ハクビシンとぶどう

何と、家の車庫にハクビシンの糞があった。昨日の夜中、鳴き声も聞こえたから間違いないだろう。近所の家にぶどうがたくさん生っているから、それを食べに来たのだと思う。ハクビシンはぶどうが大好物なのだ。

市販のラーメンスープ

いつもは自分で作ったスープで生ラーメンを食べるのだが、勉強のために市販の液体スープを買って試してみた。６種類の味が楽しめる。いずれもとてもおいしい。勉強になる。しかし、自分で作るスープに比べるとどれも塩分がとても強い。とても飲み干す気にはなれない。スープを自作する意味は、塩分を控えめに調整できるところにもあった。

重いものを持ったまま

重いものを持ったまま、身体を捻ってはいけない。腰を傷める。重いものを持って向きを変えるときは、足を固定して身体を捻ることはせず、足を使って身体を回転させた方が腰に優しい。

歩行器

高齢になり転んで骨折するのが心配になると、歩行器を使い始める人は多い。しかし、歩行器を使うようになって足が達者になる人はまずいない。ほとんどの人はさらに足が弱ってだんだんとよちよち歩きになってしまう。歩行器を使うのはできるだけ遅らせた方がいい。

健康寿命

健康寿命を伸ばすためにできることは何だろう。良い食事、運動、睡眠、日々の発見、積極思考、そんなところだろうか。身体や頭が不自由になって長生きするのはつらい。健康寿命を伸ばすことが大切だ。

厄介な花がら

大きな木に咲く小さな花の花殻はなかなか厄介だ。シマトネリコ、ヒメユズリハ、シマサルスベリ。花がらがパラパラとアスファルトの上に落ちて積もると、掃除をするのが大変だ。油分を含んでいるようでベタベタしているも困る。花がらは木の成長とともに量も増える。

シンもやし炒め

料理をするようになってもうすぐ１０年だ。最初に挑戦したのがもやし炒めだった。あれこれ試したがなかなかおいしく作れなかった。しばらくもやし炒めからは遠ざかっていた。料理経験も１０年となった今、あらためてもやし炒めを作ってみた。もやしだけ炒めである。さすがに、おいしいもやし炒めを作ることができた。シャキシャキである。料理の腕は確かに上がっている。

チプカシデジタル腕時計

１，０００円以下で買ったカシオのデジタル腕時計がすごい。電波時計と並べて置いてあるのだが、まったくと言っていいほど狂わない。他のアナログ・クオーツ時計が、多少ではあるものの遅れたり進んだりする中、このチプカシは狂わない。ビンラディンが使っていただけのことはある。

バナナの長期保存方法

バナナを１本ずつポリ袋に入れて、野菜室で保存すると、３週間ぐらい持つらしい。実際にやってみた。１２日間保存した。皮は多少黒ずんだものの、中はまったくきれいな状態だった。この保存方法の効果が高いのは本当かもしれない。

背中が曲がる原因

高齢になると、背中が曲がる人がいる。骨粗しょう症による背骨の変形が原因であることが多いらしい。カルシウムを摂って、背中が曲がらないように心掛けたい。

（100gあたりのカルシウム量）

煮干し　　　2,000mg

牛乳　　　　　110mg

ヨーグルト　　120mg

木綿豆腐 　　　90mg

野菜の中では小松菜はカルシウムが豊富（170mg）で、しかも吸収されやすいという点で、骨の健康を意識する人におすすめの食材である。

お通しはチーズと煮干し

晩酌のお通しはチーズであったが、これに煮干しを加えることにした。この方法であれば、確実に毎日煮干しを食べる習慣を継続できる。晩酌を忘れることは絶対にないからだ。納豆を毎日食べるようになり、チョコレートと一緒にビタミンC剤も摂るようになってからとても体調がいい。これに煮干しを加えることで、さらに体調は快適さは増すだろう。

台風が東から西に横断

台風１５号が茨城県に上陸し、東から西に日本を横断した。東から西に進む台風は、台風の北側で大きな被害が出るそうだ。

スマホの老眼対応機能

何でもスマホでやらされるようになった。いつでもスマホを持っていなければならない。同時に、年寄りは老眼鏡も持っていなければならない。スマホの字は小さすぎて肉眼では正確に読めないのである。しかし、老眼鏡をいつも持って歩くのはなかなか難しい。どこのポケットに入れればいいのだ。老眼鏡をかけなくても、スマホの文字が鮮明に見えるように、スマホ自体に老眼対応機能を付けてもらいたい。目に老眼鏡をかければ見えるのだから、スマホに老眼鏡をかけても同じように鮮明に見えるはずである。

豆板醤、甜麺醤、コチュジャン

豆板醤（トウバンジャン）：　辛い中国の味噌
甜麺醤（テンメンジャン）：　甘い中国の味噌
コチュジャン：　甘辛い韓国の味噌

マルタイ棒ラーメン

マルタイの棒ラーメンがおいしいと評判だったので、以前試しに自分で作って食べてみた。そのときは全然おいしく感じられなくてがっかりしたものだ。ところが相変わらずマルタイ棒ラーメンは評判がいい。「ラーメンはマルタイの棒ラーメンしか食べない」と豪語する人もいるぐらいである。改めてマルタイ棒ラーメンを買ってきて食べてみた。おいしい。とてもおいしかった。麺とスープを別鍋で作ったのがよかったのかもしれない。

食べる煮干し

超長寿の人は日常的に魚を食べている、という話をよく聞く。魚は健康を保つのに効果があるのだ。しかし、毎日魚を食べるのはなかなか難しい。そこで煮干しである。食べる煮干しを毎日少しでもいいから食べることを習慣にしようと思う。さらに体調がよくなると思う。どこに組み入れようか。

宇宙人が攻めてきたら

宇宙人が攻めてきたら、地球はひとつの国になって、今ある国同士の戦争はなくなるかもしれない。

裸足にサンダル半袖半ズボン

裸足にサンダル、半袖半ズボンで裏庭に出て、蚊に悩まされることなく、イスに座って夕涼みができるようになった。植物を眺めながら一杯飲める。やぶ蚊スプレーをイスの周りに噴霧し、この間作った蚊よけ扇風機を足元に置く。これだけで蚊がそばに寄って来ない。スキンベープを塗る必要もない。ちょっと幸せな涼しい時間を持てるようになった。

ゴッホの人物画

ゴッホの展覧会に行った。ゴッホが描く人物画には美男美女がいない。男も女のごつい顔をしている。お金がなくてモデルを雇うことができなかったらしい。いつもならきれいな人の絵や写真を見て目を奪われるが、ゴッホの描く美男でも美女でもない人の絵もまた、見ていて心を動かされる。これが優れた芸術の力というものなのか。

古い居酒屋

古い居酒屋に行ったら、自分のスマホで注文する仕組みに変わっていた。注文してしばらくすると、店員が料理を持って来た。以前は、注文を聞いたり料理を持って来たりする若いバイトの女の子が３人ぐらい働いていたが、新システムが導入され女の子はひとりだけになっていた。これはなかなか立派である。システムは導入したものの、人は減らせない、というのはよくあることだからだ。しかし、居酒屋に行ってスマホで注文をするというのは何とも味気ない。大きな声でビールのお代わりを注文する声は一度も聞くことはなかった。店員を呼ぶ「すみませーん」の声もない。そんなの居酒屋ではない、と声を大にしていいたい。ガヤガヤと賑やかだった昭和の居酒屋が懐かしい。