両手打ちでスピードを出す

テニスの両手打ちバックハンド・ストロークで
スピードのあるボールを打つためには、
「左手の肘を伸ばす」必要がある。

円安、株高

野田佳彦首相が衆議院の解散を宣言し、

選挙後、政権が民主党から自民党に

交代する可能性が高くなった。

安倍晋三自民党総裁は述べた。
・デフレを脱却する
・2～3％をインフレ目標とする
・目標達成まで無期限で金融緩和を行う
・マイナス金利にするぐらいのことをすべき

これに市場が反応した。

円／ドル：　79.5円 → 80.9円（1.4円安）
日経平均：　8,665円 → 8830円（165円高）

強烈な円安、株高である。

自民党は日本経済を救うのか？

他人任せ

「今の日本では何か緊急事態が起きると、とかく
『行政は何をしていた』といった方向に矛先が向くが、
大切なのは個人がどう危機に向き合うかだ。
判断を他人任せにせず、自分で決めることだ」
（喜多悦子）

城ケ島

電車とバスと船で城ケ島に行った。

都会からそう遠くないこともあり、
乗り継ぎはとてもスムーズ。

三崎港から城ケ島までは、
渡し船に乗ればたったの5分である。

船長さんに声をかけると船を出してくれる。

三崎口 → 三崎港（京急バス　15分　290円）

三崎港 → 城ケ島（渡し船　5分　200円）

城ケ島 → 三崎港（京急バス　25分　390円）

琵琶の調弦

（薩摩琵琶4弦）
１２３４
　　　シ
ラ　ラ
　ミ

（薩摩琵琶5弦）
１２３４５
　　　ミミ
ラ　ラ
　ミ

三味線の調弦

本調子：　レソレ
二上り：　レラレ
三下り：　レソド

「玉戸」

新曲「玉戸」が完成した。

音楽を描く

間もなく新曲が完成する。

画家が少しずつ絵を描き進めるように、

丁寧に音を積み重ねてみたのである。

なかなか楽しい作業であった。

あとはステレオにミキシングして完了である。

JBL 4305H WX その6

スピーカーの向きを変えてみた。

これまで2本とも真正面に向けていたものを、
内向きに変えた。
2本とも私の方をまっすぐ見ている。

まるで音が変わった。
これまでよりもずっと音がすっきりとした。
音が直接耳に届く感じである。

こんなに変わるものなのか。
正直ビックリした。

中国の時代区分

夏
殷
周（西周）
東周 → 春秋時代
戦国時代
秦
前漢
新
後漢
三国時代（呉・蜀・魏）
西晋
東晋
宋・北魏
隋
唐
十国・五代
北宋
南宋・金
元
明
清
中華民国
中華人民共和国

ボケ防止

アルツハイマー型認知症は、
アミロイドβによって引き起こされる。
アミロイドβは脳で作り出され、
数十年かけて脳にたまっていき、
脳細胞の破壊の元凶となる。

アミロイドβはインスリン分解酵素によって分解される。

インスリンを過剰に出すと、
インスリン分解酵素がアミロイドβを分解できず
アミロイドβが脳に蓄積されてボケる。

炭水化物（糖）を大量に摂取すると

インスリンが過剰に分泌されるので、

ボケにつながる。

＜ボケ防止の方法＞

①インスリンを過剰に出さない

②頭を使う

③短時間、昼寝をする

④有酸素運動を行う

（ためしてガッテンより）

シャドウ・サーブ

家の中で1日50回、
テニスのシャドウ・サーブをやってみた。
フォームが乱れないようにするためだ。

右ひじをしっかりと上げること、
弓の形を作ること、
肩甲骨に力をためること、
体幹を垂直にキープすること、
最後までボールから目を離さないこと。

これだけたくさんのポイントがあると、
しっかりと身体に覚えさせない限り、
どこかしらに狂いが出てサーブが乱れる。

このシャドウ・サーブ、効果があった。
途中でフォームが乱れて、
サーブが狂うことがなかったのである。
続ける価値のあるトレーニングのようだ。

マリーゴールドの種

去年採取しておいたマリーゴールドの種を、
今年の春100個以上蒔いたにもかかわらず、
芽が出たのがたったの3つだけであった。
交配種であったのかもしれない。

芽が出た3つ貴重なマリーゴールドは、
順調に育ってきれいな花を咲かせ、
秋になってまた種をつけたのである。

今日はその種を採取した。
今年発芽したのだから来年も発芽する遺伝的な特性を
持っているかもしれない。
もしそうであれば来年はすべての種から
芽が出るはずである。

幽玄

幽玄（ゆうげん）

①奥深く微妙で、容易にはかり知ることのできないこと。
また、あじわいの深いこと。
②上品でやさしいこと。優雅なこと。
③日本文学論・歌論の理念のひとつ。
優艶を基調として、言外に深い情趣・余情のあること。
その表現を通して見られる気分・情緒的内容。
④能楽論で、強さ・堅さなどに対して、
優雅で柔和典麗な美しさ。
美女・美少年などに自然に備わっている幽玄も、
卑賤な人物や鬼などを演じてさえ備わる高い幽玄もある。

（広辞苑）

日本の伝統音楽

日本の伝統音楽。

六芸

六芸（りくげい）

・礼（道徳）
・楽（音楽）
・射（弓術）
・御（馬車）
・書（文学）
・数（数学）

「遊於藝－芸に遊ぶ」（孔子）

青空文庫をEPUB3.0に変換

青空文庫のファイルを、EPUB3.0形式のファイルに変換するフリーソフト「AozoraEpub3」。
SONY Reader（ソニーリーダー）で青空文庫の本を読むのにとても便利である。

SONY Reader PRS-350で試してみたが、
縦書き表示で、ルビもきちんと表示される。

ファイルが大きすぎると表示できないことがある。

そういった場合には、もとのテキストファイルを分割して、

ファイルの容量を小さくしてやれば読めるようになる。

（手順）
①AozoraEpub3をここからダウンロードする
②AozoraEpub3を起動する（AozoraEpub3.jarをダブルクリック）
③青空文庫から読みたい本のファイルをダウンロードする
④AozoraEpub3に画面に、読みたい本のファイルをドラッグ＆ドロップする
⑤変換ボタンを押して、EPUB3.0形式のファイルに変換する
⑥電子書籍に変換したファイルを取り込んで読む

千年前の日本の曲

「越天楽」を聴いている。
今から約1,000年前の平安時代の曲である。
1,000年前に日本で演奏されていたのである。
とても優雅な曲想だ。

厳かに儀式を行うための音楽であろう。

儀式の前日は早めに休んでおかないと、

辛い思いをすることになりそうだ。
気を失ってしまうかもしれない。

研究の方法

①目標地点を設定する
②継続する
③体系化する

「太陽」

新曲「太陽」が完成した。