ハチに刺されたら

1. 刺された傷口を流水でよく洗い流す。ハチの針が残っている場合は、そっと抜く
2. 傷口から毒をしぼり出す。口で吸った場合、毒は必ず吐き出す
3. 抗ヒスタミン軟膏などを塗り、冷やす
4. 20分ほど様子を見て、異常がないようなら、ひとまずは安心。様子がおかしいと思ったら、ただちに医療機関を受診する

池の掃除

浅い池の玉砂利に苔がついて、池全体が茶色く濁って見えるようになった。そこで、池の水を完全に抜いて、炎天の中、３日ほど放置したあとに水を戻したら、とてもすっきりときれいになった。暑さで苔が枯れたのだろう。

アジサイの剪定

アジサイの剪定は楽しいが、ごみを片付けるのがたいへんだ。

シマサルスベリの花が咲いた

シマサルスベリの花が咲いた。白くて地味な花だが、よく見るとかわいい。シマサルスベリはサルスベリよりも背が高くなる木であり、公園や広い庭、街路などに植えて、壮大な樹形を鑑賞するのが基本。大木になるほど幹がうねり美しい。２０メートルくらいまで育つ。

温かい弁当のご飯

温かい弁当のご飯を食べたいと、ずっと思っていた。家にスープジャーがあるので、その中に温かいご飯を入れて持って行ってみた。昼休み、そのご飯はまだほんのり温かくて、いつもの冷たいご飯より何倍もおいしくてびっくりした。多少の面倒はあったとしても、ご飯は温かく食べるべきだ。

アンスリウム

アンスリウムは他の観葉植物にくらべて多くの水を必要とする。しっかりと水をやる方が葉や茎がシャキッとする。水が足りないと、葉の周りが黄色くなる。

「モダンバレエ」

（俳曲）

「モダンバレエ」

コガネムシにはキンチョール

マキの木にコガネムシがたくさん付いて、熊手で払うとバラバラと落ちてくる。葉は穴だらけで、地面にはコガネムシのフンが大量に落ちている。キンチョールはコガネムシにも効く。木から落ちたコガネムシにはキンチョールをかければよい。

クマンバチの巣

枯れた木の幹に、まん丸の穴が開き、地面におがくずが落ちていた。テッポウムシがいたら大変だと思って枯れ木を伐採した。

伐採した木の幹を片付けようとしたら、直径１ｃｍほどのまん丸の穴の中から、何やら黒い虫のお尻が覗いている。動いている。思い切って木の幹をへし折ったら、クマンバチが飛び立って、私の周りをグルグルと回り始めた。テッポウムシではなく、クマンバチの巣だったのだ。

クマンバチは温和な性格だそうで、刺されることはなかったが、怖かった。枯れ木をそのままにしておいてはいけない。

一隅を照らす

「一隅を照らす、これ則ち国の宝なり」（最澄）

いま自分がいる場所でベストを尽くして模範となる、

そのような人は国の宝である。

シルバープリペット

シルバープリペットは元気な上に行儀が悪いから、伸び始めたら早めに剪定する必要がある。徒長した枝が絡みつくし、上に伸びた枝葉が混みあうと、下の葉が枯れて、背丈を低く切り戻せなくなるからだ。

麺つゆと白だしの違い

違いは使われている醤油の種類と甘味。 白だしには薄口醤油や白醤油など色の薄いものが使われるが、めんつゆには濃口醤油を使っているものが多い。また、めんつゆには砂糖やみりんが多く入っているため、白だしよりも甘味が強いのが特徴である。

蕁麻疹（じんましん）

皮膚の浅いところには肥満細胞がある。この細胞がアレルギー性、非アレルギー性に関係なくいろいろな刺激を受けると「ヒスタミン」などのかゆみを起こす化学伝達物質を放出し、血管から血漿成分が漏れ出し浮腫がおこり膨疹（ぼうしん）ができる。

姿勢が良くなったら

姿勢が良くなったら、顔の悪いのが気になる。

まっすぐに立てた

生れて初めて、まっすぐの姿勢で立てた。感動である。

立った姿勢で骨盤を立てる

・膝を伸ばしてお辞儀をする
・膝とお尻の位置を維持したまま、上半身を起こす

これが、立った姿勢で骨盤を立てる方法だ。

腰の少し上のあたりの両脇のお腹の筋肉を、

生れて初めて伸ばしたような新感覚である。

お尻を引く

膝をまっすぐに伸ばし、背筋をまっすぐに伸ばしても、おなかを前に突き出していたのでは、美しくない。膝と背筋を伸ばし、お尻を後ろに引くと、全体としてまっすぐな美しい姿勢になる。

膝を伸ばして立つ

ダンスを専攻していた人に、姿勢を良くするコツを聞いたら、まず膝を伸ばして立って、と言われてびっくり。今まで聞いたことのないアドバイスだった。

こすり上げる感覚

力強いストロークを打つためには、フォアもバックも、下から上へこすり上げる感覚が必要である。こすり上げる感覚がないと、強く打った時にボールがコートの外に飛んで行ってしまうので、次第に当てるだけの打ち方になりがちだ。早く肩を入れて、下から上へこすり上げるように打ち、視線は打点に残す。

ローラーブレーキ

ママチャリの後ブレーキには昔ながらの「バンドブレーキ」と「ローラーブレーキ」がある。ローラーブレーキは、バンドブレーキよりも小ぶり。ローラーブレーキは異音がするようになったら、専用のグリスを注すと音鳴りが止む。