加給年金

加給年金とは、扶養家族のいる被保険者がもらえる「家族手当」のようなもの。配偶者の場合、年額３９７，５００円（月額３３，１２５円）。

（条件）
年金受給者が厚生年金保険や共済制度などの被保険者だった期間が20年以上あり、65歳、もしくは老齢厚生年金（定額部分）の支給開始年齢となった際に、生計を維持されている配偶者か子がいる。

「生計を維持されている」とは、以下をともに満たしていること。

• 同居している（別居の場合「仕送りがある」「健康保険の扶養親族である」など。）
• 配偶者や子の前年の収入が850万円未満または所得が655万5千円未満。

炭酸の注ぎ方

以前、バーのカウンターで飲んでいるときバーテンダーが、ハイボールを作るとき最後に注ぐ炭酸は、グラスに入った氷の隙間を狙って炭酸がグラスの底まで届くようにするとおいしくなる、と教えてくれた。これは本当のことで、とてもおいしくなる。理由を考えてみたのだが、炭酸がグラスの底まで届くと、もともとグラスの底にあったウィスキーがグラスの上の方に押し出され、最初の一杯を飲むときにウィスキーの濃い部分を飲むことになるからおいしく感じるのだと思う。

蘇るシミ

絨毯のシミ抜きをして、１カ月ほど経過すると、またシミが浮き上がってくることがある。不思議だ。

チガヤを引っこ抜く

今の時期のチガヤはしっかり成長しているので、茎を引っ張っても途中で切れずに、根ごとごっそり抜ける。地下茎に絡んだ土もたっぷり付いて来るが、丁寧にひっくり返して日に当てておけば土が乾いて取れやすくなる。

一味唐辛子

新鮮な一味唐辛子は辛い。古くなって気の抜けた一味唐辛子とは全然違う。

オカメナンテン

オカメナンテンはオタフクナンテンの別名で、同じ植物である。

黒い水垢

白い陶器製の洗面台などに付いた黒っぽい水垢は、サンポールを塗布してから、♯４００の耐水ペーパーで擦ると、簡単に落とすことができる。

唐辛子の容器

手に取ってすぐに使えるようにフタのない容器を買って唐辛子を入れていたが、湿気て出が悪くなるし、辛みが抜けるしで使い物にならなかった。しっかりと蓋の閉まる容器に入れて使うことにした。

椎間板ヘルニア

「椎間板というクッションの中にある、髄核が外に飛び出すと炎症が起きます。 その炎症が神経にも飛び火すると痛みやしびれが発生します。 腰から足に繋がっている神経に炎症が起き、その結果足のしびれが発生します。」

天井のシミ

白い天井にできたシミは、ペンキの筆でドメストを塗るだけできれいになることがある。

ブラウジング機能

Ｙｏｕｔｕｂｅにブラウジング機能というものがある。Ｙｏｕｔｕｂｅユーザーのホーム画面に推薦動画を表示する機能だ。私が投稿した（俳曲）「秋海棠」がその機能に引っ掛かり、視聴回数があっという間にいつもの５倍になった。ネット広告の効果というのはこういうことなのだな。

脂肪分で胃がもたれる理由

「通常食べ物が胃へ運ばれると、胃では時間をかけ食べ物と胃液を混ぜ分解し、その後小腸へと送ります。小腸ではさらに分解を繰り返し、栄養素を吸収していきます。

胃で食べ物を分解し小腸へ送り出すまで、だいたい4時間くらいの時間がかかります。脂肪は、胃ではほとんど消化されず、十二指腸に送られます。十二指腸に送られると、胆汁という消化液によって消化されていきます。

十二指腸で脂肪が消化されている間、胃は働くことができず、その間胃には食べ物がたまったままになっているのです。

その結果、食欲がなくなる・胃もたれを起こすといった症状が起こります。加齢とともに胃の働きが弱まってくるとさらに消化の時間がかかるようになり、胃に食べ物が留まる時間が長くなるため、より胃に不快感を感じることが多くなります。」

健康寿命

（男性）

平均寿命　８１歳

健康寿命　７２歳 

（女性）

平均寿命　８７歳

健康寿命　７５歳 

気楽な６０代

人生のうちで最も気楽な心持で過ごせるのが６０代だそうだ。これが７０代になるとちょっと曇ってくるらしい。健康上の問題が発生するからだ。仕方のないことではある。

俳曲５年

俳曲を始めてから５年が経過した。月に１曲、とても短い曲を、何の遠慮もなく好きなように書くのだから、少しの時間があれば楽々できる。無理のない創作活動だから続けられた。自分の作った曲を自分で演奏するというのは楽しいものだ。数人ではあるが、聴いてくれる人がいるのも励みになった。どんなことがあってもあと５年は続けたい。１０年やれば、見えてくることもあるだろう。

「秋海棠」

（俳曲）

「秋海棠」

雪塩さんど

宮古島の雪塩さんどがおいしい。

サンフランシスコ

サンフランシスコの中心部は、小売店が次々と閉店し、歩道にはホームレスがあふれ、治安が悪化して、以前の様子とは様変わりしてしまっているそうだ。

間歇性跛行

「間歇性跛行（かんけつせいはこう）は、一定の距離を歩くと、ふくらはぎなどにうずくような痛みやしびれ・疲労感があって歩行が次第に困難になり、しばらく休息すると治まるものの、また歩き続けると再び痛みだすという症状です。 原因として神経性と血管性の2種類の疾患が疑われます。」

メヒシバ

「メヒシバは夏生（かせい）の一年草で、夏場の畑によく生える代表的な雑草です。 春に出芽し、夏から秋にかけて大きく成長して穂を出し、そこからタネをつけ、冬までには枯れていきます。」