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2023年7月6日木曜日

車の鍵

車の鍵の調子が悪いのでフタを開けて電池の電圧を測ってみたら正常だった。鍵の中をきれいに掃除してみたら見事に直った。埃が入って接触不良になっていたようだ。

2023年7月5日水曜日

正しい知識を得る価値

猫背であるとか、背中が丸いとか、子供の頃から言われていたが、どうやったら正しい姿勢で立てるのか分からなかった。おなかを突き出しみたり、肩を後ろに引いてみたりしたが、姿勢の悪い原因は別のところにあったから直らなかった。

姿勢の悪い原因は受け腰にあった。骨盤が後傾しているのである。受け腰を直すには、反り腰気味にすればよいのである。これが分かっていれば、そしてどうやったら反り腰気味に立てるのか分かっていたら、子供のころから正しい姿勢で立てるようになっていただろう。

2023年7月4日火曜日

反り腰と受け腰

（反り腰）

骨盤が前傾して、腰椎の反りが強くなる状態をいう。女性に多い。

（受け腰）

骨盤が後傾して、腰椎の反りが弱くなる状態をいう。男性に多い。

2023年7月3日月曜日

無限に増える体重

仕事が休みの土日に体重が増える。普通に生活をしていて増える。今は仕事をしている平日に減るからいいが、いずれ仕事をやめて家にいるようになったら、無限に体重が増えることになる。家にいる日も体重を増やさない方法を獲得する必要がある。

2023年7月2日日曜日

体重の週次管理

ここのところ体重が増え気味なので減らすことにした。週次での管理がやりやすい。土曜日から金曜日までの増減の合計が０より小さくなることを目標にする。土曜日、日曜日で増えて、平日で減る傾向があるので、土日に増やした分を平日で取り戻す。

平日は普通に食べていれば減っていくのだが、少し余計に食べると増える。そこで、何かを少し余計に食べたときには、その分他の何かを減らす。おいしいものがたくさんあっても、一度に全部食べずに、少しずつ食べる。この程度の工夫で体重は減っていくのである。

2023年7月1日土曜日

カラスの援軍

ハトがベランダに入ってきて巣を作りそうな気配である。困って見ていたら、ある日ハトがベランダに飛んできてまたすぐに飛び立った。直後に大きなカラスがハトを追いかけて飛んできて同じベランダの手すりにとまり、中を覗き込んだ。きょろきょろと中にハトの雛がいないかどうか探している。見つけたら食べるつもりだ。素晴らしい援軍を得た。これではハトは巣を作れないだろう。カラスもたまには役に立つ。