草むしり

草むしりをすると腰が痛くなる。
連続１時間が限界だ。
苦も無く３時間も続けられれば、
効率が上がるだろう。
やり方の改善や訓練によって
連続時間を伸ばせるだろうか。

俳曲に必要なこと

俳曲には俳味、
つまり情趣、軽妙・洒脱な味わいが必要だ。

・情趣とは、おもむき、しみじみとした味わい
・軽妙とは、軽やかで、うまみがある、

　気がきいてうまいこと
・洒脱とは、さっぱりしていて俗気がないこと

これらがあれば、
俳曲はおのずとそれなりの
雰囲気を帯びることになる。

も少しうまく

僕は理想なかったよ。
それが君への答えだね。
書いているうちに
も少しうまく書こうと思ってきた。
そういうふうに僕はやってきたんですよ。
（小林秀雄）

スプリット・ステップ

テニスのスプリット・ステップは、
リズムが大切だ。

相手がボールを打つ音を聞くのと同時に
自分が着地する。
｜ン｜カーン　　｜というリズムだ。
「ン」でジャンプし、
「カーン」と相手がボールを打ったら着地する。

自分がボールを打つ音も入れるとこうなる。
｜カーン　ン｜カーン　　｜カーン　ン｜カーン　｜
（打つ）（飛）（着地）　（打つ）（飛）（着地）

クラシック・ギター

John Feeley - Cello suite no.1 in D by J.S. Bach

https://www.youtube.com/watch?v=pGipFrts650

グールドのシンフォニア１番

バッハ・シンフォニア１番（演奏グレン・グールド）

https://www.youtube.com/watch?v=hvjzsyzIwc4
https://www.youtube.com/watch?v=gpnZAnzbjkQ

ウィスキーシングルの量

シングルは１オンスで約３０ｍｌである。
大さじ２杯分だ。

リーダーとマネージャー

人はマネージされることを望まない。
リードされたいのだ。
世界のマネージャーなんて聞いたことがあるか？
世界のリーダー、それはある。
『アメリカの心』

学問とは

学問をするということの基本は
研究史と注釈です。
（林望）

研究史とは分類を知ること、
注釈は一つひとつを細かく見ていくこと。

俳画（はいが）

日本画の一。
俳味のある洒脱な略筆の淡彩または墨画で、
俳句・俳文の賛のあるものが多い。
（広辞苑）

小麦粉の生食

小麦に限らず畑で栽培される農作物には、
収穫された段階では雑菌が付着している。
製粉工場に搬入された小麦は、
精選工程で夾雑（きょうざつ）が除去され
きれいにはなるが、特別な「殺菌工程」ない。
また小麦粉は加熱処理されてない状態では、
消化が良くないため小麦粉は生食には適していない。

加湿器の白い塊

加湿器のフィルターに付着する白い塊は
水道水に含まれるカルシウムなどの
ミネラルが石灰化したもの。

石灰とは、
酸化カルシウムＣａＯまたは
水酸化カルシウムＣａＯＨ２のこと。
ＣａＣＯ３やＣａを指すこともある。

（以下参考）
カルキとは、
次亜塩素酸カルシウムＣａ（ＣｌＯ）２のこと。
水道水の消毒に用いられている。
分解すると酸素を放出する。

塩化カルシウムの化学式はＣａＣｌ２。
水と反応して多量の溶解熱を発生する。
水溶液はアルカリ性。
濃度３０％の水溶液は
マイナス５５度まで凍結しない。
平常状態の下では長期的に科学的に安定。

ホットケーキの焼き色

（メイラード反応）
アミノ酸＋糖　　→　　メラノイジン（褐色）
　　　　　　 （加熱）

頼らないと自由になる

頼らないということは、自由だということなのです。
他に頼らず、自分に頼るのです。
ただ自らのみに拠りどころを求めることで、
無頼は真に創造的になることができます。
あらゆる拘束から自由になることによって、
自らの信念をどこまでも
追求することができるのです。
この自由な精神がなければ、
創造性は生まれてこないのです。
ビジネスにおいても、科学、芸術の世界においても、
イノベーションを起こそうとするなら、
この自由な精神がなければ、
真の成功を期すことはできません。
（稲盛和夫）

「波」

（俳曲）
「波」

何のための余暇か

自分の労働なり自分の日々の仕事なりの中に
自分が人間性を生かし得るような状態を
作り出すための契機になるもの、
それが真の余暇と言うべきものだと
私は考えるのですが、
それから離れた時間だけが、
またそれから「逃げ出している」時だけが、
自分を人間らしくするものだと考えるのは
正しい余暇の考え方とは思えません。
（大河内一男）

選択と集中だけではジリ貧

不採算事業を切り離し、
儲かっている事業に集中する。
すると売上は増えないが利益は増える。
利益率だけ見れば優良企業だ。
しかし、その先はジリ貧だろう。
新規事業開発・研究・買収など
リスク・テイクは欠かせない。

うつ病が治らない人の共通点

1. 飲酒をしている
2. 昼まで寝ている
3. 運動不足

レシプロソー

レシプロソーという電気のこぎりで、
不要になったサイドテーブルの鉄製の枠を切った。

手で切るよりはよほど楽だが、
音は大きいし、かなり危険な感じである。
うっかりすると指を切断しかねない。
十分な注意が必要だ。

レシプロソーは不要なものを処分するのに有効だ。
一日一捨の推進に役立つ。

歳を取ると必要なものが減る

若い頃には色々なものが欲しくなったり、
自己投資として本を買いまくったり、
今後使う可能性も高いということで
捨てないで取っておいたりするので、
どうしてもものは増えていく。

しかし、歳を追うにしたがって、
必要なものはだんだん減って来る。

死んだら何もいらない。
死ぬ直前に必要な物はわずかだ。
７０歳、８０歳、９０歳、１００歳と、
必要なものはどんどん減っていくに違いない。
それに合わせてものは処分していくべきだ。
処分を怠ると、必要のないものに囲まれて
狭い空間で窮屈に生きていくことになる。

一日一捨で不要なものを減らしていこう。

１日に１０，０００歩

１日に１０，０００歩は歩くべきだという。
１週間ほど万歩計をつけてみた。
実績は１０，０００歩～１６，０００歩。
意識的しないと１０，０００歩に届かない日もある。
しかし、その気になれば簡単に達成できる。

ケガレをキヨメる

掃除はケガレをキヨメる仕事である。

絨毯染み抜きの原理

1. 汚れを浮かせる
2. 汚れを水に溶かす
3. 汚れを水ごと取り除く

アイディア生産の過程

1. 取り掛かり
2. ゆさぶり
3. 結晶過程

（野口悠紀雄）

一日一捨の基準

再読・再聴に値しないものは捨てる。

黒くなった銀食器の手入れ

・中性洗剤で洗う
・鍋で沸騰した湯に、塩を小さじ２杯入れる
・アルミ箔を切って入れる
・黒くなった銀食器を入れる
・再沸騰してから５分間煮る

トイレに行く回数

１日にトイレに行く回数（標準）
・日中　５～７回
・夜間　　　０回

どれくらい歩けばよいか

（１日あたりの目標歩数）
～５９歳　１０，０００歩
～６４歳　　８，０００歩
～７４歳　　７，０００歩
７５歳～　　５，０００歩

（家事による歩数）
掃除機かけ　１，０００歩
洗濯　　　　１，０００歩
窓拭き　　　１，２００歩
買い物　　　１，２００歩
水やり　　　　　８００歩
料理　　　　　　８００歩
合計　　　　６，０００歩

「On The Water」

（俳曲）
「On The Water」

 

外国人労働者が急増

２０１９年１０月末時点の外国人労働者は
前年同期比１３.６％増の１６５万８８０４人。
７年連続で増えた。
国籍別ではベトナムが大きく増え、
トップの中国とほぼ同規模となった。
（厚生労働省）