人差し指の筋の痛みが治った

これで人差し指の筋の痛みが治った。

1. 親指と人差し指と中指の先端を付け、薬指と小指を伸ばして、手の甲を上にして、手首を下に向けて１０秒
2. 親指と薬指と小指の先端を付け、人差し指と中指を伸ばして、手の甲を上にして、手首を下に向けて１０秒
3. すべての指をまっすぐ伸ばして手のひらを上に向け、手首を曲げて１０秒