寝る前に見る動画

寝る直前に見る動画が、夢に影響することが分かった。暴力シーンのような刺激の強い動画は特に影響が強い。寝る直前は動画を見ることをやめ、ＣＤで音楽を鑑賞することにした。その方がいい夢を見られる。