すごいぞリッツ缶

防災用に買っておいた大きなリッツ缶を開けた。賞味期限が２０１７年の年代物である。もう５年も過ぎている。銀色のビニールのパックを開けて食べてみると、湿気ているわけでもないし、味も普通のリッツとまったく変わらない。あと１０年たっても大丈夫そうな感じである。すごいぞリッツ缶。しかし、いい気になって食べているとあっという間に体重が増える。その点注意が必要だ。

「晩夏」

（俳曲）

「晩夏」

鳩の雛

鳩の雛が生まれた。親鳩の胸の中から顔を出している。茶色で痩せている。親と一緒に、とてもおとなしく巣の中にいる。

マウスの掃除

マウスのボタンの反応がおかしかったので、フタを開けて掃除をしたら、めちゃめちゃ調子がよくなった。まさかマウスに原因があるとは思わなかった。

お盆を過ぎると

昔から、お盆を過ぎると涼しくなる、と言われているそうだ。

鳩

庭を歩いていたら、地面に玉子の殻のようなものが落ちていた。こんな場所になぜ玉子の殻が落ちているのだろう、もしかしたらと思って上を見上げると、鳩が巣の上に座ってこちらを見ている。手を振っても動かない。雛が産まれたのかもしれない。

バナナ値上がり

これまで４本９８円（税抜き）だったクリエイトのバナナが、３本９８円（税抜き）に値上がりした。

タンカンにアブラムシとアリ

タンカンの枝の先の新芽がクルクルと巻き付いて、そこに大きなアリがたくさんたかっている。アブラムシが葉に付いてアリが寄ってきているのだ。アリは、アブラムシの腹部の先端から出る甘い排泄物を餌にし、アブラムシはアリに排泄物の掃除をしてもらい、また、さまざまな敵から守ってもらうのだそうだ。タンカンの根元にオルトランＤＸをまいて、葉にはベニカのスプレーをたっぷりとかけた。翌日になったら、アリは一匹もいなくなっていた。ちなみにナナホシテントウムシはアブラムシを食べるそうだ。アリはナナホシテントウムシを追い払う。

オルトランＤＸ

オルトランをオルトランＤＸに変えたら、菊にアブラムシが付かなくなったような気がする。

メラミンスポンジ

洗面台を洗うとき、洗剤を使うと泡を流すのが面倒である。なかなか泡が消えない。洗剤を使わずメラミンスポンジでこすれば、それなりにきれいになるし、泡が出ないからかなり素早く掃除ができる。メラミンスポンジは大きい方が使いやすい。

ガスコンロ

ガスコンロには、据え置きタイプとビルトインタイプ（スライドイン／ドロップイン）がある。ビルトインタイプのサイズは６０ｃｍと７５ｃｍの２種類。大バーナーは壁の反対側に設置する。

日焼け止め

ふと気がつくと、歯ブラシにチューブ入りの日焼け止めをつけていた。危うく磨き始めるところだった。

複数のハチ

ハチにつきまとわれても、一匹だけならそれほど心配はないが、複数のハチにつきまとわれるようだったら、ただちにその場からそっと離れた方がよい。近くに巣があるかもしれない。

世代交代に関する情報不足

何かが壊れたとき、原因となる部品を特定できて、さらに交換部品を間違いなく選択できれば、自分で修理ができることが多い。難しいのは、交換部品の選択である。古い製品の場合、部品が世代交代をしている場合が多いからだ。部品や製品の世代交代に関する情報が不足している。

パンジーとストック

パンジーとストックの種をまいた。どちらの種も小さいが、特にパンジーの種が小さくて、ゴマの粒よりもずっと小さい。それをピンセットでつまんで、ひとつひとつ土の上に置いていく。小さな種なのにあまり数がなくて、溝２列でまき終わってしまった。高価な種なのだろう。きっといい花が咲くぞ。

車のバッテリー

車のバッテリーを新しくしたら、ワイパーがテキパキと動くようになった。

メガネレンチ

モンキーやスパナよりも、メガネレンチを使った方が、ボルトやナットをなめる危険が少ない。できればメガネレンチを使いたいところだ。

垣根の背丈

垣根は刈り込みを続けていても、少しずつ背が高くなる。どこかのタイミングで思い切って背を低くするための剪定をしなければならない。植木のコントロールというのは案外難しいのだ。楽にコントロールできるように工夫する必要がある。

マイナンバーカード期限切れ

マイナンバーカードが知らないうちに期限切れになっていた。期限日の前３か月の間に更新しないと無効になって、新規に申請しなければならないようだ。これまでマイナンバーカードが必要になったことはなかった。運転免許証がある限り、必要なさそうだ。

枯れ木の伐採

株立ちの枯れた木があったので、ポケットボーイというのこぎりで伐採した。よく切れるのこぎりなので、簡単に切り倒すことができた。すばらしい切れ味だ。切った木の幹と、鳥居支柱は、ミニチェーンソーで５０ｃｍの長さに切ってひもで縛って可燃ごみとして出す。

植物の茎が傾いたら

植物の茎が強風などで傾いたら、すぐに真っすぐに直してやることが大切だ。傾いたままにしておくと、花の付いた枝が太陽の方を向くので、それから茎をまっすぐに立てると、花が横を向いてしまうことになって、すこぶる見苦しい。はやく真っすぐにしてやる必要がある。

浜名湖ガーデンパーク

浜名湖ガーデンパークの庭園は手入れが行き届いていて素晴らしい。しっかりとお金をかけて手入れをしているのがよく分かる。展望塔に登ると、美しい庭園が見られるのはもちろん、浜名湖全体が見渡せて、浜名湖の複雑な形が一度に理解できるのもありがたい。

膨張水

水は温めると膨張する。４度の水を８５度に熱すると、体積は１．０３倍になる。

最低賃金の連続上昇

もともと給与水準が高い企業にとって最低賃金の上昇は何の影響もないが、ほとんどの従業員を最低賃金で雇っているような会社において最低賃金が上昇するということは、そのままコスト増になるわけだから、値上げできないと非常に厳しい状況に陥る。現場の生産性を上げるにも限界があるから、会社が生き延びるためには値上げが必須であろう。

ＣＤ整理第一弾完了

一日一捨によって、不要ＣＤの整理第一弾が完了した。これからさらに絞り込んで、選りすぐりのＣＤ棚を作っていく。好きなＣＤを聴く余裕もできた。ジャズのＣＤは音のいいものが多い。

ブラックニッカ

ウィスキーもハイボールで飲むなら、ブラックニッカで十分だ。

生産性

ヨーロッパ生産性本部（EPA）によると、生産性とは「生産要素の有効利用の度合い」と定義されている。

物を作るには、材料や設備、携わるスタッフなどの投資・投入が必要で、それによって生み出された産出物が、投入したコストに比べてどのくらい増えているかを示す割合が生産性である。

生産性は、「産出（output）÷投入（input）」の式で表すことができる。

日本の接客や従業員のサービスの質が高いのは世界的に有名だが、それは「お金にもならないことに労力を割きすぎている」と言い換えることができる。「サービスの質が高い」といえば聞こえはいいが、生産性の低い非効率な作業を削減することをしない企業が多いのだ。

ジャガイモのレンチン

ジャガイモは電子レンジを９０度にセットして、２回加熱すると、そのまま食べるのにちょうどよい具合に仕上がる。

三枚刃

プラスチックでできた風呂桶の正面のパネルが、石鹸カスで石膏ボードのようになっていたので、乾燥している状態で、三枚刃を使って削り取ってみた。三枚刃は普通のカミソリの３倍の幅があるから、石鹸カスをあっという間に削り取ることができる。面白いように削れてきれいになった。

「夏祭り」

（俳曲）

「夏祭り」

スキャナが使えなくなったら

1. ＰＣとスキャナの接続を外す
2. ドライバをインストールする
3. ＰＣとスキャナを接続する

ＥＥスイッチ

『周辺照度が低くなった状態を検出してオンオフするスイッチで、街路灯や防犯灯、屋外照明の自動点滅に用いられる。 「自動点滅器」または「フォトスイッチ」とも呼ばれる。 ＥＥとは「Ｅｌｅｃｔｒｉｃ Ｅｙｅ」の略称で、パナソニックがその名称を用いた製品を生産している。』

フローリングが滑る原因

• ワックスがはがれている
• 油汚れが付着している
• シリコンスプレーがかかっている

桃は７月～８月

桃はいつでも食べられると思っていたが、旬は７月～８月で、その期間を逃すと売り場から姿を消すそうだ。桃は甘くて柔らかくて冷たくておいしいな。年に一度は食べたいものだ。

立っていても疲れない

長時間立っていても疲れないというのは大切なことだと思う。立っていてすぐに疲れると、好きなミュージシャンのライブでさえ途中で疲れて、帰りの電車ではもうどうにもならないほどヘトヘトになってしまう。そんなことでライブに行くのがおっくうになってしまうのだ。

最近は座っているもの立っているのも変わらないほど、長時間立っていることができるようになった。何でもないことのようだが、結構重要なことだと思う。

成長ホルモン

若さを保つには成長ホルモンが重要らしい。成長ホルモンの分泌を促すには「睡眠」と「運動」が大切なのだそうだ。

究極の目標

『私たちの究極の目標は、金、地位、家、健康、結婚、子を手に入れることではない。本当の目標は「幸せな心」を手に入れることなのだ。』

コロナ一日２０万人

コロナの感染者が一日２０万人を超え、過去最多を記録した。第７波である。

スマホの文字入力

パソコンの文字入力は得意だが、スマホの文字入力は不得手で、１０倍くらい時間がかかる。

最近スマホで文字入力をする必要が増えてきたので、文字入力のスピードを上げたいと思うようになった。

まず日本語ローマ字入力をやめて、日本語かな入力に変えた。濁音や半濁音は、点や丸なしで入力する。拗音や促音は大きいまま入力する。変換候補を大活躍させる。

なるべくスマホ入力を活用するようにすれば、いずれ実用的な入力スピードを獲得できるだろう。

３０度までは扇風機

３０度までだったら、扇風機だけでも十分快適に過ごせる。扇風機の首振りを止めて、自分から１メートルほどずれた場所を狙い、反射してくる風が当るようにすれば、とても快適なそよ風が吹いてきて気持ちよく過ごせる。それでも暑かったらもう少し扇風機の向きを自分の方に近付ければよい。エアコンの風よりよほど気持ちがいい。部屋の温度が３０度を超えたら、扇風機だけでは無理。エアコンもつける。

浦島太郎の玉手箱

浦島太郎の玉手箱は、食べた後の弁当箱は早く洗え、という教訓ではなかろうか。

嘉賓のカキソース和えそば

麺は乾麺を使用してさらっとした口当たりを出す。オイスターソースは市販のものでよい。最初にネギとショウガを鍋で炒めて香りを出す。そこへ水でもどして少し焼いた麺を入れ、オイスターソースと醤油を少々加え、軽く炒めて完成。

ＫＢＱ

ＫＢＱ（Ｋｉｔｃｈｅｎ ＢａｒｂｅＱｕｅ／キッチンバーベキュー）。

台所のガスレンジにフライパンをのせ、弱火で肉や野菜を焼きながら、立ったまま食事をすること。焼きたての食材を熱々で食べることが可能。同時に弁当のおかずを作ることもできる。片付けも容易。

コールドとホット

家庭に引かれている１００Ｖの電気には、コールド（接地側またはアース側）と、ホット（非接地側）がある。

（コールドの見分け方）
・線が白い
・コンセント左側
・コンセント穴が長い

換気扇の交換成功

３０年前のレンジフード型の換気扇の交換に成功した。後継機を発見することができたので、ピッタリはまって何事もなかったかのように動いている。片付けも含めて３時間ほどで終わった。

使い捨て手袋をはめたり、工具が汚れないようにペーパータオルをまいたりして、古い換気扇の油で汚れが付かないように工夫した。

この換気扇は、アマゾンでは販売されておらず、楽天には豊富に品ぞろえがあったのが意外だった。

（交換前）

ｓｕｎｗａｖｅ　ＳＶ－６１４（プロペラ）

（交換後）

ＬＩＸＩＬ　ＣＳＶ－６１３Ｋ（プロペラ）

４２，４１５円

ＬＥＤ蛍光管

２年前に買った蛍光管が切れた（２本で２，８００円）。あまりにも寿命が短いので、今回は工事不要のラピッドスタート専用ＬＥＤ管２本で３，５００円を買った。管を付け替えるだけでこれまでと同じように明るく点灯。寿命は４倍～８倍だから、８年～１６年持つ計算だ。消費電力も半分ぐらいになる。素晴らしい。

業務スーパー値上げ

・即席ラーメン５袋入り（税抜き）
　１３７円 → １５８円

・焼酎２５度４リットル入り（税抜き）
　１，４７０円 → １，５７０円

海全体が盛り上がる津波のように、食品価格全体が上がっている。

サルビアの手入れ

（花がら摘み）

サルビアの花がらは花の付いている枝ごと切り落とす。すぐ下に新しい花芽があるので、その部分が残るように剪定する。

（切り戻し）

８月ごろ、サルビアの株を全体的に半分くらいに切り戻す。真夏の間の数週間は花がなくなるが、いちばんシビアな夏の暑さにエネルギーを温存し、秋に充実した株になる。切ったところから脇芽ができるので、たくさんの花が咲く。

ハモグリバエ（エカキムシ）

マリーゴールドの葉に白い線が入って見栄えが悪くなった。病気かと思ったのだが、どうやら原因はハモグリバエの幼虫らしい。葉の中に潜り込んでトンネル状に食害するから、葉に絵を描いたような白い線ができる。白い線に気付いたらすぐに消毒すると退治できるそうだ。

野菜を小さく薄く切る

炒めものは、最初に肉を入れて炒め、それから野菜を入れるわけだが、野菜に火を通そうと思っているうちに肉が固くなってしまうことがある。肉を取り分けておくやり方もあるが、どうも味が落ちる気がする。肉と野菜を一緒に炒める場合には、野菜に火が通りやすいように、野菜を小さめに、あるいは薄めに切っておけばよい。そうすることで肉を炒めすぎることがなくジューシーな味を楽しめる。

肝心なのは製品の選択

これまで修理を重ねて使ってきた換気扇だが、もしも完全に壊れて使えなくなったら、料理ができなくなってしまう。そうなる前に、新しい換気扇に交換することにした。幸い、後継機の後継機の機種名が分かったので、さっそく注文した。交換作業をするのが楽しみである。

換気扇

ＳＶ－６１４

ＣＳＶ－６１２Ｋ（後継機）

ＣＳＶ－６１３Ｋ（後継機の後継機）

差込型コネクタ

電線を接続するには、差込型コネクタを用いるとよい。

接着力

接着力の強さは「引張りせん断接着強さ」で表す。

瞬間接着剤：　　　最大１５３ｋｇｆ／ｃｍ２
エポキシ系接着剤：最大２５５ｋｇｆ／ｃｍ２
アクリル系接着剤：最大２７５ｋｇｆ／ｃｍ２

樹脂パーツの艶出し

樹脂パーツの艶出しには、シリコンスプレーがいいらしい。

再来年の花に期待する

通路をふさぐほど大きくなったアジサイを、５０ｃｍほどのボール状まで小さく剪定した。すっきりときれいになり、風通しもよくなった。しかし、剪定枝の量がすごい。７０リットル袋に３杯分もあった。来年の花は期待できないが、再来年はまたきれいな花をたくさん咲かせるだろう。

エアコン／扇風機の電気代

１時間あたりの電気代

エアコン：　　　　　１１．４７円

ＡＣモーター扇風機：　１．２８円

ＤＣモーター扇風機：　０．５４円

予防保守が不要な場合

不具合が起きてから補修をする場合のコスト（不具合の発生よる不利益を含む）と、不具合が起きる前に予防保守をするコストが同じであるのなら、不具合が起きてから補修をすればよい。

タイヤとブレーキの交換

ママチャリを修理した。

• 後ろタイヤとチューブの交換
• 後ろサーボブレーキの交換

後ろブレーキのドラムを外すために買った、ユニバーサルホルダーというＹ字型の工具はあってよかった。そのまま使っても外れなかったので、３本の針金で工具をドラムに固定した。それでも外れなかったので、工具の取っ手をモンキーレンチで挟んで、柄全体の長さを延長し、それで力を込めたらドラムが外れた。

修理したママチャリは快調で、当分の間乗ることができそうだ。前かごと後かごが付いているので、買い物にとても便利。車がなくても買い物には困らない。

海で遊ぶチャンスあり

今年は梅雨が早く開けたから、夏が長い。海で遊ぶチャンスがありそうだ。

謝罪の要求

謝罪を要求する人がいる。相手の罪悪感を刺激して、自分の支配下に置こうとしている可能性がある。

いぼの原因

『いぼとは、皮膚の一部が盛り上がった小さなできものです。 原因は「ヒトパピローマウイルス」というウイルスで、皮膚の小さなキズから感染し、いぼをつくります。 』

昭和の扇風機が完全復活

新しいコンデンサが届いたので、昭和の扇風機の古いコンデンサと交換した。これまで手で勢いをつけてあげないと回らなかった扇風機のプロペラが、スイッチを入れただけで急加速して回転し、巡行スピードもこれまでより早くなった。首振りもグングンできるようになった。９０歳の年寄りが、２０歳になったような変身ぶりだ。たったひとつのコンデンサ（２６１円）でこんなに若返るなんて衝撃だ。

巨大紫陽花の剪定

昨年、紫陽花の剪定をかなり強く行ったつもりだったが、今年はまたさらに株が大きくなってしまった。道をふさぐように大きくなってしまった紫陽花は、来年の花をあきらめ、再来年にちょうどよい大きさの株となって花を咲かせるように強剪定する。４０ｃｍぐらいの大きさになるまで剪定する。

もう梅雨明け

もう梅雨が明けてしまった。紫陽花がびっくりしている。

古い扇風機

古い扇風機の動きが悪い。回り始めてしまえば調子がいいのだが、回り始めがゆっくりすぎる。モーター起動用のコンデンサが劣化しているのが原因らしい。コンデンサを交換すれば直るかもしれない。

１．８μＦ（マイクロ・ファラド）　２４０Ｖ　

庭を歩き回る効果

庭を隅々まで歩き回ることで、蜂が巣を作るのを予防する効果があるような気がする。

アポヤンド奏法

アコースティック・ギターをアポヤンドで弾く練習をしている。メロディを際立たせたいときに、アポヤンド奏法ができると便利だからだ。ちなみにアポヤンドでない弾き方をアルアイレ奏法という。

クリエイトの玉子

クリエイトの玉子１０個が、１２８円（税抜き）から１１８円（税抜き）に値下がりした。

家具の解体

大きくて重い家具は、家の外に運び出すのが困難だ。大型ごみで出すよりも、解体した方が簡単な場合もあるかもしれない。解体後のごみをどうやって処分するかも考えておく必要がある。

胡蝶蘭の植え替え

ギフトの胡蝶蘭は、花が終わった後、そのまま育てることはできない。植え替えをする必要がある。鉢から取り出して、一株ずつ別の鉢に植え替える。根が白く、水苔も比較的新しい場合は、根鉢をくずさない。黒く傷んだ根がある場合は、傷んだ根をハサミで切り、古い水苔をピンセットですべて取り除いて、根をスカート状に広げて、中央に濡れた水苔を押し込み、鉢に入れる。胡蝶蘭の根は、十分空気にふれさせる必要があるので、土に植えてはいけない。水苔の代わりにバークを使うやり方もある。

青いスイトピー

青いスイトピーの花が咲いた。スイトピーは背丈があるから、花がちょうど顔の高さにある。だから花の匂いが濃厚に感じられる。甘くてとてもいい香りだ。

卵麺（らんめん）

小麦粉に対して５％以上卵を使うと「卵麺」と表示できる。卵麺は卵が入っていてもともと水分量が多くスープを吸収しにくいので伸びにくく、独特ののど越しがあって、冷やし中華に用いられることが多い。

野菜が安い

食品の値上げが著しいが、いまのところ野菜が安いので助かる。毎年、梅雨で長雨が続くと野菜は高くなる。野菜が高くなるのはこれからだろう。そうなったらお手上げだ。値上げのない米を食べるしかない。白米ばかり食べていると脚気になるから、玄米を食べた方がよいと考えた。ところが、玄米は白米よりも高いのである。白米とビタミンＢ１が豊富な豚肉がいいかもしれない。

自動車税

自動車税は新規登録から１３年を超えると高くなる。コンパクトカーの場合、３４，５００円だったものが、３９，６７５円になる。

俳とは

俳：戯れ

俳曲：戯れに作曲した短い音楽のこと

戯れ：軽い気持ちですること

ピレスロイド

「キンチョールの有効成分はピレスロイド。温血動物に対する毒性が低く、生体内での分解、排泄が極めて速いので慢性毒性などの心配が少ない。殺虫特性は極めて速効性に富み、最近では致死力の優れたものも実用化されている。ピレスロイドは残留、生物濃縮など、二次的環境汚染のおそれも少ない。」

観葉植物の鉢にコバエ

「体長１～２ミリメートル、黒～暗褐色。寿命４～10日前後（成虫）。クロバネキノコバエは網戸を通り抜けるほど小さく、気候等の条件がそろうと大量発生し家の中に侵入することがあるため、大変不快に感じる虫ですが、刺すなどの人へ直接的な被害を及ぼすことはありません。一年中発生が見られますが、梅雨の時期に大量発生することが多く、雨の翌日が晴れると多く発生する傾向があります。夜明けから午前10時ごろに多く発生し、網戸の隙間などから家屋内に侵入してくることがあります。」

「キノコバエ類は土の表面２～３ｃｍの深さに卵を産むので、土の表面５ｃｍ程を無機質の用土にしすると餌がなくなり、繁殖しにくくなります。無機質の用土は、赤玉土、鹿沼土、バーミキュライト、化粧砂などがあります。硬質赤玉土や硬質鹿沼土、富士砂などの経年劣化で崩れにくい土を使うと見た目がきれいなのでおすすめです。」

錆びたネジの錆落とし

錆びたネジの錆取りは案外面倒でなかなかきれいにすることはできないが、サンポールがあればきれいに落とすことができる。

1. ビンに入れたサンポールに錆びたネジを浸ける
2. ４～５時間放置。たまにビンを振るよい
3. サンポールを捨て、ネジを水で洗い流す
4. 中和のためにアルカリ洗剤をかける
5. ネジを水で洗い流す
6. 乾かして錆予防のための油を塗布する

１年に１回風呂のカビ取り

風呂にカビが目立つようになってきたのでカビ取りをした。噴霧器で風呂場全体にキッチンブリーチを噴霧する。前回のカビ取りが去年の８月２３日だから、およそ１年ぶりである。部分的にやるのではなく、全体的にカビ取りを行えば、１年は持つということだ。

ユリの植え替え

鉢植えのユリは、毎年１０月～１１月、葉が枯れた頃に植え替える。

菓子禁止６０日

少し太ったので菓子禁止で体重を減らしている。６０日ほど経過したが、上昇傾向だったトレンドが、はっきりと下降傾向となっている。減った体重は２キロ程度で、減っていくスピードはとてもゆっくりだが、トレンドが下降になっていることこそ重要だ。時間がかかっても、着実に体重は減っていく。時間をかけて痩せれば、リバウンドも少ないだろう。

生の息づかい

電子ピアノやシンセサイザーは、鍵盤が電気スイッチだし、音もスピーカーから出ているわけだから、ひどく間接的で楽器を演奏している感じに乏しい。アコースティックピアノは実際に弦を振動させて音を出すから、楽器を演奏しているという実感がある。アコースティックギターなど自分の指で直接弦を弾くわけだから、さらに楽器を演奏している感覚が強い。ピアノの複雑さに比べると、ギターは原始的といえるほど単純な仕組みだが、そこがギターの良さなのだ。生の息づかいを表現できる。

「梅雨入りの頃」

（俳曲）

「梅雨入りの頃」

低所得層は痩せるかもしれない

食品の価格が急上昇している。食事の予算とメニューが変わらない場合、食べる量が減るということだ。低所得層は、食事の予算を増やすことができないし、メニューももともと安い食材で組み立てていてそうそう変えられないだろうから、減らせるのは量だけで、結果として痩せるかもしれない。

いちばんおいしい料理

土日は私が夕飯当番である。ある日私が作った夕飯を食べながら娘がほめてくれた。「パパが作る料理のうちでいちばんおいしいのはゆで卵だね。」

ゆで卵の殻の剥き方

ゆで卵がゆで上がったら、すぐに水で冷やし、すべてのゆで卵の上と下の部分を２個所、鍋の角で割っておく。それから殻を剥けば、簡単にきれいに剥ける。まったく苦にならない。

梅雨入り

関東甲信地方が梅雨入りした。紫陽花は二分咲きだ。

ＢＢをグリスアップする

1. クランクはコッタレス抜きという道具を使って左右両方外す
2. 左側のロックリングをポンチと金槌で外す（右のロックリングは逆ネジ。外す必要はない）
3. 左側のワンを外す。緩く締めてあるので、錆びついていなければ、ラジオペンチの先の両端を溝に差し込んで回して外せる。ベアリングが一緒に外れる
4. ハンガーシャフトを抜き取る
5. 奥に右側のベアリングがあるので、右側から棒で押し出す
6. グリスを塗る
7. ベアリングを戻すとき、向きが逆にならないように注意する（ボールが外側を向くようにセットする）

ボトムブラケット（ＢＢ）

自転車のクランク軸周辺に用いられる部品。四角軸タイプが一般的で、四角軸ＢＢやスクエアテーパーＢＢなどと呼ばれる。

食品平均１３％値上げ

２０２２年のうちに、１万種類の食品が値上げされ、平均値上げ幅は１３％となるそうだ。

最低賃金は上がるだろうか。２０２１年は７月１４日に最低賃金の引き上げ幅の目安が発表され、その後１０月に引き上げられた。

冷やし中華のタレ

・麺つゆ　大１

・酢　　　大１

・砂糖　　少々

・ごま油　適量

チガヤ抜き

相変わらず、抜いても抜いても出てくるチガヤだが、何とか抜くスピードの方が勝っているので、長く伸びているものはない。問題は梅雨の時期だ。雨で外に出れない間に大きく育ってしまう可能性がある。雨の降っていない時には、最優先でチガヤ抜きを行うことにしよう。

『パイナップル』

松田聖子の『パイナップル』が発売されたのは１９８２年５月２１日。何と、４０年前である。

引きとけ結び

https://www.youtube.com/watch?v=qGsWJHIe5m0

漬けたばかりのらっきょう

漬けたばかりのらっきょうを食べると身体が火照る感じがする。一年前に漬けたらっきょうを食べても特にそのような効果は感じられない。

らっきょうの独特の香りは、アリシンによるもので、アリシンには殺菌作用があるだけでなく、内臓の働きを活発にするため食欲不振を解消する効果も期待できるそうだ。さらに血行を良くして体を温める効果や、ビタミンＢ１の吸収も促進するため疲労回復にも役立つ。

「赤いバラ」

（俳曲）

「赤いバラ」

介護なしで生きられるか

２０２５年問題とは、団塊の世代が７５歳以上の後期高齢者になることを指す。現在１，５００万人の後期高齢者は、２０２５年には２，２００万人になる。

急増する後期高齢者を介護するために、若い人がたくさん働くことになると、日本は貧しくなっていくらしい。高齢者に投資をしてもリターンが少ないからだ。本来であれば若い人に投資をした方が日本は成長するのだ。そういう意味でも、介護の必要な人を増やさないことが大切なのだ。最後まで自力で生き抜くということだ。

アシナガバチの針

アシナガバチがガラスにとまっていたので、テニスのスマッシュの要領でハエ叩きで一撃して殺した。死んだアシナガバチはお尻から黒い針を出し、その先端には毒液の雫が光っていた。

たっぷり睡眠

健康を維持するためにもっとも大切なのは、十分な睡眠時間が取れることだと思う。どんなに忙しくても、仕事がきつくても、十分な睡眠時間が取れれば、健康は維持できる。よって、通勤時間は短ければ短いほどよい。