チャーリー・ラウズ

『YEAH!』

1. You Don't Know what Love Is
2. Lil Rousin'
3. Stella by Starlight
4. Billy's Blues,
5. Rouse's Point
6. No Greater Love. 

• Charlie Rouse (tenor-sax)
• Billy Gardner (piano)
• Peck Morrison (bass)
• Dave Bailey (drums)

録音：　1960.12.20-21 NY

ナッツ

ナッツは脂肪分が多い。
だから、同じカロリーの炭水化物に比べて腹もちが良い。

お腹が空いたとき少しナッツを食べると
かなりの時間にわたって空腹のつらさが軽減される。

カシューナッツのカロリーの目安は、
片方の手のひらに軽く1杯程度（22～24粒）で、200kcalである。

もうひとつ

花粉症を克服する

冬の間は寒いから、とても散歩は無理である。
春は花粉がひどくて、とても散歩は無理である。
夏は暑くて、とても散歩は無理である。
秋、花粉がひどくて、とても散歩は無理である。

春、マスクなしで、気持ちよく散歩をしたいものだ。
そのためには花粉症を克服しなければならない。
花粉症の克服法を開発しなければならない。

KinPad

SONY Reader PRS-350　（5インチEインク）
SONY Reader PRS-G1　（6インチEインク）
SONY Tablet　（9.4インチカラー）

iPad　（9.7インチカラー）

Amazon Kindle Touch　（6インチEインク）
Amazon Kindle Fire　（7インチカラー）

こうなってくると、Amazonからこんな製品が出そうな気がする。

「KinPad」　（10インチカラー）

メッセージ

矢印をここへ！

トイレットペーパーの音

トイレットペーパーを引き出す「ガラガラガラ」という音が、
壁ごしであるにも関わらず、
とんでもなく大きな音で聞こえることがある。
注意が必要である。

時計

東京駅のドーム現る

復元中の東京駅の赤い駅舎のドームが姿を現し、
いよいよ中央線ホームから見られるようになった。

とてつもなく立派な建物である。

中央線は1、2番ホームで、
東京駅のいちばん丸の内側に位置する。
ホームが高い位置にあるから、
駅舎のドームを間近に見ることができるのだ。

大正3年にこんな立派な建物ができたのだから、
当時の人はさぞかしびっくりしたことだろう。
設計は、日本人（辰野金吾）である。

電子書籍の方が早く読み終わる

同じ本であれば、
紙の本を読むより、電子書籍を読むほうが、
明らかに早く読み終わる。
読書量が増える。

（電子書籍の方が早く読める理由）
1）　目が疲れないから、長時間連続して読める
2）　いつもジャケットの内ポケットに入れているから
ちょっとした待ち時間などにすぐ読める
3）　読みかけのページがすぐ開くからスタートが早い
4）　薄暗いところでも文字を大きくすれば読める
5）　手元に何冊もの本が常備されている

文字だけの本であれば、
電子書籍が主流になる日は近いと思う。

マッコイ・タイナー

マッコイ・タイナー

『Fly with the Wind』

1. Fly with the Wind
2. Salvadore de Samba
3. Beyound the Sun
4. You Stepped Out of a Dream
5. Rolem
6. Beyound the Sun (alternate)
7. Rolem (alternate)

• McCoy Tyner(p)
• Hubert Laws(a-fl.fl)
• Paul Renzi(piccolo.fl)
• Raymond Duste(oboe)
• Linda Wood(harp)
• Ron Carter(b)
• Billy Cobham(ds)

1976.1.19-21

チャーリー・パーカー

チャーリー・パーカー

『Charlie Parker With Strings: The Master Takes』

1. Just Friends
2. Everything Happens To Me
3. April In Paris
4. Summertime
5. I Didn't Know What Time It Was
6. If I Should Lose You
7. Dancing In The Dark
8. Out Of Nowhere
9. Laura
10. East Of The Sun (And West Of The Moon)
11. They Can't Take That Away From Me
12. Easy To Love
13. I'm In The Mood For Love
14. I'll Remember April
15. What Is This Thing Called Love?
16. April In Paris
17. Repetition
18. Easy To Love
19. Rocker
20. Temptation
21. Lover
22. Autumn In New York
23. Stella By Starlight
24. Repetition

マイルス・デイヴィス

マイルス・デイヴィス

『ウォーキン』

01. Walkin'
02. Blue 'n' Boogie
03. Solar
04. You Don't Know What Love Is
05. Love Me Or Leave Me

• Miles Davis (trumpet)
• J.J. Johnson (trombone) #1-2
• Lucky Thompson (tenor sax) #1-2
• David Schildkraut (alto sax) #3-5
• Horace Silver (piano)
• Percy Heath (bass)
• Kenny Clarke (drums)

録音 1954



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「マイ・ファニー・バレンタイン」

1. My Funny Valentine
2. All Of You
3. Stella By Starlight
4. All Blues
5. I Thought About You

• ジョージ・コールマン George Coleman (ts)
• ハービー・ハンコック Herbie Hancock (p)
• ロン・カーター Ron Carter (b)
• トニー・ウィリアムス Tony Williams (ds)

1964.12.2 NY録音

太る組み合わせ

●太る組み合わせ①　　脂肪＋糖分（炭水化物）

糖分（炭水化物）を食べると、インシュリンが分泌される。
インシュリンは脂肪を身体に蓄積する。


●太る組み合わせ②　　アルコール＋糖分（炭水化物）

肝臓には、糖分（炭水化物）を脂肪に変える機能がある。
アルコールはその働きを促進する。
同時に、糖分（炭水化物）がインシュリン分泌を促し
肝臓が作った脂肪を身体に蓄積する。

ジョー・ヘンダーソン

ジョー・ヘンダーソン

『テトラゴン』

01. インヴィテイション
02. R.J.
03. ザ・ビード・ゲーム
04. テトラゴン
05. ワルツ・フォー・スウィーティー
06. ファースト・トリップ
07. アイヴ・ガット・ユー・アンダー・マイ・スキン

• ジョー・ヘンダーソン（ts）
• ドン・フリードマン（p）
• ケニー・バロン（p）
• ロン・カーター（b）
• ジャック・デジョネット（ds）
• ルイ・ヘイズ（ds）

1968.5.16、9.27 ニューヨーク録音

ジョン・コルトレーン

ジョン・コルトレーン

『ブルー・トレイン』

1. ブルー・トレイン - Blue Train（John Coltrane）
2. モーメンツ・ノーティス - Moment's Notice（Coltrane）
3. ロコモーション - Locomotion（Coltrane）
4. アイム・オールド・ファッションド - I'm Old Fashioned（Kern, Mercer）
5. レイジー・バード - Lazy Bird（Coltrane）

• ジョン・コルトレーン - テナー・サックス
• リー・モーガン - トランペット
• カーティス・フラー - トロンボーン
• ケニー・ドリュー - ピアノ
• ポール・チェンバース - ベース
• フィリー・ジョー・ジョーンズ - ドラム

1957録音

台所は任意設置

火災報知機の設置が義務化される。

（義務設置）
・寝室、階段

（任意設置）
・台所・居室

地域によって差があるようだが、
台所が任意設置（努力義務）になっているのが不思議である。
台所がいちばん危なそうなのに。

台所への設置が義務となっていない理由は、
この法律が「逃げ遅れによる焼死者を減らすこと」を
目的としているからだそうだ。
台所で寝る人は少ないから、焼け死ぬ人も少ないのであろう。

早く火を消して家を守るよりも、何とか逃げ出して焼死しない、
という趣旨なのである。

法律の目的によって、法律の内容が変わるという、
分かりやすい例である。

やはり、目的の設定は重要である。

火災報知機の使い方

ホーチキ
無線式住宅用火災報知機ハイガード（煙式）
（SS-2LR-10HCT3 SS2LRT3）の使い方

（グループ化）

・裏の登録ボタンを押し「ピッ」と鳴ったら離す

・「別の警報機を登録してください」といったら、

次の警報機の登録ボタンを押す

・しばらくして「登録しました」といったら終了

（通信テスト）

・任意の警報機のテストボタンを3秒以上押し、

「ピッピッ」と鳴ったら離す

・「通信テスト正常です」を言ったら完了

（初期化）

・テストボタンと登録ボタンを同時に5秒以上押す

・「ピッ、ピッ」と鳴ったら離す

・すべての警報機で同じ操作を行う

（追加で新しい報知器をグループ化）

・すでに設置されている報知器の、
裏の登録ボタンを押し「ピッ」と鳴ったら離す

・「別の警報機を登録してください」といったら、

追加する警報機の登録ボタンを押す

・しばらくして「登録しました」といったら終了

目玉焼きのカロリー

●目玉焼き　　　　 100kcal
（卵　76kcal）
（サラダ油　18kcal）
（ソース　6kcal）

●6枚切り食パン　166kcal

●うめのおにぎり　173kcal

裏庭に春

裏庭の小さな金魚たちは、
冬の間、オオカナダモの中に隠れて、
じっとしていた。

春が近づき暖かくなって、
金魚たちが元気な姿を見せるようになった。

金魚鉢の苔色の水の中で、
赤い小さなからだが輝いている。
みんながこっちに向かって泳いでくる。

もうすぐ虫たちも目を覚ますだろう。