アナリティクス

2020年3月14日土曜日

腹横筋の鍛え方

お腹を凹ます筋肉を腹横筋という。
思い切りお腹を凹ませて10秒間キープ、
これを繰り返すことで、
腹横筋を鍛えることができる。