- 飲酒をしている
- 昼まで寝ている
- 運動不足
2020年2月12日水曜日
2020年2月11日火曜日
レシプロソー
レシプロソーという電気のこぎりで、
不要になったサイドテーブルの鉄製の枠を切った。
手で切るよりはよほど楽だが、
音は大きいし、かなり危険な感じである。
うっかりすると指を切断しかねない。
十分な注意が必要だ。
レシプロソーは不要なものを処分するのに有効だ。
一日一捨の推進に役立つ。
不要になったサイドテーブルの鉄製の枠を切った。
手で切るよりはよほど楽だが、
音は大きいし、かなり危険な感じである。
うっかりすると指を切断しかねない。
十分な注意が必要だ。
レシプロソーは不要なものを処分するのに有効だ。
一日一捨の推進に役立つ。
2020年2月10日月曜日
歳を取ると必要なものが減る
若い頃には色々なものが欲しくなったり、
自己投資として本を買いまくったり、
今後使う可能性も高いということで
捨てないで取っておいたりするので、
どうしてもものは増えていく。
しかし、歳を追うにしたがって、
必要なものはだんだん減って来る。
死んだら何もいらない。
死ぬ直前に必要な物はわずかだ。
７０歳、８０歳、９０歳、１００歳と、
必要なものはどんどん減っていくに違いない。
それに合わせてものは処分していくべきだ。
処分を怠ると、必要のないものに囲まれて
狭い空間で窮屈に生きていくことになる。
一日一捨で不要なものを減らしていこう。
自己投資として本を買いまくったり、
今後使う可能性も高いということで
捨てないで取っておいたりするので、
どうしてもものは増えていく。
しかし、歳を追うにしたがって、
必要なものはだんだん減って来る。
死んだら何もいらない。
死ぬ直前に必要な物はわずかだ。
７０歳、８０歳、９０歳、１００歳と、
必要なものはどんどん減っていくに違いない。
それに合わせてものは処分していくべきだ。
処分を怠ると、必要のないものに囲まれて
狭い空間で窮屈に生きていくことになる。
一日一捨で不要なものを減らしていこう。
2020年2月9日日曜日
１日に１０，０００歩
１日に１０，０００歩は歩くべきだという。
１週間ほど万歩計をつけてみた。
実績は１０，０００歩～１６，０００歩。
意識的しないと１０，０００歩に届かない日もある。
しかし、その気になれば簡単に達成できる。
１週間ほど万歩計をつけてみた。
実績は１０，０００歩～１６，０００歩。
意識的しないと１０，０００歩に届かない日もある。
しかし、その気になれば簡単に達成できる。
2020年2月8日土曜日
2020年2月7日金曜日
2020年2月6日木曜日
2020年2月5日水曜日
2020年2月4日火曜日
2020年2月3日月曜日
2020年2月2日日曜日
どれくらい歩けばよいか
（１日あたりの目標歩数）
～５９歳 １０，０００歩
～６４歳 ８，０００歩
～７４歳 ７，０００歩
７５歳～ ５，０００歩
（家事による歩数）
掃除機かけ １，０００歩
洗濯 １，０００歩
窓拭き １，２００歩
買い物 １，２００歩
水やり ８００歩
料理 ８００歩
合計 ６，０００歩
～５９歳 １０，０００歩
～６４歳 ８，０００歩
～７４歳 ７，０００歩
７５歳～ ５，０００歩
（家事による歩数）
掃除機かけ １，０００歩
洗濯 １，０００歩
窓拭き １，２００歩
買い物 １，２００歩
水やり ８００歩
料理 ８００歩
合計 ６，０００歩
2020年2月1日土曜日
外国人労働者が急増
２０１９年１０月末時点の外国人労働者は
前年同期比１３.６％増の１６５万８８０４人。
７年連続で増えた。
国籍別ではベトナムが大きく増え、
トップの中国とほぼ同規模となった。
（厚生労働省）
前年同期比１３.６％増の１６５万８８０４人。
７年連続で増えた。
国籍別ではベトナムが大きく増え、
トップの中国とほぼ同規模となった。
（厚生労働省）
2020年1月31日金曜日
焼きそばの麺でラーメン
焼きそばの麺でラーメンを作った。
蒸してあるから腰がなくフワフワの食感だが
それなりにおいしい。
良い点は、スープの鍋に直接麺を放り込んでも
スープがドロドロにならないところだ。
生ラーメンの麺は打ち粉がしてあるから、
別の鍋で茹でる必要があるが、
焼きそばの麺なら、袋めんと同じように
ひとつの鍋で簡単に素早く作れる。
蒸してあるから腰がなくフワフワの食感だが
それなりにおいしい。
良い点は、スープの鍋に直接麺を放り込んでも
スープがドロドロにならないところだ。
生ラーメンの麺は打ち粉がしてあるから、
別の鍋で茹でる必要があるが、
焼きそばの麺なら、袋めんと同じように
ひとつの鍋で簡単に素早く作れる。
2020年1月30日木曜日
分譲マンション
家の近くに分譲マンションがどんどん建つ。
借金をしてマンションを買って、
会社を辞めざるを得なくなったら、
どうやって返済するのだろう。
アメリカのように人口増が約束されているのなら
買ったマンションの値上がりを見込めるが、
日本は人口減がはっきりしているのだから、
今後マンションがだぶつくことは明らかだ。
売っても借金はたくさん残るだろう。
他人事ながら心配だ。
借金をしてマンションを買って、
会社を辞めざるを得なくなったら、
どうやって返済するのだろう。
アメリカのように人口増が約束されているのなら
買ったマンションの値上がりを見込めるが、
日本は人口減がはっきりしているのだから、
今後マンションがだぶつくことは明らかだ。
売っても借金はたくさん残るだろう。
他人事ながら心配だ。
2020年1月29日水曜日
2020年1月28日火曜日
2020年1月27日月曜日
生ラーメンと焼きそば麺の違い
どちらも原料は同じ（小麦粉、かん水、卵黄、塩）。
生ラーメンの麺は生の状態で、
くっつき防止のために打ち粉がしてある。
一方、焼きそば麺は蒸して油をまぶしてある。
蒸すことでもちもちした食感が出て、
油をまぶすことで麺がほぐれやすくなる。
ちなみに、沖縄そばの麺も、
ゆで上げた麺に油をまぶしてある。
生ラーメンの麺は生の状態で、
くっつき防止のために打ち粉がしてある。
一方、焼きそば麺は蒸して油をまぶしてある。
蒸すことでもちもちした食感が出て、
油をまぶすことで麺がほぐれやすくなる。
ちなみに、沖縄そばの麺も、
ゆで上げた麺に油をまぶしてある。
2020年1月26日日曜日
朝日を浴びよう
セロトニンは、精神の安定や安心感や平常心、
頭の回転をよくして直観力を上げるなど、
脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質。
セロトニンが不足すると、
イライラしたり、向上心が低下したり、
不眠、ウツになるそうだ。
セロトニンは朝、日光を浴びると分泌される。
頭の回転をよくして直観力を上げるなど、
脳を活発に働かせる鍵となる脳内物質。
セロトニンが不足すると、
イライラしたり、向上心が低下したり、
不眠、ウツになるそうだ。
セロトニンは朝、日光を浴びると分泌される。
2020年1月25日土曜日
登録:
投稿 (Atom)