アナリティクス

2026年8月21日金曜日

重いものを持ったまま

重いものを持ったまま、身体を捻ってはいけない。腰を傷める。重いものを持って向きを変えるときは、足を固定して身体を捻ることはせず、足を使って身体を回転させた方が腰に優しい。