水道と洗濯機の接続

水道と洗濯機を接続している部分から突然水が噴き出してたいへんなことになった。接続が確実である必要がある。

一定の品質

プロは常に一定品質の製品・サービスを提供しなければならない。環境、評価に関わりなく、一定の品質を提供するのがプロである。

垢抜け

「洗練されること。素人くさくなくなること。野暮くささを脱していること。」

（広辞苑）

３０分ごとの電気使用量

３０分ごとの電気の使用量を、グラフで見ることができるようになっている。突出しているのは、暑い部屋の冷房のスイッチを入れたからだ。そういうことが分かる。だれもいない時間帯に電気を使っているのは、冷蔵庫や風呂場の換気扇であろう。

遠まわし

遠まわしな言い方をする人というのは結構いるようだが、私にはそれがほとんど分からない。言葉通りに受け取る。

冷たいあんみつ

暑い日はビールもうまいが、冷たいあんみつもまたうまい。

水鉢

水鉢（みずばち）とは、墓石の左右中央にある小さなくぼみのこと。きれいに掃除をして、きれいな水を張っておく。

『仏教の教えでは、先祖の霊魂は食べ物をとりません。その代わりに線香の香りと、水が食べ物になります。したがって水鉢に水を張って、先祖の霊に水を供えることは非常に重要なのです。』

タイヤの空気圧

車のタイヤの空気が少なく見えたので、ガソリンスタンドで空気圧を測ったら、びっくりするほど空気が抜けていた。タイヤの空気圧は１年で４分の１、２年で半分というほど減るそうだ。少なくも半年に１回は空気圧をチェックした方がよさそうだ。

オヒシバ・メヒシバの種

オヒシバ・メヒシバの種を飛ばしてはいけない。数が多いのはもちろん、発芽率も高く、すぐに大きく成長する。まるでクラスター爆弾のようだ。

車の鍵

車の鍵の調子が悪いのでフタを開けて電池の電圧を測ってみたら正常だった。鍵の中をきれいに掃除してみたら見事に直った。埃が入って接触不良になっていたようだ。

正しい知識を得る価値

猫背であるとか、背中が丸いとか、子供の頃から言われていたが、どうやったら正しい姿勢で立てるのか分からなかった。おなかを突き出しみたり、肩を後ろに引いてみたりしたが、姿勢の悪い原因は別のところにあったから直らなかった。

姿勢の悪い原因は受け腰にあった。骨盤が後傾しているのである。受け腰を直すには、反り腰気味にすればよいのである。これが分かっていれば、そしてどうやったら反り腰気味に立てるのか分かっていたら、子供のころから正しい姿勢で立てるようになっていただろう。

反り腰と受け腰

（反り腰）

骨盤が前傾して、腰椎の反りが強くなる状態をいう。女性に多い。

（受け腰）

骨盤が後傾して、腰椎の反りが弱くなる状態をいう。男性に多い。

無限に増える体重

仕事が休みの土日に体重が増える。普通に生活をしていて増える。今は仕事をしている平日に減るからいいが、いずれ仕事をやめて家にいるようになったら、無限に体重が増えることになる。家にいる日も体重を増やさない方法を獲得する必要がある。

体重の週次管理

ここのところ体重が増え気味なので減らすことにした。週次での管理がやりやすい。土曜日から金曜日までの増減の合計が０より小さくなることを目標にする。土曜日、日曜日で増えて、平日で減る傾向があるので、土日に増やした分を平日で取り戻す。

平日は普通に食べていれば減っていくのだが、少し余計に食べると増える。そこで、何かを少し余計に食べたときには、その分他の何かを減らす。おいしいものがたくさんあっても、一度に全部食べずに、少しずつ食べる。この程度の工夫で体重は減っていくのである。

カラスの援軍

ハトがベランダに入ってきて巣を作りそうな気配である。困って見ていたら、ある日ハトがベランダに飛んできてまたすぐに飛び立った。直後に大きなカラスがハトを追いかけて飛んできて同じベランダの手すりにとまり、中を覗き込んだ。きょろきょろと中にハトの雛がいないかどうか探している。見つけたら食べるつもりだ。素晴らしい援軍を得た。これではハトは巣を作れないだろう。カラスもたまには役に立つ。

自己満足

幸福の決め手は自己満足ではなかろうか。人に褒められようがけなされようが関係なく自己満足できれば、いつでもどんな場所でも幸福になれる。できればあまりお金のかからない自己満足がいい。お金には限りがあるからだ。

五欲

• 財欲
• 性欲
• 飲食欲
• 名誉欲
• 睡眠欲

名誉欲

• 褒められたい
• 認められたい
• 大事にされたい
• よく思われたい
• 嫌われたくない
• 悪口を言われたくない
• 馬鹿にされたくない

百均ノコギリ鎌

百均で買った小さなステンレス製のノコギリ鎌がなかなかよく切れる。チガヤを成長点から切り取ることはもちろん、ある程度の大きさならオヒシバ・メヒシバも成長点から切り取れる。小さいので持ち運びに便利だ。

散髪と草刈り

床屋に行って髪の毛を刈っても、またすぐに伸びてくる。毛根が残っているからだ。雑草を刈っても、またすぐに伸びてくる。成長点が残っているからだ。散髪も草刈りもどちらも同じである。伸びないようにするためには、髪の毛なら毛根を、雑草なら成長点を破壊する必要がある。