噴き出す水にアーロンテープ

亀裂が入って水が噴き出すホースを、アーロンテープで補修したら、いとも簡単に直ってしまった。テープを引っ張りながらホースに巻き付けただけ。

アーロンテープはアメリカ製で、箱に米軍規格適合と書いてあった。デコボコに巻かれたテープは、独特のにおいまでしていかにもアメリカな感じがカッコいい。自己融着テープだから、両面テープのようにテープとテープの間にシールがはさんである。テープは全然ベトベトしない。シールを剥がしてテープをホースに巻くとテープ同士が融着して剥がれなくなる仕組みだ。

ちなみに、先日使って失敗したスコッチの２２４２テープは、自己融着性と書いてあったものの、間のシールがなかった。シールがなかったら自己融着して使えなくなってしまうはずなのに、普通に剥がして使えるのだから、本物の自己融着機能があるとはいえない。

プラリペア

力が加わるプラスチックの部品は、
割れてしまったら接着剤で貼り付けても
すぐにはがれて使い物にならない。

ところが、プラリペアという接着剤を使うと、
割れる前と同じだけの強度でくっつくらしい。
普通の接着剤と違い、
化学的な力によってプラスチック同士を
結合するからである。

子供のころウルトラハンドというおもちゃがあった。
手元のハンドルを操作し遠くにあるものをつかむ。

買ってもらって嬉しくて、友達に自慢したら、
ふたりの友達がウルトラハンドを取り合って、
プラスチックの腕を折ってしまった。
セメダインで折れた部品を付けようとしたが、
力が加わる部分で、全然だめだった。
買ってもらったばかりのウルトラハンドは
使い物にならなくなった。
そのとき、もしプラリペアがあったなら、
ウルトラハンドは再び使えるようになっただろう。

プラリペアは１００均の商品で代用できるらしい。
・アクリルパウダー
・３Ｄアート用リキッド
・先端が金属の針になっているスポイト

不機嫌はマナー違反

不機嫌な人がいると周りの人は不愉快になる。
人を不愉快にするのはマナー違反である。
ゆえに、不機嫌はマナー違反である。

創造性とはバランスを壊すこと

全体のバランスということと、
創造性ということは、特にその出発点において
相容れないものをもっている。
創造性とは全体のバランスを壊すことである。
（河合隼雄）

梅雨・盛夏・台風

７月　梅雨
８月　盛夏
９月　台風

左肩を入れ左肩を開いて打つ

壁打ちテニスは忙しい。
打ったボールがすぐに返ってくる。

フォアハンドを打つときに気が付いた。
忙しさのあまり、左肩を開かずに、
右腕だけで打っていたのだ。
そのため打球が安定しないしスピードも出ない。
どんなに忙しくても、
左肩を入れ、左肩を開いて
打たなければならない。

腸腰筋（ちょうようきん）

骨盤を起こして長時間座れないのは、
腸腰筋が弱いからかもしれない。

腸腰筋は背骨から大腿骨にかけてを
引っ張り上げるような形状で緊結している。
腰椎のS字型を維持する働きや、
膝を持ち上げる動きを行う、
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、
立ち姿勢を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもある。

腸腰筋を鍛えるには、
大股で歩いたり、
ランジという運動をすると良いらしい。

切り戻し剪定

枝葉が育って伸び過ぎたときに、
樹形のシルエットに合わせて
先端を切り詰めるのではなく、
伸びた枝を根本から切り落としてしまうのを
切り戻し剪定という。

切り戻す枝よりも、幹の側に小さな枝葉があれば、
その小さな枝葉がいずれ育っていくので、
飛び出た枝を根本から切り落としても問題ない。

動きやすい身体

・標準的な体重

・正しい姿勢
・柔軟な筋肉
・可動域の広い関節
・優れたバランス感覚

自由に動く身体を維持する

お年寄りを見ていると、
自分の身体を自由に動かせることが、
どれだけありがたいことかよく分かる。

だれでも最終的には身体が不自由になる。
不自由に向かって少しずつ身体が衰えてゆくのだ。
自由に動く身体を長く維持するためには、
それなりの対策が必要であろう。

・運動をする
・栄養を摂る
・怪我や病気をしない

大きくくくれば
対策はこれだけではなかろうか。

ドレンパン

エアコンのアルミフィンに結露した水分を
受ける皿をドレンパンという。
ドレンパンにたまった水は、
ドレンホースを通じて外に排出される。

室内機のドレンパンに汚れがたまると
室内機からの水漏れの原因になる。

エアコンのドレンホースは２本

エアコンには溜まった水を抜くための
ドレンホースが２本付いている。

ひとつは室内機に付いているホースで、
冷房を使用したときに機能する。
結構な量の水が出てくる。

もうひとつは室外機に付いているホースで、
暖房を使用したときに機能する。
こちらはあまり水が出ない。

水筒の塗装剥がし

水筒の塗装が剥げてきたので、
思い切って全部剥がしてしまうことにした。

電動ドリルにホイールワイヤーブラシを付けて
水筒を磨いてみたら、
いとも簡単に塗装を剥がすことができた。

ステンレスがむき出しになった水筒は
ワイルドでかっこいい。

コバエの生態

卵（１日）
幼虫（４日）
蛹（６日）
成虫（１５～３０日）

ツバメ？

ひさしの上にツバメが死んでいるというので
見に行ったら、錆びたペンチだった。

グレイチングの雑草

家の前の道路のグレイチング
（鉄でできた格子状のふた）の中に雑草が生えて、
葉っぱが外を覗いている。
大雨が降ったとき排水を妨げる可能性があるので、
取り除くことにした。

グレイチングは簡単に外すことができた。
ふたが取れれば、雑草を取るのも簡単だ。
結構な量の雑草を取り除けた。
これで台風が来ても安心だ。

「短い夏の日々」

（俳曲）
「短い夏の日々」

フォアのテイクバック

テニスのフォアにおけるテイクバックは
左の肩と、右の肩と、右の肘が、
一直線に並ぶように構える。

さらに、飛んでくるボールの軌道と
平行になるように、
左肩、右肩、右肘を構える。

枝はその枝の葉で生きている

葉は光合成で糖を作り、
自らの生命活動の栄養素としている。
葉でつくられた糖は、
枝から別の枝に流れることはない。
枝はその枝の葉でつくられる糖で生きている。

枝でつくられた糖は、新葉が展開するときや
花、果実を充実させるときに、
上の方に流れることがあるが、
距離はあまり長くない。
基本的には、その枝から下の幹や根の
エネルギー源となる。

葉や芽、花などが切られている残った枝は、
ただの棒であとは枯れるしかない。

２２４２で水漏れ補修

ホースの亀裂を直すために、
自己融着性テープ、スコッチ２２４２を
巻き付けてみたが、ダメだった。

横から漏れるし、テープ自体が水圧で破れる。
２２４２は電気の絶縁テープなのだから、
無理がある。

スライスサーブのコツ

後ろにある重心を
前に移動しながらトスを上げると、
打った時に、
ボールを前方向に押し出す力が加わる。

もやしのカロリー

もやしのカロリーは、一袋３５ｋｃａｌ。

（栄養素）
・カルシウム
・葉酸
・カリウム
・ビタミンＣ
・食物繊維
・アスパラギン酸

水分が９０％を占めるため栄養素の量は少ない。

ヒトスジシマカ（ヤブカ）

蚊は卵→幼虫→蛹→成虫と変態する。
早くて２週間ほどで卵から成虫になる。
成虫の寿命は２～３週間程度。
吸血するのは雌のみで、
雄は花の蜜や草の汁を栄養としている。

卵（２日）
ボウフラ（７日）
蛹（３日）
成虫（１５～２０日）

少年野球

少年野球チームが練習しているすぐ横で
テニスの乱打をやった。
ときどきこちらに軟球が転がってきて、
少年たちが球を拾いに割り込んでくる。

少年野球をやるような子供は、
みんな運動神経がいい。
投げるボールは速くて正確で、
グローブに入るときにピシッといい音がするし、
走れば身軽で速いはやい。

遠くから眺めているとあまりよく分からないが、
すぐ横で眺めていると臨場感は抜群で、
彼らのすごさがよく分かる。
小さいのに頼もしいなあ。

いちばん涼しいのは朝５時ごろ

一日のうちでいちばん涼しいのは
朝の５時ごろである。
庭の掃除は朝５時ごろやるといい。

一日一捨の理由

本をまとめて捨てないで、
１冊ずつ捨てるのにはわけがある。
捨てる前に、ひと通り目を通しているからだ。

私が読んだ本には、
要点に黄緑色のマーカーが引いてある。
そのマーカーをたどるだけだから、
すぐに目を通すことができる。

再読の価値があると思えば保存し、
ないと思えば捨てるのだ。
いずれ厳選された本棚ができるだろう。

シルバープリペットの剪定

５～９月（酷暑の時期を除く）。
刈り込みばさみで刈り込む。

ほっておくと、
ちびまる子ちゃんに出てくる
花輪君の髪型のような樹形に
なってしまうことがある。

バリュークリエーション

「企業の本質は、
バリュークリエーション(価値の創造）であり、
そのバリューに惹きつけられ、
クリエーションに参画したい人が
集まっているのだ。」

「我々の敵は、「とりあえずこれでいいや」と
自分で自分に課してしまう枠であり、
限界であり、小さな満足である。」

（青木淳）

ｉｐｈｏｎｅ → ＰＣ

ｉｐｈｏｎｅで写真を撮るとき
ｉｐｈｏｎｅの設定を「互換性優先」に
しておかないとパソコンに取り込めない。

×　ｉｐｈｏｎｅ＞設定＞カメラ＞高効率
〇　ｉｐｈｏｎｅ＞設定＞カメラ＞互換性優先

壁打ちテニス再開

きっかけは、ライバルの女性が
急激に腕を上げたことにある。
うかうかしていると、
手も足も出なくなってしまう。

ボールに触る回数が増えれば
多少はうまくなるだろう。
少なくとも週に１回は壁打ちテニスをやろう。

１年継続「一日一捨」

一日一捨を始めてちょうど１年が過ぎた。
毎日１冊の本（ＣＤ含む）を捨てているので、
全部で３６５冊捨てたことになる。

それで書斎がすっきりしたかというと、
まだ床に本が積まれている。
しかしながら、以前よりも山は小さくなった。

一日一捨を続けていれば、
よぼよぼになる頃には
ほとんど物のないすっきりとした
生活環境を作り出せるだろう。

いよいよ歳をとれば、
必要なものなどわずかなものだ。
自分のことが自分でできれば良い。
余計なものはいらない。

カレー粉とガラムマサラ

カレー粉はイギリス発祥のミックススパイス。
香り・色・辛みのバランスの良さが特徴。
インドでカレー粉はあまり使われない。

ガラムマサラはインドを代表するミックススパイス。
香りづけや辛みづけに活躍する。

どちらも同じようなスパイスが
ブレンドされているが決定的な違いは、
色付けのスパイス「ターメリック」の使用の有無。
ガラムマサラにターメリックは使われない。

カレー粉を使えばいつもの「カレー味」に、
ガラムマサラを使えば、カレーとはひと味違う、
本場インドのスパイシーな風味を楽しめる。

ホースの水漏れ

ホースに亀裂が入って水が噴き出した。
ホース修理専用のテープがなかったので、
ホースに厚手の両面テープを
片側のシールは剥がさずに巻き、
結束バンドを３本使って圧着してみた。
完全に水漏れが止まった。

２日後、両面テープが破れて、
再び水が漏れだした。

コウモリのテリー

懐中電灯を買ったら、
箱に面白い注意書きがあった。

「非常に明るいモードを使用すると、製
品は発熱します。熱は主にコウモリの
テリーからであり、使用に影響を与え
ないので、心配しないでください。」

コウモリのテリーとは、
バッ（ト）テリーのことであろう。

チガヤの地下茎

チガヤは光合成によって作ったでんぷんを
地下茎に蓄積する。
地下茎に蓄積したでんぷんをもとに
新たな芽を次々と出すことができる。

ゆえに、チガヤを絶滅させるには、
光合成をさせないことが重要だ。

抜いても抜いても出てくるチガヤだが、
そのたびに成長点の下から刈って
光合成をさせなければ、
地下茎に蓄えられたでんぷんが底を突き、
ついには芽を出すことができなくなるだろう。

チガヤの成長点

葉が細長いイネ科の雑草は、
「成長点」と呼ばれる
成長が始まる部位が根本にある。

そのため、根本より上の位置で刈ってしまうと、
またすぐに成長してくる。

チガヤを刈るときには、
根本よりも下の位置を刈って、
成長点を取り除くことが重要である。

チガヤの生態

定着したチガヤは４月頃芽を出し、
５～６月頃に開花、すぐ白い穂に変わる。
その後１１月頃まで葉が生育した後は、
地下茎で越冬する。

換気扇のモーター修理

換気扇のモーターが回らなくなった。
下記の方法で直すことができた。

1. プロペラを外す
2. モーターの下に、流れ出る油の受け皿を置く
3. モーターの軸の隙間の上側に、クレ５５６の細いパイプを当てて、たっぷりとスプレーする。真っ黒に汚れた油が流れ出してくる
4. クレ５５６は粘度が低いので、最後にモーターの軸受けの隙間からミシン油を注入する

光合成の化学式

ＣＯ２＋２Ｈ２Ｏ →（ＣＨ２Ｏ）＋Ｈ２Ｏ＋Ｏ２

炭水化物を（ＣＨ２０）としてあるが、
多くの場合、光合成の最終産物は
ショ糖（Ｃ１２Ｈ２２Ｏ１１）である。

ショ糖が植物体内のあちこちに輸送され、
新たに体を形作る材料として利用されたり、
呼吸でのエネルギー生産の原料となったりする。

セカンドサーブ変更計画

これまでセカンドサーブは
スピンサーブでやっていた。
しかし私のスピンサーブは
跳ねない・遅い・疲れると、
あまり良い所がないのである。

そこで、セカンドサーブを
あまり体力を使わずに打てる
スライスサーブに変えることにした。

練習して成功の確率を高めよう。
セカンドサーブの成功確率が高まれば
ファーストサーブは
速いサーブで打つことができるようになる。

ストーリーがないとつまらない

×白菜買ってください。
〇今日は鍋の日。
（夏川立也）

ダイキン左右ルーバーの外し方

ダイキンエアコンの吹き出し口にある
ルーバーが黒く汚れている。
上下のルーバーを外すのは簡単だが、
左右のルーバーを外すにはコツがいる。

1. 最初に上下のルーバーを外す
2. 左右のルーバーは６つのツメで留められている
3. ツメをマイナスドライバーで手前に引きながら、左右のルーバーの柱を向こう側に押してやると、意外と簡単に外れる
4. 右側の駆動部との接続を外す
5. ここからはちょっと大変だ。左右のルーバーの部品は、長く左右につながっている。この長い部品を、少しずつ右の方にずらしてやらなければならない。隙間が狭いので、簡単には動かせない。部品が壊れないように注意しながら外す必要がある。

８０００歩は４０００歩に勝る

米国での研究報告によると、

１日に８０００歩歩く人の死亡リスクは

４０００歩歩く人の半分になるそうだ。

（JAMA誌2020年3月24日/31日号）

テニスと一本のビール

テニスのあとに飲むビールは、
ほかのどんな食べ物よりもうまい。
ビールが喉を通り過ぎるときの快感は、
筆舌に尽くしがたい。
ビールは３５０ｍｌのビール一本で十分。
爆発的なうまさを味わえるのはそこまでだ。

梅雨明け

８月１日、関東の梅雨明けが発表された。
去年より8日遅く、平年より11日遅いそうだ。

天候不順とコロナで家庭内食が増えた影響で、
野菜が高い。
供給が減り、需要が増えているのだ。
レタスは１個４００円近くで売られていた。
野菜が高いから、
いつもと同じ値段（２５円）のモヤシが売れている。

プリーツ網戸の掃除方法

https://www.youtube.com/watch?v=0jXfYDWoXDw

（網戸本体の取り外し方）

1. 網戸を開いて、上のフックをワイヤーから外した後、収納する側とは反対の側に寄せて取り外す
2. 下のフックをワイヤーから外したあと、横に倒して取り外す
3. 網戸を閉じる
4. 閉じた側の上下にあるラッチつまみを上にあげる
5. 網戸の本体を反対側に寄せ密着させる
6. 反対側のラッチつまみを上にあげる
7. 網戸本体の上部を斜めにして枠から取り外す

読み間違い

タリバンかと思ったら、
タンバリンだった。

「梅雨明けを待つ花」

（俳曲）
「梅雨明けを待つ花」

 

暴れるレシプロソー

レシプロソーで物干しざおを切った。
物干しざおがガタついて非常に不愉快だった。

臭わないもやしのゆで方

1. もやしを水でよく洗う
2. しばらく水に浸けておく
3. 沸騰した湯に入れ半透明になるまでゆでる

ナンプラーラーメン

・ナンプラー　　　　小さじ２
・鶏がらスープの素　小さじ１
・ごま油　　　　　　小さじ１
・コショウ　　　　　少々

・水　　　　　　　　３００ｍｌ

鶏もも肉グリル焼き

鶏のもも肉を、魚焼きグリルで焼けば、
直火で香ばしいし、油も落ちておいしいからと、
最高の焼き具合を目指して研究を繰り返した。
結果として得られたレシピがこれだ。
使った魚焼きグリルは片面焼きである。

1. キッチンタオルでドリップを拭き取る
2. 余熱　強火１分
3. 皮目　強火４分
4. 皮目　中火４分
5. 身側　強火６分

タワークレーンの組み立て

マストクライミング方式という
タワークレーンがある。
クレーンが自分で支柱を継ぎ足しながら、
どんどん上に登っていくのだ。
素晴らしいアイディアだ。

脇芽

脇芽とは、茎と葉の間から発生する成長点のこと。
脇芽が育つと、茎・葉・脇芽の３つのうち
どれが脇芽か分かりづらくなることがある。
３つに分岐している真ん中が脇芽である。

モアマン

モアマンのスクイージーは
端に汚水が残らないらしい。

感想と質問

「この鉛筆をどう思いますか」
というのが感想を求めることである。

「これは鉛筆ですか、万年筆ですか」
と聞くのが質問である。
（北岡俊明）

剪定のコツ（初心者向け）

・全体の樹形を意識する
　（伸びた分を戻す）

・切りすぎて枯らさない
　（のこぎりは使わない）

・怪我をしない
　（危険だと思ったら中断する）

槙の剪定

年に２回剪定する。
・６月
・９月～１０月

シンク手磨き

1. シャイネックス　　４００番
2. シャイネックス　１０００番
3. 落ちない水あか　サンポール
4. ハイホーム
5. ベトコ

研磨剤の粒子

ピカール　　　　　３ミクロン（＃４０００）
ハイホーム　　　　５ミクロン（＃３０００）
一般のクレンザー　３０～１００ミクロン
　　　　　　　　　（＃６００～＃１４０）

アセビの剪定

花が終わった４月～５月に剪定する。
樹冠から飛び出した枝を切って樹形を整え、
内側の混み合っている枝を間引く。

チャボヒバの剪定

６月～７月に剪定すると良い。
毎年剪定する必要がある。

梅の剪定

梅の徒長枝は落葉後に剪定する。
不要な徒長枝は付け根から切り取る。
つぼみの付いている細い枝は
付け根から５～６芽残して切り落とす。

紫陽花の剪定

紫陽花は花が終わったら剪定する。
花から２節～３節下の、
充実した芽が出ている上でカットする。
今年花が咲かなかった枝は、
充実した枝なら
来年開花する可能性があるので剪定しない。
紫陽花は２年かけて花を咲かせる。

研磨の研究

ステンレスの研磨は難しい。
ポリシャーや電動ドリルがあれば
簡単に磨けるというわけではない。

そこで、毎週休みの日に、
少しずつ何かしらを磨いて研究したいと思う。

樹高を下げる

樹高を下げたい場合には、
脇枝を残して切り戻す。

散歩か労働か

定年後、まだまだ働けそうな人が
健康維持のために毎日散歩を続けている。
散歩は退屈だから、
継続できる人はすごい人だと思う。

しかし、まだまだ働けそうな人、
つまりまだまだ社会貢献できそうな人が
散歩だけしているではもったいなくないか。

散歩では誰からも感謝されないが、
労働すれば誰かから感謝されることもある。

ジュータンの染み抜き

1. 染みに霧吹きで水を吹き掛ける
2. ブラシでゴシゴシこする
3. 最高によく乾いたモップで水を吸い取る

サクランボ

日本のサクランボは手で摘むそうだが、
アメリカのサクランボは機械で落とす。
大きな受け皿の付いた車が、
桜の木の幹をゆすると、
サクランボの実がバラバラと
受け皿の上に落ちてくるのだ。

さらに、チェリー・ドライング・フライトという
ヘリコプターで行う作業がある。
そろそろ収穫というサクランボに
雨が降って水滴が付くと、
さくらんぼが膨張して裂けてしまう。
そこで、ヘリコプターで桜の木の上を低空飛行して、
ヘリコプターのローターの風で
サクランボに付いた水滴を吹き飛ばすのだ。

日本のサクランボが
美しく繊細な味がする理由が分かる気がする。

小言を素直に聞く方法

小言を言われると、
反射的に反論・言い訳をしてしまう。
するとほとんど意味のない口論になる。
どうしたら素直に聞けるだろう。

1. 小言を言われたら、反射的に反論・言い訳をする代わりに、反射的に小言であると抽象化して認識する。これがいちばん大切だ。
2. 小言であると認識したら、具体的な内容に関わらず、「小言ありがとう」と頭の中で言う。
3. もうこれで大丈夫。反論・言い訳せずに、素直に聞ける。

恋の定義

①相手に会いたい
②相手のことをもっと知りたい
③相手と寝たい
この三条件が揃えば、これはもう＜恋＞である。
（柴門ふみ）

コンロの火の点きが悪い

「圧電式」のガスレンジの火の点きが悪い。
何回かカチカチとノブを回さないと火が点かない。
さらに点火したあとしばらくノブを押していないと、
点火した火が消えてしまう。

まず「バーナーキャップ」の溝を掃除することで、
ガスが「点火プラグ」によく流れるようにした。

さらに、「熱電対」をきれいに磨くことで
熱が伝わりやすいようにして、
点火後に火が消えず、燃え続けるようにした。

ガスコンロの点火がスムーズになった。

髪

髪を切ったことに気付かずに怒られ、
髪を切っていないのに「髪を切った？」
と聞いて「切ってません！」と怒られる。

根は酸素を必要としている

ツツジの上部が枯れるのは、
根が弱って水分や養分が行き渡らないから。

根本の土が固くなり、水はけが悪くジメジメし、
土の中の空気がなくなってきた時、
ツツジは根腐れをおこして衰え枯れてしまう。

植物は、葉で二酸化炭素を吸って酸素と水を作り
根で酸素と水を吸い上げる。
根は土の隙間や土の粒の中にたまった水を吸い上げ、
水がはけた後にできる隙間から酸素を吸収するのだ。

根が冠水した場合、土壌の間隙は水で満たされ、
根の表面全体が水と直接接することになる。
水に溶解している酸素を吸収することはできるが、
根表面に接する水の酸素濃度はすぐに低下する。
酸素が吸えないと、窒息状態になり株が衰える。

ゼニゴケは土に蓋をしてしまうため、
土に酸素が入らなくなる。

自慢話

会話の基本は、
それにより相手を気分よくさせることで、
自己満足に浸ることではありません。
（野村正樹）

リンレイのイカ

リンレイのテレビコマーシャルにイカが出てくる。
なぜイカなのか？と疑問に思う人も多いだろう。
リンレイで「ピーイカピカ」だからイカなのである。

小言

妻の小言は素直に聞け。

シバゲンＤＦ

芝生の除草剤はシバゲンＤＦがいいらしい。

（効果発現のメカニズムと残効性）
・分岐アミノ酸の合成阻害
　　　　　　↓
・タンパク質の合成阻害
　　　　　　↓
・細胞分裂阻害・細胞内代謝の異常
　　　　　　↓
・枯死

• シバゲンの有効成分フラザスルフロンは茎葉および根部から吸収され、植物特有の分岐アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）の生成を司るアセトラクテート合成酵素（ＡＬＳ）を阻害することによって殺草作用を発揮します。
• 効果の発現は、生育が停止し、次いで成長点部位が退色、黄化します。すでに展開していた茎葉部も次第に退色・黄化が進み、やがて個体全体が壊死に至ります。効果発現には１週間程度、完全枯殺するには春夏期で２０～３０日、秋冬期で３０～４０日を要します。

（石原バイオサイエンス株式会社　シバゲンＤＦ）

縫い物

料理・掃除・洗濯がひと通りできるようになった。
いまだやったことのないのが縫い物だ。
ちょっとした縫い物ができたら便利だろう。

パジャマのズボンのゴムひもが緩んだので、
さっそく自分でゴムひもを詰めてみることにした。

幅２ｃｍほどのゴムひもを短く切って、
針と糸でつなぎ合わせた。
やり方はでたらめだが、つなぐことができた。

さっそくズボンをはいてみると何だか変だ。
ゴムひもがよじれている。
まさかの失敗であった。

鶏肉のグリル焼き

・グリルを余熱しておく
・鶏肉の身の面を強火で１０分焼く
・鶏肉の皮の面を強火で５分焼く

鯖の文化干しの焼き方

・グリルを強火にして、皮目を６分焼く
・裏返して４分焼く

全部で１０分。

「ケイトウ」

（俳曲）
「ケイトウ」

めんつゆ

めんつゆを薄めるときに、
水ではなく、出汁でうすめると
おいしくなるらしい。

そばのかえし

かえし
醤油　　１０
本みりん　３
砂糖　　　３

ざるそば：出汁３＋かえし１
かけそば：出汁６＋かえし１

重ね着すれば刺されない

服の上から蚊に刺されるので、

ポロシャツの下に肌着を着てみた。

素晴らしい効果だった。

まったく刺されない。

蚊がたかっても針が届かないのだろう。

服の上から蚊に刺される

草むしりをしていると、
服の上から蚊に刺される。
背中やわき腹を何か所も刺されたら、
かゆくてとてもやっていられない。

重ね着がいいようだ。
長さ２ｍｍの蚊の針は、重ね着に弱いらしい。

３か月ぶりのテニス

自粛していたテニスを再開した。
３か月ぶりのプレイである。
翌日から体のあちらこちらが痛い。
いつも使わない筋肉を使うからだろう。

それにしたって、テニスは楽しい。
忘れかけていたテニスの楽しさを思い出した。

午後菓子禁止

午後に菓子を食べないだけで、
少しずつ体重を減らし、
ついに標準体重にタッチすることができた。
このペースを維持すれば、
移動平均もついてくるだろう。

問題は正月だ。
正月は毎年極端に体重が増える。
正月に体重をコントロールできれば完璧だ。

焼き鳥屋のタレ

醤油　　５
砂糖　　３
みりん　１
酒　　　１

鍋で煮詰める。

魚焼きグリル

ガスレンジについている魚焼きグリル。
使った後の片付けが面倒で敬遠していたが、
使ってみるとやはりおいしく焼ける。

焼き魚はもちろん、鶏肉を焼いても、
フライパンで焼くのとは味が違う。
魚焼きグリルの達人を目指そうかな。

戻り臭

モラクセラ菌による洗濯ものの嫌な臭いは、
乾かしたあとは臭わないのに
しばらくしてから臭うことがある。
これを戻り臭という。
モラクセラ菌は汗をかいたり、
雨に濡れたりして水分と皮脂の量が増えると、
その水分とともに揮散して臭いを発生させる。

モラクセラ菌は、乾燥や紫外線に強いが、
熱には弱い。

手を振れば応えてくれる

電車の線路をまたぐ跨線橋（こせんきょう）で、
走って来る電車に向かって、
小さな子供とお母さんが、全力で手を振っていた。

電車がいよいよ橋の下をくぐろうとするとき、
「パーン」と警笛が鳴った。
手を振る子供とお母さんに応えて
鳴らしてくれたのだ。

おじさんの私が手を振っても
鳴らしてくれるだろうか。
仮に鳴らしてくれたとしても嫌々だろう。
手を振るのはやめておこう。

悪手を指さない

将棋で最善手を見つけることは、
本当に大変なことです。
しかし、最善手を見つけることも大切ですが、
それよりももっと大切なのが
悪手をささないことです。
だから、悪手でない道なら、
端でも真ん中でも、
どこを歩いてもよいのです。
（米長邦雄）

植木ばさみ

岡恒の植木ばさみを買った。
剪定ばさみよりも刃先が細いので、
枝と枝の間にある枝を元から切るときなど
刃先が奥まで入りやすくて切りやすい。

・植木ばさみ
・剪定ばさみ
・刈り込みばさみ
・のこぎり

これだけあれば、植木の手入れを楽しめる。

前傾する理由

どうしても姿勢が前傾する。
理由が分かった。
腹筋が縮んで身体を前に引っ張っているのだ。

腹筋を意識しながら、身体を後ろに反らすと、
腹筋が引っ張られて伸びていくのが分かる。
強力なゴムを引っ張っている感じだ。

この腹の筋肉がもっと柔らかくなって、
いつも伸びている状態になれば、
前傾姿勢は改善されるはずだ。
腹筋を伸ばすクセを付けよう。

ローズマリーの剪定

• 地面に這う枝を付け根から切る
• 垂れた枝を付け根から切る
• 飛び出ている枝を付け根から切る
• 混んでいる枝を付け根から切って間引く

スピーチの準備メモ

1. 主題
2. 具体例
3. 強調
4. 結び

（櫻井弘）

Ｔ型レンチが回らない

グレーチングの６角袋ナットを緩めようと、
Ｔ型レンチで思い切り力を入れて回したが、
どうしても動かない。
錆で固着しているようだ。

Ｔ型レンチの取っ手にモンキーをかませて
取っ手を延長してから回してみたら、
いとも簡単に緩めることができたのである。

ネジを冷やす

錆びついて回らなくなったネジを、
冷却スプレーで冷やしてやると、
ネジが収縮して錆にクラック（ひび割れ）が入り
ネジが回るようになるそうだ。

チャボヒバの剪定

チャボヒバの剪定は楽しい。
剪定すると家全体がきれいに見える。

枝ぶりもよく見れば味わい深い。
一本ごとに個性があるし、面白い形をしている。

全体を何年もかけて少しずつイメージした形に
変えていくこともできる。

一本の剪定に２時間強かかる。