次電池（１，９５７円）が届いた。純正の電池で、金属製のカバー、絶縁体も付いていた。極小の３つのマイナスネジを留めることができるか心配だったが、思ったよりもうまくいった。腕が動くと半円の分銅が動き、直径５ｍｍほどの歯車が、直径１ｍｍほどの歯車を回して発電する。このふたつの歯車は非常に薄いのだが、みごとにかみ合って動きを伝えるのである。よくもこのように精密な機械が、何年も壊れずに動くのかと思うと本当に驚いてしまう。アナログの時計の精密さは本当すごいことが今回よく分かった。時計は正常に動き始めた。あとは、腕の動きで充電できることが確認できれば成功である。

猫の忌避剤

エアコンの室外機の上に、猫が寝そべっていた。そこでのんびりするのが日課のようだ。居つかれては困るので顆粒状の猫の忌避剤を撒いた。木酢液の臭いがする。翌日から、猫の姿はなくなった。効いたようだ。

ウィスキー

高価なウィスキーはおいしく飲めるが安価なウィスキーはまずくて飲めないという人と、安価なウィスキーでもおいしく飲める人と、どちらが幸せだろう。高価なウィスキーを買うために一生懸命働くのと、安いウィスキーでもおいしく感じられるように自己改革するのと、どちらがいいのだろう。人それぞれ、自分に合った方法を選ぶことが大切だ。金持ちでなくても、適切な選択ができれば、きっと幸せになれる。

賢者

貶されても、褒められても動揺することなく、静かに正しい道を追究する。無視されても、ちやほやされても動揺することなく、静かに正しい道を追究する。

徳を積む

「徳を積む」とは、仏教や儒教などの思想において、善行（人助けや思いやりなど）を重ねて、見えない「徳（運や人間としての魅力、精神的な豊かさ）」を自分の中に蓄えることを指します。

（徳を積むための具体例）

親切と利他： 困っている人に手を貸す、席を譲る、親切にする。

心遣い： 見返りを求めずに相手の幸せを願う行動をとる。

環境の整備： ゴミ拾いや、誰も見ていない場所の掃除をする。

態度の基本： 常に笑顔を絶やさず、挨拶や感謝をきちんとする。

誠実： 約束を守り、嘘をつかない。

徳を積む上で重要視されるのが「陰徳（いんとく）」です。

陰徳：人に知られないように良い行いをすること。誰も見ていないところで善行を積むことが、最も尊いとされています。

徳を積むメリット：東洋思想では、良い行いをすると「徳」が貯まり、それが巡り巡って自分自身の運気の向上や人間的な成長をもたらすと考えられています。また、直接的な見返りがなくても、行動すること自体が自身の心のあり方を整え、自信につながるとも言われています。

新じゃがの食べ方

1. 新じゃが（１個）を水であらう
2. ３００Wで５分レンチンする
3. 皿に置いてナイフとフォークで皮を剥く
4. バターを乗せて食べる

熱いうちがおいしく食べる秘訣だが、レンチンした新じゃがは熱くて、手で皮が剥けない。ナイフとフォークを使うと、案外簡単に剥ける。

キネティック（ＡＧＳ）

セイコーにキネティック（ＡＧＳ）という腕時計がある。腕の動きで発電して二次電池を充電しクォーツを動かすというものだ。電波ソーラーが主流になった今では、ほとんど存在価値がなくなってしまった。動かなくなってしまったものを持っているが、これも二次電池を交換すれば復活するかもしれない。

裏ブタを開けるためにスクリューバックオープナーを買った。しかし、残念なことに固着していて開けることができなかった。もし修理に成功したとしても、どうせ使うことはない時計である。潔く捨てることにした。

潔く捨てたが、やはりもう一度挑戦したくなって、ごみ入れからキネティックを拾い出した。万力がなくて筐体を固定できないのが問題なのだ。筐体が固定できれば、両手を使ってオープナーを回すことができる。重りの数を変えられるダンベルを使ってみることにした。まず筐体をモンキーレンチで挟み、モンキーレンチをダンベルの重りと重りの間に挟み、イスに座った状態でダンベルが転がらないようにダンベルを太ももで挟んだ。これで両手が使える。両手でオープナーを回したがびくともしない。オープナーの柄を別のモンキーレンチで挟み、柄を長くした。エクステンションである。今度はするりと回った。裏ブタを開けることに成功した。

二次電池を外すために、内部の部品をいくつか外す必要がある。とても小さなマイナスのネジで留められている。いちばん先端が細い精密ドライバーを使ったが、それでも先端が太くてネジの溝に入らない。やすりでドライバーの先端を削って薄くした。何とかネジの溝にドライバーの先端が入った。時計の内部は錆などなくきれいなので、案外簡単にネジを回すことができた。新しい電池が届いたら、交換して組み戻す。

「アジサイの小径」

（俳曲）

「アジサイの小径」

自転車のランプは松下

『大正12年（1923）3月、松下幸之助創業者（当時所主）は「砲弾型電池式ランプ」の開発に成功した。特殊な組立電池と新型の豆球を使用したもので、電池寿命30時間以上（当時2、3時間が普通）という画期的なものであった。』

その松下（パナソニック）が作った自転車用のＬＥＤライトを買った。前回買った他社の製品が雨の日に使い物にならなかったからだ。雨が降った日にさっそく使ってみた。さすがは歴史ある松下（パナソニック）の製品。当たり前のように雨の日でもライトが正常に点灯した。

タッッカ、タッッカ

ピアノの音のつながりを滑らかにするために「タッッカ、タッッカ」のリズムで弾く練習方法がある（「ッ」がふたつあるのは、３連符ではなく、１６分音であることを表現している）。ピアノを習ったことのある人なら、だれでもやったことがあるだろう。今さらではあるが右手だけで改めてやってみると、本当にものすごい効果がある。まるで別人が弾いているかのように上手に弾けるようになる。全体を弾き通すことも大切だが、部分を磨き上げることもまた重要なのだ。

Ｇショック二次電池交換

カシオＧショックの二次電池ＣＴＬ１６１６Ｆ（１，６８０円）が届いた。さっそく電池を交換して、リセット操作を行い、電波を強制受信させた。見事に復活した。先日復活させたシチズンのアナログ電波ソーラーとピッタリ同じ時刻を刻んでいる。Ｇショックの二次電池の交換はとても簡単だ。もっと早くやればよかった。そうすれば裏ブタのネジが固着することもなかっただろう。

ウグイスを見た！

生れて初めてウグイスの姿を見た。木から電線に飛び移り、電線にとまって大きな声で「ホーホケキョ」と鳴いた。ウグイスの姿は思ったよりも貧相だった。地味な色で痩せていて小さい。どこからあんなに大きくていい声を出すのか不思議である。

部屋をきれいに保つコツ

使ったものをすぐもとに戻すのは片付けの基本だが、加えて心掛けるべきことがある。やるべき仕事を先に延ばさないことだ。１週間以内に書けばいい書類があったとする。後日書くことにすると、忘れないように書類を目につく場所に置くだろう。この書類を今すぐに書いてカバンに入れれば、部屋は何事もなかったように片付く。何事も後回しにしないことこそ、部屋をきれいに保つコツである。

ワイパー

車のワイパーは「アーム」「ブレード」「ゴム」の3つのパーツで構成されている。

キャットアイ

キャットアイ（HL-EL145）という自転車用のライトは、買ったばかりなのに雨が筐体内に入り込む。するとライトが動作不良を起こす。つまり雨の日に使えない自転車用ライトなのだ。日本メーカーの製品だからといって必ずしもいいものとは限らない。

なめたネジの破壊

カシオの電波ソーラー腕時計（Ｇショック）も二次電池が劣化していることが分かった。交換するために裏ブタを開けようとしたら、錆でネジが固着している。４つあるプラスネジのうち、ひとつのネジをなめてしまった。仕方がないので、ネジの頭に電動ドリルの刃を当てて削り、ネジの頭を取り去った。何とか蓋を開けることができた。

電波時計の内蔵アンテナ

電波時計には受信用のアンテナが内蔵されている。アンテナのある部分を外に向けると受信レベルが上がる。私が使っている腕時計は、シチズンが９時、カシオが１２時のあたりにアンテナが内蔵されているそうだ。

正常な時刻を示した

シチズンの電波ソーラー腕時計の二次電池を交換して、日に当て充電したが正常な時刻を示さない。基準位置を手動修正する必要があった。基準位置を修正して、電波を強制受信させたら、正常な時刻を表示するようになった。これでまた少なくとも１０年は使えるだろう。

電波ソーラー電池交換

シチズンの電波ソーラー腕時計の二次電池を交換した。裏ぶたのネジが特殊で３本足の精密ドライバーが必要だが、幸い持っていた。裏ぶたを開けると電池が見える。ツメを押し広げると電池が外れる。新しい純正の二次電池（３，９９９円）を挿入して、ふたをもとに戻せば完了だ。最初は秒針が動かない。１５分ほど日に当てたら秒針が動き出した。しばらく日光に当てて十分に充電されたら、電波の受信を始めるだろう。使えるようになるまで、もう少しの辛抱だ。

マキタの１８Ｖバッテリー

以前、マキタ１８Ｖバッテリーの互換品を買ってすぐに壊れたため、高価ではあるが純正のバッテリーに買いなおして使っている。とても調子がいい。最近は植木屋も電動工具をよく使っているが、みんなマキタのバッテリーだ。信頼できるということだろう。

電波ソーラー腕時計

シチズンのアナログ電波ソーラー腕時計が、電波を受信しなくなった。二次電池が劣化して、受信に必要な電力を供給できないのが原因だと思う。電池を交換することにした。

おこめ食パン

おこめ食パンをいただいた。そのまま食べてみたらパサパサして信じられないほどまずい。賞味期限切れかと思って調べたらそんなことはなかった。包装してあるビニール袋をよく見ると、温め専用、と書いてある。電子レンジ５００Ｗ３０秒で温めたら、今度はもちもちしてびっくりするほどおいしかった。これは新種の食べ物である。

捨てられる物がある場所

物を捨てたいのになかなか捨てられないとき、最初に押し入れの中の物を捨てるといいそうだが、実際にやってみると、そうでもない。捨てる物がない。そういうときはもうひと踏ん張りして、押し入れの天袋のいちばん奥にある物を引っ張り出してみるといい。押し入れの天袋のいちばん奥は出し入れが面倒だから、何年も使ったことのない物が出てくる。さすがに何年も使っていない物は捨てられる。まずはそこからだ。

鉄粉

洗車をして水を拭き取ったあと、車の表面を触るとザラザラする。どこの塗装面を触ってもザラザラする。今までこのようなことはなかった。そのときハタと気が付いた。鉄粉である。近くのビルの外付けの鉄製避難階段の修理が行われているのだ。錆びて穴が開いた部分をグラインダーで削る作業を２～３週間続けている。そこで発生した鉄粉が飛んできて車に付着したのだ。工事が終わったら、アイアンリムーバーを試してみよう。

Ｉｎｄｅｘｅｒ

ここのところＰＣの動きが悪かったので調べてみたら、Ｓｅａｒｃｈ Ｉｎｄｅｘｅｒが影響していたことが分かった。インデックスの設定を変更したら、新たにインデックスを作成し始めたのだ。インデックスの作成が終わったら、ＰＣはとても軽やかに動作するようになった。

新玉とツナのマヨネーズ和え

新玉ねぎとツナのマヨネーズ和えがおいしい。玉ねぎはスライサーでスライスせず、包丁で薄く切る。水にさらさない。その方が玉ねぎにシャキシャキ感が残っておいしい。ワイルドな食感が楽しめる。ペッパーミルでガリガリと黒コショーを削るとなおおいしい。

ＨＰバッテリーリセット

1. ＰＣの電源を切る
2. ＡＣアダプターを抜く
3. 電源ボタンを１５～２０秒長押しする
4. ＡＣアダプターを接続して起動する
5. 充電率が増えるか確認する

クリエイトの玉子価格

クリエイトの玉子（１０個）が値下がりした。

（２０２２）

　　　　　　１２８円（税抜き）

　６／２３　１１８円（税抜き）

　９／　４　１２８円（税抜き）

１０／　９　１３８円（税抜き）

１１／　６　１４８円（税抜き）

１１／１２　１５８円（税抜き）

１２／１０　１６８円（税抜き）

（２０２３）

　１／２１　１７８円（税抜き）

　２／　４　１９８円（税抜き）

　２／１８　２０８円（税抜き）

　３／１８　２１８円（税抜き）

　３／２６　欠品

　４／　１　２１８円（税抜き）

　６／　４　２２８円（税抜き）

　８／１３　２０８円（税抜き）

１１／１９　１９８円（税抜き）

１２／　３　１８８円（税抜き）

（２０２４）

　１／１４　１５８円（税抜き）　（ＧＳ１２８円）

　２／　４　１２８円（税抜き）　（ＧＳ１２８円）

　３／　３　１３８円（税抜き）　（ＧＳ１４２円）

　８／２５　１４８円（税抜き）　（ＧＳ１４２円）

　８／３１　１５８円（税抜き）　（ＧＳ欠品）

　９／２１　１６８円（税抜き）　（ＧＳ１７１円）

１０／２０　１７８円（税抜き）　（ＧＳ１８２円）

１１／２３　１８８円（税抜き）　（ＧＳ１８５円）

（２０２５）

　１／１２　１５８円（税抜き）　（ＧＳ１８８円）

　１／１９　１６８円（税抜き）　（ＧＳ１８０円）

　１／２６　１８８円（税抜き）　（ＧＳ１８８円）

　２／　１　１９８円（税抜き）　（ＧＳ２１０円）

　２／　８　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２０８円）

　３／　１　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２４４円）

　４／２７　２２８円（税抜き）　（ＧＳ２３５円）

　７／２０　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２２８円）

　７／２７　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２２３円）

　８／１０　１９８円（税抜き）　（ＧＳ２０９円）

　９／２１　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２４８円）

１１／　２　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２６０円）

１１／１６　２２８円（税抜き）　（ＧＳ２５２円）

（２０２６）

　１／１０　２０８円（税抜き）　（ＧＳ欠品）

　２／２２　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２３６円）

　２／２８　２２８円（税抜き）　（ＧＳ２２３円）

　４／　５　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２３７円）

　６／　７　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２２６円）

レコードプレーヤー

不要なものを処分して、レコードプレーヤーの上に置いてあったものを片付けた。久しぶりにターンテーブルにスイッチを入れたらちゃんと動く。３０年以上前に譲り受けたものだ。ヤマハの製品は耐久性能が高い。かつてよく聴いたＬＰは、ジャケットの表面こそ多少色褪せたが、レコード本体の輝きは以前とまったく変わらない。レコードの耐久性能もまた素晴らしい。音もいいなあ。温かみがあるというか、音に対する愛情が感じられる。気のせいかもしれないが。

アンスリウムに新芽が出た

元気がなくなって新芽がまったく出なくなったアンスリウムを植え替えて１カ月が経過した。そのアンスリウムが元気を取り戻し、新芽も出てきた。今回は緑色だから葉に育つが、次は真っ赤な花を再び咲かせるかもしれない。楽しみだ。

新塩らっきょう

漬けて２週間ほどの塩らっきょうを食べた。おいしい。シャキシャキだ。春野菜の次はらっきょうなのだ。

台風と網戸

台風は汚れた窓ガラスをきれいにするチャンスだ。方法は簡単。網戸の位置を、いつもと反対にするだけだ。網戸の手前にあるガラスは大抵汚れている。少しの雨が降ったときに、網戸の汚れがガラスに飛ぶからだ。その汚れを台風の雨で洗い流す。そのために網戸の位置を変えるのである。今回の台風は風向きもおあつらえ向きで大成功でだった。拭きづらい場所にあるガラスがすっかりきれいになった。

床に下ろしたスピーカー

耳と同じ高さにあったステレオのスピーカーを、床に下ろした。高音は出なくなったが、低音はよく響く。何より、耳にやさしい音になった。音楽を聴く気になる。オーネット・コールマンも聴けた。

豚骨ラーメンスープ

醤油ラーメン、味噌ラーメン、塩ラーメンのスープは自分で調味料を使って作れるようになった。どうしても自分で作れないのが豚骨ラーメンのスープである。顆粒の豚骨スープの素がありそうでない。あれこれ探してエバラ博多とんこつラーメンスープを発見した。一食分ごとに小さな袋に入っている液状スープの素で、お湯で薄めて使う。なかなかおいしい。豚骨スープを自分で作るのはあきらめてこれを使おう。お湯を少なめにするとちょっとしょっぱい。

「嵐」ラストライブ

ネットテレビで「嵐」のラストライブを観た。リアルタイム放送である。ライブ会場で見るのと違い、カメラで撮った映像を観るのだから、顔のアップはもちろん、ダンスの細かな動き、もちろん歌声も、とてもはっきりしている。本人たちの覚悟は相当なものだろう。とても素晴らしい出来栄えで、「嵐」の実力を見せつけていた。またひとつの時代が終わった。

立派な人

『仏教が理想とする立派な人とは、自分の本当の有りようを正確に把握し、雑念に惑わされない確固とした自己を確立した人を指す。簡単に言えば、道理が分かって、物に動じない人である。』

「オルレア」

（俳曲）

「オルレア」

炭水化物は朝と昼に限る

朝食と昼食で炭水化物をしっかり摂っても、夕食に炭水化物を食べなければ体重は減る。

抜かれてしまった

やっとのことで挿し木に成功し、地植えして元気に育ち始めていたツキヌキニンドウのかわいい株を、植木屋さんに抜かれてしまった。「抜かないでください」と札を立てておけばよかった。

パソコンで物が減ったはずだ

当たり前のように使っているパソコンだが、そのパソコンのおかげで、かなり物を減らすことができるようなったはずである。書類はすべてパソコンの中にある、あらゆる楽器がパソコンの中にある、ＣＤもＤＶＤもパソコンの中にある。もちろん例外はあるが、たくさんの物がパソコンの中に収納された。家の中はもっと片付いていいはずだ。

物の収支

お金に関しては、だれもが収支を気にしているだろう。入って来る以上に使わないよう心掛けているはずだ。ところで、物の収支に関して気にしている人はどれだけいるだろう。少なくとも新しい物が入って来るのと同じ分だけ、古い物を捨てない限り、物は増えるばかりなのである。何か物を買ったら、買った物より少しでも多くの物を捨てるべきなのである。そうすれば、次第に家の中は片付いていく。

シャワーを浴びるときも

シャワーを浴びるときも「塵を払い、垢を除かん」と唱える。すると身も心もきれいになるような気がする。

物が増えない趣味

陶芸、油絵、工作、編み物、読書などを趣味にすると、どうしても家の中に物が増える。すっきりとした家の中で暮らしたい人には向かない。一方、掃除、修理、作曲、楽器演奏などの趣味は、物が増えないという利点がある。多少道具は増えるかもしれないが、大したことはない。とにかく物というのは増えていく。自然は「整然」より「乱雑」に向かうというエントロピーの基本原則がここにも当てはまる。

風呂桶のエプロンの中

風呂桶のエプロン（前面のパネル）を外して、中を掃除した。最初にハイターを噴霧してしばらく待ち、水を流しながらブラシで擦ればあっという間にきれいになる。見えない部分だが、きれいになれば気分がいい。柄の長いブラシがあると便利だ。

返事はもらえたが遅すぎる

ＬＭ　Ｓｔｕｄｉｏをパソコンにインストールしてみた。いちばん簡素な２Ｂのモデルを使っても、パソコンの動きが非常に遅くなってしまう。パソコンの性能が足りないようだ。それでも何とか返事をもらうことはできた。普通に使うためには、もっと性能のいいパソコンが必要になる。

ＬＭ Ｓｔｕｄｉｏ

パソコンのローカルでＡＩモデルを動作させるソフトウェアにＬＭ　Ｓｔｕｄｉｏがある。

電波が弱い

電波時計が受信する標準電波の出力が弱すぎると思う。どこの部屋でも受信できる程度に出力を上げてもらいたい。

熱に強い接着剤

火であぶっても剥がれないような、熱に強い接着剤が見当たらない。あったら便利だ。

ミュトス

システムの脆弱性を発見するには、高度な専門性が必要だった。しかし、ＡＩが脆弱性を発見できるようになると、だれでも簡単にそれができるようになる。悪者のＡＩに発見される前に、ＡＩを使って自らのシステムの脆弱性を発見して対処しなければならない。担当者は大変だ。

データ基盤とＡＩエンジン

かつて勤務した企業グループに「データ基盤」という概念を持ち込み、これを実装した。このデータ基盤はグループ外には非公開である。このデータ基盤にＡＩエンジンを実装するのは容易だろうし、かなり面白いことができるようになるだろう。非公開情報をもとにしたＡＩ活用になるから、グループだけの強みとなり、発展の肝となり得る。

増やしたら減らす

物を増やさないように気を付けているつもりだが、油断していると物はどんどん増えていく。「増やしたら減らす」、というルールを徹底する必要がある。

ドイツ人と日本人

ドイツ人は高く売れるものだけ作り、日本人はいいものを安く売ってしまうのだそうだ。

歩くのが楽しくなった

足の裏の痛いのが治ったので、歩くのが楽しい。買い物も散歩も楽しいのである。

ウイルス性いぼ

• ウイルス性いぼ（尋常性疣贅：じんじょうせいゆうぜい）はウイルス（ＨＰＶ）感染で生じる一種の良性腫瘍です。残念ながら、原因ウイルスに対する治療薬は今のところなく、治療としてはできたいぼを取り除くしかありません。
• 液体窒素療法が保険適応もあり、安価、簡便かつ安全です。
• 具体的には液体窒素（ー１９６℃）をスプレーし、いぼを冷却します。強い痛みがあります。原則として１週間～１０日に再度いらしていただき液体窒素をおこなっていきます。
• 治療効果には個人差がありますが通常は１回では取り切れないことが多く、特に足底では時間がかかり数カ月～１年かかるケースもあります。
• 黒い点（毛細血管の血栓）が見えることがあります。

アンスリウムの植え替え

アンスリウムが弱って新芽が出なくなったので植え替えてみた。観葉植物用の土に腐葉土を混ぜたら水持ちがよくなった。アンスリウムが元気になってきた。水が上がって茎や葉がしゃんとした。

ニス

ニスで塗装されたテーブルなどの家具は、アルコールやアルカリ性洗剤に弱い。注意しないと色が抜けてとんでもないことになる。

塵を払い、垢を除かん

塵を払い、垢を除かん、というのは仏教の教えだが、実用性の高い言葉でもある。家の掃除をするとき、まず掃除機で塵を払う。それだけでは蓄積された垢のような汚れは取れない。だから次に雑巾（モップ）で垢のような汚れを拭いて取り除く。その二段階の掃除方法を示しているのである。

心の汚れも、塵のように簡単に払えるものと、垢のようにこびり付いてなかなか取り除くことのできないものがある、ということなのかもしれない。

心の汚れ

• 本来の自分らしさや静けさを曇らせるもの
• 自分の良心や静けさ、他者への思いやりから遠ざかっている感覚

周利槃特

周利槃特は、古代インドで釈迦 の弟子となった人物です。サンスクリット名は「チューダパンタカ（Cūḷapanthaka）」、漢訳では「周利槃特」「周利般特」などと表記されます。有名なのは、「非常に物覚えが悪かった弟子」としての逸話です。周利槃特は出家後、短い偈（げ）さえ覚えられず、兄弟子からも見放されそうになりました。しかし釈迦は彼に、「塵を払い、垢を除かん」という簡単な言葉だけを繰り返させました。彼は毎日掃除をしながらその言葉を唱え続け、やがて「心の汚れを払う」という意味を深く悟り、最終的には阿羅漢（悟りを得た聖者）になったと伝えられています。仏教ではこの話は、能力が低く見えても悟りへの道は開かれている、修行は知識量より継続と実践が重要、一人ひとりに合った教え方がある、という教訓として広く知られています。

塵と垢

（塵）

• 土砂の粉末などの飛び散るもの。ほこり。
• ほんのわずかのけがれ。欠点。
• 世の中のわずらわしいことがら。世のけがれ。

（垢）

• 活力を失った皮膚の表皮や脂・汗・ほこりが混合したもの。比喩的に、けがれ、よごれ。

汚れと穢れ

「汚れ」は物理的に汚れた状態（垢や泥）を指すが、「穢れ（けがれ）」は精神的な清浄さが損なわれた状態や、神聖ではない不安定な状態を指す。

穢れは、神道や日本古来の信仰において、死、病気、出産、犯罪などにより、心身が清浄でない状態になることで、単なる汚れ（物理的な汚れ）とは異なり、不浄や忌まわしい状態として、神事や共同生活から離れて一時的に謹慎すべきものとされてきた。「気枯れ」が由来で心身のエネルギーが枯渇し、活力を失った状態（＝「気枯れ」）が本来の意味。

採れたての春野菜

そら豆、スナップエンドウ、エンドウ豆、フキ、小松菜、大きなサニーレタス、春が旬の野菜がたくさんある。採れたてを食べることができるのは幸せだ。新緑の、色と味を堪能した。身体はシャキッとしたものの、頭がボーっとするのは、これもまた春だからであろう。

ウォッシャー液の出口

車のウォッシャー液の噴出の具合が悪い。噴き出し口にごみが詰まっているようだった。楊枝で噴き出し口を突ついてみた。すると、楊枝の先が折れて噴き出し口に詰まり、ウォッシャー液がまったく出なくなってしまった。

噴き出し口の部品を外した。確かに楊枝の先端が詰まっている。針でこじって楊枝を取り出そうとしたが取れない。毛抜きを使って少しだけ外に出ている楊枝の先端を引っ張ってみた。何度かトライするうちに、見事に楊枝の先端を引き抜くことができた。ウォッシャー液の噴出の具合はとてもよくなった。

納豆に塩

納豆の食べ方をあれこれ試したが、塩を振るのがいちばんおいしいかもしれない。

1. 納豆をよく混ぜる
2. ご飯に納豆を乗せる
3. 納豆の上に塩を振る
4. 醤油で香りをつける

気にしない

気にしなくてもいいことを気にしなければ、いつも幸せな気分で生きられる。

チガヤの穂を食べてみた

「野邊のつばな、嶺の木の實、わづかに命をつぐばかりなり。」と鴨長明の方丈記（原文）にある。現代文だと「又野辺にあるつばなや、峯にあるいわなしの実などを取って食べていればそれで充分に生きて行けるのであってそれ以上は又不用なものなのである。」となる。

つばなとはチガヤの穂のことである。仕事の帰り道、道端につばながあった。探してみると、穂の先端だけが出ている若いつばなもあった。スッと抜けた。２ｃｍほどの穂だけになった。思い切って食べてみた。苦味はないが、特に甘いわけではない。ほんの少し独特の香りがあった。とても腹の足しになるようなものではなかった。つばなは金子みすゞの詩の題材にもなっている。