masanorimitake

『THE MATCHY~best songs for you』

1. スニーカーぶるーす
2. ヨコハマ・チーク
3. ブルージーンズ・メモリー
4. ギンギラギンにさりげなく
5. 情熱☆熱風せれなーで
6. ハイティーン・ブギ
7. ホレたぜ!乾杯
8. ためいきロ・カ・ビ・リー
9. ケジメなさい
10. MOMOKO

発売　1985

2012年3月25日日曜日

マグネシウム

1）マグネシウムには、エネルギー代謝をするために必要な
ビタミンB1を保持する働きがある

2）マグネシウムが欠乏するとエネルギーがきちんと生産できなくなる

3）カルシウムとマグネシウムのバランスが崩れるとイライラの原因になる

4）大量にアルコールを摂取するとマグネシウムの排出量が増える

5）ナッツには多くのマグネシウムが含まれている

食欲を抑制する2つのタンパク質

1）レプチン
全身の脂肪細胞が分泌するたんぱく質で、食欲を抑制する。
大まかな体脂肪の量を脳に伝える働きがある。
食後、20分～30分後に分泌される。

2）ネスファチン
食事を取ると食欲中枢である脳の視床下部で、
ネスファチンというたんぱく質が増えて満腹感が生じる。
視床下部にあるネスファチンを持つ細胞は、
高濃度のブドウ糖とインスリンに反応して活性化する。

2012年3月24日土曜日

派手さも必要だ

「苔」「金魚」「豆電球」「雅楽」など、

どうも興味が地味である。

派手さも必要だ。

さっそく近藤真彦の

「ギンギラギンにさりげなく」が入っている

アルバムを注文した。

偶然、ジャズの相倉久人と菊地成孔の対談にたどり着いた。
WEBの記事にしては充実した内容である。

WEB MAGAZIN e-daysとある。
発行元は阪急コミュニケーションズ。

ほかに坂本龍一やコーネリアス等の
インタビューもあって、ちょっと驚いた。

もう少しよく見ていくと、
「2010年3月31日をもちまして、
配信を終了させていただきました」とある。

採算が合わずに終了したのであろう。
残念である。

2012年3月23日金曜日

役立った豆電球

2階のトイレの電球が切れた。
電球を買ってきて、取り替えようと
電灯のふたを開けてみると、これは参った、
電球のタイプが普通と異なっていて使えない。
金口が小さいのである。

自作「豆電灯」の出番が再びやってきた。

いちばん明るい直結式の豆電灯をトイレに持ち込む。
置く場所はやはりトイレットペーパーのケースの上が良い。

新しい電球を入手するまで、
今回は2晩、活躍することができた。
家族も文句を言わずに使ってくれた。

懐中電灯の明かりは直線的だから、
部屋全体を照らすには不向きである。

豆電球そのものは、周囲に明かりが広がるから、
懐中電灯よりは良いのだが、
ものの影がはっきり出すぎて、意外に置く場所を選ぶ。

そんな時、小さくて置く場所を選ばない豆電灯は、
案外役に立つのである。

壁にくっつけられたらもっと便利になる。
次の課題である。

2012年3月22日木曜日

うちの会社

うちの会社をもっといい会社にしたい。

そのためにしなければならないことがある。

2012年3月21日水曜日

アドリブ

ジャズ・セッションでアドリブを弾いているときに、
弾こうとしているメロディがイメージできて、
実際に弾くピアノの音がイメージと一致したときには、
ぼけていたピントがピタッと合ったような感じがする。

ピントの合った状態を維持するために夢中になるのは
とてもスリリングであるが、
そういった瞬間を体験できることはめったにない。

まだまだ修行が足りないのである。

春になって冬眠に気付く

昨年の8月に芽を出したパンジー。
冬の間もいくらか花を咲かせたが、
何だか元気がなかった。
そのパンジーが、春を迎えて暖かくなると、
たくさんの花を咲かせ始めた。
元気いっぱいである。

冬の間じっとしていた裏庭の小さな金魚も、
動きが活発になって、小川のハヤのように
素早く泳ぐようになった。
えさもよく食べる。

パンジーも金魚も、冬の間はじっとしていて、
春になると元気に活動を始める。

いつでも元気に働かなくちゃならないのは、
人とロボットぐらいかもしれないな。

マリーゴールド

昨年の秋、マリーゴールドの花から、
たくさんの種を採取しておいた。

その種を花壇にまいた。
今年はたくさん種があるから、
花壇にじかまきである。
これは簡単でよろしい。
3分で種まき完了だ。

2012年3月20日火曜日

源頼朝

父親：　源義朝（みなもとのよしとも）
本人：　源頼朝（よりとも）　鎌倉幕府の初代征夷大将軍
妻　：　北条政子（ほうじょうまさこ）　尼将軍
末弟：　源義経（よしつね）　幼名牛若丸

1147年　生誕
1160年　伊豆に配流
1180年　富士川の戦い
1181年　平清盛死去
1185年　壇ノ浦の戦い
1199年　死去（満51歳）

茶饅頭

茶饅頭をひとつ食べた。
茶饅頭を食べることに集中してみた。

音楽を聴くことに集中するように、
茶饅頭を味わうことに集中すると、
これはどうしたことだろう。

茶色い表面の皮のにおい、
あんこのほどよい甘さと桜のような香り、
舌の奥にとけて広がっていく食感が、
これはもうたいへんに素晴らしい。

いままで気がつかなくてごめんなさい。

2012年3月18日日曜日

お風呂でピアノトリオ

テニスから戻って、熱い風呂に入るのは、
これはもう例えようがないほどに気持ちがいい。

さらにリラックスできるように風呂の中でCDを聴く。

さて、風呂の中で聴くのに
いちばんピッタリくるCDは何であろうか。

最初、雅楽（越天楽）を聴いてみた。
温泉気分が出るかと思ったからだ。
しかし、ミスマッチであった。
平安時代、宮廷の儀式に使われていた曲である。
風呂で聴くには無理がある。

次にキース・ジャレットの『マイ・ソング』を聴いてみた。
これもイマイチであった。
風呂にサックスの音が合わないのかもしれない。

今日は、ビル・エヴァンスのピアノトリオを選んでみた。
『サンデイ・アット・ザ・ヴィレッジ・ヴァンガード』である。
録音されたのが日曜日であるせいか、
ジャズ･クラブのリラックスした雰囲気も申し分ない。
これはいいなー。

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アナリティクス

2012年3月29日木曜日

消費税増税

徳川家康

2012年3月28日水曜日

ナッツのカロリー

2012年3月27日火曜日

WEBページの構成要素

2012年3月26日月曜日

近藤真彦

提案・行動・説明