朝日を浴びよう

セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、
頭の回転をよくして直観力を上げるなど、
脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質。

セロトニンが不足すると、
イライラしたり、向上心が低下したり、
不眠、ウツになるそうだ。

セロトニンは朝、日光を浴びると分泌される。