毎日の掃除で体を鍛えよう

掃除は毎日しなくても、
１週間に一度すれば何とかなる。
１週間たって床が埃だらけになってから
掃除機をかけてもそれほど問題ない。
だから毎日掃除をする人は少ないと思う。

しかし、掃除を適度な運動と考えると、
毎日掃除をする意味が出てくる。

掃除をすればそれなりに歩くし、
立ったり座ったりしてスクワット、
テーブルの下に手を伸ばしたり、
高い所を拭いたりしてストレッチと、
ひと通りの運動の要素が含まれる。

暇があるのに運動不足という人は、
運動のために毎日掃除をするといい。

歳をとってからの読書

歳をとってからの読書は、
それほど将来の役に立たないということで、
若い頃の読書とは違う。
読んでもすぐに忘れてしまうならなおさらだ。

では、歳を取ってからの読書は
意味がないのだろうか。

読書が著者との会話であるとするならば、
意味はあるだろう。
家にこもっていても、
偉大な人と会話ができるのだから素晴らしい。

愚痴

言っても仕方のないことを言って嘆くこと。

（広辞苑）

風邪もうつる

風邪の原因もウィルスだ。
風邪をひいている人が、
人にうつさないように気を付ければ、
風邪をひく人は減る。

今回のコロナウィルス騒ぎで、
人に風邪をうつなさないように
気づかう人が増えると良い。

８枚切りの食パン

８枚切りの食パンをおいしく食べる方法。

1. 食パンにマヨネーズをかける
2. マヨネーズの上に唐辛子を振る
3. スライスチーズをのせる
4. オーブントースターで焼く
5. 谷折りに折る（ここがポイント）

折らずにそのまま食べるより、折って食べた方が
食べやすいことはもとより、よほどおいしくなる。

植物の名前

・ツツジ（躑躅）
・アセビ（馬酔木）
・シャリンバイ（車輪梅）
・シルバープリペット

・アジサイ（紫陽花）
・シモツケ（下野）

・ギボウシ（擬宝珠）
・ツワブキ（石蕗）
・ヤブラン（藪蘭）
・ツキヌキニンドウ（付抜忍冬）
・ローズマリー

ヤンキー座りの効果

1. 腰痛の予防・改善
2. 股関節・足首・膝関節等の関節の歪みを正す
3. 肩こり・便秘の改善
4. ヒップアップ
5. むくみ解消
6. 姿勢がよくなる
7. 集中力アップ
8. 尿漏れの予防

蘇婆訶（そわか）

真言陀羅尼（だらに）の終りにつける語。
功徳あれ、成就あれなどの意。

あとみよそわか
（幸田露伴・文）

草むしり

草むしりをすると腰が痛くなる。
連続１時間が限界だ。
苦も無く３時間も続けられれば、
効率が上がるだろう。
やり方の改善や訓練によって
連続時間を伸ばせるだろうか。

俳曲に必要なこと

俳曲には俳味、
つまり情趣、軽妙・洒脱な味わいが必要だ。

・情趣とは、おもむき、しみじみとした味わい
・軽妙とは、軽やかで、うまみがある、

　気がきいてうまいこと
・洒脱とは、さっぱりしていて俗気がないこと

これらがあれば、
俳曲はおのずとそれなりの
雰囲気を帯びることになる。

も少しうまく

僕は理想なかったよ。
それが君への答えだね。
書いているうちに
も少しうまく書こうと思ってきた。
そういうふうに僕はやってきたんですよ。
（小林秀雄）

スプリット・ステップ

テニスのスプリット・ステップは、
リズムが大切だ。

相手がボールを打つ音を聞くのと同時に
自分が着地する。
｜ン｜カーン　　｜というリズムだ。
「ン」でジャンプし、
「カーン」と相手がボールを打ったら着地する。

自分がボールを打つ音も入れるとこうなる。
｜カーン　ン｜カーン　　｜カーン　ン｜カーン　｜
（打つ）（飛）（着地）　（打つ）（飛）（着地）

クラシック・ギター

John Feeley - Cello suite no.1 in D by J.S. Bach

https://www.youtube.com/watch?v=pGipFrts650

グールドのシンフォニア１番

バッハ・シンフォニア１番（演奏グレン・グールド）

https://www.youtube.com/watch?v=hvjzsyzIwc4
https://www.youtube.com/watch?v=gpnZAnzbjkQ

ウィスキーシングルの量

シングルは１オンスで約３０ｍｌである。
大さじ２杯分だ。

リーダーとマネージャー

人はマネージされることを望まない。
リードされたいのだ。
世界のマネージャーなんて聞いたことがあるか？
世界のリーダー、それはある。
『アメリカの心』

学問とは

学問をするということの基本は
研究史と注釈です。
（林望）

研究史とは分類を知ること、
注釈は一つひとつを細かく見ていくこと。

俳画（はいが）

日本画の一。
俳味のある洒脱な略筆の淡彩または墨画で、
俳句・俳文の賛のあるものが多い。
（広辞苑）

小麦粉の生食

小麦に限らず畑で栽培される農作物には、
収穫された段階では雑菌が付着している。
製粉工場に搬入された小麦は、
精選工程で夾雑（きょうざつ）が除去され
きれいにはなるが、特別な「殺菌工程」ない。
また小麦粉は加熱処理されてない状態では、
消化が良くないため小麦粉は生食には適していない。

加湿器の白い塊

加湿器のフィルターに付着する白い塊は
水道水に含まれるカルシウムなどの
ミネラルが石灰化したもの。

石灰とは、
酸化カルシウムＣａＯまたは
水酸化カルシウムＣａＯＨ２のこと。
ＣａＣＯ３やＣａを指すこともある。

（以下参考）
カルキとは、
次亜塩素酸カルシウムＣａ（ＣｌＯ）２のこと。
水道水の消毒に用いられている。
分解すると酸素を放出する。

塩化カルシウムの化学式はＣａＣｌ２。
水と反応して多量の溶解熱を発生する。
水溶液はアルカリ性。
濃度３０％の水溶液は
マイナス５５度まで凍結しない。
平常状態の下では長期的に科学的に安定。