伸ばせるときに伸ばそう

高齢になると、腰や背中は伸ばしたくても伸ばせなくなる。だから、伸ばせる今、しっかりと伸ばして気持ちのいい姿勢を楽しんでおきたい。歩くのも同じである。たとえば脊椎管狭窄症になると、歩きたくても歩けなくなる。筋肉が衰えて歩けなくなるわけではない。痛くて歩けないのだ。歩けるときにしっかりと歩いておきたい。

見切り材のカビ

天井と壁が交差する部分にある細いプラスチック製の見切り材にカビが生えることがある。このカビはカビ取り剤を噴霧しただけでは取れない。見切り材に付着した埃にカビが生えているため、カビの層が厚くカビ取り剤が奥まで浸透しないのだ。このようなカビを取るには、カビ取り剤を塗布した上で、不織布で擦るとよい。案外簡単に取れる。どちらか片方ではだめだ。両方やることで簡単にカビが落とせる。

外食用メガネ

外食のときメニューの文字が小さくて読むのに苦労する。自分のスマホで注文しなければならないときも、文字が小さくてよく見えない。かといって、老眼鏡を持ち歩くのはじゃまである。そこで外食用メガネ（老眼鏡）を作った。古い老眼鏡のつるとパッドの部分を切り取って、ポケットに楽に入るように平面的にした。いちいち両手を使ってメガネをかける必要がないので、食品の成分表示をちょっとだけ確認したいときなどにも便利である。

日記が気分に影響する

記憶を確かにするには書くのがいい、とはよく言われることだ。日記はだれにも読まれないことが前提だから、ネガティブなことを好きなように書いても構わないと思っていたが、前述の原理によってネガティブな記憶が頭の中に強く残ってしまう。たとえ日記であってもネガティブなことは書かない方が幸せな気分で過ごせることを発見した。

マルタイゆで時間

『マルタイ棒ラーメンの袋に記載されている麺のゆで時間は3分です。他のインスタントラーメンと同じ時間なんですが、棒ラーメンの場合、3分もゆでるとすぐに麺が伸びてしまいますね。そうすると、粉っぽさが増して、どんどん味が低下してしまいます。麺が伸びないようにするには、早めに火を止めて粉末スープを混ぜてから余熱で蒸らせばOKです。今までの経験では、「ゆで時間1分＋蒸らし2分」くらいがちょうどいいと思います。』

秋雨前線でカビ

秋雨前線の影響で毎日のように雨が降っている。この時期、カビが生える。梅雨の時期よりもカビが生えやすいかもしない。カビに注意しなければならないのは梅雨の時期だけではない。

ロマン派のペダル

ショパン「幻想即興曲」のテーマ１小節目の右手が、プロの演奏と私の演奏が何か違うと思っていた。その原因が分かったのである。ペダルだった。私はその小節の中間で踏みかえていた。しかしパデレフスキー版の楽譜では踏みっぱなしである。本来ロマン派のペダルは長いのだ。不必要なペダルの踏みかえをすると、ショパンやスクリャービンなどの世界観は損ねられるそうだ。

寝る前に見る動画

寝る直前に見る動画が、夢に影響することが分かった。暴力シーンのような刺激の強い動画は特に影響が強い。寝る直前は動画を見ることをやめ、ＣＤで音楽を鑑賞することにした。その方がいい夢を見られる。

人の言うことは聞かないが

人の言うことは聞かないが、ＡＩの言うことなら聞く、という人は増えるであろう。しかし、あながち悪いことではない。人の言うことを聞かない人間が、多少まともになる可能性はある。ＡＩの言うことがまともであれば。

マルタイは低カロリー

（１食当たりの熱量）

マルタイ棒ラーメン　２８０ｋｃａｌ

サッポロ一番しょうゆ味　４５７ｋｃａｌ

カップヌードル　３６４ｋｃａｌ

木ネジの種類

（全ねじ）

頭の下から先端までねじ山（溝）がある。木材をしっかり固定したいときに使われる。

（半ねじ）

頭の下の部分にはねじ山（溝）がなく、先端側だけにねじ山がある。上側の木材を頭のほうへ引き寄せる効果があり、2枚の木材を密着させたいときに使われる。

アマゾンのカート

アマゾンのカートに入れた商品の価格は、カートに入れた後になって上がる場合がある。カートに入れた時点で価格が確定するわけではないので注意が必要だ。特に、カートに商品を入れたまま日をまたぐのはやめた方がいい。

アルコールに強いテーブル

テーブルの天板は、天然木（オイル仕上げ、ワックス仕上げ）、ウレタン塗装の木製テーブル、ラッカー塗装だと消毒用アルコールなどに弱く色抜けする。メラミン樹脂はアルコールに強いので、業務用テーブルや学校・病院・飲食店でよく使われる。

天井のシミ

天井の汚れには２種類ある。部屋の内側から付いた黒カビのような汚れと、天井の向こう側から染み出てきた汚れである。内側からの汚れであれば落とせる可能性はあるが、天井の向こう側から染み出てきた汚れはまず落とせない。ペンキを塗るかクロスを貼り換えるしかない。

秋の花粉が飛び始めた

秋の花粉が飛び始めたようだ。今年は飛び始める時期が少し早いように思われる。

シャリンバイとハクビシン

まだ緑色の若いシャリンバイの実だが、ハクビシンが食べに来るようになった。

おいしい酒を少しだけ

医者においしい酒を少しだけ飲んではどうかと勧められたが、実際においしい酒を飲んでみると、おいしいからいつもよりたくさん飲んでしまうことが分かった。おいしい酒という言い方ではなく、値段が高い酒と言い換えた方が効果があるかもしれない。小さなグラス１杯１，０００円だとしたら飲む量は減るだろう。しかし、１カ月で少なくとも３０，０００円は必要だ。現実的でない。

アセビの再植え替え

アセビの太い枝２本のうち１本が枯れてしまったので剪定して植え替えた。２年前に植え替えたが、今回もまた土の表面がカチカチに固まっていた。これでは水をやっても土の中に水が浸透しなかったであろう。アセビの鉢の場合、２年おきの植え替えは必須のようだ。

情報と行動

情報を得てなるほど！と思っても、その後に行動が伴わなくては何にもならない。好奇心を持って、忘れないうちに、すぐやってみることが大切だ。

「夏富士」

（俳曲）

「夏富士」