7月 梅雨
8月 盛夏
9月 台風
アナリティクス
2020年9月10日木曜日
左肩を入れ左肩を開いて打つ
壁打ちテニスは忙しい。
打ったボールがすぐに返ってくる。
フォアハンドを打つときに気が付いた。
忙しさのあまり、左肩を開かずに、
右腕だけで打っていたのだ。
そのため打球が安定しないしスピードも出ない。
どんなに忙しくても、
左肩を入れ、左肩を開いて
打たなければならない。
打ったボールがすぐに返ってくる。
フォアハンドを打つときに気が付いた。
忙しさのあまり、左肩を開かずに、
右腕だけで打っていたのだ。
そのため打球が安定しないしスピードも出ない。
どんなに忙しくても、
左肩を入れ、左肩を開いて
打たなければならない。
2020年9月9日水曜日
腸腰筋(ちょうようきん)
骨盤を起こして長時間座れないのは、
腸腰筋が弱いからかもしれない。
腸腰筋は背骨から大腿骨にかけてを
引っ張り上げるような形状で緊結している。
腰椎のS字型を維持する働きや、
膝を持ち上げる動きを行う、
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、
立ち姿勢を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもある。
腸腰筋を鍛えるには、
大股で歩いたり、
ランジという運動をすると良いらしい。
腸腰筋が弱いからかもしれない。
腸腰筋は背骨から大腿骨にかけてを
引っ張り上げるような形状で緊結している。
腰椎のS字型を維持する働きや、
膝を持ち上げる動きを行う、
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で、
立ち姿勢を保つ際に重力に抗う抗重力筋でもある。
腸腰筋を鍛えるには、
大股で歩いたり、
ランジという運動をすると良いらしい。
ラベル:
身体
2020年9月8日火曜日
2020年9月6日日曜日
自由に動く身体を維持する
お年寄りを見ていると、
自分の身体を自由に動かせることが、
どれだけありがたいことかよく分かる。
だれでも最終的には身体が不自由になる。
不自由に向かって少しずつ身体が衰えてゆくのだ。
自由に動く身体を長く維持するためには、
それなりの対策が必要であろう。
・運動をする
・栄養を摂る
・怪我や病気をしない
大きくくくれば
対策はこれだけではなかろうか。
自分の身体を自由に動かせることが、
どれだけありがたいことかよく分かる。
だれでも最終的には身体が不自由になる。
不自由に向かって少しずつ身体が衰えてゆくのだ。
自由に動く身体を長く維持するためには、
それなりの対策が必要であろう。
・運動をする
・栄養を摂る
・怪我や病気をしない
大きくくくれば
対策はこれだけではなかろうか。
2020年9月5日土曜日
2020年9月4日金曜日
エアコンのドレンホースは2本
エアコンには溜まった水を抜くための
ドレンホースが2本付いている。
ひとつは室内機に付いているホースで、
冷房を使用したときに機能する。
結構な量の水が出てくる。
もうひとつは室外機に付いているホースで、
暖房を使用したときに機能する。
こちらはあまり水が出ない。
ドレンホースが2本付いている。
ひとつは室内機に付いているホースで、
冷房を使用したときに機能する。
結構な量の水が出てくる。
もうひとつは室外機に付いているホースで、
暖房を使用したときに機能する。
こちらはあまり水が出ない。
ラベル:
掃除
2020年9月3日木曜日
2020年8月31日月曜日
2020年8月29日土曜日
フォアのテイクバック
テニスのフォアにおけるテイクバックは
左の肩と、右の肩と、右の肘が、
一直線に並ぶように構える。
さらに、飛んでくるボールの軌道と
平行になるように、
左肩、右肩、右肘を構える。
左の肩と、右の肩と、右の肘が、
一直線に並ぶように構える。
さらに、飛んでくるボールの軌道と
平行になるように、
左肩、右肩、右肘を構える。
ラベル:
テニス
2020年8月28日金曜日
枝はその枝の葉で生きている
葉は光合成で糖を作り、
自らの生命活動の栄養素としている。
葉でつくられた糖は、
枝から別の枝に流れることはない。
枝はその枝の葉でつくられる糖で生きている。
枝でつくられた糖は、新葉が展開するときや
花、果実を充実させるときに、
上の方に流れることがあるが、
距離はあまり長くない。
基本的には、その枝から下の幹や根の
エネルギー源となる。
葉や芽、花などが切られている残った枝は、
ただの棒であとは枯れるしかない。
自らの生命活動の栄養素としている。
葉でつくられた糖は、
枝から別の枝に流れることはない。
枝はその枝の葉でつくられる糖で生きている。
枝でつくられた糖は、新葉が展開するときや
花、果実を充実させるときに、
上の方に流れることがあるが、
距離はあまり長くない。
基本的には、その枝から下の幹や根の
エネルギー源となる。
葉や芽、花などが切られている残った枝は、
ただの棒であとは枯れるしかない。
2020年8月27日木曜日
2242で水漏れ補修
ホースの亀裂を直すために、
自己融着性テープ、スコッチ2242を
巻き付けてみたが、ダメだった。
横から漏れるし、テープ自体が水圧で破れる。
2242は電気の絶縁テープなのだから、
無理がある。
自己融着性テープ、スコッチ2242を
巻き付けてみたが、ダメだった。
横から漏れるし、テープ自体が水圧で破れる。
2242は電気の絶縁テープなのだから、
無理がある。
ラベル:
掃除
2020年8月26日水曜日
2020年8月25日火曜日
2020年8月24日月曜日
ヒトスジシマカ(ヤブカ)
蚊は卵→幼虫→蛹→成虫と変態する。
早くて2週間ほどで卵から成虫になる。
成虫の寿命は2~3週間程度。
吸血するのは雌のみで、
雄は花の蜜や草の汁を栄養としている。
卵(2日)
ボウフラ(7日)
蛹(3日)
成虫(15~20日)
早くて2週間ほどで卵から成虫になる。
成虫の寿命は2~3週間程度。
吸血するのは雌のみで、
雄は花の蜜や草の汁を栄養としている。
卵(2日)
ボウフラ(7日)
蛹(3日)
成虫(15~20日)
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