脂肪分で胃がもたれる理由

「通常食べ物が胃へ運ばれると、胃では時間をかけ食べ物と胃液を混ぜ分解し、その後小腸へと送ります。小腸ではさらに分解を繰り返し、栄養素を吸収していきます。

胃で食べ物を分解し小腸へ送り出すまで、だいたい4時間くらいの時間がかかります。脂肪は、胃ではほとんど消化されず、十二指腸に送られます。十二指腸に送られると、胆汁という消化液によって消化されていきます。

十二指腸で脂肪が消化されている間、胃は働くことができず、その間胃には食べ物がたまったままになっているのです。

その結果、食欲がなくなる・胃もたれを起こすといった症状が起こります。加齢とともに胃の働きが弱まってくるとさらに消化の時間がかかるようになり、胃に食べ物が留まる時間が長くなるため、より胃に不快感を感じることが多くなります。」

健康寿命

（男性）

平均寿命　８１歳

健康寿命　７２歳 

（女性）

平均寿命　８７歳

健康寿命　７５歳 

気楽な６０代

人生のうちで最も気楽な心持で過ごせるのが６０代だそうだ。これが７０代になるとちょっと曇ってくるらしい。健康上の問題が発生するからだ。仕方のないことではある。

俳曲５年

俳曲を始めてから５年が経過した。月に１曲、とても短い曲を、何の遠慮もなく好きなように書くのだから、少しの時間があれば楽々できる。無理のない創作活動だから続けられた。自分の作った曲を自分で演奏するというのは楽しいものだ。数人ではあるが、聴いてくれる人がいるのも励みになった。どんなことがあってもあと５年は続けたい。１０年やれば、見えてくることもあるだろう。

「秋海棠」

（俳曲）

「秋海棠」

雪塩さんど

宮古島の雪塩さんどがおいしい。

サンフランシスコ

サンフランシスコの中心部は、小売店が次々と閉店し、歩道にはホームレスがあふれ、治安が悪化して、以前の様子とは様変わりしてしまっているそうだ。

間歇性跛行

「間歇性跛行（かんけつせいはこう）は、一定の距離を歩くと、ふくらはぎなどにうずくような痛みやしびれ・疲労感があって歩行が次第に困難になり、しばらく休息すると治まるものの、また歩き続けると再び痛みだすという症状です。 原因として神経性と血管性の2種類の疾患が疑われます。」

メヒシバ

「メヒシバは夏生（かせい）の一年草で、夏場の畑によく生える代表的な雑草です。 春に出芽し、夏から秋にかけて大きく成長して穂を出し、そこからタネをつけ、冬までには枯れていきます。」

日本酒２００ｇと焼酎１２０ｇ

日本酒２００ｇと焼酎（２５度）１２０ｇには、大体同じ量のアルコールが含まれる。

ズボンの裾

痩せたらベルトの位置が下がり、ズボンの裾を引きずるようになって、まるで殿様のようだ。

ねじ込み式アダプタ

水道の蛇口とホースをつなぐためのアダプタにねじ込み式のものがある。水圧で抜けないようにするコツは、アダプタのホース側の部品を外し、蛇口の先端が飛び出すようにアダプタを挿入し、それからプライヤーを使ってアダプタの部品を強く締め付けるのである。

ハトのマーキング

ハトは縄張りへの執着心が強いため、フンをしてマーキングをし、 何度でも戻って来る。

キジバトとドバト

キジバトは狩猟鳥だが、ドバトは非狩猟鳥である。ドバトは、レース鳩等の飼鳩との判別が必ずしも容易でないこと等の問題、があって、狩猟してはいけないことになっている。ドバトはこの規制を知っているから、あれほど図々しいのではないか。

ヘッドライト

先日エアコンの修理に取り組んだとき、暗い場所を懐中電灯で照らしながら作業をするのに苦労した。両手が使えないからだ。そこで頭に付けるヘッドライトを買ってみた。これはなかなかよさそうだ。暗い場所でも両手が使える。鏡と一緒に持てば、鼻毛を切るときにも使える。

おいしい紙パック酒

紙パックの酒の中では「菊正宗しぼりたてギンパック」がいちばんおいしいと言っている人がいたので買ってみた。一升で１，２００円ぐらい。確かにおいしい。飲みやすいからたくさん飲んでしまう。体重が減ったから、日本酒も遠慮なく飲めるのだ。

土壌改良剤

植物を栽培した古い土に、混ぜるだけで土がよみがえる土壌改良剤があるらしい。

カラスのマーキング

カラスは自分の縄張りを主張するために、フンでマーキングをすることがあるらしい。自分の巣があった場所をカラスにマーキングされた２羽のハトは、すぐそばでおびえたような様子ながら３時間も居座っていた。まったくもってハトはしつこい性格だ。

冷蔵庫のバナナ

冷蔵庫に入れたバナナは、食べる２４時間前に常温に出しておくと、甘みも旨味もグンとアップする。

やっと分かってくれたハト

トンビに子バトをさらわれたら、とうとう親バトが来なくなった。来てはいけない場所だということがやっと分かったようだ。カラスに比べるとハトは理解力に劣る。