2026年7月9日木曜日
ＳＯＮＹの電子書籍
以前買った電子書籍を読もうと思ってＳＯＮＹの電子書籍リーダーを取り出した。古い製品だ。パソコンから電子書籍のデータをリーダーにロードしたが、著作権が保護されています、と言われて読むことができない。本体をリセットしたため、ＤＲＭの認証が通らなくなってしまったのだ。ＳＯＮＹは電子書籍事業から撤退したから、認証を再登録しようと思ってもできない。同じリーダーを持っているのでそちらを試したら、これは読むことができた。以前お金を払って買った電子書籍が無駄にならずに済んだ。電子書籍は場所を取らないという大きなメリットがあるが、長期的な保存をする場合には、注意が必要だ。アマゾンのキンドルなら大丈夫だろうか。
2026年7月8日水曜日
ビタミンＣとチョコレート
ビタミンＣの錠剤がある。これが飲みづらい。水をたくさん飲んでもノドに引っ掛かる。口の中で嚙み砕けば飲み込むのは楽になるが、何せすっぱい。そこでビタミンＣの錠剤とチョコレートを一緒に口に入れて噛んでみた。するとどうだろう。とってもおいしいのである。チョコレートの甘さにビタミン剤のすっぱさが加わって、新しいお菓子のようになる。これならビタミンＣの錠剤をおいしく摂ることができる。
2026年7月7日火曜日
雑木はすぐに伐根
自分の意志で植えた植木ではなく、自然に生えてきた雑木は、手で抜けるうちに伐根することが大切だ。放置すると知らぬ間に大きくなって手に負えなくなる。伐採しても切り株からまた芽を出して復活することが多いから、小さいうちに伐根することが大切だ。大きくしてから自分で伐根するのは不可能だ。
2026年7月6日月曜日
工夫でおいしく
お金持ちは家で料理をするとき食費を気にすることなく食材を買うことができる。食材が良ければおいしい料理が作れるのは当然だ。一方、庶民は少ない食費しか使えないのだから、買うことのできる食材は限られる。限られた食材を使っておいしい料理を作らなければならない。だから庶民は料理が上手であることがとても大切なのだ。限られた食材から最高の味を引き出す工夫を一生続けることができれば、いつも楽しくおいしく、きっと幸せになれる。
2026年7月5日日曜日
キネティック復活
セイコーの古い腕時計キネティック（ＡＧＳ）の交換用二次電池（１，９５７円）が届いた。純正の電池で、金属製のカバー、絶縁体も付いていた。極小の３つのマイナスネジを留めることができるか心配だったが、思ったよりもうまくいった。腕が動くと半円の分銅が動き、直径５ｍｍほどの歯車が、直径１ｍｍほどの歯車を回して発電する。このふたつの歯車は非常に薄いのだが、みごとにかみ合って動きを伝えるのである。よくもこのように精密な機械が、何年も壊れずに動くのかと思うと本当に驚いてしまう。アナログの時計の精密さは本当すごいことが今回よく分かった。時計は正常に動き始めた。あとは、腕の動きで充電できることが確認できれば成功である。
2026年7月4日土曜日
猫の忌避剤
エアコンの室外機の上に、猫が寝そべっていた。そこでのんびりするのが日課のようだ。居つかれては困るので顆粒状の猫の忌避剤を撒いた。木酢液の臭いがする。翌日から、猫の姿はなくなった。効いたようだ。
2026年7月3日金曜日
ウィスキー
高価なウィスキーはおいしく飲めるが安価なウィスキーはまずくて飲めないという人と、安価なウィスキーでもおいしく飲める人と、どちらが幸せだろう。高価なウィスキーを買うために一生懸命働くのと、安いウィスキーでもおいしく感じられるように自己改革するのと、どちらがいいのだろう。人それぞれ、自分に合った方法を選ぶことが大切だ。金持ちでなくても、適切な選択ができれば、きっと幸せになれる。
2026年7月2日木曜日
2026年7月1日水曜日
徳を積む
「徳を積む」とは、仏教や儒教などの思想において、善行（人助けや思いやりなど）を重ねて、見えない「徳（運や人間としての魅力、精神的な豊かさ）」を自分の中に蓄えることを指します。
（徳を積むための具体例）
親切と利他： 困っている人に手を貸す、席を譲る、親切にする。
心遣い： 見返りを求めずに相手の幸せを願う行動をとる。
環境の整備： ゴミ拾いや、誰も見ていない場所の掃除をする。
態度の基本： 常に笑顔を絶やさず、挨拶や感謝をきちんとする。
誠実： 約束を守り、嘘をつかない。
徳を積む上で重要視されるのが「陰徳（いんとく）」です。
陰徳：人に知られないように良い行いをすること。誰も見ていないところで善行を積むことが、最も尊いとされています。
徳を積むメリット：東洋思想では、良い行いをすると「徳」が貯まり、それが巡り巡って自分自身の運気の向上や人間的な成長をもたらすと考えられています。また、直接的な見返りがなくても、行動すること自体が自身の心のあり方を整え、自信につながるとも言われています。
2026年6月30日火曜日
新じゃがの食べ方
- 新じゃが（１個）を水であらう
- ３００Wで５分レンチンする
- 皿に置いてナイフとフォークで皮を剥く
- バターを乗せて食べる
熱いうちがおいしく食べる秘訣だが、レンチンした新じゃがは熱くて、手で皮が剥けない。ナイフとフォークを使うと、案外簡単に剥ける。
2026年6月29日月曜日
キネティック（ＡＧＳ）
セイコーにキネティック（ＡＧＳ）という腕時計がある。腕の動きで発電して二次電池を充電しクォーツを動かすというものだ。電波ソーラーが主流になった今では、ほとんど存在価値がなくなってしまった。動かなくなってしまったものを持っているが、これも二次電池を交換すれば復活するかもしれない。
裏ブタを開けるためにスクリューバックオープナーを買った。しかし、残念なことに固着していて開けることができなかった。もし修理に成功したとしても、どうせ使うことはない時計である。潔く捨てることにした。
潔く捨てたが、やはりもう一度挑戦したくなって、ごみ入れからキネティックを拾い出した。万力がなくて筐体を固定できないのが問題なのだ。筐体が固定できれば、両手を使ってオープナーを回すことができる。重りの数を変えられるダンベルを使ってみることにした。まず筐体をモンキーレンチで挟み、モンキーレンチをダンベルの重りと重りの間に挟み、イスに座った状態でダンベルが転がらないようにダンベルを太ももで挟んだ。これで両手が使える。両手でオープナーを回したがびくともしない。オープナーの柄を別のモンキーレンチで挟み、柄を長くした。エクステンションである。今度はするりと回った。裏ブタを開けることに成功した。
二次電池を外すために、内部の部品をいくつか外す必要がある。とても小さなマイナスのネジで留められている。いちばん先端が細い精密ドライバーを使ったが、それでも先端が太くてネジの溝に入らない。やすりでドライバーの先端を削って薄くした。何とかネジの溝にドライバーの先端が入った。時計の内部は錆などなくきれいなので、案外簡単にネジを回すことができた。新しい電池が届いたら、交換して組み戻す。
2026年6月27日土曜日
自転車のランプは松下
『大正12年（1923）3月、松下幸之助創業者（当時所主）は「砲弾型電池式ランプ」の開発に成功した。特殊な組立電池と新型の豆球を使用したもので、電池寿命30時間以上（当時2、3時間が普通）という画期的なものであった。』
その松下（パナソニック）が作った自転車用のＬＥＤライトを買った。前回買った他社の製品が雨の日に使い物にならなかったからだ。雨が降った日にさっそく使ってみた。さすがは歴史ある松下（パナソニック）の製品。当たり前のように雨の日でもライトが正常に点灯した。
2026年6月26日金曜日
タッッカ、タッッカ
ピアノの音のつながりを滑らかにするために「タッッカ、タッッカ」のリズムで弾く練習方法がある（「ッ」がふたつあるのは、３連符ではなく、１６分音であることを表現している）。ピアノを習ったことのある人なら、だれでもやったことがあるだろう。今さらではあるが右手だけで改めてやってみると、本当にものすごい効果がある。まるで別人が弾いているかのように上手に弾けるようになる。全体を弾き通すことも大切だが、部分を磨き上げることもまた重要なのだ。
2026年6月25日木曜日
Ｇショック二次電池交換
カシオＧショックの二次電池ＣＴＬ１６１６Ｆ（１，６８０円）が届いた。さっそく電池を交換して、リセット操作を行い、電波を強制受信させた。見事に復活した。先日復活させたシチズンのアナログ電波ソーラーとピッタリ同じ時刻を刻んでいる。Ｇショックの二次電池の交換はとても簡単だ。もっと早くやればよかった。そうすれば裏ブタのネジが固着することもなかっただろう。
2026年6月24日水曜日
ウグイスを見た！
生れて初めてウグイスの姿を見た。木から電線に飛び移り、電線にとまって大きな声で「ホーホケキョ」と鳴いた。ウグイスの姿は思ったよりも貧相だった。地味な色で痩せていて小さい。どこからあんなに大きくていい声を出すのか不思議である。
2026年6月23日火曜日
部屋をきれいに保つコツ
使ったものをすぐもとに戻すのは片付けの基本だが、加えて心掛けるべきことがある。やるべき仕事を先に延ばさないことだ。１週間以内に書けばいい書類があったとする。後日書くことにすると、忘れないように書類を目につく場所に置くだろう。この書類を今すぐに書いてカバンに入れれば、部屋は何事もなかったように片付く。何事も後回しにしないことこそ、部屋をきれいに保つコツである。
2026年6月22日月曜日
2026年6月21日日曜日
キャットアイ
キャットアイ（HL-EL145）という自転車用のライトは、買ったばかりなのに雨が筐体内に入り込む。するとライトが動作不良を起こす。つまり雨の日に使えない自転車用ライトなのだ。日本メーカーの製品だからといって必ずしもいいものとは限らない。
2026年6月20日土曜日
なめたネジの破壊
カシオの電波ソーラー腕時計（Ｇショック）も二次電池が劣化していることが分かった。交換するために裏ブタを開けようとしたら、錆でネジが固着している。４つあるプラスネジのうち、ひとつのネジをなめてしまった。仕方がないので、ネジの頭に電動ドリルの刃を当てて削り、ネジの頭を取り去った。何とか蓋を開けることができた。
2026年6月19日金曜日
電波時計の内蔵アンテナ
電波時計には受信用のアンテナが内蔵されている。アンテナのある部分を外に向けると受信レベルが上がる。私が使っている腕時計は、シチズンが９時、カシオが１２時のあたりにアンテナが内蔵されているそうだ。
2026年6月18日木曜日
正常な時刻を示した
シチズンの電波ソーラー腕時計の二次電池を交換して、日に当て充電したが正常な時刻を示さない。基準位置を手動修正する必要があった。基準位置を修正して、電波を強制受信させたら、正常な時刻を表示するようになった。これでまた少なくとも１０年は使えるだろう。
2026年6月17日水曜日
電波ソーラー電池交換
シチズンの電波ソーラー腕時計の二次電池を交換した。裏ぶたのネジが特殊で３本足の精密ドライバーが必要だが、幸い持っていた。裏ぶたを開けると電池が見える。ツメを押し広げると電池が外れる。新しい純正の二次電池（３，９９９円）を挿入して、ふたをもとに戻せば完了だ。最初は秒針が動かない。１５分ほど日に当てたら秒針が動き出した。しばらく日光に当てて十分に充電されたら、電波の受信を始めるだろう。使えるようになるまで、もう少しの辛抱だ。
2026年6月16日火曜日
マキタの１８Ｖバッテリー
以前、マキタ１８Ｖバッテリーの互換品を買ってすぐに壊れたため、高価ではあるが純正のバッテリーに買いなおして使っている。とても調子がいい。最近は植木屋も電動工具をよく使っているが、みんなマキタのバッテリーだ。信頼できるということだろう。
2026年6月15日月曜日
2026年6月14日日曜日
おこめ食パン
おこめ食パンをいただいた。そのまま食べてみたらパサパサして信じられないほどまずい。賞味期限切れかと思って調べたらそんなことはなかった。包装してあるビニール袋をよく見ると、温め専用、と書いてある。電子レンジ５００Ｗ３０秒で温めたら、今度はもちもちしてびっくりするほどおいしかった。これは新種の食べ物である。
2026年6月13日土曜日
捨てられる物がある場所
物を捨てたいのになかなか捨てられないとき、最初に押し入れの中の物を捨てるといいそうだが、実際にやってみると、そうでもない。捨てる物がない。そういうときはもうひと踏ん張りして、押し入れの天袋のいちばん奥にある物を引っ張り出してみるといい。押し入れの天袋のいちばん奥は出し入れが面倒だから、何年も使ったことのない物が出てくる。さすがに何年も使っていない物は捨てられる。まずはそこからだ。
2026年6月12日金曜日
鉄粉
洗車をして水を拭き取ったあと、車の表面を触るとザラザラする。どこの塗装面を触ってもザラザラする。今までこのようなことはなかった。そのときハタと気が付いた。鉄粉である。近くのビルの外付けの鉄製避難階段の修理が行われているのだ。錆びて穴が開いた部分をグラインダーで削る作業を２～３週間続けている。そこで発生した鉄粉が飛んできて車に付着したのだ。工事が終わったら、アイアンリムーバーを試してみよう。
2026年6月11日木曜日
Ｉｎｄｅｘｅｒ
ここのところＰＣの動きが悪かったので調べてみたら、Ｓｅａｒｃｈ Ｉｎｄｅｘｅｒが影響していたことが分かった。インデックスの設定を変更したら、新たにインデックスを作成し始めたのだ。インデックスの作成が終わったら、ＰＣはとても軽やかに動作するようになった。
2026年6月10日水曜日
新玉とツナのマヨネーズ和え
新玉ねぎとツナのマヨネーズ和えがおいしい。玉ねぎはスライサーでスライスせず、包丁で薄く切る。水にさらさない。その方が玉ねぎにシャキシャキ感が残っておいしい。ワイルドな食感が楽しめる。ペッパーミルでガリガリと黒コショーを削るとなおおいしい。
2026年6月9日火曜日
ＨＰバッテリーリセット
- ＰＣの電源を切る
- ＡＣアダプターを抜く
- 電源ボタンを１５～２０秒長押しする
- ＡＣアダプターを接続して起動する
- 充電率が増えるか確認する（表示が１００％に変わるまで少し時間がかかることがある）
2026年6月8日月曜日
クリエイトの玉子価格
クリエイトの玉子（１０個）が値下がりした。
（２０２２）
１２８円（税抜き）
６／２３ １１８円（税抜き）
９／ ４ １２８円（税抜き）
１０／ ９ １３８円（税抜き）
１１／ ６ １４８円（税抜き）
１１／１２ １５８円（税抜き）
１２／１０ １６８円（税抜き）
（２０２３）
１／２１ １７８円（税抜き）
２／ ４ １９８円（税抜き）
２／１８ ２０８円（税抜き）
３／１８ ２１８円（税抜き）
３／２６ 欠品
４／ １ ２１８円（税抜き）
６／ ４ ２２８円（税抜き）
８／１３ ２０８円（税抜き）
１１／１９ １９８円（税抜き）
１２／ ３ １８８円（税抜き）
（２０２４）
１／１４ １５８円（税抜き） （ＧＳ１２８円）
２／ ４ １２８円（税抜き） （ＧＳ１２８円）
３／ ３ １３８円（税抜き） （ＧＳ１４２円）
８／２５ １４８円（税抜き） （ＧＳ１４２円）
８／３１ １５８円（税抜き） （ＧＳ欠品）
９／２１ １６８円（税抜き） （ＧＳ１７１円）
１０／２０ １７８円（税抜き） （ＧＳ１８２円）
１１／２３ １８８円（税抜き） （ＧＳ１８５円）
（２０２５）
１／１２ １５８円（税抜き） （ＧＳ１８８円）
１／１９ １６８円（税抜き） （ＧＳ１８０円）
１／２６ １８８円（税抜き） （ＧＳ１８８円）
２／ １ １９８円（税抜き） （ＧＳ２１０円）
２／ ８ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２０８円）
３／ １ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２４４円）
４／２７ ２２８円（税抜き） （ＧＳ２３５円）
７／２０ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２２８円）
７／２７ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２２３円）
８／１０ １９８円（税抜き） （ＧＳ２０９円）
９／２１ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２４８円）
１１／ ２ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２６０円）
１１／１６ ２２８円（税抜き） （ＧＳ２５２円）
（２０２６）
１／１０ ２０８円（税抜き） （ＧＳ欠品）
２／２２ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２３６円）
２／２８ ２２８円（税抜き） （ＧＳ２２３円）
４／ ５ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２３７円）
６／ ７ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２２６円）
2026年6月7日日曜日
レコードプレーヤー
不要なものを処分して、レコードプレーヤーの上に置いてあったものを片付けた。久しぶりにターンテーブルにスイッチを入れたらちゃんと動く。３０年以上前に譲り受けたものだ。ヤマハの製品は耐久性能が高い。かつてよく聴いたＬＰは、ジャケットの表面こそ多少色褪せたが、レコード本体の輝きは以前とまったく変わらない。レコードの耐久性能もまた素晴らしい。音もいいなあ。温かみがあるというか、音に対する愛情が感じられる。気のせいかもしれないが。
2026年6月6日土曜日
アンスリウムに新芽が出た
元気がなくなって新芽がまったく出なくなったアンスリウムを植え替えて１カ月が経過した。そのアンスリウムが元気を取り戻し、新芽も出てきた。今回は緑色だから葉に育つが、次は真っ赤な花を再び咲かせるかもしれない。楽しみだ。
2026年6月5日金曜日
2026年6月4日木曜日
台風と網戸
台風は汚れた窓ガラスをきれいにするチャンスだ。方法は簡単。網戸の位置を、いつもと反対にするだけだ。網戸の手前にあるガラスは大抵汚れている。少しの雨が降ったときに、網戸の汚れがガラスに飛ぶからだ。その汚れを台風の雨で洗い流す。そのために網戸の位置を変えるのである。今回の台風は風向きもおあつらえ向きで大成功でだった。拭きづらい場所にあるガラスがすっかりきれいになった。
2026年6月3日水曜日
床に下ろしたスピーカー
耳と同じ高さにあったステレオのスピーカーを、床に下ろした。高音は出なくなったが、低音はよく響く。何より、耳にやさしい音になった。音楽を聴く気になる。オーネット・コールマンも聴けた。
2026年6月2日火曜日
豚骨ラーメンスープ
醤油ラーメン、味噌ラーメン、塩ラーメンのスープは自分で調味料を使って作れるようになった。どうしても自分で作れないのが豚骨ラーメンのスープである。顆粒の豚骨スープの素がありそうでない。あれこれ探してエバラ博多とんこつラーメンスープを発見した。一食分ごとに小さな袋に入っている液状スープの素で、お湯で薄めて使う。なかなかおいしい。豚骨スープを自分で作るのはあきらめてこれを使おう。お湯を少なめにするとちょっとしょっぱい。
2026年6月1日月曜日
「嵐」ラストライブ
ネットテレビで「嵐」のラストライブを観た。リアルタイム放送である。ライブ会場で見るのと違い、カメラで撮った映像を観るのだから、顔のアップはもちろん、ダンスの細かな動き、もちろん歌声も、とてもはっきりしている。本人たちの覚悟は相当なものだろう。とても素晴らしい出来栄えで、「嵐」の実力を見せつけていた。またひとつの時代が終わった。
2026年5月31日日曜日
2026年5月29日金曜日
2026年5月28日木曜日
2026年5月27日水曜日
パソコンで物が減ったはずだ
当たり前のように使っているパソコンだが、そのパソコンのおかげで、かなり物を減らすことができるようなったはずである。書類はすべてパソコンの中にある、あらゆる楽器がパソコンの中にある、ＣＤもＤＶＤもパソコンの中にある。もちろん例外はあるが、たくさんの物がパソコンの中に収納された。家の中はもっと片付いていいはずだ。
2026年5月26日火曜日
物の収支
お金に関しては、だれもが収支を気にしているだろう。入って来る以上に使わないよう心掛けているはずだ。ところで、物の収支に関して気にしている人はどれだけいるだろう。少なくとも新しい物が入って来るのと同じ分だけ、古い物を捨てない限り、物は増えるばかりなのである。何か物を買ったら、買った物より少しでも多くの物を捨てるべきなのである。そうすれば、次第に家の中は片付いていく。
2026年5月25日月曜日
2026年5月24日日曜日
物が増えない趣味
陶芸、油絵、工作、編み物、読書などを趣味にすると、どうしても家の中に物が増える。すっきりとした家の中で暮らしたい人には向かない。一方、掃除、修理、作曲、楽器演奏などの趣味は、物が増えないという利点がある。多少道具は増えるかもしれないが、大したことはない。とにかく物というのは増えていく。自然は「整然」より「乱雑」に向かうというエントロピーの基本原則がここにも当てはまる。
2026年5月23日土曜日
風呂桶のエプロンの中
風呂桶のエプロン（前面のパネル）を外して、中を掃除した。最初にハイターを噴霧してしばらく待ち、水を流しながらブラシで擦ればあっという間にきれいになる。見えない部分だが、きれいになれば気分がいい。柄の長いブラシがあると便利だ。
2026年5月22日金曜日
返事はもらえたが遅すぎる
ＬＭ Ｓｔｕｄｉｏをパソコンにインストールしてみた。いちばん簡素な２Ｂのモデルを使っても、パソコンの動きが非常に遅くなってしまう。パソコンの性能が足りないようだ。それでも何とか返事をもらうことはできた。普通に使うためには、もっと性能のいいパソコンが必要になる。
2026年5月21日木曜日
2026年5月20日水曜日
2026年5月19日火曜日
2026年5月18日月曜日
ミュトス
システムの脆弱性を発見するには、高度な専門性が必要だった。しかし、ＡＩが脆弱性を発見できるようになると、だれでも簡単にそれができるようになる。悪者のＡＩに発見される前に、ＡＩを使って自らのシステムの脆弱性を発見して対処しなければならない。担当者は大変だ。
2026年5月17日日曜日
データ基盤とＡＩエンジン
かつて勤務した企業グループに「データ基盤」という概念を持ち込み、これを実装した。このデータ基盤はグループ外には非公開である。このデータ基盤にＡＩエンジンを実装するのは容易だろうし、かなり面白いことができるようになるだろう。非公開情報をもとにしたＡＩ活用になるから、グループだけの強みとなり、発展の肝となり得る。
2026年5月16日土曜日
2026年5月15日金曜日
2026年5月14日木曜日
2026年5月13日水曜日
ウイルス性いぼ
- ウイルス性いぼ（尋常性疣贅：じんじょうせいゆうぜい）はウイルス（ＨＰＶ）感染で生じる一種の良性腫瘍です。残念ながら、原因ウイルスに対する治療薬は今のところなく、治療としてはできたいぼを取り除くしかありません。
- 液体窒素療法が保険適応もあり、安価、簡便かつ安全です。
- 具体的には液体窒素（ー１９６℃）をスプレーし、いぼを冷却します。強い痛みがあります。原則として１週間～１０日に再度いらしていただき液体窒素をおこなっていきます。
- 治療効果には個人差がありますが通常は１回では取り切れないことが多く、特に足底では時間がかかり数カ月～１年かかるケースもあります。
- 黒い点（毛細血管の血栓）が見えることがあります。
2026年5月12日火曜日
アンスリウムの植え替え
アンスリウムが弱って新芽が出なくなったので植え替えてみた。観葉植物用の土に腐葉土を混ぜたら水持ちがよくなった。アンスリウムが元気になってきた。水が上がって茎や葉がしゃんとした。
2026年5月11日月曜日
2026年5月10日日曜日
塵を払い、垢を除かん
塵を払い、垢を除かん、というのは仏教の教えだが、実用性の高い言葉でもある。家の掃除をするとき、まず掃除機で塵を払う。それだけでは蓄積された垢のような汚れは取れない。だから次に雑巾（モップ）で垢のような汚れを拭いて取り除く。その二段階の掃除方法を示しているのである。
心の汚れも、塵のように簡単に払えるものと、垢のようにこびり付いてなかなか取り除くことのできないものがある、ということなのかもしれない。
2026年5月9日土曜日
2026年5月8日金曜日
周利槃特
周利槃特は、古代インドで釈迦 の弟子となった人物です。サンスクリット名は「チューダパンタカ（Cūḷapanthaka）」、漢訳では「周利槃特」「周利般特」などと表記されます。有名なのは、「非常に物覚えが悪かった弟子」としての逸話です。周利槃特は出家後、短い偈（げ）さえ覚えられず、兄弟子からも見放されそうになりました。しかし釈迦は彼に、「塵を払い、垢を除かん」という簡単な言葉だけを繰り返させました。彼は毎日掃除をしながらその言葉を唱え続け、やがて「心の汚れを払う」という意味を深く悟り、最終的には阿羅漢（悟りを得た聖者）になったと伝えられています。仏教ではこの話は、能力が低く見えても悟りへの道は開かれている、修行は知識量より継続と実践が重要、一人ひとりに合った教え方がある、という教訓として広く知られています。
2026年5月7日木曜日
塵と垢
（塵）
- 土砂の粉末などの飛び散るもの。ほこり。
- ほんのわずかのけがれ。欠点。
- 世の中のわずらわしいことがら。世のけがれ。
（垢）
- 活力を失った皮膚の表皮や脂・汗・ほこりが混合したもの。比喩的に、けがれ、よごれ。
2026年5月6日水曜日
汚れと穢れ
「汚れ」は物理的に汚れた状態（垢や泥）を指すが、「穢れ（けがれ）」は精神的な清浄さが損なわれた状態や、神聖ではない不安定な状態を指す。
穢れは、神道や日本古来の信仰において、死、病気、出産、犯罪などにより、心身が清浄でない状態になることで、単なる汚れ（物理的な汚れ）とは異なり、不浄や忌まわしい状態として、神事や共同生活から離れて一時的に謹慎すべきものとされてきた。「気枯れ」が由来で心身のエネルギーが枯渇し、活力を失った状態（＝「気枯れ」）が本来の意味。
2026年5月5日火曜日
採れたての春野菜
そら豆、スナップエンドウ、エンドウ豆、フキ、小松菜、大きなサニーレタス、春が旬の野菜がたくさんある。採れたてを食べることができるのは幸せだ。新緑の、色と味を堪能した。身体はシャキッとしたものの、頭がボーっとするのは、これもまた春だからであろう。
2026年5月4日月曜日
ウォッシャー液の出口
車のウォッシャー液の噴出の具合が悪い。噴き出し口にごみが詰まっているようだった。楊枝で噴き出し口を突ついてみた。すると、楊枝の先が折れて噴き出し口に詰まり、ウォッシャー液がまったく出なくなってしまった。
噴き出し口の部品を外した。確かに楊枝の先端が詰まっている。針でこじって楊枝を取り出そうとしたが取れない。毛抜きを使って少しだけ外に出ている楊枝の先端を引っ張ってみた。何度かトライするうちに、見事に楊枝の先端を引き抜くことができた。ウォッシャー液の噴出の具合はとてもよくなった。
2026年5月3日日曜日
2026年5月2日土曜日
2026年5月1日金曜日
チガヤの穂を食べてみた
「野邊のつばな、嶺の木の實、わづかに命をつぐばかりなり。」と鴨長明の方丈記（原文）にある。現代文だと「又野辺にあるつばなや、峯にあるいわなしの実などを取って食べていればそれで充分に生きて行けるのであってそれ以上は又不用なものなのである。」となる。
つばなとはチガヤの穂のことである。仕事の帰り道、道端につばながあった。探してみると、穂の先端だけが出ている若いつばなもあった。スッと抜けた。２ｃｍほどの穂だけになった。思い切って食べてみた。苦味はないが、特に甘いわけではない。ほんの少し独特の香りがあった。とても腹の足しになるようなものではなかった。つばなは金子みすゞの詩の題材にもなっている。
2026年4月30日木曜日
チェーンの切り方
『自転車のチェーンをつなぐ部品としてジョイントリンクがあります。ジョイントリンクはチェーンの端と端に、リンクをひとつ入れ、反対側にリンク用のプレートを入れ、クリップをラジペンなどで固定して使用します。外す時はクリップ部分とリンクのピン部分をラジオペンチなどで挟んで外し、プレートを取り外し、リンクを外します。』
2026年4月29日水曜日
戸滑りテープの貼り方
障子の戸滑りテープの貼り方にコツがある。テープを貼るとき、出だしを端に合わせるのは簡単だが、終端がぴったりの長さになるように切るのが難しい。そういうときは大きめの付箋を使う。付箋を終端に合わせて置き、戸滑りテープを上に置いて付箋をテープに貼り付ける。付箋の端に合わせてテープを切れば、ピッタリの長さになる。
2026年4月28日火曜日
腰痛体操
① ハムストリングスストレッチ
- 椅子に浅く座る
- 片足を前に伸ばす
- 背筋を伸ばしたまま、ゆっくり前に倒れる
- 背中を丸めない
- 痛気持ちいいで止める
②殿筋ストレッチ
- 椅子に座る
- 片足を反対の膝の上に乗せる
- 少し前に体を倒す
③ 体幹ツイストストレッチ
- 椅子に座る
- 背筋を伸ばす
- 上半身をゆっくり左右にひねる
2026年4月27日月曜日
スポンジのベトベト予防
レンジ周りなどの油汚れを落とすとき、セスキを噴霧してスポンジで擦るとよく落ちるが、スポンジがベトベトになるのが難点だ。そんなときはあらかじめスポンジに台所用洗剤を塗布しておくといい。油がスポンジにこびり付くことなく水で洗い流すことができるようになる。セスキと台所用洗剤だから手にも優しい。
2026年4月25日土曜日
2026年4月24日金曜日
塵を払い、垢を除かん
「除かん」の 「ん」＝「む」。音変化して「除かむ」が「除かん」になった。「塵を払い、垢を除かん」＝「塵を払い、垢を除かむ」。この「む」は古語の助動詞 で、現代語の「〜しよう」に当たる。つまり「塵を払い、垢を除こう」という意味になる。
2026年4月23日木曜日
2026年4月22日水曜日
2026年4月21日火曜日
2026年4月20日月曜日
超々お手軽グリーンカレー
（用意するもの）
- いなばの小さなグリーンカレーの缶詰
- 生卵
- ウィンナー
（調理方法）
- 耐熱容器に缶詰のグリーンカレーを入れる
- 生卵を割り入れる
- ウィンナーを入れる
- ラップをする
- 電子レンジ１５０Ｗで７分加熱する
2026年4月19日日曜日
ゴリゴリが直った
自転車のＢＢのベアリングを新品に交換したら、異音はなくなったものの、こぐとゴリゴリという感触が出るようになった。玉あたりの調整では直らなかった。もう一度分解して調整したら、ペダルがスムーズに動くようになった。絶好調である。嬉しい。
（再調整の内容）
- 新品のベアリングにもともと付いていたグリスをシリコンオフで洗い流し、新しいグリスを塗り直した
- ベアリングやワンにグリスをたっぷり盛った
- チェーンの張りを強くした
2026年4月18日土曜日
プラモデル
自動車のプラモデルを買った。プラモデルを買うのは５０年ぶりぐらいかもしれない。プラモデルは箱を開けるときがいちばんワクワクするというが、その通りだった。プラモデルは今でも昔と同じような紙の箱に入っている。それがいい。しかし、中身は昔とはちょっと違った。部品がいくつかの透明度の高いビニール袋に大切に保管されている。透明な部品を除いて、他の部品はすべては白い。自分で塗装することが前提になっている。セメダインも入っていない。自分の好みの接着剤を使えるようになっている。部品は細かくて、かなり精密に見える。これはもう子供のおもちゃではない。おとなが楽しむためにあるように思われる。それにしても、こういう昔ながらのおもちゃがいまだに生き残っているのは何だか嬉しい。不思議な気もする。ちなみに、部品を枠から切り離すときは、刃の片側が平らになっている専用のニッパーを使う必要がある。
2026年4月17日金曜日
2026年4月16日木曜日
2026年4月15日水曜日
2026年4月14日火曜日
2026年4月13日月曜日
チェーンの洗浄
自転車のチェーンは、油を注した後ぼろきれで拭くなどして手入れをしていたが、よく見ると粘土のような黒い汚れで固着していて極端に動きが悪い。容器に灯油を入れてチェーンを浸けてみたら、みごとにきれいになった。チェーンがサラサラと動く。灯油は揮発してしまうようなので、自転車油を注した。
2026年4月12日日曜日
球は９個
ＢＢのベアリングを替えた。玉が９個付いているベアリングケージはアマゾンで買える。汚れた部品をシリコンオフを使って掃除し、グリスをたっぷり塗ってワンを調整しロックナットを締めた。さっそく自転車に乗って走ってみたが、ペダルにゴリゴリ感がある。ワンの溝とベアリングがしっくりしていない感じだ。しばらく乗ったら馴染んでスムーズになるかもしれない。いずれにしろ、修理のきっかけとなった異音はしなくなった。
2026年4月11日土曜日
ＢＢのベアリング
３５年乗っている古い自転車のクランク辺りから異音がするようになった。クランクを外し、ＢＢのシャフトを取り出してみたら、ベアリングの球がバラバラと出てきた。球を支えるドーナツ状の金属部品（ベアリングケージ）がボロボロになっていた。
2026年4月10日金曜日
ツキヌキニンドウ挿し木成功
なかなかうまくいかなかったツキヌキニンドウの挿し木だが、ついに１本だけ成功した。枝を挿して放置しておいた鉢に、かわいい黄緑色の葉が付いていた。挿して半年ぐらいかかったかもしれない。さっそく地植えした。根は真っすぐ下に２０ｃｍほど伸びていた。枯れずに元気に育ってほしいものだ。
2026年4月9日木曜日
2026年4月8日水曜日
ボトムブラケットの種類
自転車のＢＢ（ボトムブラケット）には２種類ある。
- カップ＆コーン式
- カートリッジ式
一般的なママチャリ（カップ＆コーン式）のＢＢは、市販のカートリッジＢＢに交換できる可能性がある。
シェル幅68mm（JIS/BSA規格）×軸長113〜127mmであれば、市販のカートリッジBBがそのまま入る可能性が高い。ちなみに、私の自転車の軸幅は１５０ｍｍである。
2026年4月7日火曜日
ガラスを上下に分けて拭く理由
床まである大きなガラスを拭くとき、一度で拭き切ろうとすると、シャンプーでしゃがんで立ち上がり、スクイージーでしゃがんで立ち上がる、つまり２回しゃがんで２回立ち上がることになる。上下に分けて拭くと、上部をシャンプーしてスクイージーで拭いてからしゃがみ、下部をシャンプーしてスクイージーで拭いてから立ち上がる、つまり１回しゃがんで１回立ち上がるだけで済む。その分疲れない。途中でガラスが乾いてしまうこともないし、スピードも上がる。なかなかの発明であった。
2026年4月6日月曜日
2026年4月5日日曜日
クリエイトの玉子価格
クリエイトの玉子（１０個）が値下がりした。
（２０２２）
１２８円（税抜き）
６／２３ １１８円（税抜き）
９／ ４ １２８円（税抜き）
１０／ ９ １３８円（税抜き）
１１／ ６ １４８円（税抜き）
１１／１２ １５８円（税抜き）
１２／１０ １６８円（税抜き）
（２０２３）
１／２１ １７８円（税抜き）
２／ ４ １９８円（税抜き）
２／１８ ２０８円（税抜き）
３／１８ ２１８円（税抜き）
３／２６ 欠品
４／ １ ２１８円（税抜き）
６／ ４ ２２８円（税抜き）
８／１３ ２０８円（税抜き）
１１／１９ １９８円（税抜き）
１２／ ３ １８８円（税抜き）
（２０２４）
１／１４ １５８円（税抜き） （ＧＳ１２８円）
２／ ４ １２８円（税抜き） （ＧＳ１２８円）
３／ ３ １３８円（税抜き） （ＧＳ１４２円）
８／２５ １４８円（税抜き） （ＧＳ１４２円）
８／３１ １５８円（税抜き） （ＧＳ欠品）
９／２１ １６８円（税抜き） （ＧＳ１７１円）
１０／２０ １７８円（税抜き） （ＧＳ１８２円）
１１／２３ １８８円（税抜き） （ＧＳ１８５円）
（２０２５）
１／１２ １５８円（税抜き） （ＧＳ１８８円）
１／１９ １６８円（税抜き） （ＧＳ１８０円）
１／２６ １８８円（税抜き） （ＧＳ１８８円）
２／ １ １９８円（税抜き） （ＧＳ２１０円）
２／ ８ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２０８円）
３／ １ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２４４円）
４／２７ ２２８円（税抜き） （ＧＳ２３５円）
７／２０ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２２８円）
７／２７ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２２３円）
８／１０ １９８円（税抜き） （ＧＳ２０９円）
９／２１ ２０８円（税抜き） （ＧＳ２４８円）
１１／ ２ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２６０円）
１１／１６ ２２８円（税抜き） （ＧＳ２５２円）
（２０２６）
１／１０ ２０８円（税抜き） （ＧＳ欠品）
２／２２ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２３６円）
２／２８ ２２８円（税抜き） （ＧＳ２２３円）
４／ ５ ２１８円（税抜き） （ＧＳ２３７円）
2026年4月4日土曜日
韓国の生ごみ処理
韓国は約20年前に生ごみを埋立地に捨てることを禁じ、その大半が、飼料、肥料、家庭用暖房の燃料にリサイクルされている。食品廃棄物の約90%が、埋立地や焼却炉行きになるのを免れている。
日本のごみのリサイクル率は20％に満たず、その大きな原因は生ゴミ処理にあると言われている。燃えるゴミの40％は生ゴミで、生ゴミのおよそ80％は水分。水分を多く含んだ生ゴミがあることで、焼却効率は悪くなり、その分燃料コストもかかり、温室効果ガスの排出量も増えてしまう。
2026年4月3日金曜日
高年齢労働者の労災防止対策
2026年4月1日より改正労働安全衛生法が施行され、60歳以上の高年齢労働者の労災防止対策が、すべての事業者において「努力義務」化されます。身体機能の低下に配慮した職場環境の改善や作業管理が義務付けられ、厚生労働省の「高年齢者の労働災害防止のための指針」に基づく対応が求められます。
事業者が取り組むべき主な措置（指針に基づく）
- 安全衛生管理体制の確立: 高齢者特有の労災リスク（転倒、墜落・転落、腰痛）の把握。
- 職場環境の改善: 段差の解消、スロープ設置、明るい照明の確保。
- 作業方法・管理の変更: 重い荷物の持ち上げ作業の制限、休憩時間の延長、連続勤務の回避。
- 身体機能に配慮した配置: 体力や視力に合った業務への配置転換。
- 健康管理の推進: 定期健康診断に加え、体力チェック（平衡機能、運動機能）の実施。
法改正の背景
- 労災増加: 60歳以上の高年齢労働者による休業4日以上の死傷者割合が増加（全体の約3割）。
- 重症化リスク: 加齢に伴う筋力・バランス低下により、転倒や転落事故が重症化しやすい傾向。
2026年4月2日木曜日
元気なうちに歩く習慣を
８０代も後半になると、足が弱って来る人が多いが、歩く習慣のある人は違う。自分の足だけでしっかりと歩ける。足が細くならない。歩く習慣は足が痛くなってから始めるのでは遅い。足が痛いと歩く気がしないからだ。できるだけ若く元気に歩けるうちから、毎日歩く習慣をつけることが大切だ。歩くことを妨げる足の痛みは、たとえそれがタコであっても、治りが早い若いうちに治しておく必要がある。
2026年4月1日水曜日
塩分で血圧が上がる理由
『塩分の多い食事の翌日に血圧が上がることは十分にありえます。塩分を多くとると、体の中で次のようなことが起こります。体が水分をため込む → 血液量が増える → 血管にかかる圧が上がる。この影響は数時間後から翌日に出ることが多いです。高齢者で起こりやすい理由は、年齢とともに、腎臓の塩分排出力が低下する、血管が硬くなるからです。』
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