蛍光灯の古いカバー

蛍光灯の白いプラスチックカバーが古くなってくすんでしまい、ＬＥＤに取り替えても明るくならない。どうやったらくすみを取れるか。新たな課題である。

自動玄関サンダル

脱いだ後、自動的に揃う玄関サンダルがあったら、かなり売れると思う。

少子化を止める方法

フルタイムの最低賃金労働者でも、安心して結婚して子供を育てられる社会にしないと、少子化は止まらない。

持ちやすいデンタルフロス

持ち手が細くて末端が尖っているデンタルフロスは持ちづらい。特に指が濡れていると滑る。持ち手が平たく幅のあるデンタルフロスが持ちやすい。断然こちらがいい。

早めに素直になる

歳を取ったら、素直であることが大切だ。認知症になってからでは遅い。少し早めに素直になることを心掛けたい。

髭剃りの電池交換

充電式の髭剃りの電池が劣化したようだ。充電してもすぐに使えなくなる。充電時間がやたらと短い。自分で電池を交換することにした。交換用のリチウム電池はアマゾンで売られている。簡単に交換できた。完全復活である。

茶碗に被せるならアイラップ

震災時、茶碗を汚さずに熱い湯やスープを飲むなら、アイラップを被せるしかない、ということが分かった。熱に強いラップを被せても、湯（蒸気）はラップを浸透して漏れる。アイラップなら熱湯を注いでもまったく漏れない。実験して分かった。アイラップを買い増ししよう。

ラップから湯が漏れる理由

『ラップはお湯（水そのもの）は通しません。ただし、水蒸気は通します。水蒸気は分子が小さいためラップをゆっくり透過します。沸騰した湯は加熱を止めると温度が少しずつ下がって沸騰は止まりますが、表面では蒸発が続き、水蒸気がラップを透過します。』

蒸気の潜熱と凝縮

『温度と、持っているエネルギー量は別ものです。同じ100℃でも、湯より蒸気の方がずっと危険です。理由は蒸気が潜熱（隠れたエネルギー）を持っているからです。蒸気が水に戻る瞬間（凝縮）、潜熱は一気に放出されます。』

雪が積もった

雪が積もって、家の窓からきれいな雪景色を見ることができた。一年に一度の雪なら空からのプレゼントみたいなもので嬉しくなる。

たっぷりの湯で茹でる理由

細麺の生ラーメンはすぐにのびてしまう。コシを残したまま食べるにはどうしたらいいか。ゆで時間を短くするのである。ゆで時間を短くすると言っても、生ラーメンは火が通っていないと食べられない。沸騰した湯に生ラーメンを入れて、再沸騰するまでは茹でた方が安全だ。どうやって再沸騰するまでの時間を短くして、麺がのびてしまうのを防ぐか。湯の量を多くするのである。大きな鍋でたっぷりの湯を沸かし、そこに生ラーメンを投入すれば、すぐに再沸騰する。すかさずざるで湯を切って、熱いスープを注いですぐに食べれば、細くてもコシのあるおいしいラーメンが食べられる。

防災用に向かないラップ

防災時、食器を汚さず済むように、食器をラップで被うとよいという。実際に、茶碗をラップで被ってお湯を注いで飲んでみた。すると、ラップが破れたようで、ラップの下にお湯が溜まっていた。これでは役に立たない。使ったラップはスーパーで買ったポリエチレン製の安物である。ポリエチレン製は耐熱性が低いのだ。先日、サランラップを使ってスープを飲む実験をしたときはラップは破れなかった。サランラップはポリ塩化ビニリデン製なので耐熱性が高いのである。防災用のラップにポリエチレン製は向かない。

■PVDC（ポリ塩化ビニリデン）

例：サランラップ

耐熱性：約 140℃前後（電子レンジOK）

熱に比較的強い

密着したままレンジ加熱しやすい

油分や水分がある食品にも比較的安心

■PE（ポリエチレン）

例：スーパーにある安価な製品

耐熱性：約 110℃前後（低め）

電子レンジ使用可能な製品も多い

高温で変形しやすい

油が多い食品は局所的に高温になるため注意

■PVC（ポリ塩化ビニル）

例：業務用でよく使われる

耐熱性：約 130℃前後

油脂の多い食品を高温で加熱するとラップがくっつく・変質することがある

蛍光灯

古くなった蛍光管が点灯しなくなったので、新しい蛍光管に替えてみた。スイッチを入れると、新品なのに薄暗い。ＬＥＤの灯りがいかに明るいかよく分かる。蛍光灯の薄暗い灯りは昭和の雰囲気だ。

白のペイントマーカー

白のペイントマーカーは買ったばかりのときは使えるが、しばらく使わないでおくとインクが残っているのに使えなくなってしまう。インクが芯に詰まってしまうようだ。使い捨てと思った方がいいかもしれない。

ＣＡＳＩＯとＱ＆Ｑ

Ｑ＆Ｑのナースウォッチが遅れるようになった。電池を替えても直らない。１０年使ったから寿命なのだと思う。チプカシの腕時計は１０年経っても健在だ。ベルトは劣化するが、本体はびくともしない。信頼性の高さはシチズンよりもカシオに軍配が上がるようだ。

ブロッコリーの蒸し焼き

1. フライパンに５０ｃｃの水と塩２つまみ入れる
2. ブロッコリーを入れる
3. フライパンに蓋をして中火で３分蒸し焼き
4. 蓋を開けかき混ぜて大さじ一杯の水を追加する
5. 蓋をして２分再度蒸し焼きにする
6. 硬さを確認する

最初にオリーブオイルを入れてオイル蒸しにしてもおいしい。

白っぽい色の種類

オフホワイト

オフホワイトとは純白に少しだけ灰色や黄色が混ざった色のことを指します。しかし、実はオフホワイトという色の明確な定義はされておらず、ファッション業界においては、ブランドやデザイナーによって、この言葉が指す色に対する認識には微妙な違いがあるようです。ただし、現代では純白に薄く黄色が混ざった色を指すことが多くなっており、「生成り色」と同じ意味で使用されることも少なくありません。

アイボリー

アイボリーとは「象牙」を意味する言葉です。このことから、色の名称として使われる「アイボリー」は、象牙のような黄色みを帯びた白を意味します。この色はオフホワイトに比べてやや濃いという点が特徴です。

ホワイト

ホワイトとは純白で混じりけのない白を意味します。オフホワイトよりも明度が高く、二つの色を並べて比較すると、その違いは一目瞭然です。

生成り色

生成り色とは、もともと染色も漂白もしていない布の色のことを指し、現代ではごく淡い灰色がかかった黄褐色を意味することが多くなっています。オフホワイトに比べると若干茶色っぽく見えることもありますが、ここで挙げる色の中では最もオフホワイトに近い色といえるでしょう。

クリーム色

クリーム色はカスタードクリームのような薄い黄色を指すことが多く、そのベースは白というよりは黄色であるといえます。そのため、オフホワイトと比べると黄色みが強いという点で大きな違いがあるのです。

ベージュ

ベージュは黄色と茶色の中間にある薄い色で、黄色に近い色として扱われることが多くなっています。そのため、ベースが白であるオフホワイトとの違いは明白です。

パールホワイト

パールホワイトは少し灰色を帯びた白のことを指し、オフホワイトに比べて黄色みがほとんどないという点で違いがあります。

グレー

グレーは白と黒の中間に位置し、どちらかというと白寄りのオフホワイトとは見た目の違いも歴然としています。

エクリュ

エクリュ（écru）とは「生成り」「未加工」「自然のまま」といった意味を持つフランス語です。加工されていない綿や麻など素材そのままの色を指すため、エクリュに含まれる色は数多くあります。一般的にはほんのりと黄味がかった白や淡いベージュなどがエクリュと呼ばれます。

針金の縛り方

動画（引用）

「朝空」

 （俳曲）
「朝空」

不健康寿命

健康寿命が終わったら、不健康寿命が始まる。同じ寿命でも、健康寿命と不健康寿命の割合によって幸福度は大きく変わるだろう。不健康寿命は短い方がいい。健康寿命を延ばす工夫が必要だ。まずは何でも自分でやることだ。頭を使い、身体を使って、課題を解決しろ。

新ごぼうと生らっきょう

生らっきょうがおならを誘発するのは間違いないが、新ごぼうがおならを誘発するのもまた間違いない。

シャバシャバ

ネバネバの反対語。（例）シャバシャバの納豆。

中指と薬指を使え

右手の人差し指の付け根がずっと痛かった。物をつまんで持つとき、人差し指に負担がかかりやすいからだ。そこで人差し指を使わずにものをつかむことにした。親指、中指、薬指を使ってつまむ。慣れればできるようになる。すると、人差し指の痛みがなくなったのである。もう少しの間、人差し指を休ませてあげよう。

数分から数十分で排出

『鳥は歯がなくて餌を飲み込むので種子が傷つかない。また空を飛ぶために身を軽くする必要があり，数分から数十分で排出するという特性がある。早く排出すると親植物からの移動距離が極端に遠くならず，似ている環境に散布される可能性が高い。鳥の排出の多くは数十m，どんなに遠くても1kmを越すことはないといわれている。この散布方法をもつ植物は果肉はもちろんだが，鳥が食べやすい果実の大きさと種子が消化されない固い殻(核;胚を保護する堅い種皮や内果皮など)を用意している。そして果実の色を鳥の食欲をそそる赤，青黒色，黒褐色にしている。これは多くの分類群で同じ方向に進化した(収れんした)といわれている。』

ヒヨドリとセンダンと黒いフン

センダンの葉が落ちて、枝に白い実だけがたくさん付いている。その実を食べにやって来るヒヨドリが、黒いフンをたくさん落としていく。センダンの実は中も白いのになぜだ。黒いフンはシャリンバイの実である。ヒヨドリは熟れたシャリンバイの実が大好物なのだ。センダンの木で白い実を食べながら、シャリンバイの黒いフンをするのだ。

鍋を汚さず炊飯する

震災時、水道が止まったら、鍋を洗う水は節約したい。鍋を汚さずにご飯を炊く方法を実験してみた。とてもうまくいった。味もいつもとあまり変わらなかった。

（０．５合の米を炊く方法）

1. アイラップ（耐熱性のビニール袋）に、０．５合の米と、１０８ｃｃ（米の１．２倍の量）の水を入れる
2. 空気を抜いてしっかりと口を縛る
3. そのまま３０分置く
4. 鍋の底に皿を置いてアイラップが直接鍋に触れないようにする
5. 鍋の水が煮立ったらアイラップに入れた米と水を３０分湯煎する
6. ３０分たったら鍋から出して、そのまま１０分蒸らしたら完成

雪が降るのを見た

先日の昼過ぎ、今年初めて雪が降るのを見た。ハラハラとそれなりの数の雪が降った。すぐにやんだが、冬の風物を見ることができて満足だった。

無線式インターホン

古いビジネスホンを撤去して、無線式のインターホンを設置した。なかなか具合がいいのだが、唯一の難点はインターホンをラジオの近くに置くと、ＡＭ放送に雑音が入ることである。パソコンと同じだ。並べて置いたらＡＭ放送を聴くことはできない。

食器を汚さずに食べる

災害時、水道が出なくなったことを想定して、食器を汚さずに味噌汁を飲む方法を実験してみた。食器を用意して、ラップを被せる。ラップを被せた食器に熱い味噌汁を注いで食べる。食べ心地はほとんどいつもと変わらない。ラップを取り除いたら、食器はまったく汚れていなかった。これなら食器を洗う必要はない。使い捨ての食器よりごみが少なくて済む。ラップは４５ｃｍ幅の大きなものの方が使いやすそうだった。

119.1 MHz

羽田空港（RJTT）の航空無線

離着陸・航空管制
アプローチ（APP）：119.1 MHz
（羽田へアプローチする飛行機の管制交信（降下ルート））

座って背筋を伸ばす方法

座っているときに背筋を伸ばす際、反り腰を心掛けると腰が痛くなるから、シャツのタグの辺りと肋骨の下辺りの範囲の背中を伸ばすように心掛けるといいらしい。

ブロッコリーのレンチン

1. ブロッコリーを水で洗う
2. 本体から枝を切り離す
3. 枝をさらに小さくする場合は枝元に包丁を入れ、手で半分に裂く（ごみが落ちない）
4. 軸は皮を剥き、真ん中だけ食べる
5. 耐熱容器に１００ｃｃの水とコンソメ小さじ１を入れ、ブロッコリーを投入
6. ラップをかけ電子レンジ６００Ｗで２分加熱
7. ブロッコリーをひっくり返す
8. ラップをかけ電子レンジ６００Ｗで２分３０秒加熱

エアコンボードアンカー

壁に取り付けたフックに服を掛けている。コートなどの重い服を掛けるものだから、フックが取れそうになってきた。プラスチック製のアンカーを挿し込んだ上で木ネジで留めているにも関わらずフックが浮いてきた。そこでエアコンを取り付けるときに使う金属製のボードアンカーを使ってみることにした。ドリルで壁に９ｍｍの穴を開け、金属製のアンカーを挿し込んでネジを締めると、石膏ボードの向こう側でアンカーの足が広がって固定できる。さすがにこれは頑丈そうだ。

トーンプローブ

『トーンプローブとは、LANケーブルや電話線などの配線の中から目的の1本を特定・追跡するための測定器セットで、トーンジェネレータ（送信機）とプローブ（受信機・探知器）が対になっています。送信機で信号（トーン）を送ると、プローブで被覆の上から音やLED光で信号を探知し、複数のケーブルの中から目的の線を「ピロピロ」という音の大きさやLEDの反応で識別できる便利なツールです。』

どこにつながっているのか

ホームテレホンの主装置に、たくさんのケーブルがつながっている。配管を通って各部屋につながっているケーブルだ。どのケーブルがどの部屋につながっているのか分からない。これが簡単に分かる方法を考えた。

1. 不要なモジュラーコードを用意する
2. モジュラーコードの片方を切断し中の線を露出させる
3. 露出させた４本の線をショートさせる
4. 主装置の電源を切る
5. 部屋の電話機を外し、ショートさせたモジュラーコードを差し込む
6. テスターを導通テストにセットする
7. 主装置側のケーブルを順番に導通テストする
8. ブザーのなったケーブルがその部屋につながっている

青白と緑赤

青白茶黒のカッドケーブルと 緑黄黒赤のモジュラーケーブルは、青白を緑赤に接続すると使用できるらしい。

マヨネーズで咳が出る

ノドを痛めているとき、唐辛子やコショーで咳が出るのは知っていたが、マヨネーズで咳が出るとは思わなかった。意外である。注意が必要だ。

隙間を残すな

ハクビシンの溜糞を防ぐために、池の周りにトゲのあるパネルを張ったのだが、５ｃｍほどの隙間ができていた。ハクビシンはその狭い隙間に立って池に溜糞をするのである。器用なものだ。隙間をふさいだら、溜糞をしなくなった。

クリエイトの玉子価格

クリエイトの玉子（１０個）が値下がりした。

（２０２２）

　　　　　　１２８円（税抜き）

　６／２３　１１８円（税抜き）

　９／　４　１２８円（税抜き）

１０／　９　１３８円（税抜き）

１１／　６　１４８円（税抜き）

１１／１２　１５８円（税抜き）

１２／１０　１６８円（税抜き）

（２０２３）

　１／２１　１７８円（税抜き）

　２／　４　１９８円（税抜き）

　２／１８　２０８円（税抜き）

　３／１８　２１８円（税抜き）

　３／２６　欠品

　４／　１　２１８円（税抜き）

　６／　４　２２８円（税抜き）

　８／１３　２０８円（税抜き）

１１／１９　１９８円（税抜き）

１２／　３　１８８円（税抜き）

（２０２４）

　１／１４　１５８円（税抜き）　（ＧＳ１２８円）

　２／　４　１２８円（税抜き）　（ＧＳ１２８円）

　３／　３　１３８円（税抜き）　（ＧＳ１４２円）

　８／２５　１４８円（税抜き）　（ＧＳ１４２円）

　８／３１　１５８円（税抜き）　（ＧＳ欠品）

　９／２１　１６８円（税抜き）　（ＧＳ１７１円）

１０／２０　１７８円（税抜き）　（ＧＳ１８２円）

１１／２３　１８８円（税抜き）　（ＧＳ１８５円）

（２０２５）

　１／１２　１５８円（税抜き）　（ＧＳ１８８円）

　１／１９　１６８円（税抜き）　（ＧＳ１８０円）

　１／２６　１８８円（税抜き）　（ＧＳ１８８円）

　２／　１　１９８円（税抜き）　（ＧＳ２１０円）

　２／　８　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２０８円）

　３／　１　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２４４円）

　４／２７　２２８円（税抜き）　（ＧＳ２３５円）

　７／２０　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２２８円）

　７／２７　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２２３円）

　８／１０　１９８円（税抜き）　（ＧＳ２０９円）

　９／２１　２０８円（税抜き）　（ＧＳ２４８円）

１１／　２　２１８円（税抜き）　（ＧＳ２６０円）

１１／１６　２２８円（税抜き）　（ＧＳ２５２円）

（２０２６）

　１／１０　２０８円（税抜き）　（ＧＳ欠品）

フィジカルＡＩの内部構造

1.認識(Perception)

2.推論・計画(Reasoning/Planning)

3.行動(Action)

4.データ・学習(Learning/Feedback)

肝臓グリコーゲン

（役割）
血糖値を維持するための糖の貯蔵。筋肉グリコーゲンと違い、全身（特に脳）に糖を供給できる。

（貯蔵量）
約80～100 g。エネルギー量にすると約320～400 kcal（糖質は1g＝4kcal）。

ガラスに残ったテープ跡の掃除

1. テープ跡に中性洗剤の原液を付ける
2. スクレーパーでこそげ取る
3. スクレーパーに付いたテープカスをティッシュに取る
4. ２．３．を繰り返す
5. ティッシュでガラスをよく拭く

カロナールとロキソニン

ノドの強い痛みを和らげるのに、カロナールはまったく効果がない。ロキソニンは効く。はっきりと違いが分かる。

ＱＵＯカード

ＱＵＯカードでは公共料金、切手・年賀はがきの支払いができない。

病院の駐車料金精算

病院に行って駐車料金を精算するとき、駐車券を挿入した後に、診察券を挿入すると、割引になるという仕組みがある。

ＬＥＤがダメなら

正月明け、ハクビシンの糞がいつもよりも５０ｃｍほど違う場所にしてあった。センサーライトが反応しなかったのだと思う。ハクビシンは人間よりもずっと小さいから、確実に反応させるのが難しいのだ。照準を調整したが、もしこれでダメだったら、次の手段は唐辛子である。

マラソン選手のエネルギー源

主エネルギー源は炭水化物から作られるグリコーゲン（非常用のエネルギーとして体に貯めてある糖のかたまり）。

（筋肉グリコーゲン）
走る・動くためのエネルギーで、その筋肉自身だけが使用。他の臓器には渡せない。

（肝臓グリコーゲン）
血糖として全身へ供給。血糖値を一定に保つ役割がある。必要に応じて 血液中にブドウ糖として放出し、脳や全身のエネルギー源になる。

フロントガラスの凍結

朝日が当たらない場所に車を置いておいたら、フロントガラスが凍結した。初めての経験である。氷がなかなか溶けずに苦労した。北国の人は凍結防止カバーを掛けておくらしい。

健康とお金

自分でできることにお金はかからない。車を運転する、買い物に行く、食事を作る、掃除をする、植木を切る、風呂に入る、トイレに行く、足の爪を切る、ご飯を食べる。当たり前のことだ。しかし、歳を取ればだんだんと自分でできないことが増えるだろう。そうなったらどうするのか。我慢をするか、お金を払ってやってもらうか、そのどちらかしかない。健康を維持すること、お金を用意しておくこと、どちらも大切なことだ。

いいじゃないか運動

年末が忙しい人は大掃除ができない。正月になってやっと暇ができたと思ったら、正月は掃除をしてはいけないという言い伝えがあるから、やっぱり掃除ができない。それじゃあ毎年埃が積もるばかりではないか。元旦に掃除をしたっていいじゃないか運動が必要だ。