ボケ防止には睡眠と運動

ボケ防止には、７時間以上のたっぷり睡眠と、２０分以上の運動（散歩でもよい）が効くらしい。アミロイドβは睡眠中に洗い流される。だからたっぷりと睡眠を取らないと蓄積される。蓄積は５０歳台前半から始まるから、どちらも若い頃から心掛けることが大切だ。

玉子また値上がり

 クリエイトの玉子（１０個）がまた値上がりした。

　　　　　　１２８円（税抜き）
　６／２３　１１８円（税抜き）
　９／　４　１２８円（税抜き）
１０／　９　１３８円（税抜き）
１１／　６　１４８円（税抜き）

花を食うヨトウムシ

満開だったざる菊が一夜にして丸坊主になった。地面には食いちぎられた花びらが散らばっている。ヨトウムシの仕業である。夜活動して、昼間は土の中で休んでいる。鉢の土を掘り返したら８匹もいた。

電池長持ちロジクール

最近買ったエレコムのマウスが、スイッチを入れっぱなしにしておくと、すぐに電池切れになる。２週間も持たない感じだ。以前使っていたロジクールのマウスはスイッチを入れっぱなしにしても１年ぐらい持った。そこで、以前使っていたロジクールのマウスを修理してみることにした。左クリックの調子が悪かったのだ。ふたを開けて、エポキシ接着剤でスイッチ本体に当たる部分を盛った。スイッチ自体にシリコンスプレーを噴霧した。するとどうだろう。すっかり調子がよくなった。再びロジクールの小さなマウスを使うことにする。

ハトの縄張り

つがいのキジバトが１羽になった。残ったキジバトは弱っておびえた様子だ。いなくなったキジバトはトンビに食べられてしまったのかもしれない。キジバトが弱るとその縄張りに、２羽のドバトが現れた。元気いっぱいのドバトは、ガス湯沸かし器の室外機の上で、クルクルと求愛ダンスを踊っていた。キジバトはドバトに縄張りを乗っ取られた。

ロスナイ

ロスナイの中を通って小さな虫が部屋の中に入ってくる。よくあることらしい。

なぜ腹が立つのか

腹が立つのは自分の思い通りにならないから。
（瀬戸内寂聴）

ステンレスパネルのシミ

ステンレスのパネルに付いたシミを取るのはなかなか難しい。研究が必要だ。

再びパンジーの種まき

８月１４日に種をまいたパンジーがひとつも芽を出さなかったので、まったく同じパンジーの種を買って１０月３１日にまいた。もうかなり寒くなってきているのできっとすぐに芽を出すだろう。今年中に花が咲くかな。

後輪の泥除け

自転車の後ろの泥除けにラッカー塗装を施した。後ろの泥除けを取り外すには、後輪を外さなければならない。後輪を外すと泥除けを固定しているナットにアクセスできる。泥除けをとめてあるネジとナットが固着していて緩めるのにひと苦労した。クレ５５６をスプレーしてしばらくしてからネジを回すと何とか緩めることができた。塗装の仕上がりはまあまあのクオリティだが、錆の進行は防ぐことができる。メンテナンスは手間が掛かるが、快適に過ごすには、何よりも大切なことなのだ。

「秋晴れ」

（俳曲）

「秋晴れ」

これ以上の幸せはない

朝起きてベッドから出たとき、体調がいいのを確認すると、感謝の気持ちでいっぱいになる。これ以上の幸せがあるだろうか。

プロ

プロは見えないところにも手を抜かない。

工具

８ミリのコンビネーションレンチを買った。しっかりしたもので美しい。安物のレンチを使うと、ナットをなめてしまう可能性がある。しっかりした工具は高いが安心だ。

杉の花粉は１０月から飛ぶ

関東地方では、杉の花粉は１０月から飛び始めるのである。

γ－ＧＴＰ

酒を飲みすぎないように、量を測って飲むようにしたら、γ－ＧＴＰの数値が下がって正常範囲内に収まった。

首下がり症

高齢者に比較的多く発症する病気。首を支える筋肉（伸筋）の筋力が低下し、頭が下を向いて、常にうつむいた状態になる。前を見られないため、日常生活に不便が生じたり、食べ物を飲み込むことが難しくなったりする。

食品４．６％値上げ

９月の生鮮食品を除く食料は、去年の同じ月を４．６％上回った。

• 食用油：　３７．６％
• 食パン：　１４．６％
• 唐揚げ：　１１．３％

• 電気代：　２１．５％
• ガス代：　１９．４％

（総務省）

夏より秋にカビが生える

長雨が続く秋は、カビが好む気温２０～３０℃、湿度７０％以上の環境だ。暑さに弱いカビが、涼しくなると一斉に活動を始める。秋になって風呂に黒カビが発生するのはそういうわけだ。

パンジーの種

１０月８日に種を蒔いたパンジーが芽を出した。涼しくなってから蒔いた種である。一方、８月１４日に蒔いたパンジーの種は未だに芽を出さない。もうだめだろう。パンジーの種は、気温が２０度くらいまで下がってから蒔かないと芽を出さないようだ。８月では早すぎる。